Ar kada nors girdėjote apie Triphala? Jei priklausote tradicinei indėnų šeimai, „Triphala Churna“ yra kažkas, apie ką turėjote girdėti iš savo vyresniųjų. Kartu su įvairia nauda sveikatai Triphala svorio metimui (1) įgavo įvairaus amžiaus žmonių dėmesį!
Kaip rodo pavadinimas, „Triphala“ yra puikus trijų vaisių, kurie yra „Amalaki“, „Bibhitaka“ ir „Haritaki“, derinys. Šių trijų nuostabių vaisių priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės papildo tradicinę vaistinę Triphala vertę.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie „Triphala“, jo naudą ir tai, kaip ji padeda numesti svorio.
TOC:
- Kaip Triphala padeda numesti svorio
- Kaip naudoti „Triphala“ norint numesti svorio
- Triphala dozė svorio netekimui
- „Triphala“ miltelių nauda svorio metimui
- Šalutinis Triphala miltelių poveikis
- DUK
Kaip Triphala padeda numesti svorio:
Jei norite numesti svorio natūraliausiai, derinkite „Triphala“ vartojimą ir paprastą mankštą bei sveikos mitybos įpročius. Reguliariai naudojant „Triphala“, jūsų kūnas pašalins visus toksinus, kad jūsų skrandis, plonosios ir storosios žarnos būtų sveikos.
Jis padeda stiprinti ir tonizuoti storosios žarnos audinius, veikdamas kaip gaubtinės žarnos tonikas, taip padėdamas išlaikyti svorį.
Remiantis tyrimu, pelėms, kurioms buvo suteikta Triphala, kūno riebalų procentas ir kūno svoris žymiai sumažėjo (2).
Bent du kartus per dieną suvartojus 5 gramus Triphala miltelių, nutukusiems žmonėms gali sumažėti kūno svoris, juosmens ir klubų apimtis (3).
Kaip naudoti Triphala svorio netekimui:
„Triphala“ galima lengvai įsigyti vaistinėse ir ajurvedos parduotuvėse miltelių ar tablečių pavidalu. Pateikiame keletą būdų, kaip tai įtraukti į sveiką svorio metimą.
1. „Triphala“ tabletė:
Prieš miegą galite išgerti vieną tabletę su šiltu arba šaltu vandeniu.
2. Triphala milteliai su šiltu vandeniu:
Ingridientai:
- Vienas šaukštas Triphala miltelių.
- Viena stiklinė vandens.
Paruošimas:
- Per naktį pamirkykite vandenį, sumaišytą su šaukštu Triphala.
- Virkite iš anksto įmirkytą vandenį, kol jis sumažės iki pusės.
- Išgerkite mišinį vienu ypu, kai tik jis atvės.
3. Triphala milteliai su šaltu vandeniu:
Ingridientai:
- Vienas šaukštas Triphala miltelių.
- Viena stiklinė vandens.
Paruošimas:
- Išgerkite Triphala miltelius per naktį stikline vandens.
- Gerai išmaišykite turinį ir išgerkite ryte, šie Triphala milteliai gali veiksmingai padėti numesti svorio.
4. Arbata su Triphala:
Ingridientai:
- Puodelis vandens.
- Vienas šaukštas Triphala miltelių.
- Šaukštas linų sėmenų miltelių.
- Vienas šaukštas šviežių laimo sulčių.
Paruošimas:
- Užvirkite puodelį vandens ir įpilkite į jį Triphala miltelių.
- Leiskite užvirti dar 30 sekundžių.
- Leiskite atvėsti ir supilkite į puodelį.
- Įpilkite šaukštą kalkių ir šaukštą linų sėmenų miltelių.
5. Medus, cinamonas ir Triphala milteliai:
Ingridientai:
- Vienas šaukštas Triphala miltelių.
- Maža lazdelė cinamono.
- Vienas šaukštas medaus.
Paruošimas:
- Vieną šaukštą Triphala miltelių su cinamono lazdele per naktį pamirkykite stikline vandens.
