Evde kuvvet antrenmanı yapmanın yollarını mı arıyorsunuz? Ne yazık ki, ancak vücut egzersizleriyle bir yere kadar gelebilirsiniz ve sıkı bir antrenman, düzenlenmesi ve yönetilmesi zor olabilen hantal ekipman gerektirebilir. İstenmeyen kalorileri yakmak için muhteşem ve etkili bir çözüm sunan direnç bantlarının devreye girdiği yer burasıdır..
Direnç bantları küçük görünse de, kalori yakmanıza yardımcı olan gerilim yüklü bantlar oldukları için ağırlık kaldırma deneyimini teşvik eder. Bu bantlar farklı şekil ve boyutlarda gelir ve bu da onları taşımayı kolaylaştırır. Bu nedenle, satın almadan önce vücudunuzu güçlendirecek ve tonlandıracak piyasada bulunan direnç bantları hakkında size bir fikir veren bu makaleye bakın..
2021’de Mevcut En İyi 15 Direnç Bandı:
Egzersiz rutininize eklemeden önce bakabileceğiniz en iyi direnç bantlarının iyileştirici listesini size sunuyoruz..
1. WODFitters Yardım Bandını Yukarı Çekin:
Bir pull-up yardım bandı olan WODFitters, fitness oyununuzu güçlendirmenize yardımcı olacak en iyi fitness direnç bantlarından biridir. Bu bantlar, çeşitli boyut ve dirençlerde sunulan yüksek kaliteli, kesintisiz bir kauçuk tabakası ile yapıldığı için daha uzun süre dayanır. Bantlar, boyutundan bağımsız olarak cildi tahriş etmez. Farklı kilolarda değişen ve diğer egzersizler için uygun olan beş çeşit bant mevcuttur. İhtiyaçlarınıza uygun olanı seçin. Hafif egzersizler ve esneme için daha ince bantlar kullanılırken, güç kaldırma, kuvvet antrenmanı için daha kalın bantlar kullanabilirsiniz..
Artıları:
- Üretim için yüksek kaliteli kauçuk kullanılır.
- dayanıklıdırlar.
- onlar işlevsel.
- Taşınabilir.
- Çıtçıtlara karşı dayanıklıdırlar.
- Farklı fitness seviyelerinin çeşitli bantları vardır.
Eksileri:
- Kullanım kılavuzu ile çıkmıyor.
Derecelendirmeler: 4.6/5
2. SPRI Direnç Bandı Güç Örgülü Egzersiz Bantları:
SPRI direnç bandı güç örgülü egzersiz bantları, üstün ve dayanıklı yapıları ile spor salonunda veya herhangi bir eğitim ortamında eğitimde yardımcı olabilecek en iyi dereceli direnç bantlarıdır. Tek bir örülmüş dört direnç tüpünün gücüne sahip dinamik bir güç koşullandırma aracıdır. Sonuç olarak, olağanüstü dayanıklılık ve performansla çok çeşitli güç geliştirme egzersizleri yapabilirsiniz. Ağır bir kablonun 55 lb pound sağladığı ve orta bir kablonun maksimum 45 pound direnç sunduğu üç direnç seviyesinde gelir..
Artıları:
- Taşınabilir.
- Tüm fitness seviyeleri için uygundur.
- Güvenilir ve sağlamdırlar.
- Dayanıklı bir yapıya sahiptirler.
- Orta, ağır ve ultra ağır direnç seviyelerinde gelir.
- Dört direnç bandının gücüne sahiptir.
Eksileri:
- Örgülü bantlar kopabilir.
Derecelendirmeler: 4.6/5
3. ProsourceFit Kumaş Döngü Direnç Bantları:
Prosource fit kumaş döngü direnç bantları, kalça, ganimet ve bacakları sıkılaştırmak için olağanüstü çalışan en iyi direnç bantlarıdır. Bu bantlar kalın pamuktan, spandeks malzemeden yapılmıştır ve direnç antrenmanı, fizik tedavi ve kuvvet antrenmanı için uygundur. Bacakları ve kalça kaslarını güçlendirirken esnekliği artıran dayanıklı ve kaymaz bantlar yardımıyla antrenmanınıza konsantre olabilirsiniz. Mavi/yeşil olanı hafif, pembe/grisi orta, mor/siyahı ise ağır dirence sahiptir..
