Kas yra depresija:
Depresija yra gana psichinis sutrikimas, su kuriuo šiandien susiduria daugelis žmonių vien dėl didėjančio gyvenimo spaudimo ir didelių reikalavimų darbe bei profesinėje srityje. Yra daug priežasčių, susijusių su depresija, pradedant išoriniais veiksniais, tokiais kaip darbo praradimas, išsiskyrimas ir dar daugiau, taip pat vidiniais veiksniais, tokiais kaip nesveiki mitybos įpročiai, rūkymas ir alkoholio poveikis, taip pat tam tikrų vaistų poveikis organizmui..
Paprasčiau tariant, depresija yra ne kas kita, kaip kraštutinė liūdesio forma, kai žmogus atsiriboja nuo visuomenės, o kai kuriais atvejais netgi jaučiasi nusižudęs. Tačiau prieš pereinant prie depresijos gydymo ir vaistų, svarbu patvirtinti to paties galūnę.
Žemiau paminėti depresijos simptomai ir požymiai padės puikiai išmatuoti depresijos lygį. Patikrinkite juos, kad padidintumėte žinias šioje srityje.
Kokie yra vyrų ir moterų depresijos požymiai ir simptomai:
1. Neigiami jausmai:
Žmogus, patekęs į depresijos fazę, paprastai turi daug neigiamų jausmų. Kai kurie iš labiausiai paplitusių būna beviltiškumo, vargo ir nusivylimo pavidalu. Jie jaučia, kad dabar niekas nepagerės ir nėra galimybės pagerinti esamos situacijos.
2. Koncentracijos stoka:
Nesugebėjimas susikaupti ir susikaupti bei gebėjimo priimti sprendimus stoka yra vienas iš žmonių depresijos požymių. Tai taip pat apima atminties praradimą ir nesugebėjimą prisiminti dalykų. Tai vienas iš depresijos simptomų ankstyvosiose stadijose.
3. Susidomėjimo praradimas:
Depresiškas žmogus nerodo susidomėjimo kasdiene veikla, jokiais pomėgiais ar pramoginiais darbais. Jie net neturi interesų išeiti iš namų ar kažko tokio patrauklaus, kaip seksas. Džiaugsmo ir malonumo jausmai jiems neturi jokios įtakos. Tai vėlgi vienas iš labiausiai paplitusių depresijos požymių.
4. Apetito praradimas:
Depresijos atveju žmonės linkę prarasti apetitą ir alkį. Jie visai nejaučia alkio arba jaučiasi gana žemai. Tai lemia gerą svorio netekimą. Tai simptomas, tiesiogiai susijęs su depresija. Kita vertus, kai kurie žmonės linkę persivalgyti ir taip sukelti problemų, tokių kaip antsvoris ir nutukimas. tai fizinis depresijos simptomas.
5. Savarankiškos problemos:
Kritikuoti ir kaltinti save dėl įvairių situacijų ir kaltės jausmo yra dar vienas ženklas, įrodantis žmogaus depresijos atsiradimą. Jie beveik visą laiką jaudinasi dėl visų savo padarytų skriaudų.
6. Miego problemos:
Nemiga arba per didelis miegas yra dvi miego modelio galūnės, ir bet kuri iš jų gali pasireikšti depresijos metu. Pastarasis yra žinomas kaip hipersomnija. Tai yra pagrindiniai depresijos simptomai.
7. neapdairumas:
Neapgalvotas elgesys yra vienas iš simptomų, pastebimų daugeliui depresiją patiriančių žmonių. Tai gali būti piktnaudžiavimas, azartiniai lošimai, pavojingos sporto šakos ir neatsargus vairavimas. Šie įpročiai yra ženklas, kad kažkas rimtai negerai.
8. Savižudiškos depresijos tendencijos:
Daugelis žmonių, sergančių klinikine ar ekstremalia depresijos forma, turi polinkį į savižudybę ir daug bando nutraukti savo gyvenimą. Tai vienas iš ženklų, rodančių, kad jie išgyvena depresiją.
9. Galvos skausmas:
Nuolatinius ir dažnus galvos skausmus dažnai patiria visi depresija sergantys žmonės, todėl tai yra vienas iš depresijos krizės signalų.
