Cildinizin günden güne koyulaştığını hissediyor musunuz? Orijinal cilt tonunuza geri dönmek için neler yapabileceğinizi merak ediyor musunuz? Doğru yerdesiniz! Bu makale, doğal yöntemler ve salon tedavilerinin bir kombinasyonunu kullanarak 10 günde nasıl açık bir cilde sahip olacağınız konusunda size rehberlik edebilir. Sağlıklı ve ışıltılı cildinizi tekrar sergilemeye meraklıysanız, okumaya devam edin.!
Cildim Neden Koyu Görünüyor??
Fakat. Ondan önce, cilt renginin bozulmasına neyin sebep olduğunu hızlıca anlayalım mı? Bir araştırmaya göre, insan derileri çevreye, ırka ve soyağacına göre farklı renklere sahiptir. (1) Bu tonlar soluktan koyu kahverengiye ve hatta siyaha kadar değişir. Bu renk değişikliğinin nedeni? Melanin, cilt tonunuzu belirleyen bir renklendirici pigment. Daha fazla Melanin, teniniz daha koyu!
Melanin, güneş ışınlarına uzun süre maruz kalma, belirli ilaçlara bağlı kimyasal reaksiyonlar ve hatta vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle fazla üretilir. Bu, ciltte sizi donuk ve karanlık gösteren bir “bronzluk” veya pigmentasyon tabakası fark ettiğiniz zamandır..
10 Günde Daha Açık Bir Cilt Elde Etmek İçin Yaşam Tarzı İpuçları:
Daha önce her zaman daha açık bir ten rengine sahipseniz ve şimdi “koyu ten” döneminden geçiyorsanız, bu ipuçlarını ve tüyoları izlemelisiniz. Sadece ciltteki Melanini azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda 10 günlük rutinden sonra bile adil ve parlak bir cilt sağlamaya yardımcı olurlar. Her birini ayrıntılı olarak tanıma zamanı:
1. Parlayan Cilt İçin Nemli Kalın:
Su, vücudunuzun ve hatta cildinizin iyiliği için gereklidir. Günde en az 8 bardak su içerek cilt nemlenir, yumuşak ve esnek hale gelir. Su ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve sırayla cildinizi arındırır. Yüzünüzde sağlıklı bir ışıltı elde etmenin ilk adımı budur..
2. Sağlıklı Bir Diyette Kendinizi Şımartın:
Birçok çalışma, cilt tonu ile meyve ve sebze tüketimi arasındaki bağlantıyı göstermiştir. Araştırmaya göre karotenoidler ve beta-karoten açısından zengin gıdaları daha fazla yemenin yüz derisinin rengini ve görünümünü iyileştirdiği biliniyor. Bu nedenle, yüksek miktarda beta-karoten içeren bol miktarda taze havuç, tatlı patates, koyu yapraklı yeşillikler, kavun, kırmızı ve sarı biber, mango vb..
3. Terlemek Parlayan Ciltlere İyi Gelir:
Ter, cildinizdeki kirleri ve toksinleri serbest bırakmak için vücudun doğal bir mekanizmasıdır. 10 gün boyunca parlayan bir cilde kavuşmak için gözenekleri temizlemeye yardımcı olduğu için sizi terletebilecek herhangi bir egzersiz sizin için doğru. Alternatif olarak, çok fazla çalışmadan terlemeyi artırabilecek bir buhar, sauna banyosu da yapabilirsiniz! Terleme su kaybını gösterdiğinden, bunu telafi etmek için daha fazla sıvı içmeniz gerekir.!
4. Cildiniz İçin İyi Uyuyun:
Hafif uyuyan veya uykusuzluk çeken biriyseniz, doğal güzelliğinizi mahvetme yolundasınız! Bu doğru! Uygun uyku eksikliği cildinizi olumsuz yönde etkileyebilir ve onu beslenmeden mahrum bırakabilir. Ciltte kuruluk, düzensiz ton, kızarıklık ve kasvetli bir görünüme yol açan pH seviyelerinde bir dengesizliğe yol açar. İşler daha da kötüleşmeden önce uykunuzu ciddiye almanız ve yatakta en az 6-8 saat geçirmeniz önemlidir..
