Yanaklarınızda kızarıklığa benzer bir kızarıklık bulmak için aynada kendinizi görüyor musunuz? Yavaş yavaş, irinle dolu küçük baloncuklar görünmeye başlar ve sayı ve boyutta çoğalırlar. Bu sivilce benzeri oluşumlara genellikle alerjilerle karıştırılan Akne Rosacea neden olur. Bu duruma herkes yakalanabilirken, açık tenli kadınlarda görülme olasılığı daha yüksektir. Rosacea tehlikeli bir durum değildir, ancak rahatsızlık ve utanç duymanıza neden olabilir. Bu yazıda, Rosacea’yı tedavi etmek için bazı doğal ilaçlarla birlikte ayrıntılı olarak öğreneceğiz..
Akne Rosacea Nedir??
Akne Rosacea, cilt altındaki kan damarlarının iltihaplanması nedeniyle kızarıklığa neden olan bir cilt hastalığıdır. Genellikle beyaz irin merkezleriyle dolu küçük çıbanlarla karakterizedir. En çok yanaklarınızı, burnunuzu ve çene bölgelerinizi etkiler. Rosacea genellikle birkaç gün içinde geçer ancak bazı kişilerde birkaç hafta veya ay sürebilir..
Akne Rosacea Belirtileri Nelerdir??
İşte Dikkat Edilmesi Gereken Yaygın Akne Rosacea Belirtilerinden Bazıları:
- Yüzdeki kızarıklık.
- Cilt iltihabı.
- Sivilce benzeri yumrular.
- Yüz derisinde kırmızı damar çizgileri.
- Ampul gibi görünen genişlemiş burun.
- Şişmiş göz kapakları ve gözlerde kızarıklık.
Akne Rosacea Nedenleri ve Risk Faktörleri Nelerdir??
Rosacea’nın kesin nedenleri tıp dünyası tarafından bilinmemektedir. Bununla birlikte, araştırmalar, belirli faktörlerin bu duruma katkıda bulunduğunu ve hatta daha da kötüleştirdiğini göstermektedir. Onlardan bazıları:
- Sıcak ve Baharatlı yiyecekler.
- Alkollü içecekler.
- Aşırı sıcak veya soğuk sıcaklıklar.
- Güneş Işığına veya Rüzgara Doğrudan Maruz Kalma.
- duygusal patlama.
- Yoğun Egzersizler.
- Kozmetik ve Makyaj.
- Kan Sulandırıcı İlaçlar.
- kalıtsal.
Akne Rosacea ile ilişkili önemli bir risk faktörü bulunmamakla birlikte, uzun vadede ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. En ufak bir dokunuş bile sivilcelerinizi alevlendirebilir ve kendinizi mutsuz hissetmenize neden olabilir. Tedavi edilmezse, Rosacea daha da kötüleşebilir ve yüzünüzün güzelliğini mahvedebilir..
Rosacea Türleri:
Dört farklı Rosacea türü vardır. farkında olmanız gerekir. Her birine ayrıntılı olarak bakalım:
- Eritematotelanjiektatik Rosacea (ETR): Bu tür Rosacea yüzde kızarıklığa, yüzde kızarıklığa ve kan damarlarının iltihaplanmasına neden olur..
- Papülopüstüler Akne Rosacea: Kızarıklıkla birlikte sivilce benzeri kopmalar fark edeceksiniz. Bu tip genellikle orta yaşlı kadınları etkiler..
- Rinofima: Akne kopmaları veya kızarıklık gibi diğer Rosacea alt tipleri ile birlikte burunda kalınlaşma olacaktır. Genelde erkekleri etkiler.
- Oküler Rosacea: Bu tür Rosacea gözlerinizi etkiler ve şişlik ve konjonktivit benzeri semptomlara neden olur..
Akne Rosacea için Ev Çareleri:
Rosacea herhangi bir ilaçla tedavi edilemez. Kendiliğinden gitmesi gerekiyor. Ancak, bizim için her şey kaybolmaz. Akne Rosacea için bu doğal ilaçlar, semptomlardan anında rahatlama sağlayabilir ve sorunun ciddiyetini azaltabilir..
Akne Rosacea’yı ve semptomlarını basit, günlük malzemeler kullanarak nasıl tedavi edeceğimizi öğrenelim..
