Tai laikas. Kai atsiguli, turi miegoti ant šono. Jūsų kūdikis ir gimda dabar yra tokie dideli, kad pradės spausti nugarą. Taigi geriausiu atveju kiekvieną kartą miegate ant šono. Nėščios moterys, sulaukusios 18 savaičių, jos kūne pastebės dar daugybę pokyčių. Tikrai skamba baisiai, bet taip tikrai nėra. Jums tiesiog reikia gero poilsio ar malonaus masažo.
Turinys:
- Mėnuo ir trimestras || Ko tikėtis || Požymiai ir simptomai ||
- Kūdikių vystymasis || Veikla || Dieta ir pratimai ||
- Kaip įveikti stresą || Medicininiai tyrimai ir nuskaitymas || Ultragarsas ||
- Patarimai ir atsargumo priemonės || Rizika, su kuria susiduriama || Kontrolinis sąrašas ||
Kurį mėnesį ir trimestrą esate 18 nėštumo savaitę?
Jūs esate ketvirtas nėštumo mėnuo, antrasis trimestras. Tačiau patikėkite, turėsite daugiau energijos ir būsite aktyvesni nei buvote pirmąjį trimestrą.
18 savaičių nėščia: ko tikėtis?
Iš viso nėštumo mėnesiai yra devyni mėnesiai, o tai yra geras 40 savaičių planas. Dėl dažnų vizitų pas gydytoją ir kas savaitės stebėjimo nėštumas dažniausiai skaičiuojamas savaitėmis. Šios 40 savaičių yra suskirstytos į tris dalis. Pirmasis, antrasis ir trečiasis trimestras; Šiame straipsnyje mes kalbame apie 18 -ąją nėštumo savaitę. Tai antrasis trimestras, kuris taip pat žinomas kaip „auksinė era“. 13–27 savaitės, idealus laikas antrajam trimestrui pagaliau yra tada, kai mama priprato prie visų naujų pokyčių savo aplinkoje ir aplink ją.
Jos ankstesni simptomai, tokie kaip rytinis pykinimas ir atsitiktinės emocijos, dabar yra kontroliuojami ir pagaliau ji gali mėgautis geru miegu. Laikui bėgant vaisius vystosi lėtai, todėl šiuo metu reikia labiau nei bet kada stebėti vystymąsi, kad būtų užtikrintas sveikas augimas. 18 savaitę vaisius patiria daug pokyčių, kai kurie iš jų yra išvardyti žemiau.
18 savaičių nėštumo požymiai ir simptomai:
Štai žvilgsnis į tai, kas nutinka motinos kūnui.
1. Žemas kraujospūdis:
Maždaug tuo metu gali atsirasti tam tikrų spaudimo problemų, įskaitant varikozines venas. Kai kūdikis auga vis daugiau ir daugiau, jis pradeda daryti didesnį spaudimą kūnui, o atsižvelgiant į tokias slėgio sąlygas ir širdies ir kraujagyslių sistemos spaudimą, žemas kraujospūdis gali būti įprastas scenarijus. Dėl to atsiranda tokių problemų kaip patinusios pėdos, o tai yra normalu. Norėdami įveikti šią problemą, gerkite daug arbatos ir ląstelienos. Atsisakykite druskos, nes tai gali būti pagrindinė slėgio pasikeitimo priežastis. Šie veiksmai ilgainiui turėtų būti naudingi jums.
2. Apetito augimas:
Pagrindiniai vaisiaus pokyčiai įvyksta maždaug tuo metu, todėl iki 18 -osios savaitės motina gali pajusti, kaip jo kūdikio guzas auga šiek tiek daugiau, o apetitas didėja daugiau nei praėjusią savaitę. Šiuo metu patartina laikytis ekologiškų maisto produktų, nes kūdikis maitina save iš motinos. Tačiau nedvejodami kartkartėmis įkąskite į tą šokolado plytelę. Norėdami įveikti riebalų perteklių nėštumo metu, pagerinkite vaiko augimą; reguliariai vartokite užkandžius, pavyzdžiui, salotas, riešutus, kol esate alkanas. Jei kasdien valgote didelio dydžio patiekalą, tai padidins jūsų svorį.
