Συνταγές διατροφής κατά της φλούδας πορτοκαλιού
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την τρομερή φλούδα πορτοκαλιού. Οι επαγγελματίες υγείας έχουν πολλές στρατηγικές έτοιμες για εσάς. Υπάρχει τώρα μια σειρά από ιδέες συνταγών κατά της φλούδας πορτοκαλιού. Είναι καλές επιλογές και ίσως σας φανεί χρήσιμο να πειραματιστείτε μαζί τους. Αλλά αυτά τα προγράμματα διατροφής έχουν και τα μειονεκτήματά τους. Θέλουμε να εξηγήσουμε εδώ ποιες είναι και σε ποιες καταστάσεις και άτομα ισχύουν.
Εδώ είναι μερικές ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά!
Τι βοηθάει στη φλούδα πορτοκαλιού?
Πείτε αντίο στη φλούδα πορτοκαλιού
Πώς είναι οι τυπικές συνταγές διατροφής για την κυτταρίτιδα?
Όσον αφορά τις συνταγές διατροφής για την κυτταρίτιδα, είναι σημαντικό να εξισορροπούν τις λειτουργίες σε όλο το σώμα. Σκοπός τους είναι να τα κάνουν να λειτουργούν σωστά και, κυρίως, να απαγάγουν το επιπλέον νερό που έχει συσσωρευτεί από το σώμα.
Οι συνταγές διατροφής κατά της φλούδας πορτοκαλιού πρέπει επομένως να βελτιώσουν το μεταβολισμό.
Η τυπική δίαιτα με φλούδα πορτοκαλιού στοχεύει τελικά στην αφαίρεση της ίδιας της λεγόμενης φλούδας πορτοκαλιού μέσω αυτών των μέτρων.
Βελτιώστε τον μεταβολισμό σας μέσω της υγιεινής διατροφής
Οι περισσότεροι από αυτούς τους τύπους δίαιτας απαιτούν την εξαίρεση ορισμένων προϊόντων από το μενού. Για παράδειγμα τα παρακάτω τρόφιμα:
- Λιπαρό κρέας και λίπη ζωικής προέλευσης
- Ημιτελή προϊόντα, γρήγορο φαγητό, κονσέρβα
- Τηγανητά προϊόντα
- Αλατισμένα τρόφιμα και μαριναρισμένα προϊόντα
- Μαργαρίνη με βάση λαχανικά και παρόμοια προϊόντα
- Προϊόντα με τεχνητά πρόσθετα
- Υποκατάστατα ζάχαρης
- Πολύ λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα
Θα πρέπει να αποκλείσετε ορισμένα τρόφιμα από το καθημερινό σας μενού
Ανθρακούχα ποτά
Τα τρόφιμα που καταναλώνονται πρέπει να περιέχουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες. Οι περίπλοκοι υδατάνθρακες είναι επίσης σημαντικοί.
Ακολουθεί η λίστα των επιτρεπόμενων και προτεινόμενων προϊόντων:
Φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες
Απολαύστε όλα τα καλοκαιρινά φρούτα – καρπούζι
Ένα ποτήρι νόστιμο χυμό ντομάτας
Οι περισσότερες δίαιτες κυτταρίτιδας διαρκούν όχι περισσότερο από δέκα ημέρες
Προϊόντα φασολιών
- Γλυκά χόρτα
- Μεταλλικό νερό
- Χυμοί και άλλα ποτά χωρίς ζάχαρη
- τσάι βοτάνων
- Αποξηραμένα φρούτα
- Καρύδια
- Όλα τα είδη ψαριών
- Άπαχο κρέας και πουλερικά
- θαλασσινά
- Φυτικά λίπη σε μετρημένες ποσότητες
- Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και γαλακτοκομικά προϊόντα
μενού
Οι περισσότερες δίαιτες κυτταρίτιδας δεν χρειάζεται να διαρκέσουν περισσότερο από δέκα ημέρες. Ορισμένα επιτρέπουν μόνο φρούτα, λαχανικά, τσάι και νερό. Συνιστώνται πολλές σαλάτες και φρέσκοι χυμοί.
Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με σαλάτες και φρέσκους χυμούς
Τροφή χαμηλών θερμίδων
αποτέλεσμα
Τα αναμενόμενα αποτελέσματα είναι συνήθως απώλεια 3 έως 5 κιλών σε προβληματικές περιοχές.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Όπως συμβαίνει με κάθε δίαιτα, αυτό δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται απρόσεκτα. Πρέπει να γνωρίζετε πολύ καλά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της δίαιτας.
Ακολουθεί μια σύντομη λίστα με τα θετικά αποτελέσματα μετά από μια δίαιτα με φλούδα πορτοκαλιού:
- Το βάρος σας σίγουρα θα μειωθεί επειδή η πρόσληψη θερμίδων είναι μικρότερη.
- Η διατροφή είναι πολύ ισορροπημένη, γιατί με αυτή τη δίαιτα προμηθεύετε το σώμα σας με όλες τις χρήσιμες ουσίες σε μια ισορροπημένη σχέση μεταξύ σας. Η δίαιτα δίνει στο σώμα σας αρκετούς υδατάνθρακες, μέταλλα, πρωτεΐνες και βιταμίνες.
- Δεν αισθάνεστε πεινασμένοι, γιατί η ποσότητα τροφής που προσλαμβάνεται δεν είναι τόσο μικρή και περιλαμβάνει πολύ κορεσμό.
- Έχουν μεγάλη ποικιλία προϊόντων και μπορείτε να επιλέξετε όποιο σας αρέσει περισσότερο!
Ικανοποιημένος από τα αποτελέσματα μετά τη δίαιτα?
Στόχος: να χάσετε βάρος υγιεινά
Θα πρέπει να γνωρίζετε περισσότερο τα ακόλουθα:
- Μόνο με μια τέτοια δίαιτα δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τη φλούδα πορτοκαλιού: πρέπει επίσης να ασκηθείτε και να χρησιμοποιήσετε ειδικά καλλυντικά προϊόντα.
- Η διατροφή μπορεί να επιδεινώσει τα άσχημα συμπτώματα στο στομάχι και τα νεφρά.
- Εάν έχετε μια εντελώς διαφορετική διατροφή, η δίαιτα μπορεί να είναι πολύ αυστηρή για εσάς.
- Εάν δεν έχετε αρκετή ποικιλία στα προϊόντα που επιλέγετε, η διατροφή θα είναι ανισόρροπη.
Το επίκεντρο είναι η ισορροπημένη διατροφή
Χρήσιμες συμβουλές
Εάν επιλέξετε να ακολουθήσετε αυτήν τη δίαιτα, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:
- Μην πίνετε λιγότερο από 2 λίτρα νερό την ημέρα.
- Ασκηθείτε, αλλά μην το παρακάνετε γιατί οι θερμίδες είναι λιγότερες σε αυτή τη δίαιτα.
- Χρησιμοποιήστε κατάλληλα καλλυντικά σύσφιξης του δέρματος κατά τη διάρκεια της δίαιτας.
- Δεν χρειάζεται να περιορίζεστε πολύ όταν πρόκειται για μερίδες, αλλά δεν μπορείτε ούτε να το παρακάνετε
Ασκηθείτε τακτικά και πιείτε άφθονο νερό
Υγιεινό νερό με φρούτα και λαχανικά
