Έντονος πόνος στην πλάτη – μερικές συμβουλές ενάντια σε αυτό
Οι λόγοι για τον πόνο στην πλάτη θα μπορούσαν να είναι ένας απίστευτος αριθμός λόγων. Κυμαίνονται από τραύματα στην παιδική ηλικία έως την τρέχουσα υπερφόρτωση στο χώρο εργασίας. Τις περισσότερες φορές, είναι επειδή δεν είστε στη σωστή θέση.
Κατά δύναμη Πόνος στην πλάτη το να κάνεις κάτι είναι πολύ σημαντικό σε όλες τις περιπτώσεις.
Δεν πρέπει κανείς να αναβάλλει την επίλυση του προβλήματος. Γιατί αυτό το βαθαίνει και χρειάζεσαι πολύ περισσότερο χρόνο για να βρεις ξανά διέξοδο από αυτό.
Κάντε κάτι για τον πόνο στην πλάτη
Γιατί οι νέες γυναίκες συχνά υποφέρουν από πόνο στην πλάτη
Ειδικά οι νέες γυναίκες συχνά υποφέρουν από πόνο στην πλάτη. Στην περίπτωση των ανδρών, τείνουν να έρθουν αργότερα στη δική τους. Ο λόγος είναι ότι οι γυναίκες γίνονται θύματα της μόδας, η οποία προσπαθεί να τονίσει τη θηλυκότητά τους. Φορούν ψηλά τακούνια, σούπερ μεγάλες τσάντες και πολλά άλλα αυτού του είδους. Ασχολούνται πολύ περισσότερο με γραφεία και αυτό έχει επίσης ισχυρό αντίκτυπο στη σπονδυλική τους στήλη.
Οι άνδρες υποφέρουν επίσης από πόνο στην πλάτη
Τι μπορείτε να κάνετε για τα ψηλοτάκουνα?
Το πρόβλημα εδώ είναι ότι φορώντας ψηλά τακούνια μετατοπίζει συνεχώς το κέντρο του σωματικού βάρους. Έτσι, διατηρείτε το δικό σας σπονδυλικό οξύ σε μια θέση που δεν είναι ακριβώς η καλύτερη για την υγεία σας. Υπάρχει όμως λύση και αυτή είναι να αντικαταστήσετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια με φλατ παπούτσια. Αυτό θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι το σπονδυλικό οξύ δεν θα πετρώσει τελικά σε κακή θέση.
Τα επίπεδα παπούτσια είναι επίσης κομψά
Τα παπούτσια με ψηλό τακούνι είναι μοντέρνα
Κάντε κάτι για τον έντονο πόνο στην πλάτη επιλέγοντας κατάλληλες τσάντες
Ο έντονος πόνος στην πλάτη οφείλεται συχνά στο γεγονός ότι μεταφέρουμε την τσάντα μόνο στη μία πλευρά. Έτσι, η στάση είναι στριμμένη μόνο στη μία πλευρά. Θα πρέπει συνεπώς να κάνετε μια πολύ συνειδητή προσπάθεια να τα αντικαταστήσετε αρκετά συχνά.
Αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη
Θα πρέπει επίσης να καταπονηθείτε όσο το δυνατόν λιγότερο εάν αυτό είναι δυνατό
Μπορείτε να κάνετε πολλά ενάντια στον πόνο στην πλάτη μέσω άσκησης
Μια δυνατή πλάτη δεν γνωρίζει πόνο. Το έχετε ακούσει ποτέ αυτό το ρητό; Έχετε ελέγξει ίσως και την ακρίβειά τους; Αν όχι, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή. Γιατί πραγματικά βοηθάει. Τα τακούνια ή άλλα φορτία δεν θα έχουν τόσο μεγάλο αντίκτυπο εάν ενισχύσετε την πλάτη σας με τακτική άσκηση. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να αναμίξετε διαφορετικούς τύπους κινήσεων. Το Pilates και η γιόγκα σίγουρα θα σας βοηθήσουν περαιτέρω. Μαζί οδηγούν σε μεγάλη βελτίωση. Πάνω απ ‘όλα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να επιδιορθώσετε ζημιές που προκαλούνται από επίμονες κακές ενέργειες.
Η κακή στάση του σώματος είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στην πλάτη
Γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη
Άσκηση για πιο δυνατό σώμα
Κάντε Pilates
Κάνε γιόγκα στην παραλία
