Τα υγιή ούλα γεμίζουν πλήρως τους χώρους μεταξύ των δοντιών και έχουν ανοιχτό ροζ χρώμα. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος ή προσπάθεια για τη διατήρηση της υγείας των ούλων. Εάν το παραμελήσετε, ωστόσο, σύντομα θα αντιμετωπίσετε πολλά δυσάρεστα προβλήματα. Τα φλεγμονώδη, τρυφερά, επώδυνα και αιμορραγικά ούλα είναι ένα από τα πιο κοινά. Οι λόγοι για αυτό δεν οφείλονται μόνο στην ακανόνιστη ή ακατάλληλη στοματική υγιεινή, αλλά και στην κακή διατροφή, τη δυσπεψία, την πέτρα, τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, ακόμη και ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις. Εκτός από την ειδική οδοντόκρεμα και ξέβγαλμα, καθώς και την τακτική διαβούλευση με τον οδοντίατρο, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για την πρόληψη προβλημάτων στα ούλα. Παρέχουμε χρήσιμες συμβουλές για υγιή ούλα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν και να τηρούν.
Το χαμόγελό σας είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που παρατηρούν οι άνθρωποι
Η στοματική σας υγεία μπορεί να υποδεικνύει μια σειρά διαταραχών σε άλλα μέρη του σώματός σας
Αλλάζετε τακτικά την οδοντόβουρτσα σας
Η οδοντόβουρτσα είναι υγρή μετά το βούρτσισμα και αποθηκεύεται σε κλειστά ντουλάπια μπάνιου. Αυτό παρέχει ένα κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη πολυάριθμων βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια μπορούν στη συνέχεια να εξαπλωθούν από τη βούρτσα απευθείας στα δόντια και τα ούλα σας, αυξάνοντας μόνο τον κίνδυνο μόλυνσης των ούλων. Είναι επομένως καλή ιδέα να αλλάζετε τη βούρτσα κάθε 2-3 μήνες και επίσης να πλένετε το φλυτζάνι της οδοντόβουρτσας αρκετές φορές την εβδομάδα.
Πόσο συχνά αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας?
Βουρτσίστε τα δόντια σας πολύ καλά?
Το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα είναι μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας, αλλά το κάνετε σωστά; Μερικοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους αρκετές φορές την ημέρα, αλλά αφαιρούν μόνο μια μικρή ποσότητα πλάκας και σωματιδίων τροφής. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν ξοδεύουν αρκετό χρόνο σε αυτό το σημαντικό τελετουργικό.
Το μυστικό του βέλτιστου βουρτσίσματος των δοντιών βρίσκεται στο βούρτσισμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και καλύπτει όλες τις περιοχές, ειδικά τους γομφίους. Αυτά είναι συνήθως τα πιο επιρρεπή σε τερηδόνα. Το χρονικό διάστημα που βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι επίσης πολύ σημαντικό. Πάντα προσπαθείτε να βουρτσίζετε για τουλάχιστον 2 λεπτά. Επίσης, μην ασκείτε ποτέ υπερβολική πίεση στα δόντια και τα ούλα με το πινέλο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλέον ερεθισμό.
Από αυτή την άποψη, είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε μια σύγχρονη ηλεκτρική οδοντόβουρτσα που σας επιτρέπει να ορίσετε το χρόνο για το βούρτσισμα των δοντιών σας. Πολλά μοντέλα είναι πλέον επίσης εξοπλισμένα με έναν αισθητήρα που αντιδρά άμεσα σε υπερβολική πίεση.
Γνωρίζατε ότι τα δόντια μας είναι τα πιο δύσκολα πράγματα στο σώμα μας
Ταυτόχρονα, είναι οι μόνοι που δεν μπορούν να επισκευαστούν
Μεσοδόντια βουρτσάκια και στοματικό διάλυμα
Τα μικροσωματίδια από τα τρόφιμα μπαίνουν συνεχώς ανάμεσα στα δόντια όταν τρώνε. Ακόμη και μια ηλεκτρική βούρτσα δεν μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά αυτούς τους στενούς χώρους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα μεσοδόντια βουρτσάκια και το στοματικό διάλυμα έρχονται στη διάσωση. Θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε αρκετές φορές την ημέρα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Το στοματικό διάλυμα παίρνει ακόμη και έναν πόντο μπόνους εδώ, καθώς αφαιρεί επίσης τα βακτήρια από τη γλώσσα και τον ουρανίσκο. Μετά από όλα, αυτά συχνά παραβλέπονται όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
Εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από ασθένεια των ούλων, αλλά πολλοί δεν το γνωρίζουν
Υγιεινή διατροφή για υγιή ούλα
Η υγιεινή διατροφή όχι μόνο μας βοηθά να παραμένουμε σε φόρμα και σε καλή διάθεση, αλλά μας βοηθά επίσης να διατηρούμε υγιή ούλα. Όταν μασάμε, κάνουμε στα ούλα μας λίγο μασάζ και στους μύες του σαγονιού μας μια πραγματική προπόνηση. Επομένως, η καθημερινή μας διατροφή θα πρέπει να βασίζεται κυρίως σε σκληρά και ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Το ασβέστιο και το πυρίτιο είναι σημαντικά για τη δημιουργία και την αποκατάσταση της δομής των δοντιών. Οι βιταμίνες C, D και K εξασφαλίζουν υγιή ούλα. Αποφύγετε να τρώτε γλυκά, μπισκότα, αποξηραμένα φρούτα και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αφήνουν ένα κολλώδες στρώμα στα δόντια και τα ούλα σας που τροφοδοτεί τα βακτήρια.
Είναι καλύτερο να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας μία φορά κάθε 6 μήνες
Λαϊκή ιατρική για υγιή ούλα
Εκτός από τις παραπάνω συμβουλές, μπορείτε να φροντίσετε την υγεία των ούλων σας με τη βοήθεια της λαϊκής ιατρικής. Μία από τις πιο συνηθισμένες φυσικές μεθόδους είναι το στοματικό διάλυμα με σουμάκ, χαμομήλι, τσουκνίδα, γαρύφαλλο ή πράσινο τσάι. Εάν έχετε αιμορραγία των ούλων, μπορείτε να εφαρμόσετε τζελ αλόης βέρα ή πάστα τζίντζερ απευθείας στις οδυνηρές περιοχές. Δηλαδή, και οι δύο έχουν αντιμυκητιασικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο μπορεί ακόμη και να είναι μια φυσική εναλλακτική λύση στο συνηθισμένο στοματικό διάλυμα λόγω των παρόμοιων ιδιοτήτων του.
Το ελαιόλαδο δρα σαν στοματικό διάλυμα και μπορεί να λευκάνει ακόμη και τα δόντια
Εάν παραμελήσετε τη φροντίδα των ούλων, με την πάροδο του χρόνου θα αρχίσουν να πονάνε, να αιμορραγούν και σταδιακά να απομακρύνονται από τα δόντια. Στη χειρότερη περίπτωση, αυτό μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε απώλεια δοντιών. Ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά σημαντικές συμβουλές για να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή και να απολαύσετε ένα όμορφο χαμόγελο.
Μην αγνοείτε ποτέ αιμορραγία των ούλων και άλλα συμπτώματα ασθένειας των ούλων
