Yüzdeki sivilceleriniz sizi çekici hissettirmiyor mu? Bu sorunu tedavi etmek için sert kimyasalları denemekten mi korkuyorsunuz? Merak etme! Bu mücadelede yalnız değilsin! Akne, dünyadaki gençlerin %90’ını ve yetişkinlerin adil bir yüzdesini etkileyen yaygın bir sorundur. Sivilceyi sıkmak için cazip hale gelmeden önce, sivilceler için bazı güvenli ev ilaçları hakkında bilgi edinmenizi öneririz..
Ama ondan önce sivilce ile ilgili korkularınızı ve çekingenliklerinizi yenmenizi istiyoruz! Utanç verici bir sorun olmasına rağmen sivilceler tedavi edilebilir ve zamanla ve uygun bakımla geçer. Bu cilt durumuna neyin yol açtığını ve günlük malzemelerle bunların üstesinden nasıl gelebileceğinizi anlamak için okumaya devam edin..
Akne Nedir??
İnsan derisi, Pilosebacious birimleri adı verilen küçük bileşenlerden oluşur. Bu yapılar kıl folikülü, şaft ve sebum salgılayan yağ bezlerinden oluşur. Bu birimler kir, yağ veya bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanan tıkanıklıklar nedeniyle iltihaplanmaya maruz kaldığında, sonuç ciltte sivilce denilen kabarık bir şişlik olur ve genel duruma akne denir (1)
Akne Nedenleri ve Belirtileri:
Artık sivilcenin ne olduğunu anladığınıza göre, bu soruna katkıda bulunanları da bize bildirin.
- kalıtım: Ailenizde akne öyküsü varsa, sizde de akne olma ihtimali vardır..
- Güneşe maruz kalma: Güneşten gelen UV ışınları aşırı Sebum üretimini tetikleyerek akneye neden olabilir. Ayrıca cildinizi kurutabilir ve sivilce oluşumuna neden olan komedojenik (gözeneklerin tıkanması) bir etkiye neden olabilir..
- İlaçlar: Lityum, Steroidler ve antikonvülzanlar gibi bazı ilaçların mevcut akne durumunu kötüleştirdiği bilinmektedir..
- Makyaj malzemeleri: Gözenekleri tıkayan makyaj ürünleri akne riskini artırır.
- Hormonal Problemler: Menstrüasyon, PCOS ve hamilelik sırasında hormonlarda bir dengesizlik tetikleyebilir (Ref: Akne vulgaris) kadınlarda.
Akne teşhisi için ortak belirtiler şunlardır:
- Yüz, Sırt, Göğüs, Boyun ve Omuzlarda irin dolu lezyonlar.
- Papül adı verilen küçük kırmızımsı yumrular.
- Kistik lezyonlar veya Kistik Akne adı verilen cilt tabakasının altında büyüyen ağrılı şişlikler.
- Ciltte Hassasiyet.
Akne ve Sivilce Tedavisi İçin En İyi 15 Evde Çözüm
Yukarıda bahsettiğimiz gibi sivilce ciddi bir sorun değildir ve çoğu durumda evde doğal ilaçlar kullanılarak tedavi edilebilir. Düzenli kullanım için naziktirler ve ayrıca gelecekteki kırılmaları önlemeye yardımcı olurlar. Aşağıda listelenen bileşenlerden bazıları, akne tedavisindeki etkinliklerine dair bilimsel kanıtlara da sahiptir. Bu yüzden cildinize sert sivilce önleyici kremler ve jeller yüklemeden önce bu yöntemleri denemenizi öneririz..
– Papaya – Neem – Aloe Vera – Pirinç Suyu – Çay Ağacı Yağı –
– Limon – Jojoba Yağı – Lavanta Yağı – Sarımsak – Ham Bal –
– Tarçın – Zerdeçal – Gülsuyu – Multani Mitti – Aspirin –
1. Akne için Papaya:
Papaya, akne tedavisi için doğal bir çözüm olan proteolitik enzim papain içerir. Bu enzimin cilt gözeneklerinizi tıkayan ölü hücreleri ortadan kaldırdığı için cilt üzerinde peeling etkisi vardır. Hepsi bu değil! Papain, lekesiz görünmenizi sağlamak için yara izlerini ve sivilce izlerini de kaldırabilir (2). Papaya hamuruna bal eklemek, doğal bir ağartıcı olarak çalışarak cildi aydınlatabilir..
