Αυτό που πιστεύετε ότι είναι καλό θεωρείται υγιεινό φαγητό
Φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για τις ειδήσεις στα κοινωνικά μέσα. Αυτό ισχύει επίσης για τις ειδήσεις που σχετίζονται με την υγιεινή διατροφή και την ισορροπημένη διατροφή.
Τρώγοντας υγιεινά σημαίνει ότι νιώθετε καλά
Το διαδικτυακό μάρκετινγκ στα κοινωνικά μέσα είναι πολύ αποτελεσματικό και πολύ επιθετικό. Φαίνεται ότι η κριτική μας σκέψη λειτουργεί λιγότερο από ό, τι όταν ενημερωνόμαστε για κάτι από τα συνήθη μέσα.
Γίνετε ένα υγιές πρότυπο
Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσουμε τις πληροφορίες για αυτά τα δύο θέματα που βρήκαμε στο Facebook ή σε παρόμοιο δίκτυο; Οχι απαραίτητα. Πρόκειται περισσότερο για την προσπάθεια να κρατήσουμε τα μάτια μας ανοιχτά για κάποια σημάδια που υποδεικνύουν την αμφίβολη φύση ενός συγκεκριμένου άρθρου ή συνεισφοράς.
Επιτύχετε ισορροπία μεταξύ άσκησης και διατροφής
Συνήθως υπάρχουν ορισμένες εκφράσεις και φράσεις που έχουν αποδειχθεί ότι χρησιμοποιούνται για να μας οδηγήσουν στην παγίδα του «προφανούς». Δηλαδή, υπάρχουν ορισμένοι τύποι δηλώσεων που πολύ συχνά μας προκαλούν εμπιστοσύνη για ψυχολογικούς και πολιτιστικούς λόγους. Μπορούν να διασφαλίσουν ότι απενεργοποιούμε την κριτική μας σκέψη και ότι αντιλαμβανόμαστε μη επαληθευμένες πληροφορίες ως αληθινό νόμισμα. Τείνουμε να μην ελέγχουμε περαιτέρω τις πληροφορίες για αξιοπιστία.
Περάστε χρόνο στη μέση της φύσης
Παραθέτουμε μερικές τυπικές τέτοιες εκφράσεις και σας δίνουμε μερικές επιπλέον συμβουλές.
Σταματήστε να τσιμπολογάτε μπροστά στον υπολογιστή
“Οι επιστήμονες ανακάλυψαν …” ή “Νέα έρευνα δείχνει …”
Στους ανθρώπους αρέσει να αναφέρονται στους “επιστήμονες” ως μια κατηγορία ανθρώπων που γνωρίζουν τα πάντα και είναι πάντα αξιόπιστοι. Ωστόσο, όποιος έχει ακαδημαϊκό υπόβαθρο θα πρέπει να γνωρίζει ότι η επιστήμη δεν είναι τόσο ακριβές πράγμα.
Διδάξτε στα νήπια έναν υγιεινό τρόπο ζωής από νωρίς
Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης στο ελάχιστο
Ακόμα και στις «ακριβείς» επιστήμες, όπως η χημεία, τα μαθηματικά, η βιολογία κ.λπ., δεν υπάρχει τίποτα ακριβές. Πραγματοποιούνται πειράματα και δείχνουν ορισμένα αποτελέσματα. Αλλά για να καταλήξουμε σε ένα συμπέρασμα, πρέπει να αξιολογήσουμε τα αποτελέσματα. Υπάρχει πολύς χώρος για ερμηνεία αλλά και για χειραγώγηση.
Ένα ισορροπημένο μείγμα όλων θα πρέπει να είναι σωστό
Ορισμένες έρευνες έχουν παραγγελθεί από εταιρείες για να αποδείξουν τον υγιή χαρακτήρα των προϊόντων τους.
Ακόμη και αν οι επιστήμονες ονομάζονται (το πανεπιστήμιο ή το ερευνητικό τους ίδρυμα), αυτό δεν είναι απαραίτητα απόδειξη αξιοπιστίας. Οι σοβαρές δηλώσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή βασίζονται σε επιχειρήματα που ο καθένας μπορεί να ελέγξει με τα δικά του πειράματα και να αποδείξει για τον εαυτό του. Όπως πολλές μελέτες υγιεινής διατροφής και ισορροπημένης διατροφής που διαβάσατε πρόσφατα, υπήρχαν τέτοιες ενδείξεις?
Πολλή άσκηση και θετικά συναισθήματα
Ακόμα νερό αντί για ζαχαρούχα ποτά
Αν κάτι δεν ακούγεται λογικό …
Ακούστε το σώμα και το μυαλό σας. Αξιολογήστε τις πληροφορίες σύμφωνα με τη διαίσθηση και τη δική σας εμπειρία. Κάντε το ως δικό σας πείραμα για μερικές εβδομάδες. Μετά από αυτό το διάστημα θα παρατηρήσετε ότι έχετε επιλέξει τις καλύτερες στρατηγικές για εσάς!
Διαμορφώστε τη δική σας γνώμη!
Οι παραδοσιακές στρατηγικές μάρκετινγκ διασφαλίζουν ότι δεν πιστεύουμε πλέον στον εαυτό μας. Μας μεταφέρουν ασυνείδητα ότι είναι πέρα από τις δυνάμεις μας να σκεφτόμαστε και να ζούμε υγιεινά. Τότε μας προσφέρουν την ακριβή βοήθειά τους.
Μην πιστεύετε όλα όσα λέει η διαφήμιση
Μην πέσετε θύματα αυτής της αυταπάτης.
Η υγιεινή διατροφή και η ισορροπημένη διατροφή ξεκινούν από το μυαλό
Βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε πραγματικά
Η υγεία ξεκινά στην ψυχή και το κεφάλι μας. Πρέπει να εναρμονίσετε τις σκέψεις σας και να δημιουργήσετε μια εσωτερική δομή σκέψης. Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα ποιες συμβουλές είναι κατάλληλες για εσάς και ποιες πρέπει να αφήσετε για άλλους!
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι υγιές
