Απλές συνταγές που θα σας φέρουν πολλή απόλαυση στην καθημερινότητα
Οποιοσδήποτε πολυάσχολος άνθρωπος αυτές τις μέρες σίγουρα θα παραδεχόταν ότι η κατανάλωση υγιεινού και νόστιμου φαγητού στην αγχωτική καθημερινότητά μας είναι μια μεγάλη πρόκληση. Πολλές αντικειμενικές προκαταλήψεις μας εμποδίζουν επίσης να πραγματοποιήσουμε αυτόν τον σκοπό.
Υγιεινή διατροφή
Μάθετε περισσότερα για το πώς να φτιάξετε διάφορες νόστιμες και υγιεινές συνταγές εν κινήσει. Έχουμε ήδη τις βασικές γνώσεις σχετικά με αυτό. Φροντίζουμε τώρα να τα συστηματοποιούμε πολύ περισσότερο.
Προετοιμάστε υγιεινές συνταγές εν κινήσει
Διαφορετικά βραστά αυγά
Τα βραστά αυγά είναι πάντα ένα υγιεινό πρωινό! Ο τρόπος που τα προετοιμάζετε μπορεί να σας δώσει αρκετή ποικιλία στη διαδικασία. Σε ακατέργαστη κατάσταση, είναι εύκολο να αναμειχθούν με άλλα προϊόντα. Σκληρά βραστά, έχουν υπέροχη γεύση σε σάντουιτς και με φρέσκα λαχανικά.
Βράζετε αυγά
Αυγά ποσέ
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα
Συνταγή σαλάτας: αβοκάντο με βραστά αυγά και μαϊντανό
Avημένο αβοκάντο με σολομό και αυγά
Μισοκομημένες πατάτες ψημένες με αυγά
Διαφορετικές συνταγές smoothie
Επιλέξτε πέντε γρήγορες, υγιεινές συνταγές smoothie! Διανείμετε τους συνδυασμούς προϊόντων σε τσάντες για την ημέρα της εβδομάδας. Τώρα το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τα βγάλετε και να τα αναμίξετε με το μπλέντερ για να φτιάξετε ένα υπέροχο πρωινό ή άλλο γευστικό γεύμα.
Συνταγή smoothie με γάλα, μπανάνες, βατόμουρα και μούσλι
πράσινο smoothie
Υγιεινό smoothie με αγγούρι, πράσινο μαρούλι και σέλινο
Smoothie για επιδόρπιο
DIY μάρκες
Ξέρετε το ψωμί taco; Γνωρίζατε ότι μπορείτε να φτιάξετε ένα είδος τραγανής μάρκας από αυτό, το οποίο δεν είναι τόσο ανθυγιεινό όσο συνήθως; Απλώς τοποθετήστε τα tacos στη σχάρα και ψιλοκόψτε τα.
Φτιάξτε μάρκες μόνοι σας
Νόστιμα ζυμαρικά
Τα ζυμαρικά με κατάλληλη γέμιση μπορούν επίσης να είναι μια από τις γρήγορες, υγιεινές συνταγές που δεν πρέπει να απορρίπτονται. Αγοράστε τη σωστή ζύμη, αποφασίστε μόνοι σας ποια γέμιση βάλατε και ψήστε τη στο φούρνο. Ανάλογα με το τι είναι γεμάτα, τέτοια ζυμαρικά μπορούν να μείνουν στο σπίτι στο ψυγείο ή απλά στον πάγκο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτό.
Ζυμαρικά με ντοματίνια
Σπιτικό ψωμί
ζαχαροπλαστική
Μια υπέροχη γέμιση με πορτοκάλια και κανέλα
Ετοιμάστε σπιτικό πέστο σε μπλέντερ
Παγωτό γιαούρτι φράουλα