3. Nugaros skausmai:
Šią savaitę tas keistas nugaros skausmas jus vargina? Taip yra dėl jūsų miego padėties. Kai kūdikis viduje auga, jis miega ant nugaros, todėl jis gali labai spausti ne tik nugarą, bet ir širdį. Štai kodėl paprastai patartina jums miegoti ant šono, kad būtų suvienodinta kraujotaka. Štai kodėl paprastai patartina jums miegoti ant šono, kad būtų suvienodinta kraujotaka. Be to, visą laiką palaikykite nugarą ir nebekryžiuokite kojų, kai sėdite.
4. Virškinimo trakto problemos:
Dauguma nėštumo virškinimo problemų prasideda nuo vidurių užkietėjimo. Kai kurios moterys turi virškinimo trakto sutrikimų, būdingų tik nėštumui. Didelis tam tikrų hormonų kiekis nėštumo metu atpalaiduoja žarnyno raumenis ir apsunkina jų efektyvų darbą. Didėjantis gimdos spaudimas žarnynui sutrikdo normalią funkciją, kad išspręstumėte šią problemą, turėtumėte nuolat stebėti suvartojamą maistą su minimaliomis kalorijomis ir pilna maistinių medžiagų.
5. Rėmuo:
Daugiau nei pusė nėščių moterų pastebi sunkaus rėmens simptomus, daugiausia antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Rėmuo yra stemplės sudirginimas ar deginimo pojūtis, atsirandantis dėl skrandžio turinio, kuris grįžta atgal. Norėdami sumažinti problemą, valgykite lėtai, gerkite mažiau valgydami ir neatsigulkite iškart po valgio. Dėvėkite laisvus drabužius; tai padidins skrandžio ir pilvo spaudimą.
18 savaičių nėščių kūdikių vystymasis:
18 savaitę bus daug pokyčių. Fizinius ir fiziologinius pokyčius patiria ne tik mama, bet ir kai kurie dalykai, kurie šiuo metu nutinka jūsų kūdikiui.
1. Matavimas ir kūdikio svoris:
18 savaičių nėščia koja nebėra maža! Jūsų mažo kūdikio kūne, nuo viršaus iki apačios, galima pamatyti nuo mažų specifikacijų iki gerų penkių su puse colio. Atrodo, kad iki 18-osios savaitės kūdikis išaugs iki maždaug 5–1/2 colių, kai jis arba ji turėtų sverti apie 5 uncijas. Tačiau tai yra apytikslis matas visiems, ir kiekvienas kūdikis skiriasi ūgiu ir svoriu, o tai yra gana gerai, jei tai yra kažkas iš nurodytų matavimų krašto. Kai kurie kūdikiai gali turėti nepakankamą svorį, o kai kurie – daugiau. Dažna daktaro priežiūra ir stebėjimas yra vienas iš būdų užtikrinti sveiką kūdikio augimą.
2. Judesiai:
Šios savaitės akcentas yra žiovulys, kurį išmoksta jūsų vaikas viduje. Kūdikis pilvo viduje dabar išmoko žiovauti ir nuolat keisti padėtį, kurią aiškiai jaučia mama. Tai yra vienas iš svarbiausių vaisiaus judesių, ir kartais jūs taip pat galite nerasti judesių. Kiti vaisiaus judesiai prieš tai, įskaitant nedidelius smūgius į skrandį. Jei mama jaučia nepatogų burzgimą pilvo viduje, tikriausiai kūdikis rieda žemyn žaismingai, tai yra visiškai normalu ir saugu.
