Kas yra sausas kosulys???
Žmonės visada turi kosulį kartu su šalčiu, kuris yra apsauginis mechanizmas, kurį žmogaus organizmas sukėlė kovodamas su virusine ar bakterine infekcija, dėl kurios padidėja storų gleivių susidarymas ir užblokuojami kvėpavimo takai. gleivės, žmogaus organizmas kosėdamas sukuria gynybinį mechanizmą, kuris sukelia produktyvų kosulį, tačiau nuolatinis kosulys, kurį dažniausiai sukelia neproduktyvus kosulys (be gleivių kosulio), sukelia sausą kosulį, kuris dirgina audinių sritį aplink gerklę.
Sauso kosulio priežastys:
Sausą kosulį sukelia daugybė priežasčių, kurios gali būti klasifikuojamos pagal išorinius ir vidinius veiksnius.
Išoriniai veiksniai:
1. Rūkymas:
Nuolatinis rūkymas yra viena iš pagrindinių sauso kosulio priežasčių, nes plaučiuose esanti Cilia plaukuota struktūra dėl rūkymo tampa neveiksminga ir dėl to plaučiuose kaupiasi toksinai, kuriuos sukelia kosulys.
2. Alergenai:
Tokie veiksniai, kaip žiedadulkės, dulkės, sukelia nosies blakstienų plaukus, kurie sukelia peršalimą, vadinamą alerginiu rinitu, sukeliančiu peršalimą ir kosulį.
3. Nehigieniška aplinka:
Neapsaugoti nuo užsikrėtimo virusinė ir bakterinė padėtis taip pat yra viena iš dažniausių peršalimo ir kosulio priežasčių.
Vidiniai veiksniai:
1. Rūgšties refleksas:
GERL yra dažna liga, susijusi su rūgšties refleksu, sukeliančiu kosulį, kuris paprastai pasireiškia gulint. Gulint skrandžio sultys patenka į viršutinius kvėpavimo takus ir sukelia kosulį.
2. Stresas:
Kvėpavimo takų spazmas patiriamas streso laikotarpiu, dėl kurio atsiranda kosulys.
3. Įgimtos anomalijos:
Anomalijos, tokios kaip gomurio plyšys, įgimta širdies liga, įgimta gerklų plyšys, tracheobronchomalacija, yra kai kurios įgimtos anomalijos, sukeliančios kosulį dėl audinio ar organo augimo defekto, dėl kurio sunku ryti ir atidaryti bei uždaryti.
4. Vaistai:
Tokie vaistai kaip AKF inhibitoriai, vartojami hipertenzijai, baigiasi šalutiniu kosulio poveikiu.
5. Psichologinis veiksnys:
Jis taip pat vadinamas psichogeniniu kosuliu, nes kai kuriems žmonėms kosulys tampa įpročiu. Su šia būkle nėra jokių ligų.
6. Astminis kosulys:
Žmonės, sergantys astma, visada susiduria su kosulio sunkumu, kai kvėpavimo takai užsikimšę ar uždegę dėl įvairių priežasčių, atsiradusių iš vidaus ar išorės.
Klasikiniai sauso kosulio simptomai:
- Gripas yra labiausiai paplitęs simptomas, įskaitant karščiavimą, nuovargį, galvos skausmą ir kojų skausmą
- Balso užkimimas, kurį sukelia storos gleivės aplink viršutinių kvėpavimo takų sritį.
- Vėmimo pojūtis: kosulys Bakterinė infekcija sukelia vėmimo pojūtį.
- Nosies užgulimas ar užsikimšimas
- Gerklės skausmas
- Patinę limfmazgiai, kurių dydis padidėja priklausomai nuo sunkumo, žmonėms, sergantiems tuberkulioze
- apčiuopiami matiniai limfmazgiai šalia kaklo ir ausies
- Švokštimą dažniausiai patiria astma sergantys pacientai
- Bėrimai, atsiradę dėl virusinės infekcijos
- Viduriavimas
- Dantenų kraujavimas
- Blogas burnos kvapas atsiranda dėl bakterijų kolonijos augimo aplink gerklės sritį, dėl kurios atsiranda blogas kvapas
Kai kurie rimti simptomai, kuriuos lydi kosulys, keliantis pavojų gyvybei, yra šie:
- Sunkumas kvėpuoti & Kalbėjimas
- Dažnas polinkis šlapintis (šlapinimasis)
- Kojų ir kulkšnių patinimas
- Padidėjęs širdies plakimas
- Sunkus rijimo skausmas, kuris gali atsirasti dėl naviko augimo ar tonzilito.