[ Daha fazla gör: 2 Günde Adil Cilt Nasıl Elde Edilir ]
5. Sıkı bir Cilt Bakımı Rutinini Takip Edin:
Öz disiplin, parlak ve açık bir cilt elde etmenin anahtarıdır. Dini olarak Temizleme, Tonlama ve Nemlendirme mantrasını temsil eden CTM’yi günde iki kez izlemelisiniz. Gözeneklerinizi açan ve kirleri temizleyen nazik bir temizleyici ile başlayın. Gözenekleri sıkılaştırmak için bir toner ile takip edin ve nemli bir görünüm elde etmek için komedojenik olmayan bir nemlendirici kullanın. En iyi sonuçlar için günde iki kez yapın. Ölü hücreleri temizlemek ve cildinizi gözle görülür şekilde daha adil hale getirmek için cildinizi haftada bir kez pul pul dökün..
6. Güneşi Güneş Kremi İle Yasaklayın:
Bu adımı atlayamazsınız, değil mi? Güneş, pigmentli cildin arkasındaki ana suçludur ve ondan kendiniz kadar kaçınmalısınız. Minimum SPF 30’a sahip mineral bazlı bir güneş kremi seçin ve dışarı çıkmadan önce en az 15 dakika boyunca yüzünüze, boynunuza ve ellerinize eşit olarak uygulayın. Her 5-6 saatte bir veya su ile temas ettikten sonra tekrar uygulayınız. Gözeneklerinizi tıkayan ürünleri kullanmaktan kaçının ve daima “komedojenik olmayan” yazan şişeleri arayın..
7. Cildinizi Besleyen Doğal Paketler:
Yapay veya kimyasal yüklü ürünlere yatırım yapmak yerine, 10 günde parlayan bir cilt için evde muhteşem yüz paketleri yapabilirsiniz. Bu paketler, cildinizi besleyen ve koruyan doğal bileşenlerin iyiliğini içerir. Ayrıca güneş yanığı, pigmentasyon, lekeler, koyu lekeler ve pürüzlü ten rengini de giderirler. Popüler ev yapımı adalet maskelerinden bazıları arasında süt ve zerdeçal, patates ve limon suyu, domates ve bal vb. bulunur..,
8. Bunlara Hayır Deyin:
Doğal olarak ışıldayan kusursuz bir cilt istiyorsanız sigara, içki ve abur cuburdan uzak durmalısınız. Bunlar sadece cildiniz için değil, aynı zamanda genel sisteminiz için de kötüdür. Sigara ve Alkol, hücrelerinize sağlıklı oksijen sağlanmasından sorumlu olan kan damarlarını etkiler. Bir süre sonra cilt, kuruluk, koyu halkalar ve cansız bir cilt gibi erken yaşlanma belirtileri göstermeye başlar..
9. Profesyonel Yardım Alın:
Sadece 2 hafta içinde hızlı sonuç arıyorsanız, o zaman bir dermatoloğa danışmanız gerekebilir. Kimyasal peeling, lazer tedavileri ve dermabrazyon gibi profesyonel tedaviler, cildinizdeki Melanin hücrelerini azaltarak sadece bir veya iki seansta gözle görülür şekilde pürüzsüz bir cilt ortaya çıkarabilir. Bununla birlikte, yüksek bir fiyat etiketi ve ayrıca tehlikeli yan etkilerle gelirler (doğru şekilde yapılmazlarsa).
[ Daha fazla gör: Kışın Parlayan Ciltler İçin Ev Çözümleri ]
10. Parlayan Ciltler İçin Eczane Kremleri ve Losyonları:
Piyasada anti-pigmentasyon etkilerine sahip olmayı vaat eden birçok cilt aydınlatıcı krem bulunmaktadır. Tercihen AHA’lar, antioksidanlar ve bitkisel beyazlatıcı maddeler içeren bir gündüz kremi ve gece kremi kombinasyonunu seçebilirsiniz. Cilt ve vücut için toksik olan cıva, hidrokinon vb. içeren ürünlerden uzak durun..
Umarız bu makale size 10 gün içinde koyu tenle nasıl başa çıkılacağı konusunda bir fikir vermiştir. Ancak, sonuçların kişiden kişiye değişebileceğini ve büyük ölçüde fiziksel ve çevresel faktörlere bağlı olduğunu unutmamalısınız. Ayrıca, yalnızca güneşe maruz kalma, kirlilik veya toz nedeniyle oluşan çevresel bronzlaşma ve hafif pigmentasyon durumunda etkilidirler. Onları dini olarak takip ettikten sonra, doğal ten renginizde bir ila iki ton daha açık hale getirebilirsiniz. Adil ve sevimli görünme zamanı!