17 nėštumo savaičių yra kitas etapas, su kuriuo moteris turės susidoroti. Patirtis yra nauja, o kūnas taip pat linkęs parodyti visus naujus pokyčius. Jūsų kūnas susiduria su tuo, kad esate nėščia, ir padeda jums tinkamai prisitaikyti. Jūsų rytinė liga būtų sumažėjusi ir jūs pradėtumėte matyti save šiek tiek aktyvesnį. Pradėdami dieną, galite pasikliauti meditacija ir joga.
Turinys:
- Ko tikėtis & Pagalvokite || Požymiai ir simptomai || Vaisiaus vystymasis ||
- Veikla || Dieta ir mankšta || Jūsų kūdikio ir pilvo dydis ||
- Kūdikio padėtis || Ultragarsas || Kaip įveikti stresą ||
- Medicininiai tyrimai ir nuskaitymas || Patarimai ir atsargumo priemonės || Kontrolinis sąrašas ||
Ko tikėtis & Pagalvokite apie šią 17 -ąją nėštumo savaitę?
17 -osios nėštumo savaitės kūdikis reiškia, kad esate trečias mėnuo, maždaug 3 savaitės. Tai jūsų antrasis trimestras.
Pastebėsite, kaip jūsų kūnas pagaliau nurimo ir leido jums gyventi sveikesnį gyvenimo būdą, kuris priešingu atveju buvo labai sunkus dėl nuovargio ir ligos. 17 -oji nėštumo savaitė dabar yra tinkamas laikas pradėti planuoti savo kūdikio gyvenamąją erdvę arba pradėti pirkti kūdikio drabužius, jei jų dar nenusipirkote, nes dabar, pasitelkę visiškai išsivysčiusius kūdikio lytinius organus, galite iš tikrųjų nustatyti jūsų kūdikio lytis, leidžianti pirmą kartą planuoti ateitį, nesusijusi su kaprizu.
Kūdikis 17 savaičių nėščia: požymiai ir simptomai:
Štai keletas simptomų, kuriuos patirsite 17 nėštumo savaitę. Įvyksta daugybė kūno pokyčių, taip pat keičiasi kūdikio fizinė forma. Štai keletas jūsų kūno pokyčių, kuriuos turite žinoti.
1. Liemens didinimas:
Kūdikiui augant šią savaitę, jūsų liemens linija dar labiau išsiplės. Mažas guzas, kurį turėjote anksčiau, dar labiau išsiplės, o tai taps reikšminga ir leis jums žinoti, kaip greitai jūsų kūdikis auga. Liemens linija augs, kad padėtų kūdikiui augti. Apskritai, dėl kaulų augimo bus jaučiamas nemalonus jausmas, todėl kūdikis pradės spardytis, kai kūdikio koja pradės ilgiau išsitempti.
Šiuo metu kūdikio rankos išaugs, o tai bus proporcinga jo kūno dydžiui. Šiais laikais jūsų suknelė jums gali netikti, todėl jūs turite investuoti į naują motinystės suknelę, o tai bus gera idėja. Investuodami į tai padės patenkinti visus esminius jūsų artimiausių mėnesių poreikius, tačiau turėtumėte laikytis sveikos mitybos, kuri neleis jums priaugti svorio.
2. Krūtų dydžio padidėjimas:
Dėl to, kad auga ir jūsų kūdikis, jūsų krūtų dydis toliau augs. Kuo didesnis ir sveikesnis kūdikis, tuo daugiau jam reikia maisto; todėl jūsų krūtys augs tol, kol kūdikis bus įsčiose. Padidėjęs krūtų dydis gali sukelti įtrūkimus aplink spenelius, o tai gali pakenkti, tačiau paprastas drėkinimas padės išspręsti šią problemą.
