Dabar oficialiai įžengėte į paskutinį nėštumo etapą. Jūs esate nėščia labiau nei bet kada. Jūsų didelis pilvas dabar būtų toks didelis, kad tikriausiai nematysite savo kojų. Jūs pastebėtumėte, kaip 31 nėštumo savaitę prasideda daug diskomforto. Šis diskomfortas kyla dėl to, kad kūdikis išsiplečia gimdoje ir kai tai daro didelį spaudimą visiems aplinkiniams organams.

Čia yra įdomus skaitymas apie 31 savaitės nėštumo simptomus ir viską, kas su juo susiję.

„Kūdikis – tai kažkas, ką nešiojate savyje devynis mėnesius, trejus metus – savo rankose ir širdyje iki pat mirties dienos“. – Mary Mason

Kas kadaise tave budino naktimis, dabar knarkia su tavimi. Tas, kuris anksčiau privertė tave jausti, kad tavo emocijos perpildytos, dabar dalinasi kąsniu į tavo kuklų maistą ir kvėpuoja tavimi. Dabar jūsų viduje užaugęs ir stiprus vaisius dūzgia, pranešdamas jums, kad yra pasirengęs pasauliui.

31 nėštumo savaitė

Turinys:

  • Mėnuo ir trimestras || Simptomai || Vaisiaus vystymasis || Kūdikio padėtis ||
  • Veikla || Dieta || Pratimai || Ultragarsas || Kaip įveikti stresą ||
  • Medicininiai tyrimai ir nuskaitymas || Patarimai ir atsargumo priemonės || Kontrolinis sąrašas ||

Trisdešimt viena savaitė nėščia: koks mėnuo ir trimestras??

Jūs esate septintasis nėštumo mėnuo ir trečiasis trimestras. 31 nėštumo savaitės kūdikio svoris yra apie 3,3 svaro. Tai reiškia, kad 31 savaičių nėščios kūdikio dydis yra apie cukinijos galvą. Jis taip pat yra apie 16 colių aukščio.

31 savaitės nėštumo simptomai:

Visos prieš tai paaiškintos 40 savaičių toliau suskirstytos į tris etapus. Pirmasis trimestras yra tada, kai mama dar nepripranta prie greitai vykstančių jos kūno pokyčių. Kitas trimestras vadinamas auksiniu trimestru, kai kūdikis ir motina pakankamai gerai supranta. Trečiąjį trimestrą, 31 -ąją jo savaitę, vėl matomos problemos.

Štai kas nutinka tau ir tavo kūnui.

1. Nugaros skausmas:

Šiuo metu vidury nakties jūs pajustumėte aštrų skausmą, nušaunantį stuburą. Jūs pabundate su drebėjimu ir gulėjote valandų valandas, kad skausmas išnyktų, bet kol esate ant nugaros, to niekada nebus. Taip yra todėl, kad kūdikiui augant viduje, jam reikalinga erdvė lėtai užsidaro. Dėl to, kai esate paguldytas ant nugaros, jis stumia aplinkui daugiau vietos ir galiausiai stumia stuburą atgal, kad jam prisitaikytų ir atsirastų vietos. Venkite to miegodami ant šono. Norėdami įveikti šį nerimą, pabandykite sėdėti tiesiai, nes tai apriboja jūsų kūdikio judėjimą. Tačiau nedarykite to visą laiką, nes tai trukdo jo žaidimui jūsų gimdoje.

2. Papildomos problemos:

Įprastos problemos pirmosiomis nėštumo savaitėmis dabar grįš. Dažnas šlapinimasis grįžta kartu su nereguliariu tuštinimusi. Niekada anksčiau nebudavote ketvirtą nakties, kad skubėtumėte į vonios kambarį, bet dabar galite tai padaryti. Be to, apgailestaujantis jūsų apetitas gali užkirsti kelią virškinimo sutrikimams ar rėmeniui, kurį sukelia per daug moterų hormonų, susipainiojusių su kitais kūno hormonais. Vienas iš būdų įveikti šią situaciją yra apriboti skysčių, tokių kaip kava, arbata ir saldūs gėrimai, suvartojimą.