1. Kızarıklık İçin Sirke, Yoğurt ve Yulaf Ezmesi Maskesi:
Yoğurt ve Yulaf ezmesi, Rosacea Akne için iyi bilinen doğal tedavilerden bazılarıdır. Bu bileşenler yüzünüzdeki kızarıklığı azaltarak ve yatıştırıcı bir rahatlama sağlayarak çalışır. Her ikisini birleştirmek ve biraz Sirke eklemek, akne yoğunluğunu azaltmanın yanı sıra cildinizin pH seviyelerini dengeleyebilir. Bu maske ile Rosacea Akne’yi nasıl temizleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
İçindekiler:
- Sirke – 1 yemek kaşığı.
- Yulaf ezmesi – ½ su bardağı.
- Sade Yoğurt – 1 yemek kaşığı.
- Su – ½ Bardak.
- Hazırlanma Süresi: 15 dakika.
Hazırlık metodu:
- Yulaf ezmesini biraz suda yumuşayıp lapa kıvamına gelene kadar kaynatın..
- Üzerine biraz Sirke ve Yoğurt ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar iyice karıştırın.
Nasıl Başvurulur?
- Yüzünüzü hafif bir temizleyici ile yıkayın.
- Temiz bir havluyla kurulayın.
- Karışımı yüzünüze eşit şekilde uygulayın.
- 15 dakika bekletin.
- Dairesel hareketlerle nazikçe ovalayarak maskeyi çıkarmak için ılık su kullanın..
- Şimdi soğuk suyla durulayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Haftada iki kez.
Önlemler: Durumu kötüleştirebileceğinden çok sert pul pul dökmeye çalışmayın.
2. Cildin Aşırı Hassasiyeti İçin Aspirin ve Yoğurt Maskesi:
Akne Rosacea için bir başka en iyi tedavi, Aspirin ve Yoğurttan yapılmış bir maskedir. Aspirin, ağrı ve kalp problemlerini tedavi etmek için kullanılan düşük maliyetli bir ilaçtır. Cildinizi iyileştiren ve lekeleri azaltan Hidroksi asit adlı bir madde içerir. Ayrıca akne ile savaşan salisilik asit içerir. Bunu Yoğurttaki laktik asitle birleştirmek iltihabı temizleyebilir ve aşırı duyarlılığı azaltabilir..
İçindekiler:
- aspirin – 6 tablet.
- Yoğurt – ¼ Bardak.
- bal – 1 yemek kaşığı.
- Hazırlanma Süresi: 10 dakika.
Hazırlık metodu:
- Aspirin tabletlerini toz haline getirmek için öğütün.
- Bu toza yoğurt ve bal ekleyin.
Nasıl Başvurulur?
- Yüzünüzü hafif bir temizleyici ile yıkayın.
- Temiz bir havluyla kurulayın.
- Karışımı yüzünüze eşit şekilde uygulayın.
- 20 dakika bekletin.
- Dairesel hareketlerle nazikçe ovalayarak maskeyi çıkarmak için ılık su kullanın..
- Şimdi soğuk suyla durulayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Haftada üç kez.
Önlemler: Herhangi bir yanma hissi veya tahriş yaşarsanız bu çareden kaçının..
3. Hücre Yenileme İçin Keten Tohumu Yağı ve Yulaf Ezmesi Ovması:
Keten tohumu yağı ve Yulaf ezmesi ovma kombinasyonu, doğal bir Akne Rosacea tedavisidir. Keten tohumu yağı, pürüzsüz ve temiz bir cilt elde etmek için derin temizleme özellikleriyle bilinir. Ayrıca toksinleri temizler ve akne oluşumlarını azaltır. Yulaf ezmesi ise ölü deriyi nazikçe temizler ve kızarıklığı kontrol eder..
İçindekiler:
- Yulaf ezmesi – ½ su bardağı.
- Su – ½ Bardak.
- Keten Tohumu Yağı – 2 yemek kaşığı.
- Hazırlanma Süresi: 15 dakika.
Hazırlık metodu:
- Yulaf ezmesini yumuşayıp lapa kıvamına gelene kadar biraz suda haşlayın..
