Çocuklar için yemek tariflerinin neler olduğunu bilmek zor. Çocuğunuzun titiz bir yiyici olduğu konusunda sürekli bir baskı altında olduğunuzda, çocuğunuzun sağlıklı beslenmesini ve formda kalmasını sağlamanın ne kadar zor olduğunu en iyi anne bilir. Bu, yeşil salataların ve sebzelerin dondurmalar ve hamburgerler için tamamen göz ardı edildiği evrelerinin belirli bir noktasında çoğunlukla tüm çocuklarda yaygındır. Nitekim bu yaşta hastalanmak ve mikroplara kapılmak da sık görülen bir durumdur. Artık çocukların günlük yemeklerden farklılık istedikleri fark edildi ve bu nedenle burada evde deneyebileceğiniz çocuklar için sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çocuklarınızın iştahı için eğlenceli olacak bazı eğlenceli ve sağlıklı yemek tarifleri var..
Çocuklar İçin Basit ve Kolay Yemek Tarifleri:
Aşağıda çocuklar için eğlenceli yemek tariflerinin yanı sıra basit ve yapımı kolay olan sağlıklı yemek tariflerinin bir listesi verilmiştir. Aşağıdaki çocuk yemek tarifi fikirlerinden birini seçin ve çocuklarınızı daha sağlıklı tutun.
1. Fırında Mozzarella Çubukları:
Bunun için tatlı mısır sosu, mozzarella peyniri, galeta unu ve marinara sosunda iyice kaynatılmış ve marine edilmiş tavuk küplerine ihtiyacınız olacak. Şimdi ekmek kırıntılarını tuz ve kekik içinde hafifçe kızartın ve ardından peyniri iki parçaya kesin. Bir kısmı eritilip tavuğa sarılır, diğer kısmı ise katı halde kullanılır. Şimdi karışımı biraz unla sarın ve kızartmadan önce ekmek kırıntılarıyla iyice karıştırın. En güzel çocuk tariflerinden biri olan bu tarifi çoğu anne denedi..
2. Mini Abonelikler:
Çocuğunuz bir sebze düşmanıysa, bir alt sandviçe somon füme veya ton balığı filetosu ekleyin ve ardından ayrı bir tavada bebek mısırını doğranmış lahana ve marul yapraklarıyla karıştırın. Ispanak ve biraz hardal kaplı brokoli ile birlikte nane yaprağı kullanın. Alt sandviçi üç mini alt bölüme ayırın ve doldurun.
3. Prosciutto ve Yumurta Salamis:
Genellikle çocuklar sağlık bilinci olmayan farklı yemek tariflerini severler. Ancak bu, sağlıklı proteinlere sahip çocuklar için yemek tarifleri listesinde yer alıyor. Küçük bir hamur pizzayı un ve zeytinyağı ile yuvarlayın ve üzerine eritilmiş parmesan peynirini ekleyin. Üzerine marinara sosu da ekleyebilirsiniz. Şimdi önce yumurtaları elinizle çırpın ve ardından pizzanın üzerine eşit olarak dağıtın. Şimdi tepesi olarak Prosciutto salamis ve pepperonis kullanın. Pizzayı fırında pişirin ve akşam atıştırmalıklarınız hazır..
4. Ballı-Lime Tavuk Kebapları:
Mangalda pişirilmiş tavuğu küçük kemiksiz kebaplar halinde kesin ve ardından zeytinyağı, sarımsak, kekik, koşer tuzu, zencefil ve bir tutam acı toz biberle karıştırarak kızartın. İyice karıştırdıktan sonra limon suyu ve limon kabuğu rendesini karışıma ekleyin ve ardından tabağa alın. Şimdi bir parça biber ve pul biber eklemeden önce tabağa biraz bal ve limon gezdirin..
5. Makarnalı Tavuk Ve Sebze Çorbası:
Bir kasede sağlık bundan daha iyi gelmez Çünkü çocuklar için en lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri listesinden biridir. Taze soğan, lahana ve ıspanağı bir tavada tereyağ ile kavurarak başlayın ve ayrı bir yerde biraz peynir ısıtın. Kızartma tavasına kereviz, havuç ve sarımsak bile ekleyebilirsiniz. Ayrı bir tavada tavuk suyunu kaynatın ve makarnayı oraya dökün. Şimdi karıştırırken erimiş peyniri hepsine ekleyin ve hazırsınız. Tuz ve gerektiği kadar mevsim.
6. İngiliz Muffin Yumurtalı Pizza:
İşte sadece bir dakika kadar süren eğlenceli bir brunch düzeltmesi. Haşlanmış yumurtaları ince ince kesip dilimleyin ve ardından biraz İngiliz çöreği kızartın. Daha sonra domates ve yumurta dilimlerini eklemeden önce muffin üstüne zeytinyağı ve peynir dilimleri ekleyin. Üstüne rendelenmiş peynir, tuz ve karabiber ekleyip silip süpürmeden önceki son işlemdir. Bu, daha iyi tadı olan çocuklar için kolay tariflerden biridir..
7. Kalzonlar:
Çocuklar için kolay tarifler listesine hem de çok eğlenceli ve lezzetli calzones ekleyebilirsiniz. Calzones, mantar, tavuk, soğan ve sarımsak ve peynir vb. Bunlar sadece doyurucu olmakla kalmaz, aynı zamanda ağız için de lezzetlidir..
8. Yulaf Ezmesi Lokumu:
Yulaf ezmesini süt ve bal ile kaynatarak sıcacık bir kıvam alması sağlanır. Yan taraftaki bazı meyveleri karamelize edin ve ardından onu tepesi olarak ekleyin. Toddler yulaf ezmesi tariflerini yemeye ilgi gösteriyor. Anneler için bebek maması tarifleri hazırlamak en zor işlerden biridir..