3. Nėštumo kaukė:

Nors kai kurie šiame etape apie juos švyti, yra ir tokių, kuriems šis spindintis nėštumo šalikas gali būti nepriekaištingas. Galų gale jie patiria nėštumo kaukę, kuri užmaskuoja mūsų veidą kartu su nesvarbiomis kūno dalimis. Nugaros spuogai, strijos yra tik šalutinis rudų dėmių ar strazdanų poveikis jūsų veidui. Dėl to taip pat reikia kaltinti moteriškus hormonus, kurie išnyks praėjus 40 savaičių. Aloe Vera dabar yra jūsų draugas, ir jums to reikia, kad oda būtų palanki. Žinoma, tai neišsprendžia jūsų žymių, bet tikrai padeda ją sumažinti.

4. Dusulys:

Dusulys yra dažna problema, su kuria susiduria moterys nėštumo metu. Tai daugiausia lemia vaisiaus augimas, kuris daro spaudimą kraujagyslėms ir smegenų aprūpinimui deguonimi ir apsunkina kvėpavimą. Nėštumo metu plečiasi šonkauliai, todėl gydytojai rekomenduoja nenešioti aptemptų drabužių, nes jie gali suspausti šonkaulius ir sukelti dusulį.

5. Nerangumas:

Dėl antsvorio ir skausmo, kurį sukelia stiprūs susitraukimai, atsiranda nerangumo jausmas. Moterys jaučiasi nesąžiningai, o tyrimai rodo, kad ketvirtadalis moterų patenka nėštumo metu. Prie hormoninių pokyčių prisideda dubens raumenys, kurie yra pagrindinis nukritimo veiksnys. Edema kojoje sukelia dilgčiojimo pojūtį dėl spaudimo, kurį sukelia skysčių susilaikymas nervuose.

31 savaičių nėštumo vaisiaus vystymasis:

1. Judėjimų pokytis:

Iki tam tikro laiko kūdikis neturi prasmės atsakyti, tačiau laikui bėgant kūdikio jausmas pradeda augti. Lėtai ir stabiliai jis atpažįsta aplinką, kurioje jis yra. Jis atpažįsta veiksnius, kurie jį palaiko, o jo kūnas įvaldo normalias žmogaus kūno funkcijas. Visa tai kaupiasi tiek, kad jis gali dirbti savarankiškai. Dabar jo raumenys stabilizuojasi ir jis gali juos pajudinti. Būtent tada prasideda judesiai. Pradiniame etape užfiksuojamas kūdikio apsisukimas, tačiau 31 -ąją savaitę judesiai pasikeičia. Dabar kūdikis pradeda spardytis ir mušti, pranešdamas motinai, kad jaučiasi ankšta toje vietoje.

2. Klausos aparatas:

Kūdikio ausis dabar dirba visa forma, gauna triukšmą ir pakeičia jį taip, kad suvoktų smegenų impulsus, kad galėtų dirbti visu greičiu. Žmogaus ausis gali iššifruoti garsą tik tada, kai ne tik ausies elementai veikia kartu, bet ir tada, kai išgirstą ar gautą impulsą gali suvokti ir iššifruoti smegenys. Iki 31 -osios savaitės smegenys jau pradėjo įgyti tinkamą formą ir dabar gali gauti impulsus bei dirbti. Štai kodėl jūsų kūdikio girdimas jūsų balso ir aplinkinių aptikimas jums gali būti nenuostabu. Dabar ji gali išgirsti jūsų balsą, bet kokią konkrečią muziką ar istorijas, kurias skaitote.

3. Dvigubas:

Šiuo metu jūsų kūdikis sveria gerą 3,5 svaro ir, jo augimo šuoliui pasibaigus, jis dabar matuoja iki 18 colių duoti ar imti. Pusė šio svorio priklauso po oda augantiems riebalų sluoksniams. Rankos dabar pradeda įgauti putlią formą kartu su žarnynu ir šlaunimis. Amniono skystis, kuriame visą laiką plaukė jūsų kūdikis, pradeda mažėti, kad būtų daugiau vietos augančiam kūdikiui.

