Mantarlar, yenilebilir olanlar, toprakta bir pim aşamasından düğme aşamasına, biraz daha büyük olana kadar toprakta filizlenen etli mantarlardır. Tamamen vegandır. Bazı mantarlar da kanserojendir. Bazı insanlar ister çorba, ister pizza, ister haşlanmış olsun, düzenli olarak mantar yemeye can atar. Hamile kadınlara hamilelikleri sırasında gelenler, tuhaf bir istek duyarlar. Hayal bile edemeyeceğimiz kadar tuhaf olan istekler. […]
Kabızlık her insanda genel hale geldi. Modern yaşam tarzı nedeniyle herkes kabızlık çekiyor. Normal basit yiyeceklerden insanlar günlük rutinlerinde abur cuburlara geçtiler. Çocuklar sadece abur cubur yemeye alışırlar. Gençler bile basit yiyecekleri sevmezler. Her gün yeni bir şey istiyorlar. Kabızlığın arkasındaki ana neden sadece diyet değişikliğidir. Diyetinize lif açısından zengin yiyecekleri dahil etmemeniz yanlış bir […]
Kabızlık, bağırsak hareketinizde bir sorun olduğunun ve bu konuda bir şeyler yapmanız gerektiğinin göstergesidir. Bağırsak hareketiniz uygun değilse, vücudun çoğu düzgün çalışmıyor demektir. Bu nedenle, sağlıklı bir diyete uyum sağlamanız gerekecek. Bağırsak hareketlerinizi tekrar rayına oturtabilecek bazı meyve suları var.. Kabızlık İçin En İyi Meyve Suları: İşte kabızlığı etkili bir şekilde tedavi edecek en iyi […]
Surya namaskar yoga aynı zamanda güneşi selamlama dizisi olarak da adlandırılır. Surya Namaskar’ın kilo vermek için olduğuna dair yaygın görüşün aksine, genel bir fiziksel ve zihinsel esenlik için tasarlanmıştır. Surya Namaskar Adımları, zihninizi her türlü acı ve gerginlikten arındıracak çeşitli pozlar veya asanalardan oluşur. Aynı zamanda dünyadaki yaşama katkılarından dolayı Surya’ya veya Güneş Tanrısına teşekkür […]
Yoga sadece zihninizi daha aktif ve açık kılmakla kalmaz, aynı zamanda iyi, tonda bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Ayrıca bu, kan akışını arttırır ve vücudumuzdaki toksinleri temizler. Yoga pratiği, çekirdeğinizi güçlendirecek ve bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Parlayan Ciltler İçin Yoga da yapabilirsiniz. Hava kirliliği, UV ışınları, dalgalı hava koşulları ve vücudunuzun hormonal dengesizliği cildinize zarar […]
Saç uzatmak ve sağlıklı saçlar için yoga var dediğimizde inanıyor musunuz? Üzerimizde donuk ve cansız zayıf saçlara sahip olmak gibisi yoktur. Bu, genel güzelliğimizi ve refahımızı azaltabilir. Merak ediyorsanız ve bunun için ne yapacağınızdan emin değilseniz, işte saç büyümesi ve saç dökülmesini ve mat saçları kontrol etmek için en iyi yoga. Sağlıklı ve siyah gür […]
Hepimiz, omuriliğin vücudunuzu sağlıklı ve bir arada tutmada önemli bir rol oynadığını biliyoruz. Ne yazık ki, vücudumuzu güçlendirmesine rağmen, çoğumuz sağlıksız ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle birçok sırt sorununa takılıp kalıyoruz. Tüm sorunların dışında bel ağrısı öne çıkıyor. Bu makalede bahsedilen bel ağrısı için yoga pozları yardımıyla bel sorunlarından kurtulmanın zamanı geldi.. Hint kültüründe yoganın […]
Sık sık diz ağrısı çeken biri misiniz? Tek bir merdiveni çıkmak bile devasa bir görev gibi mi geliyor? Diz ekleminizdeki ağrı rahatsız edici olabilir ve diz eklemlerinizdeki yaralı dokulardan veya zayıflamış kemiklerden kaynaklanır. Yoga faydalı olabilir ve basıncı azaltmanın doğal bir yoludur ve anında rahatlama sağlar. Diz ağrısı için deneyebileceğiniz ve dizlerinizdeki ağrıyı kontrol edebileceğiniz […]
Dünya yüksek hızlarda ilerliyor ve göz açıp kapayıncaya kadar çok fazla değişiklik oluyor. Hıza ayak uydurmak için vücudumuzun sağlık koşullarını görmezden gelme eğilimindeyiz. Çoğumuz şimdi ironik bir şekilde kanepe patatesleriyiz. Bu, bir dizi rahatsızlığa ve hastalığa yol açar; Bazıları göz ardı edildiğinde bedeni ve zihni felç edebilir veya ölümcül de olabilir. Yoga sanatı ve bilimi […]
Yoga, Hint kültürünün ayrılmaz bir parçası olmuştur ve hızla dünya çapında bir yer edinmektedir. Eka Pada Rajakapotasana, sıkı kalçaları, siyatik ve sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olan mükemmel bir yoga asanasıdır. Bu asanayı uygulamak, kalçalarınızı doğal olarak açmanıza yardımcı olacaktır. Ek olarak, Eka Pada Rajakapotasana’yı gerçekleştirmenin kaygıyı, korkuyu, travmaları ve biriken stresi azaltmak gibi sayısız avantajı […]
Meyvelerin kralı olan mango, dünya çapında oldukça popülerdir. Sadece lezzeti ve çeşitliliği değil, mango yapraklarının sağlığa faydaları da iyi bilinmektedir. Ama neden sadece meyve? Şaşırtıcı bir şekilde, mango yaprakları da (aam ke patte) sağlığınız için eşit derecede önemlidir. Mango yaprağının botanik adı olduğu kadar mango yaprağının da bilimsel adı Mangifera Indica’dır. Mangoyu yaprak detaylarıyla incelerseniz, […]
Çeşitli malzemeleri denemekten ama vücudunuz için istediğiniz sonuçları alamamaktan sıkıldınız mı? Vücudunuz çeşitli gıda maddelerinin tüketilmesine rağmen doğru miktarda besinden yoksun mu? Bunun nedeni, vücudunuzun vit d kaynaklarından uygun miktarda d vitamini almaması olabilir. Evet, eksik olduğunuz ve vücudunuz için gerekli besini alamadığınız şey d vitaminidir. En iyi d vitamini gıdaları ile vücudun düzgün büyümesi […]
Doğru atıştırmayı bilmek insanlar arasında yaygın bir kafa karışıklığı! Abur cuburlara veda etmek ve onları sağlıklı kuruyemişler ve Siyah kuru üzüm gibi kuru meyvelerle değiştirmek, sağlığın ilk adımıdır. Siyah kuru üzüm, adını siyah renkli kabuğundan alan popüler kuru meyvelerden biridir. Birçok sağlık bozukluğunu uzak tutmak için doktorlar tarafından şiddetle tavsiye edilirler. Siyah kuru üzümün cilt, […]