Patarimai, kaip atsikratyti sauso kosulio:
Būdų, kaip atsikratyti sauso ir nuolatinio kosulio, galima padaryti naudojant namų gynimo priemones, kurios yra pradinis gydymo metodas, vėliau švelnaus sauso kosulio sirupo rekomenduojama vartoti tik tada, kai pacientas žino savo sveikatos būklę..
Namų gynimo priemonės sausam kosuliui:
1. Žolelių arbata su medumi:
Žolelių arbata yra kiekviename namų ūkyje, kuri niekada nebuvo naudojama, kol neatsiranda poreikis. Viena iš tokių situacijų yra kosulys. Geriausias būdas nuraminti sausą gerklę yra išgerti stiklinę šilto vandens kartu su žolelėmis ir medumi. Medus yra natūralus šaltinis, prieinamas žmonijai skaidant storas gleives ir atpalaiduojant gerklę.
Rekomenduojamas: raminantis Rekomenduojama visų amžiaus grupių vaikams, suaugusiems ir nėščioms moterims
2. Sūraus vandens skalavimas:
Tai geriausias būdas sumažinti gerklės patinimą ir nuraminti kosulį. Jis veikia osmoso principu, kai vidinė ląstelė išskiria vandenį, kad subalansuotų su padidėjusiu druskos kiekiu už ląstelės skalavimo metu. Taigi patinimas nerekomenduojama skalauti druska, nes tai gali sukelti burnos džiūvimą
Rekomenduojamas: Šį metodą gali naudoti visos amžiaus grupės, įskaitant nėščias moteris
3. Įkvėpimas garais:
Norint gerai išsimiegoti, reikia sudrėkinti gerklę, kai kas nors serga sausu kosuliu. Įkvėpimo metodas padeda sudrėkinti gerklės audinį ir sumažinti uždegimą bei ramina nervų galūnę nuo kosulio stimuliavimo. žemyn su vaistiniu aliejumi, pavyzdžiui, eukaliptu, arba gydomuoju balzamu, kuris veikia kaip priešvėžinis vaistas.
Rekomenduojamas: Visoms amžiaus grupėms vaikams dėl šio proceso gali būti šiek tiek nepatogu. Jis taip pat rekomenduojamas nėščioms moterims, nes gydomasis aliejus neturi jokio šalutinio poveikio.
4. Česnakai:
Patroškinkite šiek tiek česnako ir sušildykite kartu su medumi – geriausia namų priemonė gerklės raminimui ir gleivių skaidulų skaidymui. Žmonės, kuriems patinka česnako skonis. Taip pat gali būti vartojamas asmuo, turintis afinitetą česnako kvapo česnako kapsulei.
Rekomenduojamas: Žmonėms, kurie mėgsta česnako skonį. Nėščioms moterims, kurios neturi vėmimo pojūčio, gali vartoti.
5. Galvos pakėlimas:
Galvos pakėlimas keliomis papildomomis pagalvėmis padeda nuraminti gerklę nuo kosulio.
Rekomenduojama: tradicinė Visoms amžiaus grupėms, taip pat vaikams ir nėščioms moterims.
6. Juodųjų pipirų arbata:
Juodieji pipirai, skatinantys gleivių tekėjimą ir išvalydami kvėpavimo takus. Ši juodųjų pipirų arbata yra tradicinis kinų metodas kosuliui išgydyti. Norėdami pagaminti šią arbatą, vienas šaukštas šviežiai maltų juodųjų pipirų kartu su šaukšteliu medaus užvirinamas kartu su vandeniu. apie 15 minučių ir tada galima suvartoti.