Artıları:
- Kaymayı önleyen kavrama tasarımı.
- Alt vücut kaslarını hedeflemek için en uygunudur.
- Esnekliği artırır.
- Uzun süreli elastik konfor sağlar.
- Bacakları ve kalçaları güçlendirir.
- Dayanıklı fitness bantları.
Eksileri:
- Bu bantlar zorlu antrenmanlar içindir.
Derecelendirmeler: 4.6/5
4. TheraBand Direnç Bandı Döngü Seti:
Bu, TheraBand markasının en iyi direnç bandı setlerinden biridir. Bu direnç bandı halka seti, öncelikle popo ve uyluk bölgelerine odaklanır ve vücudunuzun her yerindeki kasları etkili bir şekilde güçlendirebilir. Spor hekimliği camiasındaki profesyoneller ve fizyoterapistler bu ürünü optimal bir seçim olarak tercih ediyor. Ürün ömrünü uzatan geleneksel bantlardan farklı olarak ek aşınma kullanımını engeller..
Artıları:
- Kasların yenilenmesine yardımcı olur.
- Esnekliği artırır.
- Güç oluşturmaya yardımcı olur.
- Herhangi bir egzersiz için ideal.
- Hafif ama sağlam.
- Döngülerdeki direnç bantlarına rahat bir alternatif.
Eksileri:
- çok gergin.
- Lateks kokusu var.
Derecelendirmeler: 4.2/5
5. Whatafit Direnç Bantları:
Whatafit direnç bantları doğal lateksten yapılmıştır ve üst vücut direnç bantları egzersizleri için idealdir ve kalça ve bacakları güçlendirir. Ayrıca seyahat çantası ile geldikleri için spor salonuna kolaylıkla taşıyabilirsiniz. Kırmızı olanın 50 libre, siyah olanın 40 libre olduğu, yeşil olanın 30 libre olduğu, mavi olanın 20 libre olduğu ve sarı olanın 10 libre olduğu farklı boyut ve renklerde gelir. Ayrıca bir kullanım kılavuzu, bir saklama kutusu, iki ayak bileği kayışı, iki yastıklı tutamak, bir kapı ankrajı ve beş egzersiz bandı ile birlikte gelir..
Artıları:
- Düzenli egzersiz için idealdir.
- Kaymaz sapa sahiptir.
- Bir kullanım kılavuzu ile birlikte gelir.
- taşınabilir.
- Dayanıklı ve çok işlevli.
- Esneklik olağanüstü.
- Rahat.
- Kaymaz sapa sahiptir.
Eksileri:
- Çıtçıt dayanıklı değiller.
Derecelendirmeler: 4.6/5
6. Egzersiz için Limm Kumaş Direnç Bantları:
Bu Limm kumaş direnç bantları, hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için en iyi direnç bantlarıdır. 3 lbs’den 29 lbs’ye kadar bir direnç seviyesinde mevcuttur ve kolay referans için renk kodludur. Ayrıca, bu yükseltilmiş kumaş egzersiz bantları hipoalerjenik polyester, pamuk ve lateksten üretildiği için garantili bir kaliteye ve dayanıklılığa sahiptirler. Bu bantlar hafif ve portatif olup her yere kolaylıkla taşınabilir. Bu bantları kuvvet antrenmanı, pilates, yoga, pilates ve daha birçok fiziksel aktivite için gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz..
Artıları:
- Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygundur.
- Dayanıklı.
- Bir kullanım kılavuzu ile birlikte gelir.
- %100 memnuniyet garantisi.
- Kaymaz ve yuvarlanmaz.
- Hafif ve taşınabilir.
Eksileri:
- Ağır egzersizler için yeterli direnç sunmuyor.
Derecelendirmeler: 4.4/5
7. Direnç Döngüsü Egzersiz Bantlarını Basitleştirin:
Rehabilitasyon, fizik tedavi ve yaralanma iyileşmesi için etkili direnç bantları arıyorsanız, bu Fit Simplify direnç döngüsü egzersiz bantları ideal bir seçimdir. Bu yumuşak ama sağlam bantlar, çevre dostu ve gerçek lateksten yapılmıştır. Bantlar tere ve çatlamaya karşı dayanıklıdır, cilde naziktir ve düzenli kullanımda bacakları, kalça kaslarını, omuzları, karın bölgesini ve kolları güçlendirir. Bir dizi beş direnç bandının değişen direnç seviyesi ile birlikte gelir.
