Το καλοκαίρι έχει ήδη ξεκινήσει και μαζί του η περίοδος του μπάνιου! Όλοι θέλουμε να πάμε διακοπές δίπλα στη θάλασσα σύντομα ή τουλάχιστον να περάσουμε τα ερχόμενα Σαββατοκύριακα στην εξωτερική πισίνα. Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα και είναι το υπερβολικό βάρος! Όλοι θα ήθελαν να δείξουν μια λεπτή φιγούρα μπικίνι στην παραλία ή στην πισίνα, αλλά για πολλούς αυτό παραμένει απλώς ένα όνειρο. Αν τώρα θέλετε να κηρύξετε τον πόλεμο στο χειμερινό λίπος και τα περιττά κιλά, έχετε ακόμα αρκετό χρόνο για να χάσετε πραγματικά βάρος πριν από τις επόμενες διακοπές σας στην παραλία. Θα θέλαμε να σας υποστηρίξουμε σε αυτό το έργο. Παρεμπιπτόντως, γνωρίζετε ότι υπάρχουν φυσικοί λιποδιαλύτες ανάμεσα στα τρόφιμα που μπορούν εύκολα να χάσουν κιλά. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα, δεν χρειάζεται να πεινάτε ή να κάνετε πολλά αθλήματα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε μερικούς λιποδιαλύτες στο καθημερινό σας μενού και τα καλά αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν!
Τρώτε φυσικούς καυστήρες λίπους και χάνετε βάρος; Ναι, δεν είναι ουτοπία!
Οι φυσικοί καυστήρες λίπους ενισχύουν το μεταβολισμό και χάνουν κιλά
Είναι γνωστό ότι μπορείτε να χάσετε βάρος με πολλή άσκηση. Προκειμένου να διασπαστούν μια για πάντα οι επίμονες εναποθέσεις λίπους και τελικά να απαλλαγούμε από αυτές, η ενεργός άσκηση συχνά δεν αρκεί. Σίγουρα πρέπει να προσέξετε την υγιεινή διατροφή σας και να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο καθημερινό μενού.
Μεταξύ των τροφών που διεγείρουν τον μεταβολισμό μας, υπάρχουν οι λεγόμενοι λιποδιαλύτες ή λιποδιαλύτες. Τούτου λεχθέντος, οι φυσικοί λιποδιαλύτες είναι κυρίως τρόφιμα που περιέχουν πολλά υγιεινά συστατικά. Αυτές αυξάνουν την καύση λίπους στο σώμα και έτσι μας βοηθούν να χάσουμε βάρος πιο εύκολα. Οι φυσικοί λιποδιαλύτες κυμαίνονται από φρέσκα φρούτα έως ξηρούς καρπούς έως μαύρη σοκολάτα. Διεγείρουν τον μεταβολισμό έτσι ώστε το σώμα να καίει περισσότερο λίπος ακόμη και κατά τη συνταξιοδότηση. Επιπλέον, επηρεάζουν επίσης τη ρύθμιση των ορμονών στο σώμα. Για παράδειγμα, εάν τρώτε πολλά γλυκά, το επίπεδο ινσουλίνης αυξάνεται. Στη συνέχεια, το σώμα χρησιμοποιεί λιγότερη ενέργεια από τα λιποκύτταρα.
Οι φυσικοί λιποδιαλύτες κάνουν καλό στην υγεία σας αλλά και στη σιλουέτα σας!
Οι φυσικοί λιποδιαλύτες κάνουν ακριβώς το αντίθετο. Πρόκειται κυρίως για τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες και πληρωτικά και επιτρέπουν μόνο την αύξηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα με ελεγχόμενο τρόπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ιδανικά για απώλεια βάρους. Παρεμπιπτόντως, πολύ καλύτερα από τα χάπια και το Co. από το φαρμακείο, τα οποία υπόσχονται πάντα γρήγορα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Είναι πολύ ακριβά και έχουν αμφίβολες επιδράσεις και μπορούν επίσης να έχουν ορισμένες παρενέργειες στην υγεία σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστούμε ανεπιφύλακτα να μην χρησιμοποιείτε τέτοια μέσα. Καλύτερα να μάθετε για τους φυσικούς καυστήρες λίπους που μπορείτε να βρείτε στην αγορά του αγρότη ή στο μανάβικο. Αυτά δεν είναι ακριβά και έχουν επίσης υπέροχη γεύση! Μπορείτε να μάθετε ποια είναι αυτά τα τρόφιμα παρακάτω!
Όπως υποδηλώνει το όνομα λιποδιαλύτης, η κατανάλωση ορισμένων υγιεινών τροφών καίει λίπος στο σώμα.
Επιπλέον συμβουλή: Οι φυσικοί καυστήρες λίπους είναι απόλυτα must-have στο μενού για αθλητές. Από τη μία πλευρά, τα υγιεινά τρόφιμα φέρνουν τον μεταβολισμό σε πλήρη εξέλιξη. Από την άλλη πλευρά, δίνουν περισσότερη δύναμη στον ενεργό αθλητισμό. Χτίζετε περισσότερους μυς, αλλά καίτε περισσότερες θερμίδες. Αυτό υποστηρίζει λογικά την καύση λίπους και οδηγεί σε ένα υγιές και σε φόρμα σώμα. Έτσι, οι φυσικοί λιποδιαλύτες αξίζουν πάντα!
Ορισμένοι φυσικοί καυστήρες λίπους έχουν θετική επίδραση στο ενεργειακό ισοζύγιο στο σώμα.
