Akne, tüm cilt bozukluklarının en yaygın olanıdır, en çok tiksinileni söylemeye gerek bile yok. Demek istediğim, derisinin arkasında eşit derecede çirkin izler bırakan çirkin çıkıntılarla lekelenmesini kim ister ki? Şimdi, çoğu insan bu kötü kölelerin istenmeyen şekilde ortaya çıkmasını ergenlik, hormonal değişiklikler, hamilelik, kaba ve hijyenik olmayan cilt bakımı gibi nedenlere bağlıyor..
Ancak bu nedenlerin en önemlilerinden biri beslenmedir. Ne yediğiniz sadece diğer tüm vücut sistemlerinizi düzenlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinize de bakım yapar. İşte sivilcelerden kaçınmak istiyorsanız kaçınmanız gereken 9 yiyecek türü.
Akneye Neden Olan En İyi Gıdalar:
Hangi yiyeceklerin yüzde sivilcelere neden olduğunu ve bunlardan kaçınmaya yardımcı olduğunu görelim..
1. Akneye Neden Olan Süt Ürünleri:
Aknenin en önemli nedenlerinden biri aşırı süt ürünleri tüketimidir. Süt ürünleri başlı başına son derece sağlıklı ve akne ve diğer cilt hastalıklarıyla hiçbir bağlantısı olmasa da, tükettiğimiz kombinasyonlar vücut fonksiyonlarımızı büyük ölçüde değiştiriyor. Örneğin yoğurt. Aknelerin büyümesinde ve yayılmasında ani genişlemelere neden olan şekerli yoğurttur. Ayrıca peynir altı suyu bazlı ürünler insülin seviyesinde artışa neden olur..
2. Akneye Neden Olan Çikolatalı Gıdalar:
Şimdi çikolatanın sivilceye neden olduğuna dair çok fazla kanıt yok. Pek çok insan bu bildiriye ant içerken, birçoğu da bunu şiddetle reddediyor. Öncelikle şeker bazlı bir ürün olan çikolatalar, şeker seviyelerinin artmasına neden olur. Bu sözde sivilce neden olur.
3. Akneye Neden Olan Fast Foodlar:
Fast food en yüksek karbonhidrat içeriğine sahiptir. Sağlıksızdırlar, yağlıdırlar ve vücudunuza sayısız şekilde zarar verirler. Ancak, kolayca temin edilebilirler ve lezzetli bir yemek için bir halt yaparlar. Bununla birlikte, yüksek karbonhidrat seviyeleri ve düşük besin değerleri, çeşitli günah sorunlarına neden olur, akne bunlardan biridir. Bunlar akneye neden olan yiyeceklerdir.
4. Akneye Neden Olan Domates Besinleri:
Domatesler zengin bir C vitamini ve diğer asit kaynağıdır. Birçok ev yapımı ilaç, pürüzsüz ve lekesiz hale getirmek için cildinize domates küspesi sürmenizi önerir. Ancak ağızdan tüketildiğinde domates sivilcelerde artışa neden olur. Öncelikle vücudun asit içeriğinde bir artışa neden olduğu için.
5. Akneye Neden Olan Salsa Yiyecekleri:
Meksika yemeklerini seviyorsanız ve bu nedenle neredeyse her gün salsa yiyorsanız, sivilcelerinizi azaltmak için ciddi bir yaşam tarzı değişikliği yapmanız gerekecektir. Salsa ağız sulandıracak kadar lezzetli olsa da, mevcut sivilcelerin kolayca alevlenmesine neden olur. Bunun başlıca nedeni, salsanın domates bazlı bir yemek olması ve yukarıda belirtildiği gibi domatesin aknenin başlıca nedenlerinden biri olmasıdır..
6. Buğday Ekmeği Gibi Gluten Ürünleri:
Birçok insanın buğdaya alerjisi vardır ve bu genellikle sivilcelerine neden olur. Ancak akneden kaçınmak için buğday ekmeklerinden kaçınılmasının birincil nedeni, yüksek glüten içeriğidir..
7. Sivilceye Neden Olan Donut ve Simit Yiyecekleri:
Donut ve simit yüksek glisemik indekse sahiptir. Bu nedenle, lezzetli olmalarına, çekici görünmelerine ve kolay, zevkli bir kahvaltı yapmalarına rağmen uzun vadede cildinize büyük zarar verirler. Yani, seçim senin. Tat alma duyularınızı canlandırmak mı yoksa cildinizi kusursuz tutmak mı istiyorsunuz??
8. Akneye Neden Olan Çilek Besinleri:
Tüm meyvelerin en iyisi olan çileklerin gerçekten büyük sivilcelere neden olduğunu size bildirmekten büyük bir memnuniyetsizlik duyuyorum. Asidik bir meyve olması içini ısıtır – mükemmel teninizi bozarak kendini gösteren bir değişiklik. Bununla birlikte, çileklerden tamamen vazgeçmenize gerek yok. Sadece kontrollü miktarlarda tüketin ve antioksidanlar açısından zengin diğer meyvelerle destekleyin..
9. Akneye Neden Olan Portakal Yiyecekleri:
Çilek gibi portakal da asidik ve C vitamini açısından zengindir. Bu listede adı geçen diğer meyveler gibi portakalın da önereceği çok şey var. Sağlıklıdırlar ve vücudunuz için önemlidirler..
Son olarak, yukarıda belirtildiği gibi, belirli yiyecekler sivilce veya sivilcelere neden olabilir, ancak bu yiyecekleri aşırı derecede seviyorsanız ve sık sık cilt sorunları yaşıyorsanız, alımını azaltmak isteyebilirsiniz. Her şeyin fazlası kötüdür. Aynı şey yukarıdaki yiyecekler için de geçerlidir.!