Αφρικανικό μάνγκο – Μερικά γεγονότα που αξίζει να γνωρίζετε
Το μάνγκο είναι ένα φρούτο που μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα πραγματικό δώρο από τη φύση. Αυτό το φρούτο είναι νόστιμο, είναι υγιεινό και μας βοηθά να χάσουμε λίπος. Καταναλώνοντας αφρικανικό μάνγκο, μπορούμε να παραμείνουμε σε φόρμα για τις αθλητικές μας ασκήσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ των πραγματικών ιδιοτήτων του φρούτου μάνγκο και εκείνων που μας “πωλούνται” σε υπερβολική μορφή για λόγους μάρκετινγκ.
Αφρικανικό μάνγκο – Ένα εξωτικό φρούτο με οφέλη
Αφρικανικό μάνγκο – αξίζει να το γνωρίζετε και ενδιαφέρον
Τι κάνει το Αφρικανικό μάνγκο εκπροσωπώ?
Σήμερα γράφουμε για το αφρικανικό μάνγκο. Έχει μερικές μοναδικές ιδιότητες που αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Το λατινικό όνομα του Αφρικανικό μάνγκο είναι το Irvingia gabonensis. Αφρικανικό μάνγκο μπορεί να βρεθεί ως πρόσθετο τροφίμων. Η παρουσίασή μας σχετίζεται με αυτήν τη μορφή κατανάλωσης.
Αφρικανικά φρούτα μάνγκο
Το “σεντούκι θησαυρού” του αφρικανικού μάνγκο είναι οι σπόροι. Αποτελούνται από 10% πρωτεΐνη, 64% λίπος και 15% υδατάνθρακες. Έχουν επίσης 3-4% φυτικές ίνες. Δεν περιέχουν σπάνια αλλά πολύ σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνη C..
Η ανακάλυψη των υγιεινών ιδιοτήτων του αφρικανικού μάνγκο είναι χάρη στη σύγχρονη επιστήμη. Δεν είναι γνωστά στην παραδοσιακή αφρικανική ιατρική. Μέχρι πρόσφατα, αυτά τα φρούτα χρησιμοποιούνταν κυρίως στη βιομηχανία καλλυντικών. Υπηρέτησαν εκεί ως πράκτορας συμπίεσης. Οι σπόροι του αφρικανικού μάνγκο έχουν μετρημένη αντιοξειδωτική δράση.
Ποιες είναι οι ιδιότητες των σπόρων του αφρικανικού μάνγκο;?
Τι θετικές ιδιότητες έχει Αφρικανικό μάνγκο?
Αποδεδειγμένα οφέλη από την κατανάλωση αφρικανικού μάνγκο
Στην πράξη, το εκχύλισμα νερού από τον φλοιό του μάνγκο χρησιμοποιείται πολύ. Αυτό έχει αναλγητική επίδραση στα εγκαύματα.
Γιατί ο φλοιός του αφρικανικού μάνγκο είναι χρήσιμος?
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση του Αφρικανικό μάνγκο μπορεί πιο εύκολα να διασπάσει το λίπος και να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης του. Αυτά τα αποτελέσματα περιμένουν ακόμη περαιτέρω διερεύνηση και επιβεβαίωση ότι το 100% αποδεικνύει αυτή τη θεωρία.
Είναι πιθανό ότι η συνεχής κατανάλωση αφρικανικού μάνγκο μειώνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα.
Μπορεί επίσης να καταστείλει την όρεξη σε μερικούς ανθρώπους.
Σε ποιες δόσεις πρέπει να Αφρικανικό μάνγκο να αναλάβει?
Η σωστή ημερήσια δόση διαφέρει από άτομο σε άτομο. Εξαρτάται από το βάρος και επίσης από τη σωματική δραστηριότητα των ανθρώπων. Κυμαίνεται μεταξύ 150 και 3200 mg και η δόση πρέπει να κατανέμεται μεταξύ των επιμέρους κύριων γευμάτων.
Μπορείτε να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα με Αφρικανικό μάνγκο Καταναλώστε περίπου 10-15 λεπτά πριν φάτε.
Η κατανάλωση αφρικανικού μάνγκο έχει πολλά οφέλη για την υγεία
Παρενέργειες και περιορισμοί
Δεν υπάρχουν σοβαρές παρενέργειες από την κατανάλωση του Αφρικανικό μάνγκο γνωστός. Δεν έχουν παρατηρηθεί τοξικές επιδράσεις ακόμη και σε ημερήσιες δόσεις άνω των 2500 γραμμαρίων. Μέχρι στιγμής, έχουν ειπωθεί τα πάντα ότι η κατανάλωση αφρικανικού μάνγκο είναι απολύτως χωρίς κίνδυνο.
Με τι μπορείτε να συνδυάσετε το αφρικανικό μάνγκο;?
Δεν έχουν καταγραφεί επικίνδυνοι συνδυασμοί μεταξύ αφρικανικού μάνγκο και άλλων προϊόντων. Ο συνδυασμός αυτού του προϊόντος με φάρμακα και φάρμακα μπορεί επίσης να περιγραφεί ως χωρίς κίνδυνο μέχρι στιγμής.
Συνιστάται να Αφρικανικό μάνγκο για συνδυασμό με προϊόντα που ενισχύουν τη θετική τους επίδραση. Υπάρχουν ειδικοί συνδυασμοί που μπλοκάρουν τους υδατάνθρακες και μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σκόπιμο να το χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα με πράσινο καφέ ή πράσινο τσάι.
Καταναλώστε αφρικανικό μάνγκο μαζί με πράσινο καφέ
Για να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση, μπορείτε να συνδυάσετε το αφρικανικό μάνγκο με το σκόρδο. Αναζητήστε μόνο προϊόντα με αποδεδειγμένη προέλευση και την υψηλότερη ποιότητα.
Με τι πρέπει να συνδυαστεί το αφρικανικό μάνγκο;?