Οι παρακάτω τροφές είναι φυσικοί λιποδιαλύτες
Σας παρουσιάζουμε 7 φυσικούς καυστήρες λίπους που έχουν θετική επίδραση στην υγεία και στο σχήμα σας. Όσοι αγαπούν τα υγιεινά τρόφιμα να χάσουν βάρος βασίζονται σε αυτά τα τρόφιμα στο μενού.
1. Γκρέιπφρουτ
Το φρούτο με πικρή γεύση δεν περιέχει θερμίδες ή λίπος, ωστόσο είναι καλό και διαρκές. Αυτό οφείλεται στην πικρή ουσία ναρινγκίνη που περιέχεται στο γκρέιπφρουτ. Διεγείρει την πέψη και συνεπώς επίσης καίει το λίπος. Εξασφαλίζει την παραγωγή γαστρικού χυμού, που δημιουργεί αίσθημα κορεσμού. Επιπλέον, η πικρή ουσία ρυθμίζει τα επίπεδα ινσολίνης και χοληστερόλης. Επιπλέον, όπως όλα τα εσπεριδοειδή, το γκρέιπφρουτ περιέχει πολύ βιταμίνη C και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Το γκρέιπφρουτ είναι το αγαπημένο μας φαγητό που καίει λίπος.
2. Ελληνικό γιαούρτι
Το ελληνικό γιαούρτι είναι περισσότερο γνωστό ως πολύτιμο προβιοτικό. Βελτιώνει την εντερική μας χλωρίδα και ταυτόχρονα οδηγεί σε απώλεια βάρους. Το γιαούρτι περιέχει περίπου 10 τοις εκατό λίπος και είναι υψηλό σε πρωτεΐνες. Αυτό αποτρέπει τον πόνο της πείνας, καθώς διατηρεί το επίπεδο ινσουλίνης σταθερό μέσω των υγιών λιπών και της υπερβολικής πρωτεΐνης και δημιουργεί ένα αίσθημα κορεσμού στο στομάχι που διαρκεί.
Εάν έχετε όρεξη, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτόν τον υγιή φυσικό καυστήρα λίπους.
Σας αρέσει να τσιμπάτε το βράδυ; Στη συνέχεια, πρέπει να παραλείψετε τα τσιπ και να χρησιμοποιήσετε μια χούφτα αμύγδαλα.
3. Αμύγδαλα και καρύδια
Τα καρύδια και τα αμύγδαλα περιέχουν πολλά υγιή λίπη και πρωτεΐνες. Ακριβώς όπως το γιαούρτι, αυτοί οι ξηροί καρποί σας χορταίνουν και έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα ινσολίνης. Περιορίζουν την όρεξη για κάτι χορταστικό ή γλυκό. Τα αμύγδαλα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και σίδηρο και έχουν θετική επίδραση ενάντια στους πόθους ενδιάμεσα.
Τα ωμά αμύγδαλα περιέχουν υγιή λιπαρά οξέα.
4: αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι αναμφίβολα μια από τις σύγχρονες υπερτροφές που σας χορταίνουν και οδηγούν σε υγιή απώλεια βάρους. Ο πράσινος καρπός περιέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και σούπερ στοιχεία. Το ένζυμο λιπάση που περιέχει εμποδίζει την αποθήκευση του λίπους και διεγείρει τη διάσπασή του στο σώμα. Αυτό ελέγχει την καύση λίπους και αφήνει τα κιλά να πέσουν!
Χάστε βάρος με νόστιμο τρόπο με αβοκάντο!
5. Μαύρη σοκολάτα
Αν θέλετε να φάτε κάτι νόστιμο χωρίς να χρειάζεται να μετρήσετε τις θερμίδες, πηγαίνετε για ένα κομμάτι σοκολάτα! Όχι όμως λευκή σοκολάτα ή γάλα, μόνο η μαύρη σοκολάτα τίθεται εδώ υπό αμφισβήτηση. Θα πρέπει να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (περίπου 75 τοις εκατό). Η μαύρη σοκολάτα εξακολουθεί να είναι χαμηλή σε ζάχαρη ενώ είναι υψηλή σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Ως εκ τούτου, μπορεί να διεγείρει την καύση λίπους καλά!
Παραδόξως, η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο είναι επίσης ένας από τους υγιείς δολοφόνους λίπους.
Απολαύστε πίνοντας πράσινο τσάι?
6. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει καλή γεύση και διεγείρει το μεταβολισμό στο σώμα. Το δημοφιλές ζεστό ρόφημα περιέχει πικρές ουσίες που προωθούν την καύση λίπους. Το πράσινο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, η οποία βοηθά στην τόνωση της πέψης. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να πίνει τέσσερα με πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για να χάσει το λίπος της κοιλιάς.
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
Το μηλόξυδο είναι ένα θαυματουργό όπλο κατά της ενοχλητικής παχυσαρκίας!
7. Μηλόξυδο
Έχετε ακούσει για τη δίαιτα μηλίτη μήλου; Η κατανάλωση 1 κουταλιάς σούπας μηλόξυδο πριν από κάθε γεύμα μπορεί να κάνει θαύματα. Το ξύδι εμποδίζει κάθε επιθυμία για φαγητό και προάγει την πέψη. Αυτό το θαυματουργό όπλο κατά των περιττών κιλών μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε σαλάτες ή μαρινάδες. Σε κάθε περίπτωση, αυτό είναι υγιές και οδηγεί σε απώλεια βάρους. Ο πραγματικός στόχος στην καύση λίπους δεν είναι αυτός?
Το θαύμα λάμπα τζίντζερ !
Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα υγιές τσάι τζίντζερ και να το χρησιμοποιήσετε για να κάψετε επιπλέον λίπος στο σώμα σας.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η μαύρη σοκολάτα είναι επίσης ένας υγιής καυστήρας λίπους.
