Σχετικά με την υγιεινή επίδραση του τσαγιού στον οργανισμό μας
Γνωρίζατε ότι, σύμφωνα με ορισμένες στατιστικές, περίπου 25.000 φλιτζάνια τσάι πίνουν στον κόσμο μέσα σε ένα δευτερόλεπτο; Αυτό είναι καλό ή κακό? Περισσότερο σαν το πρώτο, θα λέγαμε! Το ότι το τσάι είναι υγιεινό είναι αποδεδειγμένο γεγονός. Δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσουμε αυτό το ποτό.
Ακόμα και τις πιο ζεστές μέρες, διασφαλίζει την ευημερία μας. Οι υγιεινές του ιδιότητες είναι όλο και πιο έντονες το χειμώνα. Ωστόσο, για να επωφεληθεί ο οργανισμός μας όσο το δυνατόν καλύτερα, πρέπει να τηρούμε μερικούς κανόνες.
Πίνοντας τσάι – ένα υγιές τελετουργικό
Είναι υγιεινό το κινεζικό τσάι;?
Κανόνες για την παρασκευή τσαγιού
Η ακόλουθη περιγραφή αφορά στην πραγματικότητα πώς ακριβώς φτιάχνετε το τσάι σας. Παίρνετε μια έτοιμη σακούλα τσαγιού ή προτιμάτε να μαγειρεύετε μόνοι σας τα βότανα; Ορισμένα είδη τσαγιού απαιτούν ειδική προετοιμασία. Συνήθως, ωστόσο, κάποιος ενημερώνεται λεπτομερώς για αυτό στο κατάστημα. Διαφορετικά χρειάζεστε 2 κουταλιές της σούπας ξερά βότανα για περίπου 250 ml νερό. Αφήνετε το τσάι να βράσει, μετά το αφήνετε να βράσει για περίπου 15 λεπτά και μόνο τότε μπορείτε να το κοσκινίσετε. Αφού το τσάι γίνει λίγο πιο δροσερό, θα μπορούσε να γλυκαθεί με μέλι.
Φτιάχνοντας τσάι
Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν μεταλλικά δοχεία για αυτό. Κεραμικό ή πορσελάνινο θα ήταν πολύ καλύτερο.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε το τσάι πολύ ζεστό. Αυτό βλάπτει την επένδυση του στομάχου και του λαιμού.
Μερικοί δημοφιλείς τύποι τσαγιού και οι υγιείς επιδράσεις τους
Το τσάι χαμομηλιού και οι υγιεινές του ιδιότητες
Στην θιβετιανή ιατρική, το τσάι χαμομηλιού πιστεύεται ότι ήταν μια θαυματουργή θεραπεία που μας κράτησε νέους περισσότερο. Οι μοναχοί το έπιναν πριν κοιμηθούν και επίσης νωρίς το πρωί. Θα πρέπει να έχετε πρόσβαση σε αυτό το τσάι όταν είστε αγχωμένοι και ενοχλημένοι. Περιέχει επίσης γλυκοσίδες. Τονώνουν την όρεξη. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για πολλά προβλήματα με το γαστρεντερικό σύστημα. Το τσάι χαμομηλιού είναι τόσο υγιεινό και τόσο εύκολο! Επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του.
Οι υγιείς επιδράσεις του Τσάι από χαμομήλι
Πράσινο τσάι – ο παγκόσμιος πρωταθλητής μεταξύ των ποικιλιών τσαγιού
Το τσάι του ιδρυτή είναι πηγή υγείας και ακόμη περισσότερης υγείας. Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι είναι ένα από τα ισχυρότερα διαθέσιμα αντιοξειδωτικά. Χρειάζεστε επειγόντως πράσινο τσάι το χειμώνα εάν θέλετε να ενισχύσετε το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα.
Πράσινο τσάι – πηγή υγείας
Είναι σημαντικό να πίνετε το πράσινο τσάι με μια φέτα λεμόνι. Πρέπει να το αφήσουμε να βράσει για 8-10 λεπτά. Έτσι διαχωρίζεται μια μέγιστη ποσότητα πολυφαινολών. Είναι περίπου 100 φορές πιο αποτελεσματικά από τη βιταμίνη C στην καταπολέμηση των τοξινών. Με το λεμόνι αυξάνουμε την οξύτητα του τσαγιού. Αυτό βελτιώνει τις πιθανότητες να απορροφηθούν σωστά οι πολυφαινόλες στον οργανισμό.