Kad įsitikintumėte, jog viskas jums tinka ir įveikiate strijas, atsiradusias kūdikio gimimo metu, turite dėvėti patogią krūtinės dydį atitinkančią liemenėlę, leidžiančią gerai kvėpuoti. Norėdami gauti geresnių rezultatų, turite eiti į masažą su alyvuogių aliejumi arba vitaminu E. Pagal numatytuosius nustatymus; Jūsų krūtų venos parodys, kad tai gerai, nes nėštumas bus akivaizdus, o tai leis jums jaustis iš streso. Gimdymo metu atsiradę simptomai išnyks natūraliai, o vienintelis būdas įveikti skausmą bus pasiektas pritaikius ledo paketus ir šaldymo maišelius. Skausmas bus išgydytas geriant daugiau vandens. Geriausia idėja yra dėvėti laisvą liemenėlę, padedančią atsipalaiduoti krūties audiniams, suteikiant daugiau erdvės kvėpuoti.
3. Nemiga:
Šiame etape jūs lengvai pavargsite ir turėsite problemų užmigti. Šiuo metu, nakties metu, atrodysite keistai žiūrėdami į lubas ir nerimaudami dėl būsimų gyvenimo problemų. Be to, pajusite skausmą ir diskomfortą, kai galėsite kovoti dėl tinkamos miego padėties. Vienintelis geriausias būdas išspręsti visas šias problemas yra rūpintis savo sveikata ir gauti idėjų iš kitų, kurie tai jau patyrė.
4. Nuovargis:
Kai turite laiko, pabandykite atsipalaiduoti ir sumažinkite darbą. Darbas ir rūpinimasis kitais nebus jūsų prerogatyva, todėl eiti miegoti bus tik geriausias pasirinkimas, kuris padės išlaikyti jūsų sveikatą artimiausius kelis mėnesius. Jei esate dirbantis žmogus, išeikite motinystės atostogų maždaug šešiems mėnesiams, o tai yra būtina.
5. Strijų:
17 -ąją nėštumo savaitę jūsų gimdos sienelės pradės ištempti virš savo galimybių, todėl jūsų kūdikis augs neviršydamas tolerancijos ribos, nes jam reikia prisitaikyti prie to, kad jis auga kiekvieną dieną. Jei jūsų kūnas nesuderinamas su šiuo koregavimu, apatinėje pilvo dalyje atsiras strijų. Veiksmingas būdas įveikti visas šias žymes bus įmanomas naudojant kremus ir aliejus, kurie drėkina jūsų odą, net jei jūsų oda gali būti ištraukta iš vidinių sluoksnių. Naudodami aliejus jums labai padės, taip pat galite naudoti alavijo ar vitamino E, kad gautumėte tą pačią naudą.
Vaisiaus vystymasis per 17 nėštumo savaičių:
1. Kūdikio dydis:
Šią savaitę jūsų vaisiaus dydis dar padidėjo; šią savaitę jūsų kūdikis išaugo visą pusę colio, todėl kūdikio dydis yra tiksliai 5 coliai, kurie puikiai tinka jų vystymuisi. Šiuo metu kūdikio augimas šiek tiek sustos, užleisdamas kelią tolesniam kūdikio vidaus organų vystymuisi. Dėl kūdikio augimo šią savaitę jūsų skrandžio dydis taip pat žymiai padidės.
Yra keletas tolesnių pokyčių, kuriuos kūdikis išgyvena šią savaitę, tačiau tai panašu į 16 -ąją savaitę. Apskritai šią savaitę pasekmių nėra daug, kūdikis tik auga toliau, o vidaus organai toliau vystosi. Kai kurie iš šių pokyčių yra šie:
2. Plaučiai:
Šiame etape kūdikis gali kvėpuoti savarankiškai, taip pat gali įkvėpti ir iškvėpti amniono skysčio, esančio aplink juos. 16 -osios nėštumo savaitės metu plaučiai vystysis, o tai yra svarbiausia kūno dalis, susijusi su širdimi ir smegenimis. Plaučiai yra pagrindiniai organai, kurie vystosi 16 -tą nėštumo savaitę. Šios savaitės pabaigoje plaučiai išsiplėtė labiau nei anksčiau, o jūsų kūdikis pagaliau suprato visą įkvėpimo ir iškvėpimo procesą.
