Kim güzel ve lekesiz bir yüze sahip olmak istemez ki? Kusursuz ve kusursuz bir cilde sahip olmayı hepimiz isteriz. Sivilceler genellikle yüzümüzün güzelliğini bozma eğilimindedir. Çoğumuz sivilcelere neyin sebep olduğunu ve sivilcelerden nasıl kaçınılacağını merak ederiz. Cilt tipine, genlere, hormonlara ve dış etkenlere göre sivilce ve aknenin çeşitli nedenleri vardır. Nedeni ve önlenmesi genellikle kişiden kişiye değişir. Sivilceleri önlemek ve önlemek için, öncelikle sivilceye neyin sebep olduğunu anlamak gerekir..
Bu kılavuz, daha kolay yönetilebilir adımlar ve ipuçları ile akneyi etkili bir şekilde nasıl önleyeceğiniz ve önleyeceğiniz konusundaki tüm şüphelerinizi ve sorularınızı yanıtlayacaktır. Buradaki nedenler, önleme ve öneriler hakkında her şeyi öğrenin.
Akne Neden Olur??
Çoğumuz genellikle sivilceleri doğal olarak nasıl önleyeceğimizi ve önleyeceğimizi merak ederiz. Yüzümüze sert kimyasallar ve yapay ürünler kullanarak başlamak istemiyoruz. Sivilceleri nasıl tedavi edeceğinizi veya önleyeceğinizi bilmek için sivilcenin ne olduğunu anlamak ve sivilce ve sivilce lekelerine neyin sebep olduğunu bulmak oldukça önemlidir..
Akne ve sivilceler, cildin yağ bezleri tıkandığında ve sonunda farklı sivilce türlerine neden olduğunda ortaya çıkar. Bu gözenekler genellikle şişmiş, hassas ve iltihaplıdır. Bu döküntüler, sivilcenin türüne bağlı olarak ağrılı olabilir veya olmayabilir. Bu tür sivilcelerden nasıl kaçınılacağını anlamadan önce, aynı sivilceleri önlemenin nedenlerini bulmayı ihmal etmemeliyiz..
Hormonal dengesizlik:
Genellikle sivilce ve akne için hormonları suçlamak yaygındır. Kadınlar için normal adet döngüsü dışında, hormonların dengede olmadığı veya aşırı androjen ayrımının olduğu zamanlar olabilir. Bu sizin durumunuzda aknenin önemli bir nedeni olabilir.!
Stres ve Basınç:
Karşılamak için çok fazla son teslim tarihi olan stresli bir yaşam ve kariyer mi yaşıyorsunuz? Peki, bu tetikleyiciler sivilceleriniz için yeterli! Uygun bakım ve sağlıklı uyku olmadan yoğun bir yaşam tarzı da akne ve sivilcelere neden olabilir..
Alerjik veya Uygun Olmayan Ürünlerin Kullanımı:
Sabun, şampuan veya yüz yıkama gibi ürünleri günlük kullanımınızın alerjiye neden olabileceğini ve kötü cildinizin suçlusu olabileceğini asla bilemez veya fark edemez. Bu yeni ürünlerin tetikleyici olabileceğini fark etmeye başlayabilirsiniz. Saf yumuşak bir sabunun cilt tipinize uygun olmadığı ve size yan etkiler verdiği zamanlar olabilir.!
Kimyasal Bazlı Ürünler:
Diğer bir neden, kullanılan cilt bakım ürünlerinde akne veya sivilcelere neden olabilecek sert kimyasalların varlığı olabilir. Nemlendirici losyonunuzda, kremlerinizde veya yüz yıkamalarınızda saklanan bu kimyasallara dikkat edin..
Çevresel ve Diğer Dış Faktörler:
İklim değişikliğiyle baş etmek kolay değil! Çevre değişiklikleri ve zararlı kirlilik, sivilce ve aknelere neden olarak cildinize zarar veriyor olabilir. Kir ve yabancı maddeler gözeneklerinizi tıkayabilir, bu da sivilce ve akne gibi döküntülerin nedeni olabilir..
Aşırı Çikolata veya Şeker Tüketimi:
Tatlıya düşkün müsün? O zaman sivilcelerinizin nedeni bu olabilir. Şeker tüketiminizin artması akne ve kötü sivilcelere neden olabilir..
Sivilce Nasıl Önlenir?
