16 -oji nėštumo savaitė yra gana jaudinantis etapas. Dabar mama patiria daugybę pokyčių, kurių anksčiau nematė. Tiesą sakant, dabar jūs netgi galite pajusti kūdikio judesį! Argi tai ne jaudina? Kūdikis taip pat pradeda žymiai augti, o augimo tempas kas savaitę padidėja bent centimetru. 16 savaičių nėštumo vaisiaus vystymasis yra gana reikšmingas. Pažvelkite į kitus dalykus, kuriuos turite žinoti šiame etape.

16 savaičių nėščia

Turinys:

  • Mėnuo ir trimestras
  • Ką galvoti
  • Vaisiaus vystymasis
  • Ženklai ir simptomai
  • Savaitės veikla
  • Kūdikio padėtis
  • 16 savaičių dieta
  • 16 -osios savaitės pratimai
  • Atsargumo priemonės
  • Rizika, su kuria susiduriama
  • Medicininis gydymas ir patikrinimas
  • Ultragarsas
  • kontroliniai sąrašai
  • Patarimai 16 savaičių nėštumui

Kuris mėnuo ir trimestras yra 16 savaičių nėštumo? Koks jo svoris?

16 savaičių nėščios kūdikio dydis yra maždaug avokado dydžio! Esate tris mėnesius ir tris savaites nėščia. Jūs esate antrame trimestre. Antrasis trimestras truks iki 28 savaičių. Jūsų kūdikis bus apie 4,6 colio ilgio ir sveria 3,5 uncijos.

Ką galvoti apie šią savaitę:

Jums sunku patikėti, kad esate 16 -oje laimingo nėštumo savaitėje. Nuo šio mėnesio jūs pastebėsite, kad jūsų mažylis juda gimdoje. Be to, jūs taip pat galite pajusti keistesnį jausmą dėl jų naujų augančių plaukų ir besiplečiančio maišelio. Šią savaitę pagalvosite apie savaites, kurias įveikėte su tokia patirtimi. Be to, jūs taip pat pažvelgsite atgal ir jausitės laimingi dėl savo vaiko pažangos ir to, kaip viskas atrodo. Patikrinimai ir ataskaitų laukimas taip pat užims jūsų mintis. Apskritai, jūsų žingsnis į antrąjį trimestrą iki šiol vyksta gerai ir galite tikėtis geresnių laikų.

Kūdikio vaisiaus vystymasis:

Ši savaitė kūdikiui yra svarbi atsižvelgiant į kūdikio svorį. Šią savaitę kūdikis pagaliau pradeda priaugti svorio ir priauga svorio. Tai nėra blogai, kol kūdikis neturi antsvorio. Jūsų kūdikio kūnas nuo šiol pradės labiau pasitikėti savimi; todėl padeda vystytis tik šiai savaitei.

Per šią savaitę pastebimai padidėja kūdikio vystymasis, o kai kurie iš šių pokyčių yra gana unikalūs; kai kurie iš šių įvykių yra-

1. Dydis:

Jūsų kūdikis 16 savaičių bus beveik 4-1/2 colių ilgio ir sveria beveik 4 uncijos. Tai dvigubai didesnis dydis, palyginti su 4 ir 5 nėštumo savaitėmis. Tai yra didelis augimas, kai jūsų kūdikis dabar yra pakankamai didelis, kad galėtų laisvai judėti pilve, nes dauguma jų galūnių jau visiškai išsivystė. Nėštumo pabaigoje jūsų kūdikis bus tinkamo dydžio, maždaug 6–1/2 colio ilgio, ir stebuklas yra tas, kad kūdikis po kelių savaičių gimimo labai išaugs.

2. Lytiniai organai:

Galite paprašyti gydytojo patikrinti, ar vaisius yra berniukas, ar mergaitė, nes šiuo metu lytiniai organai yra visiškai išvystyti, todėl gydytojas gali nustatyti jūsų kūdikio lytį. Lytiniai organai leidžia sukurti tobulą šlapinimosi sistemą, taip pat leidžia kūdikiui turėti visiškai veikiančią inkstų sistemą. Lytiniai organai yra svarbiausias 16 -osios savaitės vystymasis.

