Η λανθασμένη καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα στην πλάτη στα παιδιά, μερικά από τα οποία εμφανίζονται μόνο στην ενήλικη ζωή. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από λανθασμένες ευθυγραμμίσεις έως χρόνιο πόνο. Ένας λόγος για αυτό είναι μια σχολική τσάντα που είναι πολύ βαριά και εχθρική προς τα πίσω, πράγμα που σημαίνει ότι οι μαθητές […]
Έχετε ακούσει ποτέ για τον Mumijo; Αυτό είναι ένα φυσικό φάρμακο που προέρχεται αρχικά από την Ασία. Η μαύρη ουσία θυμίζει ρητίνη και λέγεται ότι ανακουφίζει πολυάριθμες ασθένειες στους ανθρώπους – χωρίς παρενέργειες. Η ουσία συλλέγεται στα βουνά των Ιμαλαΐων. Το πώς προκύπτει είναι σε μεγάλο βαθμό ασαφές μέχρι σήμερα. Παρά αυτή την αβεβαιότητα, ένα […]
Βαθιά ένταση στην πλάτη, χρόνιος πόνος στον αυχένα ή οσφυαλγία – δυστυχώς, σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες, σχεδόν τα τρία τέταρτα όλων των Γερμανών επηρεάζονται – και η τάση αυξάνεται! Συχνά αναρωτιέται κανείς: Τι βοηθά στον πόνο στην πλάτη; Ωστόσο, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι τόσο απλή και μονόπλευρη, επειδή το πρόβλημα […]
Ο σίδηρος είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο που είναι πρωτίστως υπεύθυνο για την παροχή επαρκούς ενέργειας στο σώμα μας. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να το παράγει μόνο του και εξαρτάται από την κατανάλωση τροφών που περιέχουν σίδηρο. Είναι επίσης ο καλύτερος και πιο φυσικός τρόπος κατανάλωσης σιδήρου. Αυτό συμβαίνει γιατί βρίσκεται σε τέλειο συνδυασμό με […]
Όλοι το έχουν βιώσει: ξαφνικά ο λόξυγκας ξεκινά και όλα τα σχέδια έχουν φύγει. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο. Το μόνο που έχει σημασία είναι πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγκα. Οι μέθοδοι είναι τόνοι και μπορείτε να δοκιμάσετε μία ή περισσότερες από αυτές. Επιλέξαμε 10 που πιστεύουμε ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά και σε […]
Η τακτική άσκηση προσφέρει αμέτρητα οφέλη. Η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την υγεία των οστών και μειώνει τους κινδύνους για την υγεία, όπως καρδιακά προβλήματα, διαβήτη και πολλές άλλες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η τακτική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για μια υγιή ζωή. Ακόμα κι έτσι, […]
Στη σημερινή κοινωνία, όχι μόνο όλοι θέλουν να ζήσουν μια καλή ζωή, αλλά η υγεία και η φυσική κατάσταση γίνονται όλο και πιο σημαντικό μέρος της κοινωνίας μας. Αγοράζουμε λαχανικά από το κατάστημα υγιεινής διατροφής, προσπαθούμε να κάνουμε πολύ σπορ και προσέχουμε την ισορροπία εργασίας-ζωής. Η υγεία και το σωστό σώμα έχουν γίνει δείκτης επιτυχίας […]
Οι μικροί καρποί είναι κοραλλιογενείς και περιέχουν απίστευτη ποσότητα βιταμίνης C. Όποιος γνωρίζει αυτό το θαυματουργό όπλο δεν χρειάζεται να πειστεί περαιτέρω. Μπορείτε να βρείτε χυμό μητρικής ιπποφαούς σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και καταστήματα υγιεινής διατροφής και ναι, η τιμή είναι λίγο χαμηλή, αλλά αξίζει να δοκιμάσετε τον νόστιμο και, πάνω απ ‘όλα, υγιεινό χυμό […]
Οι σπόροι Chia ήταν από καιρό ένας από τους πιο δημοφιλείς υπερτροφές σε αυτή τη χώρα και δεν είναι μόνο πολύ δημοφιλείς στους vegans και στους χορτοφάγους, αλλά και γενικά σε άτομα που θέλουν να κάνουν μια θεραπεία αποτοξίνωσης ή απλά θέλουν να τρώνε πιο υγιεινά. Οι αθλητές εκτιμούν επίσης τους μικρούς θαυματουργούς κόκκους και […]
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τον οργανισμό μας. Αυτό είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία οστών και μυών καθώς και για τον ενεργειακό μας μεταβολισμό και επίσης βοηθά το νευρικό σύστημα να λειτουργεί άριστα. Δεδομένου ότι το μαγνήσιο δεν μπορεί να παραχθεί από το ίδιο το σώμα μας, θα πρέπει να […]
Απλές συνταγές που θα σας φέρουν πολλή απόλαυση στην καθημερινότητα Οποιοσδήποτε πολυάσχολος άνθρωπος αυτές τις μέρες σίγουρα θα παραδεχόταν ότι η κατανάλωση υγιεινού και νόστιμου φαγητού στην αγχωτική καθημερινότητά μας είναι μια μεγάλη πρόκληση. Πολλές αντικειμενικές προκαταλήψεις μας εμποδίζουν επίσης να πραγματοποιήσουμε αυτόν τον σκοπό. Υγιεινή διατροφή Μάθετε περισσότερα για το πώς να φτιάξετε διάφορες […]
Το καρπούζι – υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες Σως γνωρίζετε ότι το καρπούζι δεν είναι μόνο υγιεινό, σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος. Σε κάνει να νιώθεις χορτάτος, περιέχει πολύ νερό και λίγες θερμίδες. Εξαιτίας αυτού, τα καρπούζια έχουν αποδειχθεί ότι είναι ένα υπέροχο συστατικό στη διατροφή του καρπουζιού. Προσοχή όμως σε αυτό! Η δίαιτα […]
Είναι το ροχαλητό ένα θέμα για το οποίο πραγματικά ανησυχείτε; Είναι καθόλου ιατρικό πρόβλημα και τι μπορεί να γίνει για αυτό; Αναζητούμε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις παρακάτω. Αλλά πρώτα πρέπει να βρούμε τις πιθανές αιτίες του ροχαλητού και μόνο τότε ρίχνουμε φως στην ερώτηση “Τι βοηθάει στο ροχαλητό;” Κολλήστε με αυτό και το […]