3. Nervų sistemos vystymasis:
Per 18 stebėjimo savaičių gydytojas sako, kad kūdikio nervų sistema auga ir plečiasi lėtai, kai tuo metu jis naudoja nervus. Mūsų kūnas yra susuktas susietas nervų modelis, sujungtas su kitu į masę panašų tinklelį. Nervų, jungiančių vienas su kitu, šiuo metu daugėja ir daugėja. Ši nervų jungtis yra žinoma kaip mielinas, kurią dabar galima pamatyti veikiant jūsų vaiko kūne. Šis mielinas yra atsakingas už greitų impulsų ar pranešimų perdavimą iš smegenų ar stuburo į kitas kūno dalis. Dabar jis gali pajusti, užuosti ir paragauti, kai jo jutimo organai pradeda aktyvėti.
4. Fizinis vystymasis:
Ne visas kūdikio vidinis darbas gali būti užregistruotas ar matomas, tačiau ultragarsu pastebimi fiziniai pokyčiai. Kūdikio oda dabar nebėra skaidri, bet įgavo pradinę spalvą. Jo kojų nagai ir plaukų folikulai formuojasi lėtai. Lanugo, dabar matomi minkšti plaukai, augantys aplink jo kūną, kad jį apsaugotų. Dabar jo širdies plakimas yra pakankamai stiprus, kad gydytojas, naudodamas stetoskopą, galėtų jį tiesiogiai įvertinti, kad jūsų kūdikis susitrauktų.
5. Lytiniai organai:
Dabar atėjo laikas, kai žinant, ar jūsų kūdikis yra berniukas ar mergaitė, jums ir jūsų partneriui bus įdomu laukti. Nors kai kurie tėvai nusprendžia palaukti, kol sužinos, kai kurie nenori prieš tai sugadinti paslapties, kad pasiektų pažangos planuojant namus ir vaiką. Dabar tik 18 savaitė, todėl dar gali būti neaišku, tačiau nesijaudinkite, nes savaitės ar dviejų pabaigoje viskas paaiškės.
6. Lytinės chromosomos:
Nors jūsų kūdikio lytis nenustatoma, kol jis ar ji negimsta, apvaisinimo metu ji fiksuojama vertikaliai. Kiekviename kiaušinyje yra dvi chromosomos, X, o spermoje yra X ir Y chromosomos. Atsižvelgiant į porą, jei tai yra X pora, tai tikrai paveiks jūsų kūdikio lytį, ir tai bus mergaitė, kitaip tai bus berniukas, jei pora yra X ir Y. Galų gale, tai yra etapas, kuriame sužinosite, kas nutiko pastojimo metu. Štai kodėl ši savaitė yra didelis įvykis.
18 savaičių nėštumo veikla:
Dabar, 18 -tą savaitę, jūsų guzas vis dar auga, ir jums reikia rasti naujų būdų, kaip pakoreguoti vaikščiojimo ir miego padėtį. Šią savaitę jūsų kūdikio nervų sistema sparčiai bręsta, todėl eidami miegoti turite sutelkti dėmesį į savo kūno laikyseną. Užtikrinkite miego padėtį, stuburas turi būti kuo tiesesnis, o atsikėlę ryte palaikykite kūno pusiausvyrą, o tada atsikelkite iš savo vietos ar lovos. Kūdikio smegenys jaučia skonį, kvapą ir regėjimą, o klausa – jūsų kūdikis vis labiau įsijungia. Padėkite savo mažyliui geriau suvokti garsus, sklindančius iš jūsų kūno. Šią savaitę išlaikykite miego ir vaikščiojimo padėtį, kuri padės sumažinti nugaros skausmą.
Nėštumo dieta ir pratimai:
Ne tik savo mitybą, bet ir reikia stebėti savo mankštą.
Dieta:
- Šios savaitės dietai reikia visų vitaminų ir vaisių. Jūsų kasdieniame maiste turi būti daržovių ir vaisių. Vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu maistinių medžiagų, padės lengvai ir sveikai auginti jūsų kūdikį.
- Užuot valgydami žalias daržoves, turėtumėte pasigaminti kokteilių ir šviežių daržovių. Kai kurie kokteilių vaisiai yra granatai, braškės, kiviai ir apelsinai, obuolys, bananai
- Svarbi ir esminė maistinė medžiaga yra geležis, kuri yra gyvybiškai svarbi raudonųjų kraujo kūnelių vystymuisi ir stiprinimui; į savo racioną turite įtraukti tokį maistą kaip špinatai, liesa mėsa, bananai ir vyšnios.