9. Somon ve Mısır Köftesi:
Bir kapta biraz haşlanmış patatesi ezin. Küfleri azaltmak için tercihen karıştırın. Şimdi ayrı bir tavada tatlı mısır ve somonu, çırpılmış yumurta ve peynirle birlikte ekleyin ve ardından hamurdan bir top yapın. Patates, şekli korumanıza yardımcı olacaktır. hafif kızarmış galeta ununa batırıp rengi dönene kadar kavurun. Bu, çocukların vücuduna güçlü proteinler verebilen çocuklar için başka bir basit ve en sağlıklı besindir..
10. Köfte:
Bu, tadı çok iyi olan çocuklar için en iyi yemek tarifi. Köfte zengin bir protein kaynağıdır ve bir çörek gibi göründüğünde yemeğin daha da çarpıcı görünmesini sağlar. Havuç ve fasulye gibi bir sürü sebze karışıma girdiğinden, her köftenin birçok başka besin maddesi vardır. Her yükün 150 kaloriden azı vardır, bu nedenle sağlıklı bir besindir. Başlamak için fırınınızı 350°’ye ısıtın. Bu sırada sebzelerinizi baharatlarla 2 dakika soteleyin. Karışımı öğütülmüş etle birleştirin ve biraz peynir ve ketçap ile doldurun. Yarım saat kadar pişirip sıcak servis yapın..
11. Ballı Zencefilli Tavuk:
Çocuk yemek tarifleri ararken, üzerine yağlı kızarmış şeyler istemezsiniz. Bu tatlı aromalı et, yemeğinizin hakkını verecek. Öğle yemeği için servis yapıyorsanız, yemeğinizi pilavla eşleştirebilirsiniz. Başlamak için biraz kemiksiz tavuk budu alın. Tüm baharatları miktarınıza göre birleştirin ve limon ve zencefil ezmesi ekleyin. İyice karıştırın ve tavuğunuzu bu karışımla kaplayın. Gece boyunca soğutun. Tavuğu bir tencereye alarak başlayın ve kaynatın. Ardından üzerine yağ püskürtülmüş bir fırın tepsisi alın. Tavuğu 425 derecede pişirin ve mısır nişastasına batırılmış tavuk parçalarını alın; onları tavaya koyun ve pişene kadar pişirin. Ateşten alın, karışımı balın içine atın ve yerleşmesine izin verin. sıcak servis yapın.
12. Fırında Tavuk Nuggets:
Çocuklar için sağlıklı tarifler kızarmış yiyecekleri içeremez. Bu alternatifin de eşit derecede lezzetli olduğu yer burasıdır. 400 dereceye kadar ön ısıtma ile başlayın. Tavuğunuz 2 inçlik parçalar halinde dilimlenmelidir. Baharat karışımını önce tavuğa ekleyin. Ardından tavuğu unla kaplayın, ardından bu kaplanmış parçayı yumurtaya batırın. Ardından, biraz Panko tozu alın ve kaplamayı eşit şekilde elde etmek için parçaya bastırın. Parçayı rafa yerleştirin ve bitene kadar pişirin. Tavuğu yarıya kadar çevirdiğinizden emin olun. Tüm parçalar için aynı işlemi yapın ve pişince sos ile servis yapın..
13. Mısır Köpekleri:
Çocuklar için bu sağlıklı besine fırını 375 dereceye kadar ısıtarak başlayın. Ardından, parşömen kağıdı ile bir pişirme folyosu yerleştirin. Bu arada bir kapta mısır unu, un, kabartma tozu, şeker ve tuz ekleyin. Bu karışımı çırpın ve süt, yağ ve yumurta ekleyin. Karışım düzgün bir doku elde edene kadar çevirmeye devam edin. Bebek mısırları bu karışıma batırın ve pişene kadar pişirin. Servis etmek için ketçap ve hardal sosu ekleyin.
14. Fıstık Ezmesi Muz Spiralleri:
Fıstık ezmeli sandviçiniz her zaman daha iyi bir şeye dönüştürülebilir. Başlamak için fıstık ezmesini biraz yoğurtla birleştirin ve pürüzsüz olana kadar çırpın. Bu karışımın dilimlenmiş muzların üzerine nazikçe kaplanması gerekir. Muzların katı kaldığından emin olun, aksi takdirde yapışkan olur. Bu karışımı dilerseniz rulo haline getirin ve soğuk olarak tatlı olarak servis edin. Bu yemeğin esasen sağlıklı olması için muz oranı daha fazla olmalıdır..
15. Havuç Dolum Krepleri:
Krep saat kaç olursa olsun yenebileceğinden, çocuklar için oldukça sağlıklı bir besindir. Bir doz havuç içerir ve küçük çocuğunuz her zamankinden daha lezzet farkını sevecektir. Başlamak için havuçları ince rendeleyin. Ardından, her zamanki gibi krep hamurunuzu yapın. Hamuru tavaya koyarken ortadaki karışımınıza havuç ekleyin. Hamurunuzun iki ucunu tavada bir araya getirmeye çalışın, böylece havuç bir dolgu görevi görür. Kahverengi olana kadar pişirin ve sıcak servis yapın.
Bu yiyeceklerle çocuğunuz her gün sağlıksız fast fooddan bir lokma yemek istemeyecektir. Neye sahip olduğu konusunda seçici olsa bile önüne konulan rengarenk tabak, servis ettiğiniz yemeklere hayır demeyi zorlaştıracaktır..