- Üzerine biraz keten tohumu yağı ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar iyice karıştırın.
Nasıl Başvurulur?
- Yüzünüzü hafif bir temizleyici ile yıkayın.
- Temiz bir havluyla kurulayın.
- Karışımı yüzünüze eşit şekilde uygulayın.
- 15 dakika bekletin.
- Dairesel hareketlerle nazikçe ovalayarak maskeyi çıkarmak için ılık su kullanın..
- Şimdi soğuk suyla durulayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Haftada iki kez.
Önlemler: Bu maskeyi uygulamadan önce daima bir yama testi yapın.
4. Akne Rosacea için Aloe Vera:
Aloe vera, Akne Rosacea’nın rahatsız edici semptomlarından yatıştırıcı bir rahatlama sağlar. İltihabı azaltan ve sorununuzu iyileştiren doğal bir iltihap önleyicidir. Aloe vera ayrıca kaybettiği nemi yenileyerek cildinizi iyileştirir ve onarır. Cildinizi yumuşak ve esnek hale getirebilir.
İçindekiler:
- Taze Aloe vera Jeli – 1 yemek kaşığı.
- Hazırlanma Süresi: 2 dakika.
Hazırlık metodu:
- Aloe vera jelini bir kıvama getirmek için karıştırın.
Nasıl Başvurulur?
- Yüzünüzü hafif bir temizleyici ile yıkayın.
- Temiz bir havluyla kurulayın.
- Jeli yüzünüze eşit şekilde uygulayın.
- bir gecede bırak.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Her gün kullanabilirsiniz.
Önlemler: Bu maskeyi uygulamadan önce daima bir yama testi yapın..
5. Yeşil Çay:
Yeşil çay, hücresel düzeyde oksidatif hasara neden olan serbest radikallerle savaşabilen flavonoidlerle yüklüdür. Bu yeşil çay aynı zamanda cildinizi tazeler ve hücreleri yeniler. Antiinflamatuar özellikleri sayesinde cildinizdeki iltihabı da azaltabilir. Bu nedenle yeşil çay, Rosacea tedavisinde tercih edilen bir bileşendir..
İçindekiler:
- Taze yeşil çay yaprakları – 1 yemek kaşığı.
- Suçlu.
- Pamuk ped.
- Hazırlanma Süresi: 3 dakika.
Hazırlık metodu:
- Bir kapta su kaynatın.
- Şimdi yaprakları ekleyin ve çayın sızması için 2 dakika bekleyin..
- Isıyı kapatın ve çayı soğutun.
- Pamuklu pedleri yeşil çay çözeltisine batırın.
Nasıl Başvurulur?
- Yüzünüzü hafif bir temizleyici ile yıkayın.
- Temiz bir havluyla kurulayın.
- Yeşil çay pedlerini yüzünüze eşit şekilde yerleştirin.
- 30 dakika bekletin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Her gün kullanabilirsiniz.
Önlemler: Yeşil çay bazı insanlarda cildi kurutabilir.
Rosacea İçin En İyi Diyet:
Rosacea genellikle sadece cilt yerine tüm vücut sorunu olarak tedavi edilir. Doktorlar, Rosacea alevlenmelerini tetikleyebilecek ve kaçınılması gereken birçok gıda olduğunu düşünüyorlar. Bununla başa çıkmanın en iyi yolu, reaksiyona neden olan yiyeceklerin listesini içeren bir günlük tutmaktır. Bununla birlikte, Rosacea riskini azaltmak için diyetinize dahil edilmesi gereken (alerji listenizde olmaması koşuluyla) birçok başka yiyecek vardır. Kaçınılması gereken yiyeceklerden ve dahil edilmesi gereken yiyeceklerden oluşan Akne Rosacea diyetine bakalım:
Kaçınılması gerekenler:
- Alkol.
- baharatlı yiyecekler.
- Çok Sıcak veya Çok Soğuk İçecekler.
- Marine Etler.
- Turunçgiller.
Ne yemeli:
- Organik Meyve ve Sebzeler: Taze meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet yemek, beslenme eksikliklerini tedavi edebilir. İçlerindeki antioksidan ve antienflamatuar özellikler, hücreler üzerindeki oksidatif stresi azaltabilir ve ayrıca UV koruması sunmanın yanı sıra iltihabı azaltabilir..