Artıları:
- Ürün taşıma çantasında gelir.
- Egzersizleri gerçekleştirmek için bir video kılavuzu ile birlikte gelir.
- Değişen dirence göre renk kodludur.
- Gerçek çevre dostu lateksten yapılmıştır.
- Ekstra ekler gerekli değildir.
- Taşıması kolay.
- Tere ve sıcağa dayanıklı.
- yumuşak ve nazik.
Eksileri:
- Ürün çok ince.
- Birbirlerine yapışabilirler.
Derecelendirmeler: 4.5/5
8. Gymbee Kumaş Uzun Direnç Bantları Seti:
Bu Gymbee kumaş uzun direnç bandı seti, kadınlar için uygun en iyi direnç bantlarından biridir. Birinci sınıf kumaştan yapılmış üç uzun direnç bandına ve üç ganimet direnç bandına sahiptir ve hafif, orta ve yoğun direnç seviyeleri sunar. Ürün nefes alabilen file çanta içinde geldiği için kolay taşınabilirlik sağlar. Sağlam malzemeden üretildiği için kırılma ve çatlama yapmazlar. Ürünle birlikte verilen video yardımıyla bu bantları evinizde kullanabilirsiniz..
Artıları:
- Ağır egzersizler için en uygunudur.
- Kırılmaz ve çatlama yapmaz.
- yuvarlanmıyor.
- Her türlü egzersiz için kullanılabilir.
- Egzersiz videoları ile birlikte gelir.
- Nefes alabilen file çantaya sahiptir.
- Altı direnç bandından oluşan bir sete sahiptir..
- Bir yıl garanti.
Eksileri:
- Hiçbiri.
Derecelendirmeler: 4.6/5
9. Black Mountain Ürünleri Direnç Bandı Seti:
Bu Black Mountain direnç bandı seti, uygun fiyata bir antrenman için en iyi direnç bandıdır ve fitness eğitmenleri yardımıyla tasarlanmış piyasadaki en dayanıklı direnç bantları arasındadır. Bu bantlar yüksek dayanıklılık kapasiteleri ile pazı, triseps, göğüs, karın, üst sırt, alt sırt ve bacakların tonlanmasına yardımcı olur. Sentetik ve doğal kauçuğun eşsiz karışımı, onları dayanıklı hale getirir ve dayanıklı bir karabina klipsi ile 200 lbs’ye kadar ağırlığı destekler.
Artıları:
- Bir egzersiz çizelgesi ve ücretsiz bir çanta ile birlikte gelir.
- Dayanıklı karabina klipsleri ile 200 lbs’ye kadar ağırlığı destekler.
- Ürün genelinde yüksek iplikli naylon ile çift dikiş vardır..
- Sentetik ve doğal kauçuk, iki sap ve iki ayak bileği kayışı yapmak için kullanılır.
- Dayanıklı.
- Beş direnç bandı elde edersiniz.
Eksileri:
- Çıtçıt dayanıklı değiller.
Derecelendirmeler: 4.6/5
10. Kootek 18 Paket Direnç Bantları:
Bu Kootek direnç bantları size 18 parçalık bir set halinde gelen direnç halkaları, direnç tüpleri sunar. Vücudunuzun hareketliliğini güçlendirmek ve geliştirmek için direnç bantlarından en iyi şekilde yararlanın. Direnç tüplerini ayak bileği kayışları ve kapı ankrajıyla eşleştirerek dinamik bir evde antrenman yapabilirsiniz. Ayrıca ürünle birlikte verilen sürgü çiftini kullanarak kuvvet antrenmanı rutininin üzerinden geçebilirsiniz..
Artıları:
- Renk kodludur.
- Dinamik bir ev antrenmanı yapabilirsiniz.
- Size sağlıklı bir egzersiz deneyimi sunar.
- İki adet çift taraflı kaydırıcıya sahiptir.
- Gücü ve hareketliliği artırır.
- dayanıklı.
Eksileri:
- Yönetilmesini zorlaştıran çok fazla parça var.
