Κουραστήκατε να δοκιμάζετε ακραίες δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα άσκησης για να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά; Και ακόμη και όταν επιτέλους επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και γλιστρήσετε στα αγαπημένα σας τζιν, αυτό θα είναι βραχύβιο, γιατί το τρομακτικό φαινόμενο γιόγιο δεν αργεί να έρθει. Ναι, δυστυχώς πολλοί από εμάς νιώθουμε έτσι και η φιγούρα του μπικίνι είναι συχνά τόσο μακριά που έχει κυριολεκτικά γίνει μια ονειρική φιγούρα. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι! Γιατί αντί να χάσετε βάρος γρήγορα και μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, μπορείτε να το κάνετε με φυσικό και βιώσιμο τρόπο. Και πώς θα λειτουργήσει αυτό; Με Φλοιός ψυλλίου!
Η απώλεια βάρους με το psyllium δεν αποτελεί είδηση, αλλά συχνά υποτιμάται. Ο πειρασμός να πετύχουμε τα πάντα γρήγορα και αν είναι δυνατόν σήμερα είναι πολύ μεγάλος. Δυστυχώς, η υγιής απώλεια βάρους απαιτεί επίσης λίγο χρόνο, υπομονή και, κυρίως, πειθαρχία. Στις επόμενες γραμμές θα μάθετε τα πιο σημαντικά πράγματα για τους σπόρους ψύλλων και πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να χάσετε βάρος. Μείνετε μαζί μας και αφήστε τον εαυτό σας να πειστεί για τις υγιείς επιδράσεις αυτού του υπέροχου φυτού.
Η απώλεια βάρους με το psyllium είναι φυσική και έχει διαρκή επίδραση
Κάντε κάτι καλό για τα έντερά σας!
Ο φλοιός του ψύλλου αναφέρεται στην πραγματικότητα ως ο φλοιός σπόρων του ινδικού ribwort (plantago ovata). Ως προϊόν, είναι επίσης γνωστά ως Psyllium Husk, ειδικά σε αγγλόφωνες χώρες. Οι ψύλλοι είναι από καιρό γνωστοί στις χώρες καταγωγής τους, την Ινδία και το Πακιστάν, ως φυσικά καθαρτικά που ρυθμίζουν την πέψη με υγιή, ήπιο τρόπο.
Οι μικροί καφέ σπόροι θυμίζουν απίστευτα ψύλλους και επομένως πήραν το όνομά τους από τα ενοχλητικά, αντιλαϊκά έντομα. Το μεγαλύτερο μυστικό των φλοιών ψυλλίου είναι αναμφίβολα η υψηλή ποσότητα φυτικών ινών. Αυτά εξασφαλίζουν τακτικό, φυσικό καθαρισμό των εντερικών τοιχωμάτων και συνεπώς τον σημαντικό καθαρισμό του σώματος.
Οι ψύλλοι μπορούν να κάνουν θαύματα με την πέψη σας
Δεν είναι για τίποτα ότι οι φλούδες ψυλλίου αποτελούν σημαντικό μέρος των περισσότερων θεραπειών αποτοξίνωσης και προγραμμάτων καθαρισμού. Οι διαλυτές ίνες τους έχουν επίσης την αξιοσημείωτη ιδιότητα να είναι πολύ διογκωμένες. Δηλαδή: Οι φλούδες του Psyllium μπορούν να αυξήσουν τον όγκο τους σε περισσότερες από σαράντα φορές. Είναι εξαιρετικά χαμηλές σε θερμίδες – μόνο περίπου 20 θερμίδες περιέχονται σε 100 γραμμάρια στρώσεων σπόρων. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργούν γρήγορα μια αίσθηση πληρότητας στο στομάχι, ακόμη και με μικρές δόσεις, και μας βοηθούν να περιορίσουμε την όρεξή μας με επιτυχία.
Χάστε βάρος με ψύλλιο – υγιή βοήθεια από τη φύση
Οι υπέροχοι σπόροι ψύλλων μπορούν να κάνουν πολύ περισσότερα από το να τονώσουν την εντερική μας περισταλτική. Ρυθμίζουν επίσης το σάκχαρό μας στο αίμα και έτσι μας προστατεύουν από την επιθυμία για φαγητό. Η τακτική κατανάλωση φλοιών ψυλλίου μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης και οι τοξίνες και τα λίπη απομακρύνονται πιο εύκολα από την εντερική μας οδό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά μιλάμε για έναν απλό, φυσικό καθαρισμό του παχέος εντέρου όταν χάνουμε βάρος με ψύλλιο. Γιατί το τελικό αποτέλεσμα δεν είναι απλώς μια επιταχυνόμενη εξάλειψη, αλλά πάνω απ ‘όλα η ήπια και βιώσιμη διαδικασία. Μόλις καθαριστούν, τα έντερα μπορούν να απορροφήσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία από τα τρόφιμα πολύ πιο αποτελεσματικά και να τα μεταφέρουν στα κύτταρα του σώματος.