- Įpilkite medaus į iš anksto paruoštą mišinį ir išgerkite jį ryte.
Triphala dozė svorio netekimui:
Pakanka vieną gramą Triphala miltelių sumaišyti su stikline šilto vandens.
Galite gerti pusvalandį prieš pusryčius arba dvi valandas po vakarienės, kad gautumėte geresnių rezultatų.
- „Triphala“ tablečių dozė svorio mažinimui yra nuo vieno iki dviejų kartų per dieną.
- Pagal jūsų poreikį, norint numesti svorio, Triphala Churna dozė yra nuo ½ iki dviejų šaukštų du kartus per dieną.
„Triphala“ miltelių privalumai svorio metimui:
- „Triphala“ milteliai padeda pašalinti toksinus iš jūsų kūno ir sumažina vidurių užkietėjimą bei pilvo pūtimą, nes padeda apsaugoti nuo skrandžio (4).
- „Triphala“ antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais (5).
- Remiantis klinikiniu tyrimu, gliukozės kiekis kraujyje sumažėjo daugeliui tiriamųjų, kurie 45 dienas kasdien vartojo 5 gramus Triphala miltelių (6).
- Jis taip pat mažina stresą ir nerimą, stiprindamas imunitetą (7).
Šalutinis Triphala miltelių poveikis:
Nors „Triphala“ milteliai turi daug naudos sveikatai, jie gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, jei dozė viršija ribą. Kai kurie šalutiniai poveikiai yra šie:
- „Triphala“ milteliai turi vidurius laisvinančių savybių, todėl kai kuriems žmonėms gali pasireikšti sunkūs simptomai, tokie kaip mėšlungis, viduriavimas, skrandžio sutrikimas. Galite sumažinti dozę arba visiškai nutraukti jos vartojimą, kol simptomai išnyks.
- Nors reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima suprasti Triphala poveikį nėščioms moterims, haritakis laikomas sudedamąja dalimi, galinčia sukelti abortą nėščioms moterims.
- Jis gali reaguoti su kai kuriais vartojamais vaistais.
- Jei vartojama per daug, tai gali sumažinti kraujospūdį žmonėms, kurie jau vartoja vaistus nuo diabeto.
- Nors reikia daugiau tyrimų, jis gali netikti žmonėms, kurių kraujospūdis žemas.
Gydomosios ir gydomosios Triphala savybės buvo puikus ajurvedinis vaistas jūsų sveikatai. Ajurvedos gydytojai skatina Triphala veiksmingumą svorio netekimui, ir buvo atlikta tyrimų, kurie įrodytų tą patį. „Triphala“ yra puikus sprendimas žmogui, kuris nori sveiko, natūralaus papildo, kuris ne tik padeda numesti svorio, bet ir turi daug kitų naudos sveikatai.
Atsakomybės apribojimas: Svorio netekimas skiriasi kiekvienam asmeniui, o šiame straipsnyje pateikta informacija yra tik pasiūlymai. Prieš pradedant naudoti ką nors naujo, visada geriau pasitarti su gydytoju.
F.A.Qs:
1. Ar saugu kasdien vartoti Triphala?
Ans: Jauninančios Triphala savybės yra naudingos jūsų sveikatai. Tai padeda jūsų organizmui kovoti su keliomis infekcijomis, nesvarbu, ar tai būtų vidinės, ar išorinės. Galite vartoti kasdien.
2. Kas turėtų vengti vartoti Triphala?
Ans: Žmonės, vartojantys vaistus nuo lėtinių ligų, tokių kaip hipertenzija ir diabetas, gali nenorėti vartoti „Triphala“. Tai gali sumažinti šių vaistų veiksmingumą. Prieš pradedant naudoti ką nors naujo, geriau pasitarti su gydytoju.
3. Kada yra tinkamas laikas imtis Triphala?
Ans: Bet kokios formos Triphala vartojimas gali būti naudingas jūsų sveikatai. Galite gerti vieną ar dvi valandas po valgio arba pusvalandį prieš valgį.