İçindekiler:
- Ham papaya küpleri – 1 su bardağı.
- Bal – 2 yemek kaşığı.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Pürüzsüz bir macun oluşturmak için bal ile birlikte papaya küplerini ezin.
- Macunu temiz ve kuru cilde uygulayın
- 20-30 dakika bekletin.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Haftada iki kez.
Uygun Cilt: Kuru ve Normal Ciltler.
2. Sivilce için Neem:
Neem, güçlü antibakteriyel özellikleri nedeniyle geleneksel bir sivilce ilacıdır. Lezyonun boyutunu küçültmek ve hızlı bir rahatlama sağlamak için mikrobiyal büyümeyi öldürebilir. Ayrıca Neem, akne olasılığını azaltmak için aşırı sebum üretimini kontrol edebilir. Ayrıca size kusursuz bir görünüm vermek için lekeleri hafifletebilir. Tulsi ve Rosewater gibi diğer ajanlarla birleştirmek, akne karşıtı etkisini arttırır..
İçindekiler:
- Taze Neem yaprağı – bir bardak.
- Tulsi (Fesleğen) – bir bardak.
- gül suyu – 1 yemek kaşığı.
Hazırlık ve Kullanım:
- Neem yapraklarını ve lale yapraklarını az miktarda gül suyu ile ezerek macun haline getirin.
- Macunu etkilenen bölgelere uygulayın ve 20-30 dakika bekletin..
- Soğuk su ile kuruduktan sonra yıkayınız.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Haftada iki kez.
Uygun Cilt: Yağlı cilde kombinasyon.
3. Sivilceler İçin Aloe Vera:
Aloe vera jeli, anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özellikleri ile sivilcelerin görünümünü azaltabilir. Kirleri gidermek için gözenekleri temizlemenin yanı sıra cildinizi nemli tutar. Çalışmalar ayrıca, 8 hafta boyunca topikal olarak uygulandığında, aloe vera jeli ve Tretinoin gibi OTC kreminin bir karışımının, hafif ila orta şiddette sivilceleri tedavi edebileceğini gösteriyor.3).
İçindekiler:
- Aloe Vera jeli – 1/2 su bardağı.
- Limon suyu – birkaç damla.
- Bal – 1/2 yemek kaşığı.
Hazırlık ve Kullanım:
- Tüm malzemeleri bir jel macun içinde karıştırın.
- Jeli yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
- 20-30 dakika bırakabilirsiniz
- Su ile yıkayın ve kurulayın
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Alternatif bir gün kullanın.
Uygun Cilt: Tüm cilt tipleri. Kuru ve hassas bir cildiniz varsa limon suyu kullanmaktan kaçının..
[ Devamını Oku: Akne Çözümleri için Aloe Vera ]
4. Sivilceleri Azaltmak İçin Pirinç Suyu:
Pirinç suyu akne rosacea hastalarına inanılmaz faydalar sağlar. Birçok araştırmaya göre, kaynatılarak veya ıslatılarak hazırlanan pirinç suyu, akneye neden olan bakterilerle savaşabilen önemli oranda Çinko ve Selenyum içerir (4). Haşlanmış pirinç suyunda bulunan nişasta bile, iltihap önleyici özellikleriyle lezyonların boyutunu azaltabilir..
İçindekiler:
- Pirinç suyu – 1/2 su bardağı.
- Pamuk topları.
Hazırlık ve Kullanım:
- Pirincin pişirildiği veya yıkandığı suyu saklayın.
- Pamuk toplarını pirinç suyuna batırın ve yüzünüze ve boynunuza uygulayın..
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Günde iki kere. Daha iyi sonuçlar için bir gecede bırakabilirsiniz..
Uygun Cilt: Tüm cilt tipleri için en iyisi.
TOC’ye geri dön
5. Akne için Çay Ağacı Yağı Tedavisi:
Çay ağacı yağı sivilce için iyi bilinen bir çaredir. Sivilcelerden sorumlu organizmalar olan P.acnes’i öldürebilecek birçok anti-bakteriyel ajan içerir. Bu uçucu yağın anti-inflamatuar özellikleri cildin iltihaplanmasını ve kızarıklığını azaltabilir. Araştırma ayrıca, temel bileşeni olarak çay ağacı yağı içeren OTC ürünlerinin hafif ila orta dereceli akne tedavisinde çok etkili olduğunu belirtmektedir (5).
