Stresas yra vienas iš bendrų terminų, su kuriais kiekvienas žmogus gali juos susieti. Vargu ar yra žmonių, kurie nepatiria streso kai kuriais savo gyvenimo aspektais, net jei jų sunkumas skiriasi. Dauguma žmonių patiria didelį stresą dėl daugelio priežasčių. Stresas ir įtampa gali būti ne rimta problema, tačiau ilgai trunkantis reiškinys sukelia daug sveikatos problemų ir sąlygų, kurios gali turėti įtakos reguliariam organizmo funkcionavimui. Gali būti daug būdų, kaip įveikti stresą, tačiau norint efektyviai įveikti stresą, reikia žinoti pagrindinę jo priežastį.
Šis vadovas padės jums išsamiai išanalizuoti streso priežastis, kurios gali būti krizės priežastis. Norėdami sužinoti daugiau, patikrinkite juos žemiau:
Pagrindinės streso priežastys:
1. Liga:
Viena iš pagrindinių priežasčių, kurios gali būti tiesiogiai susijusios su stresu tiek fiziškai, tiek psichiškai, yra kūno ligos. Sveikatos problemos ir nesugebėjimas jas gydyti ar su jomis iš tikrųjų sukelia psichinį stresą, o kūno ir organų krizė sukelia fizinį stresą ligų, ligų ir infekcijų sąlygomis.
2. Asmeninės problemos:
Santykių problemos ir santuokos problemos dažniausiai sukelia nepasitenkinimą gyvenimu ir laimės trūkumą. Be to, asmeninio gyvenimo reikalavimai sukelia didelį spaudimą protui ir sukelia stresą. Tai taip pat apima meilės gyvenimo problemas, vienpuses meilės problemas ir net nedidelius tifus bei ginčus su šeimos nariais. Kažkas toks nereikšmingas kaip ginčas su uošve taip pat patenka į streso priežastis, kai kalbama apie asmenines problemas.
3. Miego trūkumas:
Anot specialistų, tinkama fizinei ir psichinei sveikatai labai svarbus pastovus 8–9 valandų miegas. Miego trūkumas yra viena iš labiausiai paplitusių streso priežasčių tiek kūnui, tiek protui. Tai veda prie netinkamo kūno funkcionavimo, taip pat sukelia stresą.
4. Netenkinanti karjera:
Asmuo, nepatenkintas karjera ar profesiniu gyvenimu ir visiškai nepatenkintas šiuo darbu, pamažu pradeda eiti link sielvarto ir psichinio streso. Manoma, kad tai taip pat daugeliu atvejų sukelia depresiją. Manoma, kad tai yra viena iš pagrindinių streso priežasčių šiuolaikiniame gyvenime.
5. Darbo perkrova:
Darbo ir terminų spaudimas bei daugelis darbų dažnai sukelia stresą protui. Taip yra ir tuo atveju, kai tenka neribota atsakomybė. Dėl to daugelis dalykų sukosi galvoje, sukeldami didžiulį spaudimą, sukeliantį stresą.
6. Didelis pokytis:
Bet kokie dideli pokyčiai gali sukelti stresą. Pavyzdžiui, jei planuojate persikelti į naują namą, tai gali sukelti didžiulį stresą. Kitas neigiamas didelių pokyčių pavyzdys yra skyrybos ar artimo žmogaus mirtis, kuri vėl gali sukelti stresą. Bet koks didelis pokytis, kurio žmogus nesugeba įveikti ar kuriam sunku išgyventi, yra priežastis, susijusi su šiuo aspektu.
7. Finansinė krizė:
Pinigų krizė ir finansų krizė gali sukelti daug problemų darbiniame ir asmeniniame gyvenime. Finansinės problemos iš tikrųjų yra viena pagrindinių priežasčių, sukeliančių žmogui stresą. Manoma, kad tai taip pat yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių. Nesugebėjimas uždirbti ir prarasti darbą šioje situacijoje taip pat gali pabloginti situaciją. Dėl šios priežasties negalėjimas apmokėti sąskaitų ir rūpintis šeima tik papildo šį aspektą.