Ciberžolė tūkstančius metų buvo neatskiriama tradicinės medicinos ir Azijos virtuvės dalis. Bet ar žinojote, kad ciberžolę galite naudoti svorio metimui? Skirtingai nuo daugelio kitų papildų, padedančių numesti svorio, ciberžolė yra auksinis prieskonis, duodantis jums reikšmingų rezultatų, nepadarius skylės per kišenę (1).

Kurkuminas yra junginys, randamas ciberžolėje. Šio junginio priešuždegiminės savybės ir antioksidantai priskiriami ciberžolės naudai sveikatai (2). Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip ciberžolė padeda numesti svorio.

TOC:

  • Kaip ciberžolė padeda numesti svorio
  • Ciberžolės nauda svorio metimui
  • Kaip naudoti ciberžolę svorio metimui
  • Ciberžolės dozė svorio netekimui
  • Šalutinis ciberžolės poveikis
  • DUK

Ciberžolė svorio netekimui

Kaip ciberžolė padeda numesti svorio:

Yra daug priežasčių, kodėl žmonės yra nutukę, kai kurios iš jų yra lėtinės sveikatos būklės. Žemo laipsnio metabolinis uždegimas yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės turi antsvorio. Ciberžolė turi polifenolį, vadinamą kurkuminu, kuris padeda slopinti baltųjų riebalinių audinių uždegimą, nes turi antsvorio ir priešuždegiminių savybių (3).

Tai taip pat apsaugo nuo atsparumo insulinui, o tai savo ruožtu reguliuoja cukraus kiekį jūsų organizme. Reguliarus ciberžolės vartojimas apsaugo nutukusius žmones, linkusius į aukštą cukraus kiekį.

Ciberžolė padeda reguliuoti jūsų organizmo medžiagų apykaitą, padidindama tulžies sulčių gamybą, o tai padeda emulsinti riebalus (4). Naudodami šį nuostabų prieskonį savo mityboje, galite numesti svorio natūraliai, kartu su daugybe kitų naudos sveikatai (5).

Ciberžolės nauda svorio netekimui:

1. Apsaugo nuo metabolinio sindromo:

Ciberžolė neleidžia kauptis riebalams, kurie yra pagrindinė metabolinio sindromo priežastis. Tai taip pat padeda kontroliuoti daugelį kitų lėtinių sveikatos sutrikimų, tokių kaip cukraus kiekis kraujyje, cholesterolis ir trigliceridų kiekis.

2. Priešuždegiminės savybės:

Uždegimas jūsų kūne sukelia riebalų kaupimąsi. Ciberžolė gali padėti jums numesti svorio, sumažindama oksidacinį stresą ir su juo susijusį uždegimą.

3. Pagalbos virškinimui:

Sveika virškinimo sistema vaidina svarbų vaidmenį išlaikant sveiką svorį. Ciberžolė padeda numesti svorio pašalindama virškinimo sutrikimus, tokius kaip pilvo pūtimas, dujos ir netinkamas tuštinimasis.

4. Padidina tulžies gamybą:

Ciberžolė pagerina virškinimo sulčių gamybą, vadinamą tulžimi, o tai padidina jūsų organizmo metabolizmą. Jis taip pat emulsuoja riebalų perteklių, todėl veiksmingai numesite svorį.

5. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje:

Tai padeda reguliuoti cukraus kiekį organizme. Reguliariai geriant ciberžolės arbatą, jūsų kūnas nesulaiko riebalų pertekliaus.

Kaip naudoti ciberžolę svorio metimui:

1. Įprasta dieta:

Vienas iš greičiausių ir lengviausių būdų įtraukti ciberžolę į savo mitybą yra ekologiškas jos įtraukimas į savo racioną. Tai padeda sumažinti uždegimą sukeliančius fermentus, kurie yra daugelio sveikatos problemų priežastis. Kai kurie būdai, kaip į savo maistą pridėti šviesiai ir gražiai geltonos spalvos, padeda sveikai numesti svorio:

  • Galite pridėti prie salotų padažo ar salotų.
  • Šiame prieskonyje galite kepti daržoves.
  • Geltonųjų ryžių paruošimas yra šventė jūsų akims ir pilvui.

2. Imbiero arbata:

Ciberžolė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, o imbieras-gastroprotekcinėmis ir vidurių pūtimo savybėmis. Šių dviejų dažniausiai prieinamų ingredientų derinys yra puikus pasirinkimas, padedantis numesti svorio.

