Υγιείς αλλαγές στο σώμα στις οποίες οδηγεί η χορτοφαγική τροφή
Οι συζητήσεις για το αν τα χορτοφαγικά τρόφιμα είναι υγιεινά ή όχι γίνονται όλο και πιο επίκαιρα και επιθετικά. Αλλά δεν φαίνεται να οδηγούν απαραίτητα σε αυξημένη ευαισθητοποίηση και νέα κουλτούρα διατροφής μεταξύ των ανθρώπων. Τείνει να κάνει τους περισσότερους ανθρώπους πιο μπερδεμένους.
Από παλιές αναφορές και απόψεις θα μπορούσε κανείς να συμπεράνει ότι η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι υγιές για όλους να περνούν χωρίς κρέας ή ότι δεν χρειάζεται όλοι οι άνθρωποι να τρώνε ζωικά προϊόντα για να παραμείνουν υγιείς.
Χορτοφαγική τροφή – έτσι ζείτε πιο υγιεινά
Υπάρχουν τεχνητά καθώς και ιατρικά μέσα με τα οποία μπορούμε να καλύψουμε την ανάγκη για όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Πρέπει να ακούμε το σώμα μας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η μειωμένη ποσότητα κρέατος είναι μάλλον υγιεινή, αλλά όχι εντελώς χωρίς αυτό.
Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει αν ακολουθήσετε για λίγο χορτοφαγική διατροφή.
Το αποτέλεσμα αυτού θα ήταν ότι μπορεί τελικά να ξεπεράσετε τον εθισμό σας στο κρέας. Στη συνέχεια, μπορείτε να κεράσετε ξανά τον εαυτό σας με κάποια ζωικά προϊόντα, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. Αυτά θα ήταν αρκετά για να είμαστε πραγματικά υγιείς.
φρούτα και λαχανικά
Η απόφαση είναι ατομική και μόνο δική σας. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε για εσάς εδώ, αν είναι δυνατόν, είναι να σας δώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό.
Σήμερα θέλουμε να σας ενημερώσουμε για τις θετικές αλλαγές που είναι πιθανές στο σώμα σας εάν σταματήσετε να τρώτε λίγο ή καθόλου κρέας για λίγο.
Φρέσκια σαλάτα χωρίς κρέας – νόστιμη, χαμηλή σε θερμίδες και υγιεινή
Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται καλύτερα
Υπάρχουν πάρα πολλά τρανς λιπαρά και επιβλαβή συστατικά στο κρέας αυτές τις μέρες. Υπάρχουν επίσης πολύ πιθανά φάρμακα και ορμόνες. Αυτό στη συνέχεια αντανακλάται αρνητικά στο δέρμα μας. Για πολλούς ανθρώπους, γίνεται πολύ πιο ωραίο μετά την εγκατάλειψη του κρέατος.
Όμορφο δέρμα μέσω χορτοφαγικής διατροφής
Το σώμα σας γίνεται πιο αλκαλικό
Σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους, η νεανική εμφάνιση και ομορφιά βρίσκονται στη σωστή ισορροπία μεταξύ αλκαλικών και όξινων τροφών. Τρώμε πάρα πολύ από τη δεύτερη ομάδα ούτως ή άλλως, και ένας από τους λόγους για αυτό είναι η κατανάλωση κρέατος. Όταν τρώτε λιγότερα ζωικά προϊόντα, το σώμα σας γίνεται αλκαλικό και αισθάνεστε πιο υγιείς.
Τρώτε πιο υγιεινές πρωτεΐνες
Σε καλή χορτοφαγική τροφή, οι ζωικές πρωτεΐνες αντικαθίστανται από φυτικές. Είστε πιο υγιείς για το σώμα σας από όλες τις απόψεις.
Έτσι θα μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης
Έχετε υψηλή χοληστερόλη; Η κατανάλωση χορτοφαγικών τροφών είναι μια πολύ καλή στρατηγική για να το μειώσετε. Αυτό φέρνει καλά αποτελέσματα για την υγεία της καρδιάς και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Μειώστε τα επίπεδα χοληστερόλης και ζήστε υγιείς
Πολύ πιθανόν να χάσετε βάρος
Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα αποτέλεσμα της μειωμένης ποσότητας θερμίδων. Μειώνουμε επίσης το βάρος μας με αυτόν τον τρόπο: αν καταναλώνουμε υγιεινά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας, θα τα κάψει και αυτά γρήγορα.
Εάν τρώτε λιγότερες θερμίδες, θα χάσετε βάρος με υγιή τρόπο
Είστε φιλικοί προς το περιβάλλον
Η παραγωγή κρέατος είναι πολύ επιβλαβής για το περιβάλλον. Μειώνοντας την ποσότητα ζωικών προϊόντων ή μη καταναλώνοντάς τα κατ ‘αρχήν, συμπεριφέρεστε πιο υπεύθυνα απέναντι στο περιβάλλον στον πλανήτη μας.
Αλλά θέλουμε να σας προειδοποιήσουμε εκ των προτέρων: Εάν αντιμετωπίζετε μειονεκτήματα αντί για αυτά τα πλεονεκτήματα, τότε είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε αυτόν τον τύπο δίαιτας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να εξεταστεί. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει ποια ποσότητα κρέατος θα ήταν υγιεινή για εσάς.
Απολαύστε μια χορτοφαγική σαλάτα
Επίσης έχει καλή γεύση χωρίς κρέας!
Αντικαταστήστε το κρέας με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες
Χορτοφαγικά πιάτα: ψητές πατάτες και μανιτάρια, καρυκευμένα με μπαχαρικά και ρόκα