10. Pyktis ir dirginimas:
Susijaudinimas, dirginimas, pyktis be jokios priežasties ir smurtas yra keletas aspektų, kurie gali būti tiesiogiai susiję su depresija sergančiais žmonėmis. Trumpas temperamentas taip pat gali būti įtrauktas į šį depresijos simptomų sąrašą.
11. Nusivylimas:
Tai vienas dažniausių depresijos simptomų. Žmonės jaučiasi beviltiški ar bejėgiai, kai yra prislėgti. Jie per ilgai neįvertina savęs ir dalyko, o tai verčia per daug galvoti. Rekomenduojama ilgą laiką medituoti, kad sumažintumėte šį simptomą. Kartu su beviltiškumo jausmu galite jaustis bejėgis. Jūs galite jausti, kad dėl kažko griūva ir nėra vilties, kad jums nepavyks to padaryti, ir ateis bejėgiškumo jausmas, kai manote, kad nėra nei vieno, nei kito, kuris jus išgelbės . Tai yra vieni blogiausių etapų, kuriuos gali išgyventi mūsų sėlenos. Kalbėdami su žmonėmis apie savo problemas ar šiek tiek pabendravę tikrai pasijusite geriau.
12. Miego trūkumas:
Norite sužinoti apie depresijos simptomus? Miego trūkumas yra vienas ryškiausių depresijos simptomų. Jūs žinosite, kad kenčiate nuo depresijos, kai naktį negalite tinkamai miegoti. Jūsų protas visada yra aktyvus ir visada galvoja apie kažką, galbūt blogų dalykų, kurie net neįvyks. Kartu su apetito praradimu, apie kurį jau buvo kalbėta anksčiau, buvo pastebėta, kad miego trūkumas taip pat gali sukelti sunkią depresiją, kuri gali jums pakenkti kitame etape, todėl to nereikėtų ignoruoti. Greičiau turėsite pasinaudoti tinkamomis priemonėmis, kad galėtumėte išeiti iš šio etapo.
13. Nuovargis:
Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių moterų depresijos simptomų. Moterys dažniau galvoja apie blogus dalykus ir jaučiasi labiau pavargusios, kai joms būdinga depresija. Kadangi moterys turi įprastą depresijos įprotį, akivaizdu, kad jos lengviau susidurs su depresijos simptomais. Vienas iš geriausių depresijos mažinimo būdų yra išsikalbėti. Papasakokite artimiems draugams ir artimiesiems apie tai, ką galvojate, ir pasakykite jiems apie blogus sapnus ir košmarus, kuriuos patiriate. Moterims rekomenduojama nekreipti dėmesio į šiuos depresijos simptomus, nes jie gali kelti pavojų gyvybei. Dirginimas ir trumpalaikės problemos yra tik pradžia.
14. Netikėti skausmai:
Visus žmones valdo gyvas objektas, vadinamas omega, tai yra mūsų protas. Protas valdo kūną, o kai depresija užklumpa protą, jis blokuoja kanalą, kuris valdo mūsų emocijas. Tai verčia mus jaustis blogai beveik kiekvieną kartą. Būtent dėl šios priežasties mes patiriame tam tikrus netikėtus kūno skausmus. Turėtume suprasti, kad išgyvename depresijos būseną. Remiantis tyrimais, nustatyta, kad netinkamos galimybės įsidarbinti, negauti pakankamai kreditų už kūrybinius darbus gali sukelti depresiją.
15. Žmonių ignoravimas:
Kai esate prislėgtas, pradedate vengti draugų ir šeimos narių. Jūs nustojate jais rūpintis ir rimtai žiūrėti į jų patarimus. Jūs manote, kad visi šiame pasaulyje yra prieš jus ir jūs nežinote, kaip sustabdyti šį emocinį sutrikimą. Atėjo laikas suprasti, kad išgyvenate depresijos būseną. Negalima tiesiog būti įžeidžiančiam ir neapgalvotam už tą laiką, kai jie yra stipriai prislėgti.
Tai buvo vieni iš dažniausiai pasitaikančių ir pagrindinių depresijos simptomų, kurie dažnai pastebimi žmonėms. Išeiti iš šios depresijos būsenos yra privaloma, nes tai gali sukelti daugiau žalingų įvykių. Negalima tiesiog ignoruoti tokių simptomų. Rasti vaistą ir jį taikyti būtina.