Η περίοδος του κοινού κρύου είναι προ των πυλών. Κάστανα και βελανίδια ωριμάζουν, τα πρώτα φύλλα πέφτουν από τα δέντρα. Θα περάσει λίγος καιρός μέχρι να έρθει ο Νοέμβριος με την πρωινή ομίχλη του. Άστατος καιρός και υγρές καιρικές συνθήκες σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι κρυώνουν κάθε φθινόπωρο. Αυτοί που χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς για να φτάσουν στη δουλειά τους κινδυνεύουν ιδιαίτερα. Τα άτομα με κρυολόγημα δεν δίνουν προσοχή στην επαρκή υγιεινή, βήχουν και φτερνίζονται στην παλάμη του χεριού τους και στη συνέχεια κρατούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς, τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν γρήγορα κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου. Τα βακτήρια και άλλα παθογόνα μπορούν επίσης να κυκλοφορήσουν γρήγορα μέσω νομισμάτων και τραπεζογραμματίων.
Έτσι περνάτε υγιείς το φθινόπωρο
Διαβάστε πώς μπορείτε να προστατευτείτε αποτελεσματικά από τα κρυολογήματα το φθινόπωρο και ποια οξεία μέτρα βοηθούν αμέσως εάν έχετε κρυώσει ή γρίπη. Πάνω απ ‘όλα, με μια υγιεινή διατροφή και επαρκή παροχή βιταμινών, θα βοηθήσετε να επιβιώσετε το φθινόπωρο και την κρύα εποχή με υγιή τρόπο και με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
Ενα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα
Σε βροχερό καιρό, φροντίστε να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Οι πολύτιμες βιταμίνες μπορούν γρήγορα να χαθούν κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, με μια φρεσκομαγειρεμένη σαλάτα ωμών λαχανικών να κάνετε μια ιδιαίτερη χάρη σε ολόκληρο τον οργανισμό σας. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε ένα μήλο με τον τρίφτη της κουζίνας και τρίψτε δύο έως τρία καρότα. Οι σταφίδες ή τα ζαχαρούχα κράνμπερι παρέχουν μια φυσική γλυκύτητα χωρίς να σας επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες. Ο χυμός ενός φρεσκοστυμμένου λεμονιού ή λάιμ παρέχει επίσης βιταμίνη C. Η βιταμίνη C παίζει καθοριστικό ρόλο για το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς διεγείρει τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα κύτταρα στο αίμα είναι υπεύθυνα για την καταστροφή παθογόνων παραγόντων όπως ιών και βακτηρίων.
Δεδομένου ότι δεν είναι πάντα δυνατή η πρόσβαση σε μια μεγάλη ποικιλία από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ειδικά το φθινόπωρο και το χειμώνα, πολλοί άνθρωποι αρκούνται σε φυσικά συμπληρώματα διατροφής. Μπορείτε να μάθετε ποια από αυτά τα σκευάσματα λειτουργούν πραγματικά και τι πρέπει να σκεφτείτε για τα συμπληρώματα διατροφής από το σούπερ μάρκετ σε αυτόν τον δωρεάν οδηγό: https://www.natur-journal.info/. Το Superfood εξασφαλίζει σταθερή υγεία, όχι μόνο την κρύα περίοδο.
Δεν υπάρχει βότανο κατά των ιογενών ασθενειών
Η ιατρική έψαχνε για θεραπεία για ιογενείς ασθένειες εδώ και πολύ καιρό. Οι ιοί δεν θεωρούνται ζωντανά όντα από τους επιστήμονες. Εάν επιτεθείτε στα κύτταρα του σώματος, οι αλυσίδες DNA, οι οποίες συνήθως αναφέρονται ως ιοί, μπορούν να πολλαπλασιαστούν γρήγορα. Μερικοί ιοί διεγείρουν τα ανθρώπινα κύτταρα να διαιρεθούν σαν ιός. Αυτές οι ασθένειες ιών είναι συνήθως θανατηφόρες. Εάν έχετε κρυολόγημα με ή χωρίς πυρετό, υπάρχουν ακόμα μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε από την εξάπλωση της λοίμωξης. Το Umckaloabo από το φαρμακείο είναι φυτικό φάρμακο, αποτελείται από μια ρίζα που απαντάται φυσικά στην Αφρική. Εάν παίρνετε τη συνιστώμενη εφάπαξ δόση κάθε δύο έως τρεις ώρες στην αρχή της λοίμωξης, η εξάπλωση του κρυολογήματος θα σταματήσει αξιόπιστα.
Η σκόνη βιταμίνης C, η οποία λαμβάνεται από το κεράσι acerola, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων εμφάνισης κρυολογήματος. Το λεμόνι όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση ως ζεστό ρόφημα, αλλά η ζεστασιά σκοτώνει επίσης παθογόνους παράγοντες στο λαιμό. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι δάσους στο καυτό λεμόνι, αυτό έχει μια μικρή αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδη δράση. Εάν έχετε πονόλαιμο, διαλύστε τη σκόνη βιταμίνης C σε τσάι φασκόμηλου ή μάραθου, αυτά τα φαρμακευτικά φυτά ξεδιπλώνουν τις ευεργετικές θεραπευτικές τους δυνάμεις, ειδικά στην περιοχή του λαιμού.
Το τζίντζερ και το σκόρδο διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Και οι δύο κόνδυλοι είναι γνωστοί ως φυσικά φαρμακευτικά φυτά εδώ και εκατοντάδες χρόνια, αν και το τζίντζερ στην Ευρώπη δεν ανατρέχει σε τόσο μεγάλη παράδοση όσο στις ασιατικές χώρες. Το σκόρδο και το τζίντζερ δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο καθημερινά ως οξεία θεραπεία για το κρυολόγημα, το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί προληπτικά για την τόνωση του μεταβολισμού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στατιστικά μιλώντας, οι άνθρωποι που έχουν μια μέρα σκόρδου μία φορά την εβδομάδα αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά το φθινόπωρο και το χειμώνα. Φρέσκο σκόρδο, σε λεπτές φέτες, έχει υπέροχη γεύση με μια πρέζα αλάτι σε ένα σάντουιτς.
Πότε στο γιατρό με κρυολόγημα?
Εάν αναπτύξετε πυρετό που δεν υποχωρεί από μόνο του μετά από τρεις ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Υπάρχουν βακτήρια, όπως ο στρεπτόκοκκος, τα οποία, αν δεν αντιμετωπιστούν, μπορούν να μολύνουν όργανα όπως η καρδιά, οι πνεύμονες, το συκώτι ή τα νεφρά. Ένα ήπιο κρυολόγημα μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε σοβαρή ασθένεια. Ο εμβολιασμός μπορεί να βοηθήσει κατά της γρίπης, της πραγματικής γρίπης, σε πολλές περιπτώσεις. Εάν έχετε μολυνθεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φυσικά συμπληρώματα και τις θεραπείες που περιγράφονται παραπάνω για να μειώσετε τα συμπτώματα της γρίπης. Η ξεκούραση και ο πολύς ύπνος βοηθούν σε κάθε ασθένεια. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε το άγχος, καθώς αυτό έχει επιζήμια επίδραση στην πορεία της νόσου.