3. Plaučiai:

Dabar kūdikis gali kvėpuoti savarankiškai, įkvėpdamas ir iškvėpdamas aplink esančius vaisiaus vandenis. Plaučių vystymasis taip pat yra puikus pokytis 16 -osios nėštumo savaitės metu. Plaučiai yra svarbiausios kūno dalys, atitinkančios širdį ir smegenis. Nesvarbu, ko mums visiems reikia, mūsų plaučiai širdis ir smegenys išgyventi; taigi šią savaitę plaučių vystymasis yra labai svarbus.

4. Akys:

Kūdikio regos jutikliai taip pat pagerėja šią savaitę, todėl kūdikis švelniai liečia šviesą. Ultragarsas rodo, kad kūdikis rankomis užsidengia akis, kai yra per daug šviesos. Kūdikiai tampa nepatogūs dėl stiprios šviesos, nes regos jutikliai vis dar vystosi. Kadangi akys yra vidutinės, per kurias jūsų kūdikis gali matyti visatą; taigi ne mažiau svarbus ir vizualinių jutiklių kūrimas.

5. Judėjimas:

Pirmąsias 16–20 nėštumo savaičių kūdikio judėjimas yra natūralus, ir jei šiame etape jaučiate ankstyvą kūdikio judesį, jums pasisekė. Kai kūdikis auga, jie juda, todėl augimas verčia juos stumti erdvę, kuri juos uždaro, todėl judėjimas.

6. Riebalai:

Taip pat šią savaitę jūsų kūdikiui po oda pradeda kauptis riebalai, kurie veikia kaip tam tikra izoliacinė sistema, užtikrinanti kūdikio saugumą ir šilumą. Jis taip pat veikia kaip kūdikio mitybos ir stiprybės šaltinis, kai jis auga kiekvieną dieną. Nors padidėjus riebalų kiekiui jūsų kūdikio kūne, jausitės nejaukiai, supraskite, kad dėl to jūsų kūdikis dabar bus stipresnis nei bet kada.

Šešiolika savaičių nėštumo: požymiai ir simptomai

Šiuo metu mamai ir kūdikiui įvyksta daugybė naujų pokyčių. Štai kas nutinka motinai – tiek fiziškai, tiek fiziologiškai.

1. Krūtų dydžio padidėjimas:

Per šią savaitę krūtų dydis padidės, kai pradės gaminti pieno liaukos, taip pat padidės kraujotaka, todėl venos atsiras ten, kur anksčiau jos nebuvo matomos. Jūsų krūtys dabar auga ir palaiko aktyvias pieno liaukas, kurios bus vienintelis kūdikio mitybos šaltinis gimus. Kad viskas gerai veiktų ir įveiktumėte strijas, dėvėkite patogią liemenėlę, leidžiančią jūsų krūtims kvėpuoti. Masažo metu būtinai laikykite alyvuogių aliejų ar vitaminą E. Pasirodo ir jūsų krūtų gyslos, todėl jūsų nėštumas tampa akivaizdesnis, tačiau vėlgi, šis yra visiškai normalus ir jums nereikia stresuoti. Nors simptomai paprastai išnyksta savaime, geriausias būdas sumažinti skausmą yra uždėti ledo pakuotes ir šaldymo maišelius. Geriant daug vandens taip pat palengvina skausmą. Laisva liemenėlė turėtų padėti atpalaiduoti krūties audinius ir suteikti jiems daugiau erdvės kvėpuoti, atpalaiduojant skausmą.

2. Liemens didinimas:

Dėl kūdikio augimo šią savaitę jūsų juosmens linija toliau augs. Mažas kūdikio guzelis dabar yra didelis išsipūtimas ir verčia analizuoti, ar jūsų kūdikis auga. Liemens linija tik vystosi, kad kūdikiui būtų patogu augti. Dėl nemalonių jausmų kojose kūdikis gali pradėti spardytis. Šiuo metu kūdikio rankytės išaugo tiek, kiek jų kūnas, tik trumpą laiką kojos įsibėgėja. Visiškai neįmanoma, kad jūsų kelnės ilgiau netilptų, tačiau nedelsdami investuokite į kai kuriuos motinystės drabužius, nes tai padės išlaikyti jūsų poreikius ateinančius porą mėnesių.

