Ζήστε με υγεία: οι τάσεις του 2017
Τάσεις υγείας; Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο παράξενο στην αρχή, έτσι δεν είναι; Έχουμε λάβει πολλές συμβουλές για την υγεία τα τελευταία χρόνια. Προέρχονται από τη λεγόμενη παραδοσιακή, αλλά και από την εναλλακτική ιατρική. Αυτό που είναι σωστό ή λάθος για εσάς είναι πολύ ατομικό – αυτό είναι ένα πιθανό συμπέρασμα.
Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι και ο λόγος που μερικές φορές υπάρχουν αντιφατικές συμβουλές και ιδέες.
Πρέπει να δοκιμάσουμε μερικά πράγματα και να κάνουμε μια επιλογή προσαρμοσμένη στις δικές μας ανάγκες.
Αλλά ηρεμήστε! Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι που οδηγούν στην καλή υγεία. Και όπως σε κάθε τομέα με πολλές διαφορετικές τάσεις, υπάρχει και εδώ κάτι σαν μόδα. Ποιες είναι λοιπόν οι συμβουλές υγείας για το 2017; Μάθετε στις επόμενες γραμμές!
Ζήστε υγιεινά εύκολα
Ζήστε υγιεινά με δίαιτες σούπας
Υπάρχει μια σειρά από πρωτότυπες δίαιτες σούπας που έχουν γίνει δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Αλλά κατά κάποιο τρόπο δεν τους δόθηκε αρκετή προσοχή. Φέτος είναι μια καυτή τάση. Οι δίαιτες σούπας είναι πολύ κατάλληλες τόσο για το χειμώνα όσο και για το καλοκαίρι.
Και στις δύο περιπτώσεις εξασφαλίζουν καλή υδρογόνωση. Το χειμώνα, οι σούπες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταναλώσετε περισσότερα λαχανικά και επομένως βιταμίνες και άλλες πολύτιμες ουσίες. Το καλοκαίρι μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε διάφορες κρύες ποικιλίες που θα σας δροσίσουν και θα σας χορτάσουν.
Οι σούπες είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την κατανάλωση κρέατος σε πολύ μικρές ποσότητες: Χρειάζεστε μόνο ένα μικρό κομμάτι του για να δώσετε στο φαγητό μια ιδιαίτερη γεύση. Αυτή είναι μια υγειονομική και ηθική λύση για όλο και περισσότερους ανθρώπους.
Ντοματόσουπα για το χειμώνα
Ζήστε υγιείς την κρύα εποχή
Γνωστό σούπερ φαγητό σε νέες μορφές
Οι περίπλοκες συνταγές παίρνουν πίσω θέση. Σε αντάλλαγμα, αυτά γίνονται δημοφιλή που προσφέρουν στον καταναλωτή μεμονωμένα προϊόντα με αποδεδειγμένα θετική επίδραση με την πάροδο του χρόνου. Παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα αυτού.
Ζήστε υγιεινά με βούτυρο αβοκάντο
Το βούτυρο αβοκάντο προτιμάται πολύ πιο συχνά από το βούτυρο κακάο. Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί ότι είναι το πιο καθολικό βούτυρο για διάφορες ασθένειες. Το βούτυρο αβοκάντο βοηθά κατά της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της αρθρίτιδας και της ψωρίασης.
Ζήστε υγιεινά με αβοκάντο
Πολλές νόστιμες σπεσιαλιτέ μπορούν να παρασκευαστούν με βούτυρο αβοκάντο
Μαύρο σκόρδο
Όλοι γνωρίζουμε το σκόρδο, αλλά πόσο συχνά έχετε φάει τη μαύρη εκδοχή του; Το μαύρο σκόρδο δεν είναι τόσο δημοφιλές επειδή η γεύση του είναι ακόμη πιο παρεμβατική από αυτή του λευκού σκόρδου. Αλλά περιέχει πολύ περισσότερα αντιοξειδωτικά. Γι ‘αυτό είναι σε τάση για αρκετά χρόνια και αυτό θα είναι ακόμη πιο εμφανές το 2017.
Ζώντας υγιεινά με μαύρο σκόρδο
Ένα αξιόλογο μπαχαρικό
Μπορείτε να προσθέσετε μαύρο σκόρδο σε πολλά πιάτα
Πιτάγια
Σύμφωνα με την Google, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο για το φρούτο του δράκου. Αυτό θα είναι μια καυτή τάση το 2017. Ο καρπός του δράκου εκτιμάται κυρίως για τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C και βήτα-καροτίνης.
Ζήστε υγιεινά με εξωτικά φρούτα
Ο καρπός του δράκου είναι σίγουρα μια από τις πιο υγιεινές υπερτροφές
Νόστιμο cheesecake με φρούτα δράκου
Ζήστε υγιεινά: Maca, σκόνη Maca
Είναι ένα είδος βολβώδους λαχανικού από το Περού. Το υγιεινό προϊόν πωλείται κυρίως σε μορφή σκόνης. Αναμένεται να γίνει πιο δημοφιλές από το τσάι matcha το 2017.
Η σκόνη Maca δίνει πολλή ενέργεια, έχει θετική επίδραση στην αγάπη και τη γονιμότητα. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες C, B, D και E, σίδηρο, χαλκό και κάλιο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να τροφοδοτήσετε γρήγορα το σώμα σας με λιπαρά οξέα και αμινοξέα.
Ετοιμάστε νόστιμα smoothies με σκόνη μάκα!
Μπορείτε επίσης να φάτε μάκα για πρωινό
Μια πραγματική θαυματουργή θεραπεία από τις Άνδεις
Vegan παγωτό
Η vegan κουλτούρα καταλαμβάνει όλο και μεγαλύτερο μέρος της αγοράς μας. Υπάρχουν όλο και περισσότερα υγιεινά και νόστιμα προϊόντα αυτού του είδους και τόσοι πολλοί από εμάς νιώθουμε πιο κίνητρα να μειώσουμε την ποσότητα του κρέατος. Για το καλοκαίρι του 2017, το vegan παγωτό θα θεωρηθεί απόλυτη επιτυχία.
Vegan σνακ: ζήστε και απολαύστε υγιεινά
Δοκιμάστε νόστιμες συνταγές για vegan παγωτό
Τρώγοντας vegan σημαίνει επίσης να είσαι δημιουργικός!
Τσάι κήπου ως αρωματοθεραπεία
Το τσάι κήπου ως φυτό πρέπει να καθαρίζει την ατμόσφαιρα στο σπίτι και να παρέχει θετική ενέργεια, ώστε να μπορεί κανείς να ζει υγιεινά. Αυτό έχει επίσης διακοσμητικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα. Φέτος είναι επίσης πολύ. Το χρώμα του τσαγιού κήπου ταιριάζει απόλυτα στις τρέχουσες τάσεις του Ινστιτούτου Pantone, το οποίο δήλωσε ότι το πράσινο χρώμα είναι η χρωματική τάση της χρονιάς το 2017.
Ανακαλύψτε την ευελιξία του φασκόμηλου!
Απολαύστε ένα υπέροχο τσάι φασκόμηλου με ηρεμία
Or δοκιμάστε το με εύκολες συνταγές και ζήστε υγιείς