3. Riebalai:
Per šią savaitę jūsų kūdikio odoje pradeda kauptis riebalai, kurie tarsi izoliacija leidžia kūdikiui jaustis patogiai ir šilčiau. Šiame etape išsivystę riebalai ilgiau tarnauja kaip mitybos ir jėgos šaltinis. Riebalai taip pat apsaugo kūdikio kaulus, kurie šiuo metu vis dar yra šiek tiek minkšti. Riebalai saugo kūdikį ir yra sveiki. Tačiau per daug riebalų taip pat kenkia jūsų kūdikio širdžiai, kuri vis dar yra trapi. Taigi būkite atsargūs su tuo, ką valgote, nes viskas, ką valgote, labai veikia jūsų kūdikį.
4. Vizualiniai jutikliai:
Šią savaitę pagerėja ir kūdikio regos jutikliai, todėl kūdikis tampa itin jautrus šviesai. 16 -tą savaitę vis dar galite pamatyti, kaip kūdikis užsidengia akis, jei ultragarsu įvedamas į ryškią šviesą. Kadangi regos jutikliai bus kuriami, kūdikis jaučiasi nepatogiai dėl šviesos. Tai laikoma svarbiu etapu, nes kūdikio akys pradės vystytis regėjimui. Vizualiniai jutikliai toliau vystysis iki 8 nėštumo mėnesio, kai kūdikis bus visiškai išvystytas ir pasirengęs ateiti į pasaulį po mėnesio.
5. Nosis:
Nosies raida gali būti unikalus vystymasis, kurį jūsų kūdikis išgyvena šią savaitę. Nosis yra gyvybiškai svarbus jūsų kūno jutimo organas ir padeda kūdikiui pradėti atpažinti įvairius kvapus. Nosies sinusai atsidaro, kad kūdikis dabar galėtų įkvėpti ir iškvėpti iš nosies, taip pat kvėpuoti įvairiais kvapais, kurie anksčiau visai nebuvo įmanomi jūsų mažyliui. Net mažiausi jūsų gimdos pokyčiai yra svarbūs žingsniai jūsų vaikui gimus.
6. Judėjimas:
Paprastai šiame etape galite pajusti kūdikio veiksmus, nes tai yra etapas, kai kūdikis pradeda judėti 16–20 nėštumo savaitę. Jums pasisekė jausti savo kūdikio judesius, ir tai atsitiks, kai jie bandys stumti juos supančią erdvę.
17 savaičių nėštumo veikla:
Šią savaitę didžioji dalis veiklos bus apribota dėl jūsų pilvo iškilimų, o gali būti ir kita situacija, kai dėl padidėjusio šlapinimosi daugiausiai laiko turite praleisti eidami į prausyklą. Jūs galite jausti didesnį alkį dėl potraukio maistui ir taip, kad didžiąją laiko dalį turite praleisti virtuvėje ieškodami maisto. Šiame etape labai rekomenduojama atlikti patikrinimus ir testus. Pabandykite užsiimti pratimais, kurie užtikrina gerą miegą ir sveiką mitybą.
Dieta ir mankšta 17 savaičių nėščioms moterims:
Dieta:
1. Vaisiai ir daržovės:
Vartodami vaisius būsite sveiki, nes juose yra esminių maistinių medžiagų, kurios atneš jums ilgą kelią motinystės dienomis. Gerkite pakankamai vandens, kuris jus hidratuos ir užtikrins patogų tuštinimąsi. Turėtumėte valgyti daržoves ir vaisius, tokius kaip bananai, apelsinai, obuoliai, pupelės ir kai kurios kitos žalios daržovės.
2. Žalias maisto produktas:
Žalio maisto vartojimas padės išsaugoti maistines medžiagas, kurios prarandamos verdant. Vitaminų vartojimas padės suvaldyti visus potraukius maistui, todėl galėsite mėgautis sveikais vaisiais ir maistu.
3. Vanduo:
Šiame etape neturėtumėte nepastebėti drėkinimo, nes jūsų viduje yra kitas gyvenimas, nesvarbu, ar tai būtų dvyniai, ar trynukai. Vanduo yra būtinas skystis, padedantis išvengti žalos, išlikdamas sveikas, taip užkertant kelią svorio padidėjimui.