Şimdi asıl soru geliyor – sivilceler nasıl durdurulur? Sivilceler her zaman yüzünüzü ve güzelliğinizi bozar. Birçoğumuz sivilceleri doğal yollarla tedavi etmenin ve sivilce oluşumunu önlemenin yollarını merak ediyoruz. İşte bazı öneriler ve ipuçları, ondan önce hepimiz hemfikir olalım; kilit faktörün tamamen temiz bir yaşam tarzı sürdürmekle ilgili olduğunu. Temiz yaşam tarzı ile cilt, zihin ve yiyecek kastediyoruz. Burada size sivilceleri nasıl önleyeceğinizi ve sivilceleri doğal yollarla nasıl önleyeceğinizi anlatıyoruz..
1. Düzenli Olarak İyi Temizleme ve Eksfoliyasyon:
Akneyi nasıl önleyebilirim konusundaki ilk şey temiz ve iyi ovulmuş bir yüze sahip olmaktır. Peeling derken aşırıya kaçmayı kastetmiyoruz ama o kişinin yüzü her zaman temiz olmalı. Bu nedenle, sert sabun kullanmadan günde 2-3 kez yüz yıkamak gerekir. Ayrıca, yüz haftada en az iki kez düzenli olarak eksfoliye edilmelidir. Akne ve cilt sorunlarından kaçınmak için yüzün iyice temizlendiğinden, her hafta hafifçe ovulduğundan emin olun. Bu, akne ve sivilcelerin etkili bir şekilde önlenmesini sağlayabilir. Düzenli peeling ile sivilce izleri kademeli olarak azaltılabilir..
2. Cilt Tipinizi Bilin ve Ona Göre Hareket Edin:
Sivilcelerden kaçınmanın bir başka en iyi yolu da cilt tipinizin ne olduğunu bulmaktır. Örneğin, yağlı cilt akne sorunlarına daha yatkındır; bu nedenle sadece cilt tipine uygun cilt bakım ürünleri kullanılmalıdır. Kuru bir cilde sahipseniz, cildinizin beslenme ve pürüzsüzlük için gerekli doğal yağları aldığından emin olmalısınız. Yağlı cilde sahip olanlar için sivilce oluşumunu önlemek için sebum üretimi kontrol edilmelidir. Bu nedenle öncelikle cilt tipinizi öğrenin ve ona göre hareket edin. Bu adım, bu konuda nasıl gidileceği konusunda doğru yolu bilmeyen çoğumuz tarafından genellikle göz ardı edilir.!
3. Düzenli Olarak Nemlendirin:
Bu cevabı tahmin etmemiş olabilirsiniz! Nemlendirilmiş bir yüz sivilceleri büyük ölçüde önleyebilir. Yağlı bir yüzde bile sivilcelerden nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, bunun cevabı iyi nemlendirmedir. Birçoğu, yağlı bir yüze sahip olmanın, kişinin nemlendirmeyi atlayabileceği anlamına geldiğini varsayar. Yüz ve cilt tipine rağmen, iyi beslenmiş ve nemlendirilmiş bir yüze sahip olmak gerekir. Cilt tipine bağlı olarak kendinize ve cilt tipinize en uygun nemlendiriciyi seçebilirsiniz. Yüzünüzü günde iki kez mutlaka nemlendirmeyi ihmal etmeyin.!
4. Sert Kimyasal Bazlı Ürünler Kullanmayın:
Küçük sivilceler de cilde zarar verebilir. Bunları önlemek ve önlemek sandığınız kadar kolay değil. Daha küçük ve küçük sivilceleri azaltmak için iyi cilt bakımı ve kimyasal bazlı ürünlerin daha az kullanılması gerekir. Cilt bakımınızı aşırı yapıyorsanız ve çok fazla ürün kullanıyorsanız, düzenli olarak küçük sivilce veya akne sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Nemlendirme ve temizlik için birincil ve gerekli cilt bakımı tavsiye edilirken, asla aşırıya kaçmayın..
5. Cildiniz İçin Besleme:
Sivilcelerden kaçınmanın en doğal cevaplarından biri iyi yemek yemektir. Sağlıklı bir diyet sivilceleri ve cildi tedavi edebilir. Temiz bir cilde sahip olmak, sağlıklı beslenmenin sonucudur. Diyetinizdeki meyve ve sebzelerin bolluğu, vücudunuzun ve cildinizin, cildin ve yüzün temiz kalmasına yardımcı olabilecek çok ihtiyaç duyulan mineralleri, gerekli vitaminleri ve antioksidanları almasını sağlayacaktır. Bu, cilt lekeleri, sivilce ve akne olma şansınızı azaltacak ve azaltacaktır. Bu nedenle, genel vücut ve cilt, iyi ve sağlıklı bir diyetle iyi bir şekilde korunabilir..