- Kalcis yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, padedančių jūsų kūdikiui vystytis. Gydytojai siūlo reguliariai vartoti lapines daržoves, pieno produktus, duoną, razinas ir grūdus, riešutus, padidins kalcio kiekį jūsų organizme.
- Vitaminas C daro jūsų kūną sveiką. Nėštumo metu galite jį vartoti apelsinų ir citrinų pavidalu, tarp citrusinių vaisių.
Pratimai:
Atlikdami mankštą 18 -tą nėštumo savaitę, padėsite išlaikyti savo kūną sveiką ir pagreitinsite vaiko augimą. Štai keletas jums rekomenduojamų pratimų.
1. Kvėpavimas pilvu:
Pilvo kvėpavimo jogos technika jums padės ir palengvins stresą. Atlikdami šį pratimą, sėdėkite ir ištieskite kojas. Palaikykite nugarą ir rankas ant pilvo. Pakartokite tai 5 kartus.
2. Dubens poilsis:
Norėdami atsipalaiduoti dubens srityje, šį pratimą turėtumėte atlikti reguliariai. Šios pozos metu palaikykite pagalvėlę ir padėkite nugarą, šlaunis, kad išlaikytumėte svorio centrą.
3. vaikščiojimas:
Vaikščiojimas nėštumo metu padės išlaikyti jus aktyvesnius, bet taip pat paliks jus be streso ir padarys jus laimingesnius bei ramesnius.
4. Įkvėpkite & Iškvėpkite:
Įkvėpkite per nosį, sulaikykite kvėpavimą ir iškvėpkite, kad pagerintumėte pilvo sveikatą, taip pat sustiprintumėte raumenis, kad vėliau susitrauktumėte.
5. Joga:
Geriausia ir paprasčiausia joga padės padidinti jūsų kūno elastingumą ir padidinti jūsų ištvermę. Tai leis jums turėti geresnį protą ir kūną, kai ateis jūsų išleidimo laikas.
Seksas 18 -osios nėštumo savaitės metu:
Nėštumas 18 -tą savaitę, seksas yra labai saugus, ir jūs galite išvengti minčių apie žalą kūdikiui. Pasitarkite su gydytoju, ar lytiniai santykiai nėštumo metu yra saugūs ar ne. Dėl hormoninių pokyčių dažnai gali tekti norėti sekso, o kai kurie visiškai praranda susidomėjimą. Be šių dalykų, jei nusprendėte turėti lytinių santykių nėštumo metu, tada kalbėti apie pozas, eiti lengvai ir lėtai būtų protingas žingsnis.
Kaip įveikti stresą 18 -tą nėštumo savaitę:
- Atėjo laikas pradėti atsipalaiduoti. Darbe praneškite, kad pasiekėte savo ribą. Žmonės supras ir bendradarbiaus, o jūsų kūdikis vėliau jums padėkos.
- Visą laiką kalbėkite su savo partneriu apie visus pokyčius ir pažangą, kurią patiriate. Tai padės jums išsiaiškinti dalykus ir lengviau sužinoti, kur einate, o jis jaučiasi labiau įtrauktas.
- Nors kiekvieno žmogaus simptomai skiriasi, rasti kažką bendro su kitomis būsimomis mamomis nėra bloga. Prenatalinės klasės turėtų būti tinkamas pasirinkimas.
- Maistas ir miegas yra svarbūs. Neapsigaukite potraukio, bet labiau linksminkitės sveikai.
- Sportuokite gerai, nes tai gali pagerinti jūsų nuotaiką. Taip pat galite pasimėgauti joga ir meditacija, jei jūsų stresas yra stiprus.