Ingridientai:

  1. Vienas puodelis vandens.
  2. ¼ šaukštelio maltos ciberžolės.
  3. ¼ šaukšto tarkuoto imbiero.
  4. Vienas šaukštas medaus.
  5. ¼ šaukšto pieno.

Paruošimas:

  • Užvirinkite puodelį vandens.
  • Į vandenį įpilkite tarkuoto imbiero ir ciberžolės.
  • Leiskite pastovėti kelias minutes.
  • Turinį supilkite į puodelį.
  • Įpilkite pieno ir gerai išmaišykite turinį.
  • Galiausiai į jį įpilkite medaus ir išgerkite.

3. Auksinis pienas:

Auksinis pienas arba plačiai žinomas kaip haldi wala doodh yra įprasta priemonė, kurią daugelis tėvų ir senelių naudoja daugeliui sveikatos problemų. Tai puikus ciberžolės (Haldi) gėrimas svorio metimui.

Ingridientai:

  1. Viena stiklinė pieno.
  2. Vienas šaukštas ciberžolės miltelių.
  3. Medus pagal skonį.

Paruošimas:

  • Paimkite stiklinę pieno į lanką.
  • Įpilkite šaukštą ciberžolės, kai pienas užvirs iki pusės.
  • Pieną išmaišykite, kad neliktų ciberžolės gabalėlių.
  • Kai pienas užvirs, galite pridėti medaus pagal savo skonį.

Ciberžolės dozė svorio netekimui:

Ciberžolė yra prieskonis, kuris yra neatskiriama daugelio mūsų namų ūkių gaminimo dalis. Bet jei norite naudoti ciberžolę svorio metimui, tai yra veiksminga nuo 500 iki 2000 mg. Nerekomenduojama ilgą laiką vartoti ciberžolę didelėmis dozėmis (6).

Šalutinis ciberžolės poveikis:

Viskas, kas viršija ribą, gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, nesvarbu, ar tai yra kažkas tokio natūralaus kaip ciberžolė. Šaukštas ciberžolės žalioje formoje yra labai saugus. Nors šio prieskonio privalumai yra reikšmingesni už minusus, geriausia žinoti jo neigiamą poveikį. Kai kurie šalutiniai poveikiai yra šie:

  • Galvos svaigimas.
  • Pykinimas,
  • Susirgęs skrandis.
  • Gali sukelti alerginę reakciją, jei esate alergiškas ciberžolei.
  • Inkstų akmenys.
  • Gali slopinti geležies absorbciją.

Visi turime omenyje tikslinį svorį ir įvairiais būdais stengiamės numesti tuos nepageidaujamus kilogramus. Bet ar žinojote, kad yra auksinis prieskonis, kuris pagreitina svorio metimo procesą? Taip! Įtraukdami ciberžolę į savo kasdienę mitybą, galite numesti svorio ir natūraliai išlaikyti savo kūno sveikatą. Nesivaržydami naudokite ciberžolę svorio metimui ir nepamirškite pranešti mums, kaip ji jums padėjo!

Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje pateikta informacija yra tik pasiūlymai, o ne medicinos patarimų pakaitalas. Svetainė neatsako už galimą poveikį jūsų organizmui.

F.A.Qs:

1. Kaip turėtume naudoti ciberžolę geresnei absorbcijai?

Ans: Virinant ciberžolę, padidės kurkumino biologinis prieinamumas, kuris trumpam pagerins šio prieskonio savybes. Taigi, norėdami maksimaliai įsisavinti ciberžolę, galite ją įdėti į mėgstamą karį, latte ar net į savo kiaušinienę.

2. Kada reikia vartoti ciberžolę svorio metimui?

Ans: Yra du geriausi būdai, kaip vartoti ciberžolę, kad efektyviai numestumėte svorio.

  • Prieš valgydami pusryčius, paruoškite šviežių ciberžolių sulčių ar arbatos.
  • Prieš miegą galite išgerti šiltą stiklinę ciberžolės pieno.

3. Ar ciberžolę saugu vartoti kartu su kitais vaistais?

Ans: Nors ciberžolė yra sveikas prieskonis, ji neturi reikšmingo šalutinio poveikio. Tačiau prieš vartojant geriau pasitarti su gydytoju, kad jis nesukeltų jokių reakcijų į vartojamus vaistus.