Kas yra rūgštingumas:
Viena iš dažniausiai pasitaikančių sveikatos problemų, su kuria susiduria beveik visi, yra rūgštingumas, kuris yra ne kas kita, kaip paprasta sveikatos būklė. Tačiau, kaip ir bet kuris sveikatos sutrikimas, jei jis ilgą laiką laikomas be priežiūros, gali padaryti didesnės žalos. Ne visos rūgštys yra kenksmingos organizmui. Dažnai mūsų organizme suvirškintas maistas patiria rūgšties refliuksą, po kurio maistas virškinamas.
Maistas, kurį vartojame, sutrinamas per dantis, einant pro maisto vamzdį. Patekusios į organizmą, rūgštys suskaido maistą ir jo daleles bei maistines medžiagas, o tada efektyviai naudoja atitinkamose vietose. Tai yra neatskiriama virškinimo proceso dalis.
Dažnai pasitaiko atvejų, kai šios rūgšties gamyba organizme padidėja, o tai iš esmės apibendrinama kaip rūgštingumas. Taip pat žinoma kaip rūgštinė dispepsija yra apibūdinama kaip sveikatos būklė, atsirandanti ir pasikartojanti gamtoje, kurią sukelia organizmo nesugebėjimas virškinti tam tikro tipo maisto, arba netinkamas maistas įtraukiamas į jūsų mitybą arba tiesiog padidėja rūgštingumas mūsų organizme..
Rūgštis, atsakinga už maisto skaidymą organizme, gali būti vadinama druskos rūgštimi, kuri padeda skaidyti maistą į angliavandenius, baltymus, pašarus, vitaminus ir kitas maistines medžiagas. Kai vandenilio chlorido gamyba organizme padidėja, jis pradeda veikti neįprastai ir sukelia sunaikinimą.
Tačiau rūgštingumas yra dažna liga, su kuria daugelis iš mūsų kartais susiduria. Kai kuriems ši būklė gali būti dažniau nei įprasta, atsižvelgiant į jų kūno vidinį darbo mechanizmą. Paprastai yra vaistų, kuriuos galima lengvai nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje, tačiau jų griežtai nerekomenduojama, nes šie vaistai turi savo šalutinį poveikį, kuris gali padidinti jūsų esamą rūgštingumą.
Dažnai yra tam tikrų namų gynimo priemonių, kurias galite naudoti, kad sumažintumėte rūgšties refliuksą. Citrinų sultys vieną kartą yra labai gera priemonė. Galima galvoti apie sprendimą pridedant vandens. Mėtų lapai ir obuolių sidro actas taip pat yra dažna priemonė. Tačiau pagrindinis negalavimas yra valgyti teisingai ir kiek įmanoma vengti tam tikrų rūšių maisto, marinuotų agurkų ar rūgštaus maisto. Nors pagrindinė priežastis jau minėta, yra keletas rūgštingumo priežasčių.
Nors rūgštingumas yra pakankamai paprasta sąlyga, jį ignoruoti gali būti sunku. Štai kodėl geriausia nepamiršti simptomų, jei jie sumažės.
Kokios yra rūgštingumo priežastys:
Sužinokime 9 svarbiausias rūgštingumo priežastis, padedančias išvengti rūgštingumo.
1. Natūrali druskos rūgštis:
Žinoma, pirmoji ir svarbiausia priežastis išvengti rūgštingumo yra druskos rūgštis, kuri yra pagrindinė rūgštingumo priežastis. Nežinomas šios kūno rūgšties padidėjimas natūraliai sukelia rūgšties refliuksą, kuris medicinoje vadinamas rūgštingumu.
2. Gyvenimo būdas:
Rūgštingumas priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo ar jūsų kūno ir maisto tvarkymo. Kas per daug rūko, gali turėti didesnę rūgštingumo tikimybę. Tas pats pasakytina apie alkoholio vartojimą, kuris veikia kepenis. Su piktnaudžiavimu narkotikais atvejis yra tas pats. Šios medžiagos, vartojamos per daug, mūsų organizme gamina druskos rūgštį daugiau.
3. Riebus maistas:
Riebus maistas kenkia ne tik veidui, bet ir kūnui. Vyresnieji dažnai pataria mums susilaikyti nuo riebaus maisto ir viso to, kol jūs kalbėjote apie jūsų veido naudą. Daugelis žmonių nežino, kad riebus maistas gali sukelti sumaištį ir rūgštingumo skyriuje.
4. Kofeinas:
Viena dažniausiai nežinoma priežastis yra per didelis kofeino vartojimas, kuris taip pat gali būti rimta jūsų rūgštingumo priežastis. Taigi stenkitės atsisakyti kofeino turinčių gėrimų ir maisto produktų.