Medicininiai testai ir skenavimas 18 nėštumo savaičių:
Ateikite 18 -osios savaitės ir turėsite nepamiršti sveikatos. Kadangi yra 18 -oji savaitė; kraujo tyrimai turėtų jums paaiškinti, o per tą laiką taip pat galima tikėtis ultragarso. Bus tiriami stuburo ir HCG skysčiai, siekiant nustatyti vaisiaus anomalijas, ir rekomenduojama vartoti keletą vaistų, kad jūsų kūnas būtų sveikas
- Nuobodus skausmas ir bėdos– Acetaminofenas. Venkite ibuprofeno ir naprokseno.
- Alerginė reakcija– antihistamininiai vaistai ir loratadinas. Turėtumėte vengti vaistų pseudoefedrino ir dekongestantų, tokių kaip fenilefrinas.
- Kosulys– Esant stipriam kosuliui, skiriami dekstrometorfanas ir guaifenesinas.
- Virškinimo trakto problemos– Metamucil ir Colace. Venkite vidurius laisvinančių ir mineralinio aliejaus.
- Nevirškinimas ir skrandžio deginimas – antacidiniai vaistai ir famotidinas.
18 savaičių nėščiosios pilvas toliau didės ir tempsis. Taip pat galite priaugti svorio per šį laikotarpį.
18 savaičių nėščiosios ultragarsas:
Kita įdomi dalis yra ultragarsas. Jūsų ultragarsas gali parodyti, kad jūsų kūdikis dabar gali nuryti, žiovauti ir žagsėti. Jis/ji taip pat gali ridenti, sukti ir tikriausiai spirti ir mušti! Visa tai bus pakankamai didelė, kad galėtumėte tai pajusti!
18 savaičių nėščia su dvyniais pamatysite membraną, kuri atskirs du vaisius. Jie suksis aplink, ir kai tai padarys, jie gali stumti skystį aplink, o membrana gali šiek tiek pasislinkti. Tai galite pamatyti ultragarsu.
Kokie patarimai ir atsargumo priemonės, kurių reikia imtis 18 savaičių nėštumo metu?
- Dabar drėkinkite odą dažniau, kad atsikratytumėte ar išvengtumėte strijų. Tu bijai.
- Kad išvengtumėte per didelio svorio, stenkitės kiek įmanoma atsisakyti maisto produktų, tokių kaip cukrus, kava ir aliejus.
- Gerkite daugiau vandens nei įprastai, kad išlaikytumėte hidrataciją, net jei tai reiškia daugiau šlapinimosi. Tai taip pat padės sumažinti jūsų potraukį maistui ir numesti svorio.
- Laikykitės atsargumo priemonių bendrai burnos higienos sistemai, kad išvengtumėte blogų priepuolių ir kitų dantenų infekcijų, kurias gali aplenkti maistas.
- Dėl odos tempimo gali atsirasti niežėjimas. Laikykite vaistą ir aliejų be recepto, kad greičiau palengvėtų.
Kokia rizika kyla 18 savaičių nėštumo metu??
Tikrai nieko, jei griežtai laikotės nėštumo dietos ir reguliariai mankštinatės, nėra ko nerimauti. Tačiau jei pastebėjote šiek tiek kraujavimą, būtina nedelsiant susitarti dėl susitikimo ir pasitarti su gydytoju.
Kontrolinis sąrašas nėščioms moterims po 18 savaičių:
- Galite suplanuoti gerą išvyką su savo partneriu ar draugais. Atminkite, kad labai dažnai reikia atsipalaiduoti ir būti be streso.
- Pradėkite skaityti kūdikio priežiūros ir auklėjimo patarimus. Tai jums tikrai padės.
- Svarbiausia yra pakeisti miego padėtį iš nugaros į šoną.
Jūsų 18 -oji savaitė nėra pati sunkiausia, tačiau tai tikrai reikšmingas laikotarpis. Pasiruoškite dar vienam įdomiam 5 mėnesių pokalbiui su savo kūdikiu. Ji/ji galės jūsų išklausyti. Sekite savo mitybą ir pamatysite, kokia sveika ir įsimintina jūsų kelionė. Tvarkykite savo simptomus ir kalbėkite su kuo nors kiekvieną dieną. Tikrai nebus sunku.