4. Nevalingi veiksmai:

31 -ąją savaitę kūdikio refleksiniai veiksmai įgavo platų spektrą. Ultragarsas dabar ne tik garsiai ir aiškiai atskleidžia jo klausos galimybes, bet ir gydytojai sako, kad jei blykstelėsite ryškią šviesą tiesiai į bambos vidurį, jūsų kūdikis tiesiog gali į tai reaguoti, nukreipdamas galvą tolyn arba link šviesos. Iki šiol tie žvilgantys žvilgsniai šiek tiek priprato prie šviesos jautrumo. Kitas refleksinis veiksmas apima žiovulį, kurį, jei pasisekė, galima pastebėti ultragarsu. Jis netgi gali turėti savo mėgstamą miego padėtį, kuri šią savaitę gali būti aiški. Šie subtilūs šios savaitės veiksmai paruoš jūsų kūdikį išoriniam pasauliui.

5. Atsikvėpkite:

Laikui bėgant kūdikio plaučiai vystosi vis labiau. tai įvyksta ne per dieną, bet tam prireiks šiek tiek laiko, tačiau iki šios savaitės pabaigos plaučiai plečiasi ir susitraukia su raudonaisiais kraujo kūneliais, kuriuos gamina ne kas kitas, o jis pats. Lėtai bręstantys plaučiai taip pat padeda atverti trachėją ar kvėpavimo takus, kad kūdikiui nebereikėtų mamos virkštelės paimti deguonies ir iškvėpti anglies dioksido.

6. Širdis:

Maistas ir deguonies tiekimas iš motinos per placentą atlieka darbą, kad vaisiaus širdis veiktų. Po gimimo darbu rūpinasi kūdikio plaučiai. Trečią vaisiaus augimo savaitę širdis pradeda plakti, o 30 -tą savaitę kūdikis jau yra ant dubens dugno ir pasiruošęs ateiti į pasaulį.

Kūdikio padėtis:

31 savaitę nėščia kūdikio padėtis yra kažkur augimo šuolio viduryje. Jis taip pat pradės kaupti riebalus po oda. Kūdikis taip pat yra labai aktyvus, o tai yra geras ženklas. Kūdikis yra vertikalus, galva žemyn ir kojos aukštyn link jūsų krūtinės.

31 savaitės užsiėmimai:

Dėl 31 -osios savaitės neįmanoma atlikti visų veiksmų, kaip tai buvo padaryta pirmąjį ir antrąjį trimestrą, nes vaisius auga, o tai sukelia didesnį raumenų įtampą ir daro įtaką moterų svorio centrui. nesubalansuota laikysena ir spaudimas nugaros smegenims.

Dieta ir pratimai 31 nėštumo savaitę:

31 savaitės nėščiųjų dieta:

  • Jei esate vegetaras, tofu ir sojos pupelės turėtų padėti išlaikyti baltymų lygį. Kita vertus, jei esate ne vegetaras, jūsų įprastas liesos mėsos kiekis turėtų tikti.
  • Kad jūsų vaikas vystytųsi sveikai, kraujo ląstelės, nepamirškite savo raciono geležies papildų ir folio rūgšties. Špinatai ir bananai turėtų būti jūsų karštas pasirinkimas.
  • Scenoje taip pat turėtų būti pieno produktų. Jūs negalite vartoti kalcio papildų kaip natūralių dietinių produktų pakaitalo.
  • Jūsų subalansuota mityba taip pat turėtų apimti būtinas daržoves. Kopūstai, moliūgai, pomidorai ir pupelės yra mūsų asmeninis pasirinkimas.
  • Vaisiai gali būti puikus pusryčių šaltinis ir geras būdas pradėti dieną ir mitybą. Jie taip pat gali pasitarnauti kaip užkandis.

Pratimai nėščioms moterims 31 savaitę:

  • Labai rekomenduojama kvėpuoti asana; kuris padeda išvalyti kvėpavimo takus ir išvalyti plaučius.
  • Dėl tobulo pritūpimo nėštumo metu; kojos viena nuo kitos pakreiptos iki peties lygio, o rankos pakeltos lygiagrečiai grindims ir lėtai nusileidžia į pritūpusią padėtį, kulnai ant žemės, o kelias neturėtų išsikišti priešais pėdą ir tiesia nugara. Kvėpuokite atsikeldami ir iškvėpkite nusileidę į pritūpusią padėtį.
  • Tai gali atrodyti keista, tačiau šiame etape, kai kūdikio guzas auga ant jūsų, miegoti įprastoje padėtyje bus sunku ir labiau panašu į pratimą, kurį turite išmokti.
  • 31 -ąją nėštumo savaitę vaikščiojimas yra geriausias mankštos būdas, kuriam nereikia jokių aparatų
  • Norint sumažinti kojų spaudimą, galima užsiimti vandens aerobika.