6. Egzersiz Yapın ve Aktif Bir Yaşam Tarzına Sahip Olun:
Yüzdeki sivilceleri önlemeye yönelik en iyi tavsiyelerden biri düzenli egzersiz yapmak ve aktif bir yaşam tarzına sahip olmaktır. Tüm sağlık uzmanları tarafından haftada beş gün, minimum 40 dakika aktivite ile düzenli egzersiz ve aktif bir yaşam tarzına sahip olunması önerilmektedir. Bu sadece genel sağlık ve vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip değildir, aynı zamanda sağlıklı bir ışıltı ile temiz ve iyi bir cilde sahip olmanızı sağlar..
7. Huzurlu Bir Zihne Sahip Olun:
Bu nesildeki tüm Y kuşağı için hayat bugünlerde oldukça stresli. Kendinizi temiz ve sağlıklı tutmanıza rağmen yüzünüzdeki sivilcelerden kurtulmanın en iyi yolunu merak ediyorsanız, bunun için kafanızın rahat olması gerekir. Dengeli bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Stresli zihin, cilt üzerinde sivilce döküntüleri şeklinde yan etkilere neden olur. Huzurlu bir zihin bu nedenle her zaman tüm sağlık uzmanları tarafından tavsiye edilir..
8. Daima Sulu Kalın:
Su içmek başka bir artıdır. Susuz kalma konusunda kimsenin düşünebileceği bir maksimum sınır yoktur. Sivilcelerle savaşmak ve sivilcelerden kaçınmak için mücadele ediyorsanız, o zaman su içmek en iyi çözümdür. Yüzdeki ve vücuttaki bu küçük sivilceler çoğunlukla dehidrasyondan kaynaklanır. Bu nedenle uygun hidrasyon, görünümün temiz, adil ve parlak kalmasına her zaman yardımcı olacaktır. Sivilcesiz ve sivilcesiz parlak bir cilde sahip olmak için yapmanız gereken tek şey günlük yeterli miktarda su tüketmek..
9. Sınırlı Makyaj:
Kim makyaj yapmayı ve şık görünmeyi sevmez ki? Ancak bu, devam edip yüzünüzde çok sayıda kimyasal bazlı makyaj yapabileceğiniz anlamına gelmez. Özel durumlar dışında her zaman makyaj kullanımını sınırlayın. Cilt nefes almak için zamana ihtiyaç duyar. Bu nedenle, alnınızda sivilceleriniz varsa ve düzenli olarak alnınızda sivilceler çıkıyorsa, muhtemelen makyaj uygulamanızı sınırlandırmalısınız. Makyajı düzenli kullananlar için hayati önem taşıyan ikinci adım ise makyajı çıkarmayı unutmamaktır. Her zaman yatmadan önce makyajı çıkardığınızdan ve yüzünüzü temiz tuttuğunuzdan emin olun. Bu, akneyi önlemek için uzun bir yol kat edecek ve ayrıca cildin nefes alması için zaman tanıyacaktır..
10. Kirliliği ve Güneşe Maruz Kalmayı Sınırlayın:
Alındaki sivilcelerin bir başka nedeni aşırı güneşe maruz kalma ve kir, yabancı maddeler ve toz gibi kirleticiler olabilir. İşe gitmek için her gün dışarı çıkmak gerekiyor vs. Dolayısıyla kirlilik yüzümüze olumsuz bir etki yapıyor. Yüzünüzü iyice nemlendirdikten sonra daima güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun ve güneşe ve kirliliğe maruz kalmanızı sınırlayın. Bu, sivilce veya akne olmadan temiz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır..
11. Saçınızı Temiz ve Taze Tutun:
Kirli saçların da sivilcelere neden olabileceğine inanmak zor. Sorunuz alın ve burundaki sivilcelerle ilgiliyse, büyük ihtimalle saçlarınız kötü bir gün geçiriyorsunuz veya kafa derisi yağlı. Kepek veya kirli saç derisine sahip olmak, özellikle burun ve alnın yakınında kabarcıklara ve akne döküntülerine neden olabilir. Bu nedenle saçlarınızı daima temiz tutun. Saçınızı haftada iki kez veya en az üç günde bir yıkayın.
