Acai uoga yra purpurinė vynuogė, auginama iš Acai palmių iš vietinių vietų, tokių kaip Pietų Amerikos miškai ir centrinė dalis. Acai uogos yra vienas iš sveikiausių maisto produktų planetoje. Šiose uogose yra antocianinų ir flavonoidų. Antocianinai yra atsakingi už uogų spalvą, ty raudonus, violetinius ir mėlynus atspalvius. Paprastai matome, kad maistas, kuriame gausu antocianinų, pavyzdžiui, mėlynės, raudonos vynuogės, raudonasis vynas ir acai, yra labai ryškios spalvos – nuo giliai violetinės iki juodos spalvos. Acai uogos tinka svorio netekimui ir senėjimui.
Tyrimai rodo, kad šiose uogose yra antioksidantų, kurie skatina ląstelių atsinaujinimą ir esamas ląsteles nuo pažeidimų. Ląstelės yra pažeistos dėl kenksmingų radikalų organizme. Jis taip pat kovoja su įvairiomis ligomis.
Acai uogų nauda svorio netekimui:
1. Sudėtyje yra antioksidantų:
Dabar man nereikia pasakoti, ką daro antioksidantai. Tai labai gerai odai. Oda kvėpuoja gausiu antioksidantų kiekiu. Anti-senėjimas yra vienas geras privalumas. Acai uogoje yra antioksidantų. Žinoma, kad antioksidantai kovoja su kenksmingomis molekulėmis, žinomomis kaip laisvieji radikalai. Daugybė laisvųjų radikalų gali pakenkti žmogaus audiniams ir sukelti įvairių sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies ligos, vėžys ir kt..
Acai uogų antioksidacinė nauda atsiranda dėl giliai violetinės pigmento spalvos. Šios spalvos taip pat yra panašios į kitas tamsias uogas, tokias kaip mėlynės ir gervuogės. Pigmente yra antocianinų – galingos fitonutrientų klasės – maistingų augalų komponentų -, todėl susidaro antioksidantai. Tyrimai rodo, kad maisto produktai, kurių sudėtyje yra antocianinų, yra ryškiai raudonos, mėlynos arba violetinės spalvos. Tai sumažina radikalų gamybą, todėl oda atrodo sena.
2. Gebėjimas kovoti su ligomis:
Uogoje esantys antioksidantai turi ląstelių atsinaujinimo savybių ir kovoja su tokiomis ligomis kaip vėžys ir širdies ligos, artritas, detoksikacija, didelis cholesterolio kiekis.
3. Apsaugo nuo stresinių situacijų:
Kitas šios uogos privalumas yra tai, kad ji paruošia žmogų susidoroti su didelio streso situacijomis. Antocianinai apsaugo organizmą nuo stresorių ir labai stresinės situacijos.
4. Sumažinkite svorio metimą:
Acai uogos turi savybę atsikratyti perteklinių kilogramų ir paskatinti svorio metimą.
5. Sumažina apetitą:
Acai uogos mažina apetitą ir didina energiją, todėl skatina svorio metimą. Kadangi vaisiai yra labai saldūs, jie užgesina žmogaus smaližius. Jis ilgiau išlaiko skrandį pilną ir neleidžia žmogui valgyti neperdirbto ir greito maisto.
6. Paspartina medžiagų apykaitą:
Acai uogos pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda pasiekti lygesnį skrandį. Padidėjus medžiagų apykaitai, riebalai virsta energija.
7. Priešuždegiminės savybės:
Jis kovoja su uždegimu, kuris yra susijęs su daugybe sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, insultas, vėžys ir kt.
8. Tamsiai pigmentuota spalva:
Tamsiai pigmentuota spalva rodo, kad uoga užpildyta maistinėmis medžiagomis.
9. Kai kurie svorio netekimo produktai ir papildai:
Papildai yra prieinami internete ir rinkoje. Tyrimai sako, kad acai uogos padeda numesti svorio ir kontroliuoti apetitą. Tyrimai vis dar vyksta, kad koks yra Acai uogų mechanizmas, padedantis numesti svorio.
10. Pluoštas ir širdžiai sveikas maistas:
Kadangi jame yra ląstelienos, jis padeda išlaikyti labai sveiką mitybą ir todėl numesti svorio.
Kartu su kasdienio Acai uogų vaisių vartojimu taip pat reikėtų sumažinti penimų ir kaloringų maisto produktų suvartojimą, kad prarastumėte papildomą svorį ir kilogramus..
