Bir kişinin saçlarının seyrelmesinin çeşitli nedenleri vardır. Bu, bir dizi faktör nedeniyle olur. Bu gün iş stresi ve stresten uzak bir ortam sağlamak da oldukça sorunludur. Bu sadece düzenli işi için evden dışarı çıkanlar için değil, yemek pişirme veya normal ev işi bile olsa her türlü faaliyeti yapanlar için de geçerlidir. Evden çalışmak zorunda kalanlar bile işin ciddiyetinden dolayı strese giriyorlar..
Bu nedenle, pek çok insanın sağlıklarına ve diğer rutinlerine dikkat etmek için zaman ayırmaması yaygın bir şeydir. Bu gün bir kişi, normal çalışma baskılarını tamamlamadan önce 8 ila 10 saat arasında zorlukla uyuyor. Her gün koşuşturma var. Ayrıca vücudu beslemek veya kondisyonlamak için uygun bir rutin elde etmek de oldukça sorunludur..
Bu nedenle, insanlar çeşitli problemlerden muzdariptir. Ancak kişi doktor tavsiyesi alabilir ve başka ilaçlarla yapıldığında bu sorunu bir ölçüde durdurabilecek takviyeler alabilir. Ancak bunlar doktor reçetesi ile alınmalı ve miktarları uygun olmalıdır..
Saç Dökülmesi İçin Saç Takviyeleri:
Aşağıda, bir kişinin saç dökülmesini önlemek için kullanabileceği en iyi 9 takviye bulunmaktadır..
1. Omega 3 Yağ Asitleri:
Bu, sardalya gibi bazı balık türlerinde bol miktarda bulunur. Bunlar daha çok yağ şeklinde kullanılır ve bunlar cevizde de bulunabilir. Bir kişi köklerin daha da zayıflamasını önlemek için bu yağdan gerekli miktarda çay kaşığı alabilir..
2. C Vitamini:
Bu popüler olarak çeşitli meyvelerde ve ayrıca bazı sebzelerde bulunur. Bunlar greyfurt, portakal, limon vb. maddelerde bulunur. Bu, çeşitli vücut fonksiyonlarında çok etkilidir. Bu aynı zamanda bir besleyici maddedir ve bu nedenle bir kişi problemlerle mücadele etmek için limon veya misket limonu ile birlikte bunlardan bazı kapsülleri uygun miktarda alabilir..
3. D Vitamini:
Bu, hormonal dengesizliklerden ve ilgili nedenlerden muzdarip olanlar için faydalıdır. Bunlar, eczanelerden kapsül şeklinde çok daha az miktarda satın alınabilir. Ancak bunların fazlasını almak zararlı olabilir. Bir kişi bunları almadan önce bir doktora danışılmalıdır. Bunun önerilen dozu günde yaklaşık 400 IU’dur..
4. B Vitamini:
Bu, Hindistan pazarında B12, B6 veya B kompleksi veya diğerleri gibi çeşitli formlarda satılan bir ektir. Bu, büyümeyi engellemekten sorumludur ve ayrıca stresten kurtulma sağlar. Ancak bunların fazla miktarları zararlı olabileceğinden öngörülen dozda alınmalıdır. Bir kişi bunu yiyeceklerden doğal olarak almak istiyorsa, o kişi daha fazla yapraklı sebze tüketmelidir..
5. Çinko:
Bu düzenleyici bir ajandır. Saç seyrelmesi şikayeti olan yetişkin bir kişi için ayda sadece 10 gün için önerilen doz 10 mg’dır. Bu aynı zamanda hormonların düzgün çalışmasını sağlamaktan da sorumludur. Bir kişi bunlardan tablet satın alabilir, ancak bunlar reçetesiz alınmamalıdır. Farklı kişinin vücudu buna farklı şekillerde tepki verir. Bu nedenle, dozaj ve bir kişi için neyin yeterli olduğu, doktorlar tarafından istenen çeşitli testler yapıldıktan sonra reçete edilmelidir. Bu doğal olarak sebzelerden, tahıllardan, bakliyatlardan, tavuktan vb. elde edilebilir..
6. A Vitamini:
Bu, saçların beyazlamasını ve zararlı serbest radikalleri önleyen bir antioksidandır. Bu aynı zamanda kişinin doğal beslenmesini sağlamak için sebum salgısının kontrol altında kalmasını sağlar. Bir kişi kaşıntı ve kuruluktan muzdaripse, bu diyete dahil edilmelidir. Havuç ve kavun bunlar için iyi bir kaynaktır. Bunlar, bazen tavsiye edilmeyen kapsüller şeklinde alındığında da iyidir, çünkü diyetisyenler, bir kişinin bunları diyetlerine uygun sebzeleri dahil ederek doğal yapraklı kaynaklardan nasıl alabileceğini önerebilir..
7. GLA:
Bu aynı zamanda gama-linolenik asit olarak da bilinir ve bir yağ asididir. Bu aynı zamanda bir kişinin yemeklerinde iyi yağlar kullanarak alabileceği omega 6 yağ asidi olarak da bilinir. Ancak yağların aşırı ısıtılması besinlerinin azalmasına neden olabilir ve bunlar doğru ve uygun dozlarda kapsül şeklinde alınabilir. Genellikle, gıda kaynaklarından sağlanan tedarik yeterlidir, ancak bu, kişinin sahip olduğu diyet türüne bağlıdır. Önerilen dozda 500 mg çuha çiçeği yağı alınabilir. Kişi aynı dozda siyah frenk üzümü yağı veya bu maddeden zengin diğer bitkisel yağları da alabilir..
8. Folik asit:
Bu aynı zamanda folat olarak da bilinir ve suda çözünür bir bileşiktir. Bu, çeşitli sorunları tedavi etmek için kullanılır. Bu, saç dökülmesine karşı savaşmak için uygun dozlarda alınmalıdır..
9. Lizin:
Bu, hacmi korumaya yardımcı olan çok popüler bir protein takviyesidir. Bu aynı zamanda et, yumurta ve ayrıca tavuk veya karaciğer gibi çeşitli yiyeceklerde doğal olarak bulunur. Bunlar protein eksikliği nedeniyle vücut fonksiyonlarında sorun yaşayan kişiler içindir. Bu bir amino asit maddesidir ve insanların bildiği gibi, vücudun mine ve protein katmanlarını korumak için bunun önemli olduğunu bilir. Bu aynı zamanda tırnaklar ve dişler için de iyidir..
Bir kişinin vücudunun bu ihtiyacı, ya kişinin her gün yediği yiyeceklerden ya da tablet olabilecek diğer kaynaklardan ya da doktor reçetesiyle tüketilebilecek diğer sıvı çözeltilerden sağlanmalıdır. Bu, tellerin kırılganlaşmamaları için dış kaplamalarını korumasını sağlar. İyi bir diyet sürdürmenin yanı sıra, bu yalnızca vücut bundan yoksunsa yapılmalıdır. Bunun eksikliği yarık uçlara ve saç dökülmesine neden olabilir..