Ένα αξιοσημείωτο φαρμακευτικό φυτό με πολλά υγιή αποτελέσματα
Ταυτόχρονα, όταν χάνετε βάρος με σπόρους ψύλλων, το ίδιο το εντερικό περιβάλλον βελτιώνεται, επειδή οι διαιτητικές τους ίνες είναι ιδανικά πρεβιοτικά, δηλ. Η. είναι η τέλεια τροφή για προβιοτικά – τα φιλικά για το έντερο βακτήρια που βοηθούν την πέψη μας. Χάρη στην ικανότητά τους να διογκώνονται, οι ψύλλοι συνταγογραφούνται τακτικά από πολλούς γιατρούς και εναλλακτικούς γιατρούς για το λεγόμενο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου καθώς και για διάρροια και δυσκοιλιότητα, με σχεδόν 100 % επιτυχία.
Ενσωματώστε τους φλοιούς ψυλλίου στο κανονικό σας πρόγραμμα διατροφής!
Η απώλεια βάρους διευκολύνεται με το psyllium
Εάν είστε ήδη πεπεισμένοι για τις υγιείς επιδράσεις των σπόρων ψύλλων και θέλετε να επωφεληθείτε από το φαρμακευτικό φυτό Plantago Ovata, μπορείτε να αρχίσετε να το παίρνετε. Επειδή τίποτα δεν είναι πιο εύκολο από αυτό. Οι φλούδες Psyllium από την καλύτερη οικολογική ποιότητα διατίθενται σε όλα τα καταστήματα υγιεινής διατροφής και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Αυτά δεν είναι τόσο ακριβά και διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν οι φλούδες είναι σε μορφή σκόνης, θα χρειαστείτε περίπου 10-40 g από αυτήν την ημέρα. Είναι καλύτερο να παίρνετε τους φλοιούς ψύλλου διαλυμένους σε νερό περίπου 15 έως 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα. Με αυτόν τον τρόπο θα νιώθετε πιο χορτάτοι όταν τρώτε, πράγμα που σημαίνει ότι θα φάτε και εσείς λιγότερο.
Φλοιός Psyllium – ο υγιεινός τρόπος για να πετύχετε μια ονειρική φιγούρα
Συνήθως αρκεί να αναμίξετε ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού φλούδες ψυλλίου με περίπου 200 ml. Νερό, φυτικό γάλα ή φρεσκοστυμμένο χυμό και πιείτε το αμέσως. Είναι πολύ σημαντικό να έχετε ένα άλλο ποτήρι νερό αμέσως μετά. Έτσι επιτυγχάνετε το μέγιστο αποτέλεσμα και ταυτόχρονα αποτρέπετε τον κίνδυνο κατάποσης.
Σημειώστε ότι τα στρώματα των σπόρων διογκώνονται πολύ γρήγορα!
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέτετε πιο συχνά φλούδες ψυλλίου στο πρωινό σας
Πολύ σημαντικό: Εάν καταναλώνετε ψύλλιο, πρέπει να φροντίζετε να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα ή πιο συγκεκριμένα: Οι φλούδες του syυλλίου πρέπει να είναι σε αναλογία 1:10 προς νερό. Εάν δεν πίνετε αρκετά υγρά, διατρέχετε τον κίνδυνο δυσάρεστων πεπτικών προβλημάτων ή, στη χειρότερη περίπτωση, εντερικής απόφραξης!
Και ξέρατε ότι μπορείτε να μαγειρέψετε και να ψήσετε πολύ νόστιμα και υγιεινά με σπόρους ψύλλων; Μπορείτε να βρείτε πολλές απλές συνταγές με ψύλλιο εδώ.
Breadωμιά και μπισκότα χωρίς γλουτένη, σαλάτες με φρούτα και μπάρες μούσλι – τίποτα από αυτά δεν είναι πρόβλημα με το ψυλλίιο
Φυσικά, η απώλεια βάρους με φλοιούς ψυλλίου πρέπει να υποστηρίζεται από μια ισορροπημένη διατροφή και άφθονη άσκηση. Πηγαίνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα πιο συχνά και μην ξεχάσετε να κάνετε την καθημερινή σας γυμναστική. Η χαλάρωση, η γιόγκα, ο διαλογισμός και η αρωματική θεραπεία μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Μην ξεχνάτε ποτέ: η απώλεια βάρους ξεκινά από το μυαλό!
Συμπέρασμα:
Η απώλεια βάρους με τους φλοιούς ψυλλίου είναι εύκολη και φυσική. Η πολύτιμη ίνα έχει ισχυρή ικανότητα διόγκωσης και επομένως βέλτιστη πεπτική δράση. Συνδέουν εύκολα τοξίνες, βακτήρια και λίπη και τα κατευθύνουν έξω από την εντερική οδό. Πολλοί γιατροί και εναλλακτικοί επαγγελματίες συνιστούν τους φλοιούς του ψυλλίου ως τέλειο βοήθημα για το ευρέως διαδεδομένο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου καθώς και για φυσικό έλεγχο του βάρους. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν οι φλούδες ψυλλίου είναι κατάλληλοι για εσάς, πάσχετε από οξεία ασθένεια ή έχετε χρόνια προβλήματα υγείας, είναι απαραίτητο να ζητήσετε συμβουλές από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας!
Πείστε τον εαυτό σας για αυτό το υπέροχο φαρμακευτικό φυτό!
Και αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει ξανά καλά στο σώμα σας!