Seksas nėštumo metu 31 savaitę:

Seksas ar lytiniai santykiai nerekomenduojami paskutinį trimestrą. Emocinio veiksnio kontrolė yra raktas į normalų gimdymą ir sumažina bet kokios infekcijos tikimybę.

31 savaičių nėščiosios ultragarsas:

Šią savaitę eidami ultragarsu pastebėsite, kaip kūdikis iš tikrųjų atrodo, beveik pasiruošęs išeiti. Tai puikiai tinka visiems tinkamiems organams. Galėsite aiškiai matyti galūnes ir sekti judesį. 31 savaitės nėštumo kūdikio judesiai dažnai apims reguliarų spardymą.

31 savaičių nėščiosios pilvas yra pilvas, kuris nuolat plečiasi. Oda toliau tempsis ir pastebėsite, kad taip pat susidaro strijos. Nepamirškite dėvėti tik patogių motinystės drabužių ir laisvų kelnių.

Kaip įveikti stresą nėštumo metu:

  • Branginkite savo naują etapą, kuris netrukus ateis. Mėgaukitės aplinkiniais žmonėmis ir padarykite aplinką pozityvesnę.
  • Sumažinti darbo krūvį ir darbo valandas.
  • Būkite sąžiningi savo partnerio atžvilgiu. Tėvystė tinka jums abiems. Nereikia stresuoti ir perkrauti savęs niekuo nesidalindami.

Medicininiai tyrimai ir nuskaitymas 31 nėštumo savaitę:

Kasmėnesinis patikrinimas taip pat gali padėti aptikti chromosomų anomalijas ankstyvosiose stadijose, taip pat paskutiniame trimestre, naudojant nuskaitymą ir kraujo tyrimą, o bet kokie apsigimimai gali būti diagnozuoti šiame etape naudojant ultragarsinį nuskaitymą arba su audiniais susijusį nuskaitymą naudojant MRT.

  •  Skausmas– Acetaminofenas. Negalima mėgautis ibuprofenu ir naproksenu.
  • Alergija– antihistamininiai vaistai ir loratadinas. Venkite naudoti pseudoefedriną ir dekongestantus, tokius kaip fenilefrinas.
  •  Kosulys– Dekstrometorfanas.
  •  Vidurių užkietėjimas- Metamucil. Venkite mineralinės alyvos.
  •  Rėmuo- Antacidiniai vaistai.

Patarimai ir atsargumo priemonės, kurių reikia imtis 31 nėštumo savaitę:

  1. Palepinti save gali būti gera idėja šiame etape, nes jums reikia jaustis geriau ir pakelti nuotaiką.
  2. Mezgimas ar dažymas padeda sumažinti streso lygį
  3. Pasverkite savo sveikatą ir riziką, ir nuspręskite, kas jums geriausia. Neleisk, kad kiti ant tavęs priimtų sprendimus ir dirbtų.
  4. Eikite reguliariai tikrintis, kad išvengtumėte streso dėl kūdikio sveikatos. Tai ne tik būtina, bet ir nustoja gadinti jūsų sveikatą, kai nerimaujate dėl visos situacijos. 31 savaitės nėštumo skausmai yra dažni. Žinokite, kada pasikalbėti su gydytoju.

Kontrolinis sąrašas:

  • Pradėkite pirkti drabužius savo kūdikiui ir įsigykite jam spalvingų žaislų, kad jūsų kambarys taptų gyvybingesnis.
  • Pirkite nėščiųjų drabužius, įskaitant laisvas kelnes ir patogius liemenėles.
  • Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia nešiotis darbo dieną.

Atsipalaiduoti su joga ir pozityviomis vibracijomis bus geras šios savaitės gelbėtojas. Jums gerai seksis nėštumas, kaip ir iki šiol. Jauskitės kuo patogiau. 31 savaitės nėščiosios skausmai nėra ko nerimauti, tik tuo atveju, jei jie tampa intensyvūs, turėtumėte rūpintis.