Hepimizin bildiği gibi böbrek, insan vücudundaki en önemli organlardan biridir ve vücudun, özellikle sindirim ve boşaltım sisteminin düzgün çalışması için oldukça gerekli bir organdır. Sadece sağlıklı bir böbreğin size vücut ve onun çeşitli süreçleri için doğru sonuçları verebileceğini anlamak gerekir. Her gün diyete doğal olarak yetenekli bazı yiyecekleri ekleyerek, böbreği her türlü hastalıktan uzak tutmak ve onu düzenleyerek çalışmasına yardımcı olmak için hedeflere mükemmel bir şekilde ulaşılmasını sağlayabilirsiniz..
Böbrek Hastaları İçin Harika Yiyecekler:
Bu kılavuz, sağlıklı böbrek için önemli olan en iyi 9 gıdaya sahiptir. Yapmanız gereken tek şey, en iyi sonuçları elde etmek için onlardan seçmek ve yemeklerde düzenli olarak kullanmak..
1. Kırmızı Dolmalık Biber:
Potasyum oranı düşük kırmızı dolmalık biber, böbrek hastalığını kontrol altında tutmak için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda böbrek diyeti için de faydaları vardır. Lif ve folik asit ile birlikte vücut için iyi miktarda vitamin içerirler. Böbreği sağlıklı tutan ve çeşitli kanserleri uzak tutan antioksidanlara da sahiptirler. Kırmızı göbek biberleri böbrek bakımı için en iyi besinlerdir..
2. Sarımsak:
Sarımsak, böbrek dahil olmak üzere vücut için sayısız faydaları ile bilinir. Anti inflamatuar, anti bakteriyel ve anti mantar özellikleri böbrek ile ilgili her türlü hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Sarımsak, iyi böbrek sağlığı ve diğer avantajlar için yemeklere dahil edilebilir veya sabahın erken saatlerinde çiğ olarak alınabilir..
3. Yumurta Beyazı:
Yumurta akı, vücut için en yüksek protein seviyelerinin yanı sıra iyi miktarda amino asit içerir. Bunlar kesinlikle böbrek hastaları için böbreği sağlıklı tutmak ve hastalıklardan korumak için en iyi yiyeceklerden biridir..
4. Lahana:
Bunlar, böbrek de dahil olmak üzere çeşitli organlara zarar veren serbest radikallerin etkilerini azaltmaya yardımcı olan fitokimyasallar açısından zengin olan böbrek hastaları için gerçekten iyi besinlerdir. Aynı zamanda vücudun mükemmel bir şekilde çalışması için yüksek bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Maksimum kazanç için salataların yanı sıra çeşitli öğünlere dahil edebilirsiniz..
5. Elmalar:
Elmalardaki yüksek düzeyde anti-inflamatuar özellikler, bir kişinin yalnızca böbrek sağlığını değil, aynı zamanda genel olarak iyi bir sağlığı korumasına yardımcı olan şeydir. Avantajlarını en iyi şekilde elde etmek için ister pişirebilir, ister çiğ yiyebilirsiniz..
6. Kızılcık:
Kızılcıklar çoğunlukla, bakterilerin duvarlara yapışmamasını sağlayarak İYE’leri tedavi etmek için kullanılır. Bunlar ayrıca vücuda herhangi bir ekstra kalori eklemeden böbrek fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olabilecek yüksek düzeyde antioksidan ve lif içerir. Yani bunlar böbrek hastaları için gerçekten dost yiyecekler. Faydalarından yararlanmak için zaman zaman küçük bir bardak kızılcık suyu için.
7. Zeytinyağı:
Zeytinyağı sadece bir sürü antioksidana sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda yüksek vitamin seviyeleri ile de bilinir. Ayrıca böbreğin düzgün çalışması için çok gerekli olan anti inflamatuar özelliklere sahiptir. Maksimum sonuç için yemeklik yağ olarak kullanabilir veya salatalara ve soslara dahil edebilirsiniz..
8. Kırmızı Üzüm:
Kırmızı üzümde iltihabı tedavi eden ve kan damarlarını gevşeten ve böbrek de dahil olmak üzere çeşitli vücut kısımlarına dolaşımı iyileştiren bileşiklere sahip birçok flavanoid vardır. Üzüm, böbrek sağlığı için en iyi sonuçları almak için gün boyunca atıştırmalık olarak yenebilir..
9. Soğan:
Yine, her böbrek hastası soğanın iltihabı azaltmaya yardımcı olan flavanoidler açısından zengin olduğunu hatırlamalıdır. Ayrıca potasyum bakımından düşüktür, bu da onu böbrek sağlığı için daha mükemmel hale getirir..
Sonuç olarak, doğal gıdalar bir gecede sonuç vermeyebilir, ancak böbrek taşlarını eritme ve diğer problemler gibi böbrek hastalıklarını uzun sürede tedavi etmeye gerçekten yardımcı olur. Bu yüzden listelenmiş dost gıdaları diyetinizde bulundurun ve böbrek hastalığından uzak durun..