- Sağlıklı yağlar: Hormonları kontrol etmek ve duygusal stresle başa çıkmanıza yardımcı olmak için vücudumuzun gerekli miktarda sağlıklı yağa ihtiyacı vardır. Hindistan cevizi yağı, Avokado veya fındık gibi yiyecekler ciltteki iltihabı azaltabilir ve onu besleyebilir..
- Proteinli Gıdalar: Baklagiller, Yumurtalar, Somon gibi deniz ürünleri ve otla beslenmiş et, diyetinize dahil etmek için ideal proteinlerdir. Cilt hücrelerinizi oluşturmak ve yenilemek için gerekli olan temel amino asitleri sağlarlar..
- Otlar ve Baharatlar: Zerdeçal, Sarımsak, Soğan, Brokoli, Yeşiller ve Yeşil çay gibi yiyecekler cilt iltihabını ve kızarıklığı azaltabilir. Ayrıca enfeksiyonlarla savaşırlar ve cildinizi sağlıklı tutarlar..
Akne Rosacea’yı Yönetmek İçin İpuçları:
Akne Rosacea ile başa çıkmanın tek yolu onu yönetmektir. Basit yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet ayarlamaları yapmak durumu kontrol altında tutabilir. Gelecekteki alevlenmeleri azaltabilecek uygulamaları öğrenmek için okumaya devam edin:
- Rosacea’yı tetikleyebilecek yiyecek ve içeceklerden kesinlikle kaçının
- Yüz cildinize nazik davranın. Durumun ağırlaşmasını önlemek için derin doku masajlarından veya kaba eksfoliyatörlerden kaçının..
- Yıkamanızı yıkamak için yumuşak, sabunsuz temizleyiciler kullanın
- Cildinizi kurutabileceklerinden Alkol bazlı tonerleri veya serumları kullanmayı bırakın.
- Kızarıklığınızı kapatmak için hafif makyaj yapın
- Cildinizi UV hasarından korumak için SPF 30 plus veya daha yüksek bir güneş koruyucu uygulayın.
Rosacea’nın cildinizi aşırı derecede hassas hale getirebileceğini unutmayın. Bu nedenle, bu ilaçları denemeden önce, daha geniş alanlara uygulamadan önce bir yama testi yapmanız önerilir. Birinde işe yarayan, diğerindeki durumu ağırlaştırabilir. Bu nedenle, malzemeleri dikkatlice seçin ve birlikte karıştırmadan önce alerjilerini bağımsız olarak kontrol edin. Ayrıca belirtiler devam ederse doktora görünmekten çekinmeyin..
SSS:
1. Akne Rosacea Bulaşıcı Bir Sorun mu??
Rosacea bulaşıcı bir sorun değildir ve bir kişiden diğerine yayılmaz. Bir enfeksiyondan kaynaklanmaz ve daha çok kan damarlarının iltihaplanmasıdır. Doktorlar Rosacea için antibiyotik reçete etseler de, bu bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için değil, sadece iltihabı azaltmak için çalışıyor.
2. Rosacea Genellikle Ne Kadar Sürer??
Rosacea, birkaç aydan birkaç yıla kadar sizinle birlikte kalan uzun süreli bir hastalıktır. Semptomlar kısa bir süre için azalabilir, ancak geri gelebilir. Bazı insanların on yıldan fazla süredir aktif bir Rosacea’sı var ve bu da sorunun uzun ömürlü olduğunu gösteriyor. Rosacea için hedefe yönelik bir tedavi olmadığı için, onu ancak diyetiniz ve bakımınızla yönetebilirsiniz..
3. Rosacea Çocukları da Etkiler mi??
Çocuklarda Akne Rosacea olasılığı oldukça nadirdir. Bununla birlikte, şişmiş gözler ve kızarıklık gibi genç yetişkinlerde durumun erken belirtilerini fark edebilirsiniz. Durum kötüleşmeden önce bunları tespit etmek ve doğru tedaviyi sunmak önemlidir. Ayrıca, alerjik gıdaların bir listesini yapmak ve onları güneş kremi kullanma veya yüzlerini temizleme konusunda eğitmek de semptomları bir ölçüde azaltabilir..