4. Kalcis:
Kalcis yra svarbus jūsų vaiko vystymosi produktas. Turtingas kalcio šaltinis užtikrina sveiką dantų ir kaulų vystymąsi. Kalcis iš tiesų yra milžiniškas maistas, kurį gydytojai skiria nuo senų laikų. Visuose pieno produktuose, tokiuose kaip jogurtas, sūris ir grietinėlė, yra daug kalcio ir jie yra saugūs vartoti du kartus per savaitę, bet ne daugiau.
5. Vištiena:
Liesą mėsą labai naudinga valgyti nėštumo metu, nes ji ne tik suteiks baltymų, bet ir padės pagreitinti medžiagų apykaitą bei energijos greitį. Turėtumėte griežtai vengti jūros gėrybių ir kiaulienos, nes jie turi įtakos kūdikio sveikatai, tačiau valgyti vištieną bus tikrai sveika.
Pratimai:
Šiuo metu geriausias pratimas, kurį reikia padaryti, yra sutelkti dėmesį į pilvą ir dubenį bei įgyti geresnę laikyseną. Kai kurie pratimai yra išvardyti žemiau.
1. Pilvo išplėtimas:
Sulenkite kojas ir atremkite nugarą į sieną. Padėkite rankas ant kelio raukšlių ir pradėkite įkvėpti per nosį, priartindami pilvą prie kūno. Nuolat laikykitės ir iškvėpkite po 5 sekundžių. Pakartokite tai penkis kartus. Pakartokite 5 raundus.
2. Miego tempimas:
Atsigulkite ant nugaros, padėdami rankas prie lubų priešingoje pusėje, kuriai guli. Kartokite šią procedūrą penkis kartus, tiesiog pakeisdami vietas.
3. Plaukimas:
17 -tą nėštumo savaitę dėl greito svorio padidėjimo gali atsirasti strijų, kaip minėta. Jūs galite lengvai atsikratyti to pasirinkdami plaukimą kaip svorio metimo režimą ir išlaikyti tolygų svorio padidėjimą.
4. vaikščiojimas:
Visus nėštumo mėnesius vaikščiojimas bus patikimiausias pratimas. Tai ne tik padarys jus lanksčius, bet ir išlaikys jūsų kūną aktyvų visą laiką.
5. Skrandžio reguliavimas:
Kvėpuokite naudodami nosį ir kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą. Pabandykite sureguliuoti svorio centrą, kad būtų lengviau dirbti artimiausius kelis mėnesius, nes padidės smūgis.
Koks yra jūsų kūdikio ir pilvo dydis?
17 savaičių nėščios kūdikio dydis yra jūsų delno dydis. Jis/ji svertų 5 ar daugiau uncijų ir būtų maždaug 5 colių ilgio. Dabar jūsų kūdikis praktikuos čiulpti ir ryti. Nebebūtų atsitiktinių širdies plakimų, o jo smegenys reguliuoja širdį. Daugelis išgyvenimo refleksų yra išmokti dabar, o kūdikis yra daug labiau išvystytas nei bet kada. Jūsų pilvas dabar bus didelis, užteks visiems pastebėti.
Kūdikio padėtis 17 savaičių nėštumo metu:
Dabar jūsų kūdikis turės stačią kaklo ir galvos pozą. Jo pirštai būtų išsivystę ir tikriausiai baigia čiulpti ir nuryti. Jo širdies plakimas bus reguliarus, apie 140–150, ir jūs jau pajusite savo kūdikio judesius.
17 savaičių nėščia yra sekso metu:
Nors intymumas šiuo metu gali būti ne visai jūsų lėkštėje, kai vyksta viskas, kas beprotiška, vis dėlto pokalbis su partneriu gali padaryti jums stebuklų. Be to, nukreipdami savo mintis nuo viso jus varginančio streso, niekas neveikia geriau, ar ne? Žinoma, jūs nerimaujate dėl savo vaiko, bet to nereikia, nes maišelis visą laiką saugo jį gerai.