3. Nugaros skausmas:

Padidėjęs nugaros skausmas taip pat yra dar vienas 16 -osios nėštumo savaitės simptomas. Nugaros skausmai atsiranda kasdien ir dažniausiai atsiranda dėl didėjančios juosmens. Didėjanti juosmens linija sukelia įtampą stuburui, o tai savo ruožtu sukelia nepageidaujamus nugaros skausmus. Šiuo metu dėl nugaros skausmo jausitės pavargę ir mieguisti. Nors tai tikrai gali jus sudirginti, saikingas pratimas jus tęs.

4. Strijų:

Šešiolika nėštumo simptomų išryškėja, kai atsiranda strijų. Atsiranda gimdos sienelių tempimo pajėgumas, o kūdikio guzas užauga už leistinos ribos, todėl jis turi prisitaikyti, t. Tačiau kūnas nėra tinkamas tokiems pasipiktinusiems prisitaikymo objektams dėvėti ir reguliariai plyšti, todėl apatinėje vidurio dalyje atsiranda strijų. Galite naudoti Aloe Vera ir kitus vitamino A papildus, kad jūsų oda būtų hidratuota. Taip netgi išvengsite strijų.

5. Apetito padidėjimas:

Šis laikotarpis didžiąją laiko dalį jus tiesiog išalksta ir palieka potraukį maistui. Jūs tiesiogine prasme ugdote galias nuryti kiekvieną matomą maistą. Tačiau persivalgymas gali būti didelė sveikatos problema, nes dabar maitinatės dviese, o taip pat gali priaugti svorio kaip pašėlusi. Tačiau galite lengvai pažaboti šį norą valgyti, laikydami didelę dėžutę riešutų, nes jie gali papildyti jūsų mitybą mityba, tuo pačiu užpildydami apetito reikalavimus. Jei užsiimsite įvairia veikla, taip pat galite blaškytis.

16 -osios savaitės užsiėmimai:

16 savaitę jūs gerai pradėjote antrąjį trimestrą. Šios savaitės veikla gali atrodyti, kad viskas yra savo vietose. Tačiau keli dalykai, kurie apibrėš jūsų vykdomą veiklą, bus medicininiai tyrimai, kurie, siekiant išlaikyti jūsų sveikatą ir kūdikio vystymąsi, turėtų būti pažymėti arba pažymėti. Be to, nuolatinis jūsų svorio ir slėgio kitimas jūsų atveju turėtų būti kontroliuojamas. Dabar, kai jūsų kūdikis auga, jo širdies plakimas ir bendra jūsų sveikata taip pat bus tikrinami.

Kūdikio padėtis 16 savaičių nėščiosios pilve:

Šiame etape jūsų kūdikis gali laikyti galvą vertikaliai. Jo kojos yra daug išvystytos, o akys ir ausys yra vietoje. Jo galva taip pat bus stačiau nei anksčiau.

Mityba ir mankšta 16 -tą savaitę:

Dieta:

1. Vanduo:

Kad ir kaip būtų keista, jums reikia vandens, kuris padėtų kontroliuoti tuštinimąsi. Dabar, kai jūsų kūdikio guzas pasirodo, jums to reikia daugiau, kad ir jūs, ir jūsų mažylis būtų hidratuoti. Jei bijote išsipūsti, akivaizdu, kad galite gerti vaisius, tokius kaip arbūzas, kuriuose yra daug skysčių ir kurie yra tokie pat naudingi kaip vanduo jūsų kūnui.

2. Baltymai:

Mėgavimasis maistu, kuriame gausu baltymų, duos tik naudos sveikatai, kurią norite įtraukti. Baltymai jūsų racione apima mėsą, kiaušinius, lęšius, riešutus.