12. Sağlığınızı ve İlaçlarınızı Kontrol Edin:
PCOD veya tiroid gibi sağlık sorunları yaşıyorsanız veya hatta anemi veya başka rahatsızlıklarınız varsa, sivilceleriniz olabilir. Çözüm, gerekli ilaçları hatasız almaktır. Bu nedenle, ilaçlarınızı her zaman zamanında alın ve özellikle 25 yaşından büyükseniz altı ayda bir düzenli sağlık kontrolünüzü yaptırın. Vücudu ve yüzü sağlıklı tutmak için bu zorunludur.
13. Abur cubur ve İşlenmiş Gıdalardan Kaçının:
Tıpkı sağlıklı beslenmek gibi madalyonun diğer yüzü de sağlıksız ve işlenmiş gıdalardan kaçınmaktır. Hepimiz kendimize bir şekilde davranmayı severiz, ancak bu arada sırada abur cubur veya sağlıksız işlenmiş yiyecekler yemek anlamına gelmez. Çoğu durumda, çene sivilcelerinden kurtulmanın yollarını arıyorsanız, bunun nedeni sağlıksız ve kirli bir diyettir. Bu nedenle, her zaman sağlıklı yiyeceklere sahip olduğunuzdan emin olun..
14. Çevrenizdeki Temiz Bir Çevreyi Koruyun:
Yaşadığınız yerde kirli bir çevreniz varsa, sivilceler yine endişe kaynağı olabilir. Bu, özellikle yağlı cildiniz varsa ve sivilceleri önlemeye çalışıyorsanız, temiz ve hijyenik kalmanın tek yolu budur. Çarşaftaki veya çalışma masanızdaki toz, yüzünüze bulaşan bakteriler yoluyla sivilcelere neden olabilir. Bu nedenle çevrenin temiz olduğundan emin olun..
15. Asla Sivilce Çıkarmayın:
Hepimizin suçlu olduğu en yaygın ve son ipucu, birinin asla sivilce çıkarmaması gerektiğidir. Sivilce patlatmaktan daha kötü bir şey olamaz çünkü arkasında siyah bir nokta veya leke bırakabilir. Bir sivilce, çoğu durumda kendi kendine kaybolur. Bu nedenle sivilceyi patlatmayın, yok olmasına izin verin..
Ek İpuçları:
Sivilceleri önlemek ve önlemek için derinlemesine ipuçlarını ve nedenlerini anladıktan sonra, işte bizden bazı ekstra öneriler..
- Kuru cildiniz varsa, muhtemelen sivilceleriniz nemlendirme eksikliğinden veya uygun hidrasyona sahip olmamanızdan kaynaklanıyor olabilir. Kendine iyi bak ve ikisini de dengeli bir şekilde yap
- Yağlı cilt çoğu durumda sivilce ve akne oluşumuna eğilimli olabilir. Bu nedenle cildinize iyi bakın, yüzünüzü temiz tutun ve düzenli olarak pul pul dökün..
- Hassas cilt, aknenin uzun süre kaybolmaması durumunda tedavi gerektirebilir. Ancak, önleme tedaviden daha iyidir.
- Sivilceleri tedavi etmek ve geri gelmemesini sağlamak için daha sağlıklı bir yaşam tarzı gibisi yoktur..
- Alın bölgesinde sivilce oluşması durumunda çevrenizin temiz olmasına ve stresten uzak bir psikolojiye sahip olduğunuzdan emin olun..
- Burun yakınında siyah noktalardan veya beyaz noktalardan şikayetçiyseniz, tıkanmış gözenekleriniz var demektir. Bu nedenle cildinizin sağlıklı ve nemli olduğundan emin olun. Bu durumda peeling gereklidir..
- Dudaklarınızın yakınında sivilceleriniz varsa ve dudak sivilcelerini nasıl önleyeceğinizi merak ediyorsanız, büyük olasılıkla hormonal bir dengesizliğiniz var. Dudaklara uygulanan kozmetiklerden de kaynaklanabilir..
Sivilcelerden nasıl kaçınılacağına dair kapsamlı rehber göz önüne alındığında, hangi adımların atılması gerektiğine ve sağlıklı ve net bir yüzün nasıl korunacağına dair daha net bir resme sahip olduğunuzu umuyoruz. Sivilceleri tedavi etmek ve sivilceleri önlemek bir gecede yapılamaz. Bu nedenle, cilt bakımı ile ilgili yukarıda belirtilen adımlara ve ipuçlarına mutlaka uyulmalıdır. Umarız bu kılavuzu okumaktan keyif almışsınızdır. Bizden daha fazla bilgiye ihtiyacınız olursa lütfen bize bildirin. Geri bildiriminizi sizden duymak isteriz.