Βρείτε το στρώμα που σας ταιριάζει

Ο κακός ύπνος μπορεί να είναι νευρικός και σε αρρωσταίνει μόνιμα. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται όλη τη νύχτα δεν είναι πραγματικά παραγωγικοί τη μέρα. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκληθεί από άγχος, ασθένεια ή θόρυβο στο υπνοδωμάτιο. Αλλά το ίδιο το κρεβάτι μπορεί επίσης να φταίει για τον κακό ύπνο.

Είναι επίσης πιθανό το στρώμα να μην σας ταιριάζει. Το ίδιο ισχύει και για το μαξιλάρι και το πάπλωμα, παρεμπιπτόντως. Και ακόμη και τα κλινοσκεπάσματα μπορούν να έχουν αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου, άλλωστε, ένα άνετο υλικό μπορεί να αυξήσει την ευημερία. Επομένως, η επένδυση σε κλινοσκεπάσματα υψηλής ποιότητας αξίζει τον κόπο και με τη σωστή φροντίδα για το υλικό που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε λάβετε πολύτιμες συμβουλές εδώ, απολαύστε το για πολύ καιρό. Αλλά πίσω στον πιο σημαντικό παράγοντα όσον αφορά τον υγιή ύπνο: το στρώμα. Παρακάτω θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το δρόμο σας όταν αγοράζετε ένα νέο στρώμα.

Όπως στρώνεις το κρεβάτι σου, έτσι κοιμάσαι

Για έναν ξεκούραστο ύπνο, το σωστό στρώμα είναι απαραίτητο. Οι ολοκληρωμένες συμβουλές είναι απαραίτητες, με τα εξειδικευμένα καταστήματα και τις διαδικτυακές πύλες να αποτελούν το κατάλληλο σημείο επαφής. Το αν κάποιος κοιμάται καλύτερα σε σκληρή επιφάνεια ή σε πολύ μαλακό στρώμα εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το άτομο. Δεν υπάρχει κανόνας ή κανόνας που πρέπει να τηρείται. Επιπλέον, αυτή η προτίμηση μπορεί να αλλάξει στην πορεία της ζωής, έτσι ώστε στα μέσα της δεκαετίας του είκοσι να εξακολουθείτε να λέτε σχετικά σκληρά, ενώ στα σαράντα σας προτιμάτε μια πιο ήπια επιφάνεια. Εκτός από τη σύνθεση υλικού του στρώματος, οι διαφορετικοί βαθμοί σκληρότητας παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ο καλύτερος τρόπος για να τα δοκιμάσετε είναι να τα δοκιμάσετε.

Τα επίπεδα σκληρότητας είναι απαραίτητα για έναν υγιή ύπνο

Ο βαθμός σταθερότητας είναι καθοριστικός για να σας ταιριάζει το στρώμα. Βασίζονται στο ατομικό σας σωματικό βάρος, αλλά και στο τι προτιμάτε προσωπικά. Ο βαθμός σκληρότητας είναι μια σύσταση από τον κατασκευαστή του στρώματος. Βασικά, πρέπει πάντα να βεβαιώνεστε ότι το σχήμα του στρώματος αγκαλιάζει το σώμα και το υποστηρίζει. Αυτό σημαίνει: Δεν πρέπει να είναι τόσο μαλακό ώστε να βυθίζεστε σε αυτό, αλλά ούτε και τόσο σκληρά ώστε η σπονδυλική στήλη να ωθείται προς τα πάνω και να έχετε την αίσθηση ότι εκτίθεστε. Ως οδηγός, οι κατασκευαστές στρώματος παρέχουν τα ακόλουθα:

Βαθμός σκληρότητας 1 για σωματικό βάρος έως 60 κιλά – Η1 ή "μαλακός"
Βαθμός σκληρότητας 2 για σωματικό βάρος έως 80 κιλά – Η2 ή "μεσαία εταιρεία" αντίστοιχα. "Μεσαίο"
Βαθμός σκληρότητας 3 για σωματικό βάρος 80 kg ή περισσότερο – H3 ή "σταθερός"
Βαθμός σκληρότητας 4 για σωματικό βάρος από 110 kg – H4 ή "επιπλέον σταθερή"
Βαθμός σκληρότητας 5 για σωματικό βάρος από 130 kg – H5 ή ως στρώμα XXL

Πολλοί κατασκευαστές δεν χρησιμοποιούν καν βαθμό σκληρότητας 5. Για πολλούς, το H4 βάζει τέλος στα προσφερόμενα στρώματα. Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε ένα επάνω μέρος σε ένα κατάλληλο στρώμα για φυσική υποστήριξη.