3. Žalūs vaisiai ir daržovės:

Žalūs vaisiai ir daržovės, tokie kaip kopūstai, pomidorai, morkos ir burokėliai, turėtų būti įtraukti į jūsų mitybą. Kadangi juose gausu ląstelienos ir riebalų rūgščių, reikėtų vengti natrio turinčių produktų, pavyzdžiui, marinuotų agurkų ir alyvuogių.

4. Geležis:

Kad išsivystytumėte savo mažylį, jums reikia daug raudonųjų kraujo kūnelių; todėl į savo racioną turėtų būti įtrauktas maistas, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, špinatai, liesa mėsa, ankštiniai augalai ir bananai. Venkite arbatos ar kavos iš karto po valgio, kuriame gausu geležies, nes jie sugeria geležį iš jūsų kūno.

5. Smoothies:

Jei esate pavargę nuo viso valgio ir jaučiatės pavargę, gerkite įvairių vaisių sultis ir kokteilius, tokius kaip kiviai, apelsinai ir kt..

Pratimas:

1. Dubens tempimai:

Norint normaliai gimdyti, niekas neveikia geriau nei dubens tempimas. Jie išlaiko jūsų lankstumą ir suteikia daugiau priežasčių išlaikyti tą aukštą sklandaus nėštumo arklį.

2. Pritūpimas:

Pritūpimai yra antras populiariausias pratimas tarp nėščių moterų. Galite naudoti atramą, kad paeiliui pritūptumėte ir atpalaiduotumėte dubens ir šlaunies raumenis.

3. Joga:

Joga yra bent jau šiek tiek saugi, nes ji pagerina jūsų kūno lankstumą ir padidina jūsų jėgą, taip išlaikant protą ir kūną stabilų, kai ateina gimdymo laikas.

4. Dubens poilsis:

Naudokite pagalvę, kad subalansuotumėte savo svorio centrą. Šis pratimas suteikia jūsų dubens sričiai reikiamą poilsį, taip suteikiant jums didesnį lankstumą.

5. Vaikščiojimas:

Kai yra nėštumas, dauguma moterų prisiekia vaikščiojimo nauda. Norėdami nustoti riebėti ir tapti lankstesni, pradėkite vaikščioti veja ar parkais.

Seksas nėštumo metu 16 -tą savaitę:

Po nėštumo jūsų seksualinis gyvenimas gali visiškai pasikeisti; tačiau žinokite, kad ši lytis vis dar saugi net stovint ant 16-osios savaitės. Dėl neįprastų simptomų ir nerimo dėl rizikos galite prarasti susidomėjimą intymumu, tačiau žinokite, kad šiuo metu nėra ko nerimauti.

Kokių atsargumo priemonių reikia imtis per 16 nėštumo savaičių?

  • Jūs kaip nauja būsima mama vis dar esate pažeidžiama ir jums reikia viso kito poilsio ir paramos, kol dar galite.
  • Visiškai žinokite apie kūno pokyčius, kurie gali atsitikti jums. Sudarykite su juo taiką. Be to, bet kuriuo metu jus gali užvaldyti stresas. Paruoškite save dabar.
  • Kiekvieno nėštumas yra skirtingas. Neleiskite, kad jūsų simptomai jus pabrėžtų. Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kas jums trukdo, kad geriau išvalytumėte orą.
  • Pradėkite apsipirkti savo mažyliui, nes dėl to jums nekyla įtampa sprendžiant vardą.
  • Pasistenkite kasdien mankštintis apie 30 minučių. Tai padėtų pasikonsultuoti su gydytoju ir sudaryti mankštos režimą.
  • Jūsų rytinis pykinimas jau būtų praėjęs. Taigi galite sutelkti dėmesį į sveiką mitybą.
  • Jūs taip pat galite dažnai jausti saldų potraukį. Gerkite vaisius ar jogurtą, o ne įprastą saldainių barą.

Kokia rizika kyla 16 nėštumo savaičių metu??

