Μπορούμε να ζήσουμε υγιείς χωρίς φρούτα και λαχανικά;?
Η ποικιλία στο μενού μας δεν συνδέεται μόνο με τη μεγάλη ποικιλία προϊόντων. Σε μεγάλο βαθμό, εξαρτάται από τη μέθοδο παρασκευής. Ένα και το αυτό προϊόν μπορεί να βράσει, να τηγανιστεί, να ψηθεί ή να ψηθεί στη σχάρα. Και αυτές είναι μόνο οι παραδοσιακές μέθοδοι παρασκευής.
Τα μπαχαρικά καθορίζουν επίσης τη γεύση του φαγητού. Ανάλογα με τον τρόπο χρήσης τους, θα πετύχετε πάντα διαφορετική γεύση.
Ζήστε καλύτερα και πιο υγιεινά με φρούτα και φλούδες
Πιστεύεται, σε πολλές περιπτώσεις, ότι αυτό είναι εύκολο να γίνει. Ωστόσο, ορισμένα φρούτα και λαχανικά είναι πιο υγιεινά αν δεν ξεφλουδίζονται. Και σας προσφέρουμε μια λίστα με αυτά που καταναλώνονται συχνότερα στην καθημερινή ζωή.
Το μπολ μπορεί να καταναλωθεί με βιολογικά φρούτα και λαχανικά
ένσταση
Συνήθως οι τοξίνες συλλέγονται στο κέλυφος. Είναι συνεπώς υγιεινό να τρώτε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα αν είναι βιολογικά ή έχουν αποδεδειγμένη οργανική προέλευση.
Και μια άλλη συμβουλή: αφήστε ακόμη και τα βιολογικά φρούτα και λαχανικά σε νερό για περίπου 20-30 λεπτά. Γιατί αυτό μπορεί επίσης να μολυνθεί από τη γη, τον αέρα και τη βροχή. Καμία οργανική οικονομία δεν είναι απομονωμένη εντελώς από τον υπόλοιπο κόσμο! Αφήνοντας τα λαχανικά ή τα φρούτα στο νερό για λίγο, ένα μεγάλο μέρος των υπόλοιπων τοξινών θα εξαφανιστεί.
Χρησιμοποιήστε αλάτι για να αφαιρέσετε τις πικρές ουσίες από τη φλούδα
Σίγουρα φάτε μαζί σας
Ξεπλύνετε τα λάιμ με ζεστό νερό και στη συνέχεια απολαύστε με τη φλούδα
Τώρα πίσω στο κύριο ερώτημα: Γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά είναι μερικές φορές πιο υγιή με το δέρμα; Μπορούμε να τρώμε άπλυτα φρούτα και μπορούμε πραγματικά να ζήσουμε υγιείς; Μάθετε περισσότερα από τα μεμονωμένα παραδείγματα.
Το σκόρδο και το κρεμμύδι κρύβουν κάποιες ευεργετικές ιδιότητες στις φλούδες τους
σκόρδο
Υπάρχουν έξι πολύτιμα αντιοξειδωτικά στο κέλυφος της σκελίδα σκόρδου που δεν βρίσκονται μέσα. Για πιο απαλή γεύση και έτσι ώστε να εξαφανιστεί η δυσάρεστη μυρωδιά, μπορείτε να τα μαγειρέψετε.
Μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα και τραγανά σνακ από φλούδες πατάτας
Δοκιμάστε τη φλούδα των βρασμένων πατατών
πατάτες
Βρίσκετε ταλαιπωρημένο το ξεφλούδισμα πατάτας; Όταν αγοράζετε βιολογικές πατάτες, μπορείτε να τις φάτε με τη φλούδα τους. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Αυτά περιλαμβάνουν κάλιο, φώσφορο, βιταμίνη C και σίδηρο.
Αντιμετωπίστε το λεμόνι σαν λάιμ
Αγγούρι
Τρώτε αγγούρι με το δέρμα εάν έχετε γαστρεντερικά προβλήματα. Περιέχει μια σειρά από αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνη Κ. Εάν εξακολουθείτε να σας αρέσουν τα αγγούρια χωρίς τη φλούδα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως μάσκα προσώπου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κύπελλα ως μάσκα προσώπου.
Η φλούδα του αγγουριού αναζωογονεί και ζωντανεύει το δέρμα σας
Μελιτζάνα και καρότα
Οι μελιτζάνες και τα καρότα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και αυτά βρίσκονται σε αφθονία στο δέρμα αυτών των λαχανικών.
Είστε σίγουροι για την προέλευση των φρούτων και λαχανικών?
Στη συνέχεια, μπορείτε να το φάτε με το δέρμα
Μήλα
Υπάρχουν πολλές φυτικές ίνες στη φλούδα του μήλου. Προάγουν την πέψη. Οι φλούδες μήλου είναι μια ιδανική βοήθεια για εμάς όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Εκεί μπορείτε επίσης να βρείτε βιταμίνη C, καθώς και φυτικές χημικές ουσίες, οι οποίες εξουδετερώνουν πολλές ασθένειες του καρκίνου.
Πλύνετε καλά και φάτε τα πάντα
Αχλάδια
Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, υπάρχουν οξέα στο δέρμα αχλαδιών που εμποδίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Έχει αποδειχθεί ότι περιέχουν φυτικές ίνες και βιταμίνες.
Με το επόμενο καρπούζι, δοκιμάστε να φάτε τη φλούδα
Καρπούζι
Το πιο υγιεινό μέρος των καρπουζιών είναι η φλούδα. Περιέχει πολλά υγιεινά συστατικά που είναι καλά για το ανοσοποιητικό σύστημα και την καρδιά.
Bήνουμε φλούδες ακτινιδίου; Ναι, γιατί όχι; Θα εκπλαγείτε
Εσπεριδοειδή και ακτινίδια
Το μάσημα της φλούδας των περισσότερων εσπεριδοειδών είναι νόστιμο και υγιεινό. Περιέχουν δύο φορές περισσότερες βιταμίνες από τον πολτό. Περιέχει επίσης βιταμίνη Β, κάλιο και ασβέστιο σε μεγαλύτερες ποσότητες. Ετοιμάστε περισσότερα κέικ και σαλάτες με φλούδα εσπεριδοειδών. Είναι πραγματικά νόστιμα και υγιεινά. Τα παραπάνω ισχύουν και για το ακτινίδιο.
Μερικές από τις φλούδες της μπανάνας μπορούν να καταναλωθούν
Ανανάς και μπανάνες
Οι φλούδες ανανά και μπανάνας είναι επίσης υγιεινές. Η γεύση είναι πραγματικά δυσάρεστη εδώ αν δεν το μαγειρέψετε ή το προετοιμάσετε με άλλο τρόπο.
Υπάρχουν πολλές καλές πλευρές στο γεγονός ότι μπορείτε να φάτε πολλά είδη φρούτων και λαχανικών με τη φλούδα τους. Πρώτον, μπορείτε να ζήσετε υγιέστερες ζωές και έχετε επίσης πιο ενδιαφέρουσες ιδέες συνταγών.
Η αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού βελτιώνει τον αέρα στο σπίτι σας