Dieta, kurios lengva laikytis, tinka vaikams ir suaugusiems:
1. Neriebus maistas.
Riebus maistas padidina rūgšties gamybą, o tai savo ruožtu sukelia skrandžio regurgitaciją ir kosulį.
GERL (gastroezofaginio refliukso liga): labai rekomenduojama vengti maisto produktų, kurie sukelia rūgštingumą.
2. Vitaminas C:
vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, uogos, citrina, paprika, yra žinomi dėl vitamino C kiekio, vitamino C vartojimas padeda stiprinti imunitetą ir kovoti su bakterijomis.
3. Probiotikai:
Jogurtas su uogomis yra labai geras probiotikas, kurį galima įsigyti bet kuriame prekybos centre. Probiotikai padeda kovoti su bakterijomis, nes probiotikuose yra gerų gėlių bakterijų..
4. Baltymų maistas:
maitinti vaikus baltymais, tokiais kaip daigai, neskaldyti grūdai vegetarams ir nevalgantiems vištienos, pavyzdžiui, kiaušinis yra geras baltymų šaltinis, mėgstantis valgyti daugiau.
Vaistai ir dieta nėščioms moterims:
- Tinkama higienos priežiūra, pavyzdžiui, reguliarus rankų plovimas
- Venkite bet kokių viešų žmonių susibūrimo vietų
- Gerkite daug skysčių, pavyzdžiui, žolelių arbatos su medumi arba paprasto medaus vandens
- Venkite bet kokių vaistų pirmąjį trimestrą, nes tai yra svarbi kūdikio formavimosi dalis, todėl bet koks vaistas, kertantis placentos barjerą, yra kenksmingas.
- Geras pratimas, padedantis sumažinti nosies užgulimą
- Po 12 savaičių leidžiama tepti garus.
- Dieta: Reikėtų vengti valgyti maistą, kuris sukelia rūgštingumą, nes jie yra kaip riebus maistas ir aštrus maistas. Vartojant daugiau vitamino C turinčių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų sulčių, padėsime sukurti gerą imuninę sistemą, nes nėščios moterys turi mažesnį imunitetą kovoti su bet kokia virusine ar bakterine infekcija.
Pratimai, padedantys mažinti vaikų kosulį & Suaugusiesiems:
Vaikščiojimas:
Geriausias būdas stiprinti imunitetą yra mankštintis, o ne bėgti ilgą ruožą maratoną. Vietoj to kiekvieną dieną ilgas pasivaikščiojimas su tempimo pratimais, kurie ištempia raumenis ir padeda ugdyti ištvermę
Kvėpavimo pratimas:
Joga yra paprastas būdas atsipalaiduoti kūnui, tai galima padaryti namuose ar biure. Laiko ir susikaupimo reikia. Pranajama yra geras būdas išvalyti kvėpavimo takus, kurie atpalaiduoja kvėpavimo raumenis ir padeda tekėti gleivėms. Vaikams įprastas užsiėmimas lauke yra vienintelis postūmis ugdyti jų ištvermę, užuot žaidžiant žaidimus žaidimų aikštelėje.
Pratimai nėščioms moterims:
Namų darbai:
Nuo Nuolat judėti jų kūnas yra svarbi funkcija, neleidžianti priaugti kelių kilogramų, o tai iš tikrųjų sumažina ištvermę ir imunitetą. Pasilenkimas ar laipiojimas laiptais yra geras pratimas, kurį galima atlikti namuose.
Joga:
Mažesnis intensyvumas Jogos praktikavimas su jogos treneriu padeda atsipalaiduoti ir įsitvirtinti Mažesnio intensyvumo joga užtenka maždaug 20–30 minučių.
Pradiniame etape kosulio gydymas namų gynimo priemonėmis, mažos dozės kosulio sirupas ir gerklės pastilių naudojimas palengvina. Tačiau sergant lėtinėmis ir su sveikata susijusiomis ligomis pagrindinio nuolatinio sauso kosulio priežasties išsiaiškinimas yra pagrindinis veiksnys, padedantis išgydyti kosulį, kurį galima padaryti tik apsilankę pas gydytoją ir atlikę išsamų kraujo tyrimą bei nuskaitydami plaučius. kuriame pateikiama išsami informacija apie visus nukrypimus.