Κρίση κορώνας, άγχος στο γραφείο, φθινοπωρινό μπλουζ … το σώμα και η ψυχή μας είναι τόσο συχνά συγκλονισμένες αυτή τη στιγμή. Φυσικά, όλα αυτά μας κοστίζουν πολύ δύναμη και ενέργεια. Προσπαθούμε να μαζευτούμε και να κάνουμε τα πάντα όσο το δυνατόν καλύτερα. Με αυτόν τον τρόπο, φτάνουμε συχνά στα όριά μας και χρειαζόμαστε μια νέα έκρηξη ενέργειας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολυάριθμες μέθοδοι και στρατηγικές που μπορούν να μας υποστηρίξουν αποτελεσματικά σε αυτό, όπως ορισμένα αθλήματα, τεχνικές χαλάρωσης, γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμός κλπ. Σήμερα θα αποκαλύψουμε μια άλλη, πολύ απλή μέθοδο ή μάλλον ένα μικρό κόλπο που μπορεί να βοηθήσει εσύ, για να νιώσεις πολύ πιο ζωντανός και χαλαρός και πάλι σε λίγα λεπτά. Ονομάζεται θύμος κτυπήματος. Τι είδους αδένας είναι αυτός, πού βρίσκεται και πώς λειτουργεί αυτό το χτύπημα, θα μάθετε παρακάτω.
Φορτίστε τον εαυτό σας με νέα ενέργεια αγγίζοντας τον θύμο αδένα!
Τι είναι ο θύμος αδένας?
Αυτός ο μικρός αδένας βρίσκεται πίσω από το στήθος, πιο συγκεκριμένα στο άνω τρίτο του. Ο θύμος αδένας είναι πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη και τη δημιουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά στην παιδική ηλικία, και είναι πολύ μεγαλύτερος σε αυτήν την περίοδο. Με την πάροδο του χρόνου, ο αδένας συρρικνώνεται και δεν παίζει πλέον ρόλο στην ανάπτυξή μας, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικός για το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Επειδή εκεί ακριβώς σχηματίζονται οι ορμόνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για το σχηματισμό Τ λεμφοκυττάρων, τα λεγόμενα Τ κύτταρα. Αυτά με τη σειρά τους παίζουν ουσιαστικό ρόλο για το ανοσοποιητικό μας σύστημα αναγνωρίζοντας και καταπολεμώντας βακτήρια, ιούς και άλλα παθογόνα.
Ο θύμος είναι επίσης πολύ σημαντικός για τον ενεργειακό μας κύκλο. Μπορείτε να πείτε ότι αυτό ελέγχει την ενέργεια της ζωής μας. Δεν είναι για τίποτα που ο αδένας ονομάζεται αυτός όλων των πραγμάτων. Στα ελληνικά, «θυμός» σημαίνει την ενέργεια της ζωής.
Ο μικρός αδένας έχει μεγάλη σημασία για την ευημερία και την υγεία μας
Η πνευματική έννοια του θύμου αδένα
Σε πολλές πνευματικές διδασκαλίες, ο θύμος είναι συνδεδεμένος με την καρδιά και συχνά ταυτίζεται με το τσάκρα του αναχάτα. Επιφέρει τη συναισθηματική μας ελευθερία και διασφαλίζει περισσότερη διαφάνεια και γαλήνη. Πιστεύεται ότι ένας ενεργός θύμος αδένας μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να επιλύσουμε τα παλιά συναισθηματικά μπλοκ και να ξεκαθαρίσουμε άλυτα ψυχολογικά προβλήματα. Δεν είναι για τίποτα που κάποιοι περιγράφουν τον αδένα ως τη «γέφυρα μεταξύ σώματος και πνεύματος».
Βρείτε περισσότερη εσωτερική ισορροπία
Η συγχώρεση λέγεται επίσης ότι σχετίζεται άμεσα με το θύμο αδένα
Χτυπήστε τον θύμο αδένα
Σύμφωνα με πολλούς εναλλακτικούς επαγγελματίες, μια πολύ απλή μέθοδος είναι κατάλληλη για την ενίσχυση και την ενεργοποίηση του δικού σας θύμου αδένα: χτυπώντας την πόρτα. Αυτό προέρχεται από την κινησιολογία και την ενεργητική ψυχολογία και θα πρέπει να έχει αξιοσημείωτη θετική επίδραση εάν χρησιμοποιείται τακτικά. Χτυπώντας στην περιοχή του θύμου αδένα, πρέπει να προωθηθεί όχι μόνο η σωματική, αλλά και η ψυχική, ψυχοσωματική άμυνα και να εξασφαλιστεί μια καλύτερη, ισορροπημένη κατάσταση.
Η απλή μέθοδος πραγματοποιείται ως εξής:
- Καθισμένοι, ξαπλωμένοι ή όρθιοι (σε μια στάση που είναι ιδανικά για εσάς) θα βρείτε πρώτα το μέρος όπου βρίσκεται ο θύμος αδένας. Αυτό είναι περίπου τέσσερα πλάτη δακτύλων κάτω από το μαλακό κοίλο μεταξύ του στήθους και του λαιμού.
- Στη συνέχεια, πατήστε το ελαφρά με τα δάχτυλά σας ή ακόμα και τη γροθιά σας για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικούς ρυθμούς καθώς και να πατήσετε αριστερόστροφα. Ανάλογα με το πώς αισθάνεστε πιο άνετα.
- Κάντε το νωρίς το πρωί καθώς και πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την τεχνική του χτυπήματος αρκετές φορές την ημέρα εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή αγχωμένοι.
Επιπλέον συμβουλή: Συνδυάστε το χτύπημα του θύμου με οποιαδήποτε επιβεβαίωση όπως επιθυμείτε. Εισπνεύστε αργά και βαθιά και στη συνέχεια εκπνεύστε ξανά. Ένα ελαφρύ βουητό θα πρέπει να αυξήσει ακόμη περισσότερο το αναζωογονητικό ή χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το thymus taping εδώ:
Τώρα ξέρετε ακριβώς γιατί αυτός ο μικρός και συχνά υποτιμημένος αδένας είναι τόσο σημαντικός για εμάς. Επομένως, δώστε του την απαραίτητη προσοχή και μην το αμελήσετε. Στη συνέχεια θα σας ευχαριστήσει με φρέσκια ενέργεια, περισσότερη χαλάρωση και joie de vivre.
Υποστηρίξτε τον αδένα με μια ισορροπημένη διατροφή
Αυξήστε την αγάπη και την εμπιστοσύνη αγγίζοντας τον αδένα
Κάποιες άσες γιόγκα ανοίγουν συγκεκριμένα την καρδιά
Ένας υγιής θύμος αδένας σας βοηθά να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο συναισθηματικά γαλήνιοι