17 savaičių nėščiosios ultragarsas:
Iki šiol jūsų kūdikio kremzlės virsta kaulais. Jūsų ultragarsas parodys, kaip kūdikis priauga riebalų. Jis judins sąnarius ir net prakaito liaukos pradės vystytis. Šis ultragarsas bus nuostabi patirtis, kai anksčiau matyti kūdikių gabaliukai dabar yra visiškai išvystytos dalys. Būtent šiame etape taip pat aptinkami bet kokie kūdikio anomalijos.
Kaip įveikti stresą nėštumo metu:
- Turite kuo daugiau atsipalaiduoti, nes jūsų besivystantis kūdikis nuolat keičia jūsų hormonus. Stresas neturėtų turėti įtakos jūsų miego įpročiams.
- Jūs galite gauti visą norimą paramą iš prenatalinių užsiėmimų, todėl nepamirškite patikrinti tų, kurie yra jūsų vietovėje.
- Joga yra geras būdas atsisakyti visko, nerimauti ir sustiprinti protą. Pabandykite sumažinti stresą.
- Jei planuojate gimdyti namuose, dabar būtų tinkamas laikas pradėti. Pasikalbėkite su žmogumi, kuris gali suorganizuoti jums akušerę.
Medicininiai testai ir nuskaitymas septyniolika savaičių nėščioms moterims:
Šiame etape bus atliktas kraujo tyrimas, siekiant įsitikinti, kad jūsų kūdikiui nerizikinga ar nėra jokių nukrypimų. Atliekant keturių žymenų atrankos testą, bus nustatytos Dauno sindromo galimybės ir atlikta amniocentezė, siekiant ištirti vaisiaus vandenis. 2 trimestras yra fazė, kai jūsų kūne vyksta visiška transformacija. Štai keletas vaistų, kuriuos turėtumėte laikyti šalia, ir jie yra:
- Acetaminofenas skausmui malšinti
- Antihistamininiai vaistai ir loratadinas alergijos problemoms gydyti, tačiau stenkitės vengti pseudoefedrino ir dekongestantų, tokių kaip fenilefrinas
- Nuo kosulio vartokite dekstrometorfaną ir guaifenesiną
- Metamucil ir Colace vartojimas su vidurių užkietėjimu susijusioms problemoms
- Stenkitės vengti vidurius laisvinančių ir mineralinio aliejaus.
- Rėmeniui gydyti naudokite antacidinius vaistus ir famotidiną.
Patarimai ir atsargumo priemonės:
- Turėsite juokingų jausmų. Taip yra todėl, kad jūsų vaikas pradėjo sparčiai vystytis. Tai normalu, tačiau jei nutinka kažkas neįprasto, praneškite gydytojui.
- Apsauga nuo saulės yra jūsų draugas, dabar labiau nei bet kada. Jūsų mažyliui to labai reikia.
- Vakarienę turėtumėte pabandyti baigti prieš dvi valandas iki miego.
- Turėtumėte subalansuoti savo svorio centrą, nes dėl slydimo nukrisite ir sužalosite kūdikį.
- Labai rekomenduojama miegoti bent 10 valandų.
Kontrolinis sąrašas:
- Jei ieškote vaikų priežiūros paslaugų teikėjo, pats laikas pradėti tyrinėti dabar.
- Būtina gerti daug vandens. Jūsų maiste turėtų būti daug skaidulų, kad išvengtumėte hemorojaus
- Taip pat galite pradėti skaityti nėštumo knygas, kad suprastumėte ir gautumėte aiškumo apie viską, kas su jumis vyksta.
Nėštumas su dvyniais 17 nėštumo savaitę reiškia, kad reikia gerti ir valgyti labai sveikai. Užtikrinkite, kad jūsų kūnas būtų aprūpintas maistinėmis medžiagomis ir liktų hidratuotas.
Kartais tai yra arčiau jūsų tikrosios datos. Tai neturėtų jūsų išgąsdinti. Verčiau būkite pasiruošę įvairiems dalykams, kuriuos galite patirti. Pradėkite fotografuoti savo pilvą, kad stebėtumėte progresą. Patirtis tikrai bus verta.