Θεραπεία αποτοξίνωσης – τι πρέπει να γνωρίζετε;

Θεραπεία αποτοξίνωσης – οι κρυφοί κίνδυνοι και τα πιο σημαντικά τρόφιμα στην αποτοξίνωση του σώματος

Κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας αποτοξίνωσης, βασικά πρόκειται να απαλλάξουμε το σώμα μας από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί. Με μια σωστή διατροφή, αυτό λειτουργεί μέσω του ήπατος και των νεφρών. Κανονικά απαλλαγούμε από τις τοξίνες μέσω των επιμέρους κυττάρων.

Αυτό μας ανακουφίζει πολύ πιο γρήγορα. Επιπλέον, δεν ασκούμε μεγάλη πίεση στα δύο σημαντικά εσωτερικά όργανα που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Τυπικά συμπτώματα είναι κόπωση, γρήγορη αύξηση βάρους, γαστρεντερικά προβλήματα – δυσκοιλιότητα ή βαρύτητα, αϋπνία (ειδικά μεταξύ 1 και 3 π.μ.)

Η συσσώρευση τοξινών μπορεί επίσης να σας κάνει πιο δύσκολο να χάσετε βάρος.

Με μια θεραπεία αποτοξίνωσης δεν πρέπει να ξεχνάτε το νερό

Όλα ακούγονται υπέροχα. Ωστόσο, υπάρχουν κρυφοί κίνδυνοι σε ένα σχήμα αποτοξίνωσης; Ναι, υπάρχουν. Και κατά κανόνα, θα πρέπει να κάνετε τη θεραπεία αποτοξίνωσης μόνο εάν είστε απολύτως σίγουροι ότι το σώμα σας το χρειάζεται τώρα. Εάν δεν το κάνετε, μπορείτε πραγματικά να βλάψετε την υγεία σας.

Παρακάτω θα θέλαμε να σας παρουσιάσουμε τους κρυμμένους κινδύνους της θεραπείας αποτοξίνωσης. Εάν τα γνωρίζετε και ταυτόχρονα ακούτε τον οργανισμό σας, είστε στο σωστό δρόμο. Θα νιώσετε γρήγορα πότε χρειάζεστε θεραπεία αποτοξίνωσης και πότε όχι.

Η θεραπεία είναι ακόμα πιο διασκεδαστική σε καλή παρέα

Πότε η θεραπεία αποτοξίνωσης μπορεί να είναι επιβλαβής;?

Συνήθως το σώμα μας διαθέτει ένα καλά λειτουργικό σύστημα αποτοξίνωσης. Εάν δεν το βλάψουμε με εξαιρετικά ανθυγιεινές δίαιτες, μπορεί αυτόματα να μας απαλλάξει από τις περισσότερες τοξίνες. Πάνω απ ‘όλα, δεν πρέπει να το παρακάνουμε με αλκοόλ, τσιγάρα και εξαιρετικά επιβλαβή τρόφιμα.

Μόλις επιβαρύνουμε το σώμα μας με πάρα πολλές τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες, είναι πολύ πιθανό να είναι αργά για άλλα μέτρα. Μπορεί ακόμη και να το επιβαρύνουμε ακόμη περισσότερο με θεραπευτική νηστεία και παρόμοια «μαγικά φάρμακα». Αυτά θα μπορούσαν επιπλέον να βλάψουν τη λειτουργία των φυσικών συστημάτων αποτοξίνωσης. Μετά από αυτό, το σώμα μας χρειάζεται πολύ χρόνο για να λειτουργήσει ξανά σωστά.

Παντζάρια και θυμάρι ως συστατικά σε ένα νόστιμο, υγιεινό smoothie

Η δίαιτα μόνο με τσάι και μήλα μπορεί να καταστρέψει εντελώς το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Επιπλέον, σε πολλές περιπτώσεις επιβαρύνουμε πολύ το συκώτι.

Δεν σας συμβουλεύουμε κατά της θεραπείας αποτοξίνωσης. Μάλλον, θα θέλαμε να επισημάνουμε ότι πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με αυτό. Θα πρέπει να επιλέξετε την παραλλαγή που είναι κατάλληλη για εσάς και επίσης να είστε προσεκτικοί ώστε να μην διαρκέσει πολύ.

Η φάση μετά την αποτοξίνωση είναι σημαντική. Για μερικές ημέρες μετά από αυτό, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την κατανάλωση αλατιού και λίπους.

Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που πρέπει οπωσδήποτε να πάρετε μαζί σας στο δρόμο για αποτοξίνωση. Αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας αποτοξίνωσης και επίσης προωθούν τους φυσικούς μηχανισμούς καθαρισμού στο σώμα.

Ετοιμάστε φρεσκοστυμμένους χυμούς όσο το δυνατόν συχνότερα

Μην παραμελείτε το μάθημα γιόγκα!

νερό

Θα πρέπει να πίνετε από 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι δεν κάνει πολύ κρύο. Αυτό δεν είναι υγιές ούτε το χειμώνα ούτε το καλοκαίρι.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα πολύ ισχυρό και πολύ εύκολα διαθέσιμο αποτοξινωτικό.

Φρέσκα και καθαρά λαχανικά και φρούτα

Τα αγγούρια και τα βότανα είναι ιδιαίτερα ισχυρά στην αποτοξίνωση του σώματος. Προωθούν την απελευθέρωση τοξινών. Τα αγγούρια προάγουν την ενυδάτωση του οργανισμού. Τα βότανα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό.

Συνδυάστε με αβοκάντο και ωμά αμύγδαλα

Όλα τα άλλα φρούτα και λαχανικά είναι επίσης υγιή για την αποτοξίνωση του σώματος.

Τζίντζερ, κουρκουμά, κανέλα και λαχταριστό

Αυτά είναι μπαχαρικά που πρέπει να τρώμε πάντα όταν θέλουμε να καθαρίσουμε το σώμα μας από τις τοξίνες.

Φρεσκοστυμμένοι χυμοί

Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί και τα smoothies, ειδικά φτιαγμένα από πράσινα λαχανικά, συνιστώνται ιδιαίτερα και ιδιαίτερα ισχυρά σε συνδυασμό με μικρόβια.

Ένας απίστευτα υγιεινός συνδυασμός – μήλα και τζίντζερ

Αυξημένη αλλά όχι υπερβολική σωματική δραστηριότητα

Ένας απόλυτα φυσικός μηχανισμός καθαρισμού του σώματος είναι ο διαχωρισμός των τοξινών κατά την εφίδρωση. Μην το υποτιμάτε. Μπορείτε να ιδρώσετε το σώμα σας λίγο περισσότερο με γιόγκα ή τζόκινγκ.

Εάν ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, δεν χρειαζόμαστε ουσιαστικά θεραπεία αποτοξίνωσης. Η ποικιλία και η καλή γνώση των ιδιοτήτων των προϊόντων έχουν θεμελιώδη σημασία. Αλλά όταν έρθει η ώρα να καθαρίσετε το σώμα με μια θεραπεία αποτοξίνωσης, δεν πρέπει να το αναβάλλετε πολύ για αόριστο χρονικό διάστημα. Θα συνιστούσαμε επίσης μια επίσκεψη στον γιατρό πριν από τη θεραπεία αποτοξίνωσης. Αυτό πρέπει να προσαρμοστεί στην προσωπική σας κατάσταση υγείας.

Φροντίστε και θεραπεύστε το hangover σας!