İçindekiler:
- Çay ağacı esansiyel yağı – birkaç damla.
- Hindistan Cevizi Yağı veya herhangi bir taşıyıcı yağ – 1 yemek kaşığı.
- Pamuklu çubuk.
Hazırlık ve Kullanım:
- Çay ağacı yağını hindistancevizi, badem veya zeytin gibi herhangi bir taşıyıcı yağda seyreltin.
- Bir tomurcuğun başını yağ karışımına batırın ve sadece etkilenen bölgelere uygulayın.
- 20-30 dakika bekletin
- su ile durulayın
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Bu leke tedavisi her gün yapılabilir.
Uygun Cilt: Normal, Karma ve Yağlı Ciltler.
Dikkat: Seyreltilmemiş çay ağacı yağını ciddi yanıklara neden olabileceğinden doğrudan cilt üzerinde kullanmayın..
TOC’ye geri dön
6. Sivilceleri Gidermek İçin Limon:
Limon, sivilce izlerinin ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur. Cildinizdeki fazla yağı kurutabilen yüksek miktarda sitrik asit içerir. Ayrıca, bu ajanın antiseptik özellikleri gözeneklerdeki mikrobiyal enfeksiyonlarla savaşabilir. Ayrıca iltihabın şiddetini azaltabilir ve yara izlerini hafifletebilir..
İçindekiler:
- Limon Suyu – Birkaç damla.
- bal – 1 yemek kaşığı.
Hazırlık ve Kullanım:
- Bir macun oluşturmak için limon ve bal karıştırın.
- Macunu yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve 10-15 dakika bekletin..
- Su ile yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Haftada iki kez.
Uygun Cilt: Yağlı ve Karma Cilt.
Dikkat:
- Sitrik yanma hissine veya tahrişe neden olabileceğinden ciltte uzun süre bırakmayın..
TOC’ye geri dön
7. Sivilceler İçin Jojoba Yağı:
Jojoba yağı (Ho-Ho-Ba olarak telaffuz edilir) sivilceleri tedavi etmek için mükemmel bir çözümdür. Akne nedeniyle oluşan yaraları iyileştirebilen mumsu bir dokuya sahiptir. Ayrıca Jojoba yağı, insan sebumununkine benzer bir pH’a sahiptir. Cilde uygulandığında, doğal olarak beyne daha fazla yağ salgılamayı durdurması için sinyal verir. Sivilce ile ilişkili kızarıklık, iltihaplanma ve beyaz noktaların azaltılmasında da etkilidir..
İçindekiler:
- Jojoba Yağı – birkaç damla
Hazırlık ve Kullanım:
- Jojoba yağını temiz ve kuru parmaklarla yüzünüzün etkilenen bölgelerine uygulayın..
- Kolay uygulama için pamuklu çubuk da kullanabilirsiniz..
- bir gecede bırak.
- Ertesi sabah yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Her gece.
Uygun Cilt: Tüm cilt tipleri.
TOC’ye geri dön
8. Sivilceleri Azaltmak İçin Lavanta Yağı:
Araştırmalar, lavanta yağının akne tedavisi için en iyi çözümlerden biri olduğunu gösteriyor (6). Gözeneklerinize bulaşan bakterileri öldürebilir ve ayrıca ciltteki iltihabı azaltabilir. Bu aromatik esans yağı aynı zamanda cildinizi sivilcelerin neden olduğu yaralardan iyileştirebilir ve onarabilir. Güvenli uygulamalar için Hindistan Cevizi gibi bir taşıyıcı yağ ile kullanmak her zaman daha iyidir..
İçindekiler:
- Lavanta yağı – birkaç damla.
- Hindistan cevizi yağı – 1 yemek kaşığı.
Hazırlık ve Kullanım:
- Hindistan cevizi yağı ile lavanta yağını karıştırın.
- Karışımı etkilenen bölgeye uygulayın.
- bir gecede bırak.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Her gün yatmadan önce.
Uygun Cilt: Tüm cilt tipleri
TOC’ye geri dön
9. Sivilceler İçin Sarımsak:
Sarımsak, birçok Hintli evde kullanılan anında sivilce ilacıdır. Bakterilerle savaşan ve enfeksiyonları azaltan anahtar bileşiği olarak Kükürt içerir. A 2017 araştırması Sarımsak suyunun, P.acnes’e karşı akne önleyici aktiviteye sahip birçok alkaloid, tanen ve diğer kimyasal maddeler içerdiğini öne sürüyor..