5. Fizinių pratimų trūkumas:
Tai taip pat yra gyvenimo būdo proceso dalis, kai jūsų nutukimas ar dykynė gali būti priežastis, dėl kurios jūs nuolat kenčiate nuo rūgštingumo. Fiziniai pratimai, kaip ir paprastas bėgiojimas ryte, gali padėti geriau virškinti ir dirbti, taip išlaikant rūgšties refliuksą jūsų kūne.
6. Emocinis stresas:
Kalbant apie rūgštingumą, turėtumėte nerimauti ne tik dėl savo fizinių aspektų, bet ir dėl emocinės pusės. Mūsų emocijos veda mūsų kūną. Per didelis stresas ar per didelis spaudimas tam tikroje aplinkoje, emocinis stresas ir depresija taip pat gali padidinti jūsų rūgštingumą.
7. Nuolatinis skonio pokyčių pojūtis:
Dažnai rūgštingumu sergantys pacientai pastebėjo, kad gerklėje išlieka rūgštus kartumo pojūtis, dėl kurio maistas tampa blogas, o įprastas skonis blogas. Be to, šis jausmas jus užklumpa visą dieną, todėl jūsų burna skleidžia baisiai keistą ir juokingą skonį. Taip yra todėl, kad druskos rūgštis, kurios perteklius dėl rūgšties būklės kartais patenka iki gerklės galo, o paskui nusileidžia. Esant kraštutinėms priemonėms, tai atsitinka miegant arba gulint, gali jaustis lengvas dusimas. Tai gali baigtis tuo, kad kartais jūs taip pat išmesite.
8. Alkoholis:
Per didelis alkoholio vartojimas yra viena iš svarbiausių rūgštingumo priežasčių, todėl turėtumėte kuo greičiau atsisakyti šio įpročio. Alkoholis turi tam tikrų kiekių, kurių perteklius sukelia daug rūgščių susidarymo organizme. Taip yra todėl, kad vartojant alkoholį mitybos įpročiai tampa nereguliarūs, todėl atsiranda daug disbalanso. Dažnai pamatysite, kad išgėrę daug alkoholio vienu metu jausitės sotūs, todėl po to nejausite valgio. Tai daro viską, nes kai alkoholis reaguoja tuščiu skrandžiu, jis lengvai sukelia rūgštingumą.
9. Netinkamas raminamųjų vaistų vartojimas:
Faktas yra tai, kad bet kokio vaisto perdozavimas iš tikrųjų išsklaido jo naudojimą ir poveikį organizmui. Štai kodėl turėtumėte susilaikyti nuo per didelio vaistų vartojimo. Toliau patariama nustoti gerti tabletes dėl kiekvienos mažos problemos. Taigi vaistažolių naudojimas ir sekimas yra daug geresnis. Turite suprasti, kad vaistinėse esančios tabletės ir sirupai gaminami naudojant tam tikras chemines medžiagas, kurios savo ruožtu turi šalutinį poveikį jūsų virškinimo sistemai, todėl padidėja rūgštingumo problemos.
Rūgštingumo simptomai:
Sužinokime 10 geriausių rūgštingumo simptomų, kurie tikrai padeda anksti gydyti.
1. Skausmas:
Rūgštys, kaip nepageidaujamos kūno dujos, taip pat sukelia skausmą ir yra nukreiptos daugiausia į krūtinės sritį arba diafragmos sritį, esančią tiesiai po krūtine ir tiesiai virš skrandžio. Tai gali atsirasti dėl didelio rūgšties slėgio, kuris patenka į krūtinės diafragmą ar krūtinės ertmę.
2. Rimtas kosulys:
Rūgštingumas kartais sukelia per didelį kosulį, sausą kosulį ar švokštimą, o tai kartais gali būti taip blogai, kad gali sukelti blogą astmos atvejį. Šis kosulys yra sauso pobūdžio, todėl per daug spaudžia krūtinę, o tai vėl gali pradėti skaudėti krūtinės raumenis. Jei to yra per daug, dėl per didelio streso žmogus gali pradėti barškinti.
3. Rijimo problemos:
Dažnai gerklėje esant druskos rūgščiai gali atsirasti randų, todėl gali būti sunku nuryti.