Derecelendirmeler: 4.7/5
11. Renoj Ganimet Bantları, Egzersiz Egzersiz Bantları:
Antrenmanlarınızda size yardımcı olacak bir direnç bandı arayan yeni başlayan biriyseniz, Renoj ganimet yasakları ideal bir seçim olabilir. Bu egzersiz bantları, yaygın olarak kauçuk veya lateksten elde edilenlerin aksine kumaştan yapılmıştır. Bu malzeme, lateks seçeneğinden daha dayanıklıdır ve daha kavrayıcı olma eğilimindedir, bu da önemli bir fark yaratır. Lateksi rahatsız edici bulursanız, bu direnç bantları daha rahattır. Bu bantların tek sınırlaması, direnç aralığının sadece 2 ila 7 pound olmasıdır..
Artıları:
- Renk kodlu geliyor.
- Rahat ve dayanıklı kumaştan üretilmiştir.
- Yeni başlayanlar için uygundur.
- Kullanımı rahat.
- Dayanıklı.
- sinirlendirmez.
Eksileri:
- Ağırlık aralığı sınırlıdır.
Derecelendirmeler: 4.8/5
12. WOD Nation Yardım Bandını Yukarı Çekin:
Bu WOD ulus pull-up yardım yasağı 41 inç uzunluğunda, 4,5 mm kalınlığında, ½ inç genişliğinde ve tek bir kırmızı banttır. Destek bandı, sırtınızı ve kollarınızı çalıştırırken size yardımcı olabilir ve 10 ila 35 lbs’ye kadar bir direnç sunar. Yeni başlayanlar için çok gerekli olan bu bantların yardımıyla pazı, curl, omuz presi ve squattan direnç egzersizleri yapabilirsiniz. Ayrıca, hızınızı önemli ölçüde artıran dayanıklı ve çevre dostu malzemeden yapılmıştır..
Artıları:
- Taşınabilir.
- Mükemmel hareketlilik eğitimi.
- Kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur.
- Aşırı egzersizler için iyi çalışır.
- Yeni başlayanlar için uygundur.
- %100 doğal kauçuk malzeme.
Eksileri:
- Kopma ve yıpranma olasılığı var.
Derecelendirmeler: 4.6/5
13. Viking Güçlü Pull Up Bantları, Pull-Up Direnç Bantları:
Viking güçlü pull-up bantları, pull-up direnç bantları, 10 ila 175 pound arasında değişen beş güçlü ve seviyede gelir. Bu bantları kullanarak hafif halter, hafif egzersizler, atlama, esneme gibi farklı egzersizler yapabilirsiniz. Bu bantları kullanmak güç, dayanıklılık ve direnç oluşturmaya yardımcı olur ve barfiks çekmek için mükemmel bir seçenek olabilir. Daha büyük bir bant oluşturmak için, daha ince ve daha büyük bir bandı birleştirin.
Artıları:
- İyi direnç sunar.
- Egzersizler sırasında performansınızı artırır.
- Fizik tedavi için uygundur..
- Gücünüzü artırır.
- Direnç ve dayanıklılığı artırır.
- Daha yüksek direnç için iki bandı birbirine bağlayabilirsiniz..
Eksileri:
- Yıpranabilir ve kopabilir.
Derecelendirmeler: 4.4/5
14. Amazon Temelleri Direnç Egzersiz Bandı:
Amazon temelleri direnç egzersiz bantları, kalçaları, kalçaları ve bacakları güçlendirmek için ideal bir seçimdir. Düz lateks/kauçuk spor bantları ile karşılaştırıldığında, bu bantlar daha fazla direnç sunar ve dayanıklı lateks iplikten yapılmıştır. Ek olarak, bandın içinde, özellikle egzersiz yaparken yuvarlanmalarını önleyen lastik şeritler vardır. Bu direnç bantları her yere götürülebilir ve rahatınız için renk kodlu olarak gelir.
Artıları:
- Antrenman sırasında kaymıyor.
- yuvarlanmıyor.
- Ekonomik.
- dayanıklı kumaş.
- T vücudunuzdaki kasları çalıştırır.
- Isınma, yer egzersizleri ve ağırlık çalışması için idealdir..
Eksileri:
- Hiçbiri.