İçindekiler:
- Sarımsak Kabukları – 2-3
Hazırlık ve Kullanım:
- Soyulmuş sarımsağı su eklemeden püre haline getirin..
- Karışımı etkilenen bölgeye uygulayın.
- 10-15 dakika bekletin.
- Soğuk suyla durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Haftada iki kez.
Uygun Cilt: Yağlı ve Karma Cilt.
- Sarımsak kuru cildi yaktığı için yağlı ciltler için uygundur..
Dikkat: Daha fazla tahrişe ve kızarıklığa neden olduğu için hassas ve zedelenmiş ciltlerde sarımsak kullanmaktan kaçının..
TOC’ye geri dön
10. Ham Bal:
Bal akneyi azaltmada ve önlemede önemli bir rol oynar. Cilt hücrelerinde oksidatif hasara neden olan serbest radikallerle savaşabilen birçok antioksidan içerir. Bazı araştırmalara göre Bal, P.acnes ile de savaşabilir ve şiddetini azaltmak için büyümelerini engeller (7). Gözeneklerinizi temizleyebilir ve ayrıca cilt tonunu hafifletebilir..
İçindekiler:
- Ham bal – birkaç damla.
- Pamuklu çubuklar.
Hazırlık ve Kullanım:
- Birkaç damla çiğ bal alın.
- Pamuklu çubuğu bala batırın ve sivilce üzerine uygulayın..
- 30 dakika bekletin.
- su ile durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Durum düzelene kadar her gün.
Uygun Cilt: Tüm cilt tipleri
TOC’ye geri dön
[ Devamını oku: Akne Giderici Bal ]
11. Tarçın ve Bal:
Şimdiye kadar balın sivilce tedavisindeki rolünü anlamış olmalısınız. Bala Tarçın tozu eklemek, her iki bileşenin faydalarını iki katına çıkarabilir. Bir araştırmaya göre, Tarçın ve bal kombinasyonu, akneye neden olan iki ana bakteri türü olan P.acne ve S. epidermidis’e karşı önemli etki göstermiştir (8). Karışım ayrıca bu sorunla ilişkili iltihabı da azaltır..
İçindekiler:
- Bal – 1/2 yemek kaşığı.
- Tarçın tozu – 1 yemek kaşığı.
Hazırlık ve Kullanım:
- Bal ve tarçın tozunu topaklar olmadan bir macun haline getirin.
- Karışımı yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
- 30 dakika bekletin.
- Soğuk suyla yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Haftada iki kez.
Uygun Cilt: Normal ve Yağlı Ciltler.
Dikkat: Çok hassas bir cildiniz varsa bu çözümden kaçının..
TOC’ye geri dön
12. Zerdeçal:
Zerdeçal, her Hint mutfağında temel bir bileşendir ve daha çok anti-bakteriyel özellikleri ile bilinir. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, zerdeçaldaki kurkumin, Laurik asit (hindistan cevizi yağı gibi maddelerde bulunur) ile birleştirildiğinde, ciltteki P.acne bakterilerinin büyümesini veya azalmasında önemli bir etkiye sahiptir (9).
İçindekiler:
- Zerdeçal tozu – 1/2 su bardağı.
- Hindistan cevizi yağı – 1 yemek kaşığı.
Hazırlık:
- Zerdeçal tozu ve hindistancevizi yağını karıştırın.
- Macunu yüzünüze uygulayın ve 15 dakika bekletin..
- Zerdeçaldaki sarı lekeyi çıkarmak için suyla iyice durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Her gün.
Uygun Cilt: Tüm cilt tipleri.
TOC’ye geri dön
[ Devamını oku: Sivilce için Zerdeçal Çözümleri ]
13. Sivilceler İçin Gül Suyu:
Gül suyu, tahriş olmuş akne cildine yatıştırıcı bir rahatlama sağlayan doğal bir temizleme maddesidir. Cilt iltihabını azaltmak için birçok fenolik bileşik ve C vitamini gibi iltihap önleyici maddeler içerir (10). Ayrıca gözenekleri sıkılaştırmak ve apseyi onlardan boşaltmak için hafif bir büzücü olarak çalışır..
İçindekiler:
- gül suyu – birkaç damla.
- Pamuk topu.
Hazırlık:
- Cildinizi yıkayın ve kurulayın.