4. Nutukimas:
Jūs tikrai turėtumėte nuolat stebėti savo svorį, nes per didelis svoris ir nutukimas gali sukelti daugybę ligų ir sutrikimų, taip pat yra rūgštingumo priežastis. Žmonės, turintys svorio problemų, linkę patirti daug skausmo ir virškinimo sutrikimų, o dujos ir rūgštingumas yra tarsi du dvyniai, kurie niekada nepalieka šono. Tačiau yra daug jogos pozų, kurios yra puikios virškinimo problemų gynimo priemonės ir taip pat sumažina jūsų kūno svorį. Dabar turėtumėte pradėti tai praktikuoti be susimąstymo.
5. Krūtinės sužalojimas:
Būsite šokiruoti sužinoję, kad net sena krūtinės trauma gali pasirodyti labai bloga šioms problemoms. Sužinosite, kad kartais jums gali tekti susidurti su dujų ir rūgštingumo problemomis reguliariai ir daug kartų tikrindami įsitikinkite, kad jis nemažėja, nepaisant to, kad laikotės labai sveiko gyvenimo būdo. Tai gali būti problema, jei turite kokių nors krūtinės traumų arba ją patyrėte prieš keletą metų. Tokiu atveju turite apsilankyti pas gydytoją ir atlikti visus būtinus tyrimus tolesniam gydymui.
6. Seklus kvėpavimas:
Tai yra dažnas tarp rūgštingumo simptomų, kuriuos patirsite paviršutiniškai ir labai greitai. Galbūt nežinote, kodėl su tuo susiduriate, nes nejaučiate jokio skausmo. Tačiau dažniausiai taip yra, kai kenčiate nuo sunkių rūgštingumo problemų ir per tą laiką galite jaustis labai neramiai, nes dirginimas kūno viduje nėra aiškus ir jūs nežinote, kaip jį nuraminti. Šios skausmingos ir dirginančios situacijos galima tiesiog išvengti laikantis gero ir sveiko gyvenimo būdo.
7. Vėmimas:
Tai yra labiausiai paplitęs rūgštingumo simptomas, pasireiškiantis kiekvienam žmogui. Dažniausiai rūgštingumas atsiranda dėl per didelio vartojimo ir dažniausiai persivalgant greito maisto ir riebių maisto produktų. Tai iš esmės sudaro rūgšties sluoksnį šalia jūsų maisto vamzdžio prie gerklės ir pradeda svaigti galva, taip pat jaučiamas blogas burnos kvapas kiekvieną kartą, kai imate raugėti. Tai yra tada, kai maistas pradeda kilti ir jis veržiasi iš gerklės. Taip pat pastebėsite, kad po vėmimo per rūgštingumą šalia gerklės yra nedidelis deginimo pojūtis.
8. Sumišimas:
Tai yra labai dažnas dalykas, kuris turi įvykti, kai jaučiatės blogai. Ypač kai kalbame apie virškinimo sutrikimus, jūs linkę jaustis sutrikę, nes pirmoji dalis yra ta, kad jūs net nesuprantate, kas su jumis negerai. Taip yra todėl, kad nėra nė vieno išorinio simptomo, kurio metu organizme susidaro rūgštis. Kai jis jau susiformavo kūne, pajusite tam tikrą kūno sudirginimą, kuris yra net nepaaiškinamas, ir tai sukelia didžiausią dirginimą ir sumišimą.
9. Gelta:
Tai yra paskutinis etapas ir vienas pavojingiausių rūgštingumo simptomų. Po to, kai organizme susidaro per daug rūgšties, pradedate pageltoti. Dėl šios priežasties gelta anksčiau buvo vadinama geltonąja karštine. Būtent tada jūs negalite valgyti nieko, kas turi šiek tiek prieskonių, nes rūgštis šiuo metu tiesiogiai paveikė jūsų kepenis. Per šį laikotarpį turite laikytis ypatingų apribojimų ir valgyti tik virtą maistą, kuris užpildo skrandį, aprūpina jus reikiama mityba, tačiau neleidžia susidaryti net trupučiui rūgšties..
10. Vaisių kvapas:
Tai nėra labai dažnas reiškinys tarp visų rūgštingumo simptomų, nes šis yra ypatingas žmonėms, kurie jau serga diabetu. Esant šiam simptomui po rūgšties susidarymo organizme, jūs visada kvėpuojate vaisingai ir jaučiate, kad kažkas panašaus įstrigo visai šalia gerklės. Tai labai varginanti situacija ir labai erzina.
Rūgštingumas yra labai dažna problema tarp visų ir dar labiau šiais laikais, kai vartojamas riebus ir greitas maistas, mažiau mankštinamasi ir sveika gyvensena. Pagrindiniai rūgštingumo simptomai yra paminėti aukščiau esančiame straipsnyje, todėl turėtumėte būti atsargūs ir jų išvengti.