Derecelendirmeler: 4.6/5
15. CORTNOE Pull Up Yardım Bantları:
CORTNOE, pull-up destek bantları güçlü aşınma direncine sahiptir ve esneme egzersizi sırasında kırılmaz. Mükemmel elastikiyet, hareket sırasında kırılma ve esneme yapmayan güçlü direnç sunar ve doğal kumaştan üretilmiştir. 15 lbs’den 55 lbs’ye kadar çalışmanıza izin veren üç uzun direnç seviyesinde gelir. Mavinin orta, koyu grinin ağır ve siyahın X-ağır direnç olduğu, deneyiminize ve zindeliğinize göre istediğiniz bandı seçebilirsiniz. Deneyimli sporcular ve yeni başlayanlar bu direnç bantlarını kullanabilir.
Artıları:
- Taşınabilir.
- Tüm vücudu hedef alıyor.
- Tatmin edici bir satış sonrası hizmete sahiptir.
- Çok fonksiyonlu bir üründür.
- Uzun bir direnç bandı setidir..
- Doğal kumaştan üretilmiştir.
Eksileri:
- uzun sürmeyebilirler.
Derecelendirmeler: 4.5/5
İyi Bir Direnç Bandında Neler Aranır:
Piyasada, kendiniz için bir tane sonuçlandırmayı oldukça göz korkutucu kılan birçok direnç bandı çeşidi vardır. Bu nedenle, kendiniz için bir ürün seçmeden önce aşağıdakileri aklınızda bulundurun..
- Uzunluk: İstediğiniz egzersizleri yaparken kopmaması için mükemmel boyutta bir direnç bandı aldığınızdan emin olun..
- Direnç seviyesi: Yapmak istediğiniz antrenmana ve fitness seviyenize bağlı olarak vücudunuza uygun bir direnç bandı satın alın. Pull-up veya ağır kaldırma yapacaksanız, daha yüksek dirençli daha kalın bantlar seçin. Germek istiyorsanız daha ince bir halka bandı seçin.
- stil: Piyasada kulplu gibi çeşitli direnç bantları mevcuttur. Vücudunuzu verimli bir şekilde güçlendirmeye yardımcı olan açık uçlu, kalın, ince, düz.
Direnç bantları, tüm bu ekstra kalorileri yakmaya yardımcı olan egzersiz rutininize en iyi katkılardan biridir. Bu makalede bahsedilen en iyi direnç bantlarının listesi, akıllıca bir seçim yapmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, makaleyi faydalı bulduysanız bize bildirmeyi unutmayın.!
Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları:
S1. Direnç bantları kilo vermede ne kadar etkilidir??
Cevap: Vücudunuzu tonlamak ve güçlendirmek söz konusu olduğunda, direnç bantları çok etkilidir. Egzersiz rutininize direnç bantları dahil etmek, yağsız kas inşa edecek ve yağ kaybına yardımcı olacaktır..
S2. Direnç bantlarını günlük olarak kullanabilir miyiz??
Cevap: Direnç bantlarını her gün kullanmak güvenlidir. Ancak kas yorgunluğunu ve ağrısını önlemek için farklı günlerde farklı vücut bölgelerini hedefleyin..
S3. Direnç bantları kullanarak kas inşa edebilir misiniz??
Cevap: Bir vücut geliştirme yarışmasına katılmanıza yardımcı olacak kaslar inşa etmek istiyorsanız, direnç bantları yapmaz. Ancak direnç bandı egzersizleri yaparak yağsız kas kütlesi oluşturabilirsiniz..
S4. Hangisi daha iyi serbest ağırlıklar veya direnç bantları?
Cevap: Bir yaralanmayı iyileştirmek istediğinizde, bir direnç bandı ideal bir seçimdir. Serbest ağırlıklara kıyasla direnç bantlarının incinme olasılığı daha azdır. Ayrıca bu bantları kullanarak her yerde egzersiz yapabilirsiniz ve hafiftir..
S5. Direnç bantlarını temizleme işlemi nedir?
Cevap: Egzersiz ekipmanınızın temizliğini korumak her zaman önemlidir ve direnç bantlarını temizlemek oldukça kolaydır..
- Birkaç damla bulaşık deterjanını ılık su banyosunda karıştırın ve lateks veya lastik direnç bantlarınızı batırın. Bantları ılık suyla durulayın ve doğrudan güneş ışığı yerine havayla kurutun..
- Kumaş direnç bantlarınızı yıkamak için çamaşır makinenizi veya kurutma makinenizi kullanın. Bu adımı yapmadan önce, bantlarınızın paketinde verilen talimatlara bakın..