Γιατί τα καρύδια είναι υγιή?
Τα καρύδια είναι πολύ δημοφιλή στους σεφ ζαχαροπλαστικής. Αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο. Τα καρύδια είναι υγιεινά και πολύ νόστιμα ταυτόχρονα. Περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες για τον οργανισμό μας. Αυτά περιλαμβάνουν επίσης ωμέγα-3 οξέα. Οι ειδικοί επισημαίνουν όλο και περισσότερο τη θεμελιώδη σημασία τους για την υγεία μας.
Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν στην πράξη ότι τα καρύδια είναι υγιεινά. Ειδικά εκείνοι που έχουν καρδιακά προβλήματα ή των οποίων το επίπεδο χοληστερόλης δεν είναι φυσιολογικό.
Το καρύδι είναι ένα καθολικό φάρμακο και φαγητό, το οποίο χρησιμοποιείται ακόμη και στα καλλυντικά
2-4 καρύδια την ημέρα βελτιώνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου
Καρύδια για όμορφο δέρμα
Συχνά αναγνωρίζουμε τις υγιείς επιδράσεις των καρυδιών από την εμφάνισή τους. Συμβάλλουν σε ένα αισθητά ομορφωμένο δέρμα. Είναι πολύ υγιείς για να εξαφανιστούν μερικές ουλές και να αναπτυχθούν μαζί.
Τα μαλλιά φαίνονται επίσης καλά ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης καρυδιών. Τα μαλλιά σας θα είναι πιο λεία και υγιή. Τα καρύδια ενθαρρύνουν την ανάπτυξή τους και μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο αποτυχίας.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο στα καρύδια βοηθά φυσικά στη νόσο του εντέρου
Με τα πράσινα κελύφη καρυδιάς μπορείτε να βάψετε μόνιμα τα μαλλιά σας καφέ με φυσικό τρόπο
Γιατί τα καρύδια είναι υγιή για καρδιακά προβλήματα?
Τα καρύδια είναι ένας από τους λίγους ξηρούς καρπούς που μπορούν να καταναλωθούν εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη. Τα οξέα Ωμέγα 3 και άλλες καλές ιδιότητες τα καθιστούν σημαντική εξαίρεση. Συνιστώνται ακόμη και σε άτομα με καρδιακά προβλήματα.
Τα νύχια, το δέρμα και τα μαλλιά επωφελούνται, μεταξύ άλλων, από τις ιδιότητες της καρυδιάς
Τα καρύδια κάνουν υπέροχη διακόσμηση για το φθινόπωρο και τα Χριστούγεννα
Καλό για το γαστρεντερικό σύστημα
Τα καρύδια είναι επίσης υγιή για το γαστρεντερικό σύστημα. Η εξήγηση είναι απλή: σχετίζονται με τα φρούτα και έχουν όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες.
Μειώστε το άγχος καταναλώνοντας καρύδια
Με τα καρύδια μειώνετε επίσης το άγχος της καθημερινότητας. Αυτό αποκάλυψε η έρευνα μιας ομάδας επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια. Σε φυσικό επίπεδο, η αρτηριακή μας πίεση απλά μειώνεται.
Η κατανάλωση καρυδιών έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην καρδιά μας
Τα καρύδια είναι ένα χρυσό δώρο από τη φύση
Καρύδια για υγιή οστά
Τα καρύδια κάνουν επίσης τα οστά μας πολύ πιο δυνατά. Συνιστώνται ιδιαίτερα για την πρόληψη πληγών και για την επούλωσή τους. Αυτή είναι μια άλλη καλή συνέπεια της υψηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα 3
Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Πολλές μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα καρύδια μειώνουν επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αυτό το γεγονός είναι γνωστό από το 2009.
Ακόμα και τα φύλλα των ξηρών καρπών βοηθούν σε πολλές καταστάσεις
Οι πυρήνες καρυδιάς δεν πρέπει να λείπουν από το σπίτι σας
Τα καρύδια ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Θέλετε πραγματικά να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να το κάνετε αυτό. Η κατανάλωση περισσότερων καρυδιών είναι ένα από αυτά.
Ιδανικό σνακ ανάμεσα στα γεύματα
Εάν χρειάζεστε απελπιστικά ένα χορταστικό και νόστιμο γεύμα, συνιστώνται επίσης τα καρύδια. Χρειάζεστε μόνο 50 με 100 γραμμάρια από αυτό την ημέρα.
Βάλτε μερικά φύλλα φρέσκου καρυδιού στα ντουλάπια των σκώρων τροφίμων
Οι υγιεινές μπάρες καρυδιών σας κρατούν σε φόρμα και χορτάτη όλη την ημέρα
Σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Όταν ένα γεύμα είναι υγιές, μπορεί να έχει πολλές θερμίδες και όμως να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Τα καρύδια το αποδεικνύουν. Πολλοί άνθρωποι μπορούν σίγουρα να το επιβεβαιώσουν από τη δική τους εμπειρία.
Στην τελευταία θέση για σήμερα θέλουμε να τονίσουμε ότι τα καρύδια είναι επίσης τόσο υγιεινά γιατί μας παρέχουν πολλές πρωτεΐνες. Έτσι είναι πολύ χρήσιμα για vegans και χορτοφάγους.
Είναι απίστευτο, αλλά 4-5 ξηροί καρποί την ημέρα καλύπτουν την καθημερινή μας ανάγκη για λίπος
Απλά τρώτε τακτικά φρέσκους σπόρους και δείτε τα αποτελέσματα μόνοι σας!