  1. Idealiu atveju kūdikio judesius turėtumėte pajusti po šešiolikos nėštumo savaičių. Jei net po 12 valandų nejaučiate jokio judesio, laikas kreiptis į gydytoją.
  2. Antrojo trimestro metu jūsų persileidimo rizika yra daug mažesnė. Tačiau jei pastebėjote dėmių ar kraujavimą, neignoruokite to. Skubėkite pas gydytoją.
  3. Jūs taip pat galite būti kraujavimo iš nosies auka 16 nėštumo savaitę. Tačiau jie yra nekenksmingi, tačiau, jei manote, kad tai pasitaiko dažnai, turite pasitarti su gydytoju.

Medicininis gydymas ir patikrinimas:

Šią savaitę bus iškviestas ultragarsinis tyrimas, siekiant nustatyti, ar viskas saugu ir sveika; taip pat gali tekti atlikti testą, kad gautumėte informacijos apie vaiko chromosomų problemas. Vienas iš svarbiausių 16 -osios savaitės tyrimų yra amniocentezė. Taip nustatoma, ar jūsų vaikas turi Dauno sindromą. Be to, gali atsirasti įprastų praėjusio mėnesio simptomų. Taigi, kai kurie vaistai, kuriuos reikia laikyti prie lovos, yra šie:

  • Skausmai- acetaminofenas. Venkite ibuprofeno ir naprokseno.
  • Alergija- antihistamininiai vaistai ir loratadinas. Venkite pseudoefedrino ir dekongestantų, tokių kaip fenilefrinas.
  • Kosulys- dekstrometorfanas ir guaifenesinas.
  • Vidurių užkietėjimas- Metamucil ir Colace. Venkite vidurius laisvinančių ir mineralinio aliejaus.
  • Rėmuo- antacidiniai vaistai ir famotidinas.

16 savaičių nėščia: ko tikėtis ultragarsu?

Jūsų 16 savaičių kūdikis bus visiškai judrus sąnariais ir galūnėmis. Pastebėsite, kad jis pradeda daryti kryptingus judesius aplink pilvą. Jų refleksai vystytųsi ir tikriausiai galėtų net čiulpti nykštį. Nors jų vokai gali būti uždaryti, jų akys veiks visiškai.

Kontroliniai sąrašai 16 -osios nėštumo savaitės metu:

  1. Jei nepradėjote miegoti ant šono, pats laikas tai padaryti. Tai naudinga kūdikiui ir jums.
  2. Tai laikas eiti į kūdikio mėnesį! Įsitikinkite, kad gerai praleidote laiką. Leiskitės į kelionę su savo partneriu ar draugais. Pagrindinė idėja yra jaustis atsipalaidavusiam ir be streso. Taigi atitinkamai pasirinkite kelionės tikslą.
  3. Atėjo laikas pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu apie alfa-fetoproteinų testą.

16 savaičių nėščia dvyniai reiškia, kad kiekvienas jūsų kūdikis bus maždaug 12 cm ūgio ir nuo galvos iki apačios. Jų kūnai augs greičiau nei jų galvos. Nepamirškite gerti daug vandens ir išlikti hidratuotas.

Patarimai 16 savaičių nėščioms moterims:

  • Šią savaitę gali atsirasti bėrimų dėl jūsų kūno pokyčių. Jie yra valdomi, jei nuo pat pradžių kažkas daroma.
  • Ateinančioms savaitėms rinkitės minkštus medvilninius drabužius, tokius kaip jūsų motinystės audinys.
  • Tęskite tempimą ir mankštą, nes tai puikus atsipalaidavimo būdas.
  • Pasikalbėkite su savo partneriu apie kiekvieną pažangą, kad jis jaustųsi įtrauktas.
  • Tai būtų tinkama savaitė pradėti bendrauti su savo mažyliu.

Jūsų rytinė liga jau būtų praėjusi, ir jūs turėtumėte išnaudoti laiką, kad suvalgytumėte ką nors sveiko. Taip pat pastebėsite energijos padidėjimą. Tačiau jūsų nuotaikos pokyčiai gali būti akivaizdūs dabar. Nepamirškite eiti su srautu ir likti sveikesnėje pusėje. Tokiu būdu jums ir kūdikiui teks prisiminti kelionę.