Τι δεν γνωρίζουμε για το περπάτημα ξυπόλυτο;

Το περπάτημα ξυπόλητο δυναμώνει το σώμα, το μυαλό και την ψυχή

Αν θέλετε να εναρμονίσετε το σώμα σας γρήγορα και αποτελεσματικά το καλοκαίρι, απλά πρέπει να περπατάτε ξυπόλυτοι περισσότερο. Η άμεση επαφή με τη γη είναι πολύ ωφέλιμη για τα όργανά μας. Γιατί αυτό? Τι λένε οι επιστήμονες για αυτό; Ποιος είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να αποκτήσετε πρακτική εμπειρία με αυτό; Θέλουμε να το αντιμετωπίσουμε σε αυτό το άρθρο.

Απαλλαγείτε από τις ελεύθερες ρίζες

Εάν εργάζεστε συχνά με ηλεκτρονικές συσκευές, είστε εκτεθειμένοι σε επιβλαβείς εκπομπές. Αυτό είναι επιζήμιο για όλες τις διαδικασίες στο σώμα σας και πρέπει να αναπτύξετε καλές στρατηγικές για να αντισταθμίσετε αυτήν την αρνητική ενέργεια.

Περπατώντας ξυπόλυτοι χώροι

Το τρέξιμο ξυπόλητο το καθιστά δυνατό. Η γη έρχεται σε επαφή σε ορισμένα σημεία στα πέλματα των ποδιών σας. Αυτά τα σημεία είναι υπεύθυνα για πολλά όργανα στο σώμα σας. Πώς να κάνετε μασάζ στα πόδια σας και να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.

Έχετε καλύτερη απτική αντίληψη

Περπατήστε ξυπόλητοι σε κάθε ευκαιρία

Το περπάτημα ξυπόλυτο βελτιώνει τη διάθεσή σας

Δεν εννοούμε μόνο ότι νιώθετε πιο ελεύθεροι και πιο χαλαροί. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι το περπάτημα ξυπόλητος βελτιώνει τη διάθεση. Αυτό έχει θετική επίδραση στην κατάθλιψη, το άγχος και τη νευρικότητα.

Ενεργοποιήστε τα πόδια σας

Το περπάτημα κατά μήκος της παραλίας είναι υπέροχο

Κοιμάσαι πολύ καλύτερα

Εάν έχετε χρόνια αϋπνία, θα πρέπει να προσπαθήσετε να την ξεπεράσετε περπατώντας ξυπόλητοι. Ως αποτέλεσμα, θα μειώσετε τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό σας, όπως αποδεικνύεται από επιστημονικές μελέτες:

Η κορτιζόλη είναι γνωστή ως ορμόνη του στρες, η οποία επηρεάζει σαφώς την ποιότητα του ύπνου.

Πηγαίνετε ξυπόλητοι – είναι υγιεινό και σέξι

Τρέξτε στη φύση!

Το τρέξιμο ξυπόλητο επίσης σας βοηθά να χαλαρώσετε τον οργανισμό σας μετά από σκληρές προπονήσεις

Μετά από μια σκληρή προπόνηση καρδιο, μπορείτε να αποτρέψετε τον έντονο μυϊκό πόνο περπατώντας ξυπόλυτοι για λίγο. Το μασάζ των ποδιών, που γίνεται με απόλυτα φυσικό τρόπο, θα χαλαρώσει όλο το σώμα.

και επίσης στη βροχή

Χάνετε βάρος

Περπατώντας ξυπόλυτοι ισορροπείτε τις ενέργειες στο σώμα σας. Αυτό βελτιώνει την πέψη και σας δίνει μεγαλύτερες πιθανότητες στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε το καλύτερο σχήμα.

Αφήστε τα πόδια σας να σας μεταφέρουν στη ζωή

Πού πρέπει να περπατάς ξυπόλητος?

Φυσικά, κάνει τη διαφορά το πού περπατάς ξυπόλητος. Βεβαιωθείτε ότι βρίσκονται σε φυσικά μέρη χωρίς αιχμηρά αντικείμενα. Το καλοκαίρι θα πρέπει να αποφεύγετε περιοχές όπως τα λιβάδια, όπου υπάρχουν επικίνδυνα φίδια. Να είστε προσεκτικοί με τα μύδια και άλλα κοχύλια στην παραλία.

Το περπάτημα σε άμμο, γρασίδι, χώμα, σκυρόδεμα ή τούβλα έχει την καλύτερη επίδραση στον οργανισμό μας. Οι τεχνητές επενδύσεις δαπέδου στο σπίτι δεν έχουν αυτό το ευεργετικό αποτέλεσμα.

Μάθετε να περπατάτε σωστά