- Şimdi bir pamuk top ile gül suyu uygulayın.
- açık bırak.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Temizleme rutininden sonra günde iki kez.
Uygun Cilt: Tüm cilt tipleri.
TOC’ye geri dön
14. Multani Mitti:
Multani Mitti veya Fuller’s Earth, yağlı cildin neden olduğu sivilcelerle savaşmak için mükemmel bir çözümdür. Cildinizin gözeneklerindeki fazla yağı ve kirleri emer. Ayrıca, bu ajanın anti-inflamatuar özellikleri, döküntülerin şiddetini azaltabilir ve cilde bir soğuma hissi verebilir. Daha hızlı sonuç almak için gül suyu, zerdeçal gibi diğer malzemelerle birleştirebilirsiniz..
İçindekiler:
- Multani Mitti – 1/2 su bardağı.
- gül suyu – 1 yemek kaşığı.
- Limon suyu – birkaç damla.
Hazırlık:
- Tüm malzemeleri topaklar olmadan macun kıvamına gelene kadar karıştırın.
- Karışımı yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
- Kuruyana kadar bırakın.
- Daha sonra dairesel hareketlerle masaj yaparak soğuk suyla yıkayın..
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Haftada bir veya iki kez.
Uygun Cilt: Yağlıdan Normale Cilt.
TOC’ye geri dön
15. Aspirin:
Aspirinin cildiniz için faydalarına inanılmayacak kadar iyi. Fazla yağı çıkarabilen ve cildinizin yüzeyini kurutabilen ana maddesi olarak Salisilik asit içerir. Bu ajan aynı zamanda akneye neden olan tıkanmış cilt gözeneklerini de çözer. Lezyonların şişmesini azaltmanın yanı sıra, bunlarla ilişkili kızarıklık ve tahrişi de azaltabilir..
İçindekiler:
- Aspirin tabletleri – 3-4.
- Ilık Su – ¼ Bardak.
Hazırlık ve Kullanım:
- Tableti toz haline getirin, suyla karıştırın.
- Bu macunu cildinizin etkilenen bölgelerine uygulayın.
- 10 dakika bekletin.
- Su ile yıkayın
- Nemlendirici ile takip edin.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız: Haftada bir veya iki kez.
Uygun Cilt: Yağlı, Karma ve Normal Ciltler.
Dikkat: Çok kuru ve hassas ciltler için önerilmez.
TOC’ye geri dön
Gelecekte Akneyi Önlemek İçin Ek İpuçları:
Akne, sağlıklı bir cilt bakımı rejimi ve yaşam tarzına kendinizi kaptırarak (ilaçlar, kalıtsal vb. gibi iç faktörlerden kaynaklanmadıkça) kolayca önlenebilir. Sivilcelerinizi kontrol altında tutmak için şu ipuçlarını izleyin:
- Yüzünüzü günde iki kez antibakteriyel bir temizleyici ile iyice yıkayın..
- Cildinizi nemlendirmek ve kuruluğu önlemek için yağsız bir nemlendirici kullanın..
- Doğru cilt bakım ürünlerini seçin ve her zaman “komedojenik olmayan” etiketine sahip olanları tercih edin..
- Bol su için ve susuz kalmayın.
- Gözeneklerinizi tıkayan aşırı makyajdan kaçının.
- Asla makyajınızla uyumayın. Yatağa çarpmadan önce yüzünüzdeki ürün izlerini temizlemek için bir temizleyici kullanın..
- Sivilceleri sıkmaktan kaçının, çünkü bunu yapmak bölgede kalıcı bir iz veya leke bırakabilir..
- Doğrudan güneşe maruz kalmaktan uzak durun ve cildinizi daima güneş kremi ve şapka ile koruyun..
Akne, güzelliğinizi ve aynı zamanda özgüveninizi de alabilecek can sıkıcı bir sorundur. Bir doktora görünmeyi beklemek veya bir OTC ilacına güvenmek yerine sivilceler için bu ev ilaçlarını deneyin. Yama testi yaptıktan sonra cilt tipinize uygun bir yöntem seçin. Aradan iki hafta geçmesine rağmen herhangi bir gelişme görmeseniz bile dermatoloğa görünmenin doğru zamanı olabilir. Peki, bu ilaçlardan herhangi birini daha önce denediniz mi? Cevabınız evet ise deneyimlerinizi bizimle paylaşın!