Υγιεινή ζωή με περισσότερους χυμούς λαχανικών στο μενού – μέρος 2
Στο πρώτο μέρος σας δείξαμε τα οφέλη μιας σειράς υγιεινών χυμών. Έχουμε ήδη γράψει για φυλλώδη πράσινα λαχανικά, καρότα, χυμό ντομάτας και αγγουριού και δείξαμε τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή τους. Προχωράμε τώρα σε δύο ακόμη τύπους χυμού λαχανικών. Τους δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή γιατί είναι ιδιαίτερα υγιείς. Θα σας βοηθήσουν να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Θα θέλατε να ζήσετε υγιείς; Αντλήστε δύναμη από τη φύση!
Παντζάρι
Εάν πίνετε τακτικά χυμό παντζαριού, σαφώς οδηγείτε μια υγιή ζωή. Αυτός ο χυμός προάγει το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Πρόκειται για τα λεγόμενα ερυθρά αιμοσφαίρια. Είναι η καλύτερη θεραπεία για τη βελτίωση της κατάστασης του αίματος. Περιέχει βιταμίνες С, В1, В2, В3 και πολλές άλλες.
Το κύριο συστατικό του παντζαριού είναι η βεταΐνη. Αυτή είναι μια ουσία παρόμοια με τις βιταμίνες, αλλά δεν μπορεί να βρεθεί σε κανένα άλλο λαχανικό. Ο χυμός παντζαριού είναι καλός για όλους όσους θέλουν να ενισχύσουν την αντοχή των δικών τους μυών.
Ο χυμός παντζαριού προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και τα καρδιαγγειακά προβλήματα. Η συνιστώμενη δόση είναι μισό ποτήρι.
Φρεσκοστυμμένος χυμός παντζαριών
Ένα υγιές ελιξίριο για το σώμα σας
Πραγματικό σέλινο
Το πραγματικό σέλινο είναι ένα άλλο πολύ υγιές φυτό. Μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή χυμού λαχανικών. Δυστυχώς, πολύ λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν. Σε πολλούς αρέσει αυτό το ποτό πολύ καλά.
Υπάρχει ένας μοναδικός συνδυασμός φυτοχημικών και βιταμινών C και B. Αυτά έχουν ισχυρό διεγερτικό αποτέλεσμα, ειδικά στη ζέστη του καλοκαιριού. Σε αντίθεση με αυτό των ενεργειακών ποτών, το αποτέλεσμα δεν είναι τόσο σύντομο. Καταναλώνοντας τακτικά χυμό σέλινου, θα βελτιώσετε τη μνήμη σας και θα προστατευτείτε από την άνοια.
Ο χυμός σέλινου έχει πολύ καλή γεύση. Το έχεις δοκιμάσει ήδη;?
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πολλά παραδείγματα υγιεινούς χυμούς λαχανικών! Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με πολλούς άλλους. Με τα σωστά μείγματα, μπορείτε επίσης να βρείτε μια ισορροπία στη γεύση που μπορεί να μην σας αρέσει τόσο.
Προετοιμάζετε και πίνετε τακτικά υγιεινούς χυμούς λαχανικών στο σπίτι
Ο χυμός καρότου και ντομάτας κυριαρχούν στα υγιεινά ποτά και κάνουν τα άλλα λαχανικά λιγότερο ενοχλητικά στη γεύση τους.
Νόστιμος χυμός ντομάτας
Οι χυμοί λαχανικών, παρόμοιοι με αυτούς που φτιάχνονται από ώριμα φρούτα, πρέπει να απολαμβάνετε καλύτερα αμέσως μετά το πάτημα. Τα υγιεινά συστατικά τους χάνονται γρήγορα αν δεν καταναλωθούν αμέσως. Η μόνη εξαίρεση είναι ο χυμός παντζαριών. Αυτά πρέπει να μείνουν στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες πριν από την κατανάλωση.
Προσοχή: Μην πίνετε τους χυμούς πολύ συχνά ή σε πολύ μεγάλες ποσότητες! Δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την κανονική ισορροπημένη διατροφή σας.
Απολαύστε χυμούς λαχανικών αμέσως μετά το πάτημα
Μόνο ο χυμός παντζαριού πρέπει να μείνει στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες πριν από την κατανάλωση
Χυμός λαχανικών από αγγούρι, μαϊντανό και σπανάκι
Ανακατέψτε διαφορετικά λαχανικά όπως σας αρέσει
Χυμός γκρέιπφρουτ για πρωινό
Αναψυκτικά το καλοκαίρι – χυμός καρπουζιού