Υγιές πράσινο τσάι με λεμόνι
Ετοιμάστε τσάι matcha
Πιείτε τσάι matcha
Μαύρο τσάι – καλύτερη παραλλαγή από τον καφέ
Η καφεΐνη είναι πολύ λιγότερο εδώ από ό, τι στον καφέ. Ωστόσο, αρκεί για να μας φτιάξει το κέφι. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι το γεγονός ότι τα δόντια σας δεν έχουν αποχρωματιστεί. Το μαύρο τσάι είναι υγιεινό γιατί μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης. Αυτή είναι η ορμόνη του στρες που όλοι γνωρίζουμε ότι έχουμε στον οργανισμό μας σε πάρα πολύ μεγάλες ποσότητες. Κάνει επίσης τα οστά σας πολύ πιο υγιή. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε χάρη στη μεγάλη ποσότητα φθορίου στο τσάι. Έτσι εξισορροπείτε τα επίπεδα ορμονών.
Είναι το μαύρο τσάι πιο υγιεινό και πιο αποτελεσματικό από τον καφέ?
Μαύρο τσάι
Ένα υγιεινό ποτό που μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά
Τζίντζερ – μια μοντέρνα επιλογή
Το τσάι με τζίντζερ είναι μια σχετικά νέα ανακάλυψη για τους γνώστες του τσαγιού στα δυτικά. Οι υγιεινές του ιδιότητες το καθιστούν σίγουρο ότι αυτό δεν θα αλλάξει άλλο. Το τζίντζερ βοηθά τις γυναίκες στον αγώνα ενάντια στα περιττά κιλά. Στους άνδρες, η ισχύς είναι αυξημένη. Το τσάι με τζίντζερ μεταφέρει τις τοξίνες μακριά από τον οργανισμό σας. Ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση και καταπολεμούν πολύ καλά κάποιες φλεγμονές.
Τσάι τζίντζερ – υγεία από τη φύση
Rooibostее
Το φυτό Roiboos ήρθε σε εμάς από τη Νότια Αφρική. Τα φύλλα του έχουν σχήμα καρφιών. Η γεύση είναι πολύ δυνατή και φυσική. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα από τα μικρότερα πλεονεκτήματα. Το Roiboos έχει ισχυρή επίδραση στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό.
Οι υγιείς επιδράσεις του τσαγιού Pu Erh
Το Rooibos σας βοηθά να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το οποίο σας προστατεύει από καρδιακά προβλήματα. Με ένα τσάι roibo ηρεμείτε το νευρικό σας σύστημα και το γαστρεντερικό σωλήνα. Θα σας φορτίσει ενέργεια και θα καταπολεμήσετε γρηγορότερα τους ιούς και τα βακτήρια.
Rooibostее
Τσάι με βιταμίνη C – τριαντάφυλλο, τσάι μήλου και σταφίδας
Τώρα έρχεται ένα τσάι που είναι ιδιαίτερα υγιεινό για το χειμώνα. Αν θέλετε να πάρετε αρκετή βιταμίνη C, συνδυάστε τριαντάφυλλα, μήλο και κόκκινες σταφίδες. Δεδομένου ότι αυτά τα φρούτα είναι πολύ σφιχτά όταν στεγνώσουν, συνιστούμε μεγαλύτερο χρόνο προετοιμασίας. Το τσάι φαίνεται εξαιρετικά σκοτεινό και το chokeberry του δίνει ένα απαλό άρωμα.
Σπιτικό τσάι από τριαντάφυλλο
Τέλος, μερικές συστάσεις για την κατανάλωση τσαγιού
Ακολουθούν μερικές ακόμη συστάσεις για την κατανάλωση τσαγιού:
- Πρέπει να πίνουμε το τσάι τουλάχιστον 20-30 λεπτά πριν πάμε για ύπνο.
- ΜΗΝ πίνετε το τσάι πριν φάτε: μπορεί να αραιώσει τα ένζυμα και τα οξέα, καθιστώντας το φαγητό δύσκολο να αφομοιωθεί ή να φαίνεται άγευστο.
- Μην πίνετε φάρμακα με το τσάι: ορισμένα συστατικά επηρεάζουν την αποτελεσματικότητά τους.
- Σε καμία περίπτωση μην πιείτε παλιό τσάι. Περιέχει πολλές επιβλαβείς τοξίνες για τον οργανισμό σας.
Τσάι από χαμομήλι
Άλλα είδη τσαγιού έχουν επίσης υγιή αποτελέσματα
