Kaip visi žinome, vidurių užkietėjimas yra retas žmogaus tuštinimasis. Kai negalite pašalinti atliekų iš savo kūno ir tampa sunku praleisti išmatą, sakoma, kad tai yra vidurių užkietėjimas. Kai žmogus vidurius užkietėja ilgesnį laiką, tai kenkia organizmui. Yra įvairių šalutinių poveikių, susijusių su vidurių užkietėjimu. Būtina išlaikyti savo kūną švarų. Taigi tai padeda žmogui gyventi sveikai. Jei skrandis nėra tinkamai išvalytas, tai taip pat sukelia įvairias ligas.
Vidurių užkietėjimo šalutinis poveikis sveikatai:
Toliau pažiūrėkime, koks yra šalutinis vidurių užkietėjimo poveikis vyrams ir moterims.
1. Hemorojus:
Gali būti, kad žmogui užkietėjus viduriams ir stengiantis judėti žarnyne, žmogų gali kamuoti hemorojus. Hemorojus yra skausmingas kūnui ir sukelia tiesiosios žarnos srities patinimą. Tai taip pat gali būti dėl dažno viduriavimo.
2. Nutukimas:
Produktai, kuriuose gausu cukraus, gali sukelti vidurių užkietėjimą, o vidurių užkietėjimas – nutukimą. Kai žmogus sunaudoja per daug energijos, riebalų ir cukraus, bet negali jo sudeginti, jis organizme kaupiasi kaip riebalai. Tai galiausiai sukelia nutukimą.
3. Silpnina kūno imuninę sistemą:
Kai žmogus negali pašalinti išmatų iš organizmo, jo imuninė sistema susilpnėja ir jie gali lengvai pasigauti peršalimą ir kitas ligas. Silpna imuninė sistema gali apkrauti kitas kūno dalis, tokias kaip kepenys, inkstai ir plaučiai, o energijos lygis sumažėja.
4. Išmatų poveikis:
Paprastai, kai žmogus ilgą laiką užkietėja, tai pasireiškia išmatomis. Tai yra tada, kai išmatos užsikemša nuo gaubtinės žarnos. Tai taip pat gali sukelti vėmimą ir skausmą. Būtina greitai gydyti išmatų susidarymą.
5. Nuotaikos svyravimai:
Ypač moterims vidurių užkietėjimas gali turėti įtakos nuotaikai. Moterys kenčia nuo nuotaikos svyravimų, tokių kaip nerimas ir depresija, jei susiduria su vidurių užkietėjimu. Vidurių užkietėjimas gali sukelti stresą tiek fiziškai, tiek emociškai. Tai sutrikdo normalų gyvenimą.
6. Galvos skausmas:
Retas tuštinimasis ir kietos išmatos gali sukelti daug streso žmogui. Esant stresui, jūsų kūnas gamina įvairių tipų hormonus. Šis stresas ir hormoniniai pokyčiai gali sukelti galvos skausmą. Taigi netiesiogiai vidurių užkietėjimas sukelia galvos skausmą.
7. Nuovargis:
Paprastai vidurių užkietėjimas gali sukelti įtampą ir kietas išmatas. Žmogus gali jaustis pavargęs, išsipūtęs ir sumažėjęs apetitas. Jūs nenorite nieko daryti. Tai leidžia jaustis tingiai ir silpnai. Jūs nebejaučiate darbo ir tiesiog išsekote.
8. Odos išsiveržimas:
Kai išmatos lengvai nepraeina, atliekos kaupiasi jūsų sistemoje ir taip sukelia vidurių užkietėjimą. Vidurių užkietėjimas taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą ir odos išbėrimą. Atliekos organizme tampa toksiškos ir dujų pavidalu pakyla iki burnos. Taip sukelia blogą burnos kvapą.
9. Nugaros skausmas:
Esant vidurių užkietėjimui, išmatos laikomos tiesiojoje žarnoje. Šis sandėliavimas gali sukelti spaudimą dubens srityje. Ir dėl to atsiranda nugaros skausmas. Kai tuštiniesi sklandžiai, tai palengvina nugaros skausmą. Tokiu būdu vidurių užkietėjimas gali sukelti nugaros skausmą.
Norėdami gyventi sveikai, turite būti švarus iš vidaus ir išorės. Dėl bendros sveikatos turime reguliariai mankštintis, gerti vandens perteklių, valgyti daug ląstelienos turinčio maisto ir mažiau stresuoti. Turite vengti visų tų maisto produktų, kurie sukelia vidurių užkietėjimą. Priešingu atveju visas šis šalutinis poveikis įvyks. Nėra gerai turėti tokį šalutinį vidurių užkietėjimo poveikį. Vidurių užkietėjimas gali pakenkti kitiems kūno organams, kurie gali jus sutrikdyti.
Vidurių užkietėjimas yra žmogaus kūno stadija, kai žmogus susiduria su sunkumais pašalindamas savo kūno atliekas. Asmuo turėtų valgyti sveiką ir daug skaidulų turintį maistą, kad išvengtų vidurių užkietėjimo ir jo šalutinio poveikio. Asmuo turi nustoti valgyti per daug skanaus skanaus maisto, kad išlaikytų savo virškinimo sistemą.