Σίγουρα σημάδια με τα οποία μπορείτε να αναγνωρίσετε μια ανεπάρκεια μαγνησίου
Στις ΗΠΑ, περισσότερο από το 80% των Αμερικανών υποφέρουν από τις επιπτώσεις της ανεπάρκειας μαγνησίου. Υπάρχουν πολλά που υποδηλώνουν ότι αυτά τα δεδομένα μπορούν λίγο πολύ να μεταφερθούν σε όλες τις σύγχρονες κοινωνίες. Είναι επίσης σαφές ότι πολλές από τις συνέπειες της Ανεπάρκεια μαγνησίου να υποτιμηθεί.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Έτσι, μάθετε καλύτερα να αναγνωρίζετε τα σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου. Ξεκινήστε λοιπόν να κάνετε κάτι για αυτό εγκαίρως.
Η ανεπάρκεια μαγνησίου έχει διαφορετικές συνέπειες για την υγεία
Οι συχνοί πονοκέφαλοι μπορεί να συνδέονται με έλλειψη μαγνησίου
Τα κύτταρα χρειάζονται καλή παροχή οξυγόνου
Το μαγνήσιο συμμετέχει στη διαδικασία παρασκευής τριφωσφορικής αδενοσίνης. Αυτό με τη σειρά του είναι μία από τις σημαντικότερες πηγές ενέργειας για τα κύτταρά μας. Έτσι, χωρίς μαγνήσιο, έχουμε κυριολεκτικά λίγη ενέργεια σε επίπεδο κυττάρων στο σώμα μας.
Η κατάσταση ολόκληρου του σώματος σχετίζεται στενά με το επίπεδο μαγνησίου
Επειδή Ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να αναπτύξετε διαβήτη
Υπάρχουν τουλάχιστον δύο τύποι διαβήτη που σχετίζονται με ανεπάρκεια μαγνησίου. Αρκετές διαφορετικές μελέτες το έχουν δείξει αυτό. Το μαγνήσιο είναι επομένως πολύ σημαντικό τόσο για παιδιά όσο και για ηλικιωμένους.
ημικρανία
Έχετε συχνά συνεχείς πονοκεφάλους; Αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται σε έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό σας. Εάν έχετε αυτόν τον πονοκέφαλο πολύ συχνά, σκεφτείτε να αλλάξετε το μενού της ημέρας σας. Είναι πολύ πιθανό ότι η υγεία σας θα βελτιωθεί σημαντικά με μεγαλύτερες δόσεις μαγνησίου.
Η ημικρανία μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ανεπάρκειας μαγνησίου
Μεγαλύτερες δόσεις μαγνησίου βοηθούν στον πονοκέφαλο
Κράμπες στα πόδια
Για πολλούς ανθρώπους, οι κράμπες στα πόδια έχουν γίνει καθημερινό φαινόμενο. Νομίζουν ότι είναι φυσιολογικοί. Αυτό δεν είναι σωστό. Οι κράμπες στα πόδια σας θα μπορούσαν επίσης να οφείλονται απλά σε έλλειψη μαγνησίου. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα με νέες δόσεις μαγνησίου. Αλλά σίγουρα θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από τον οικογενειακό σας γιατρό εκ των προτέρων.
Οι κράμπες στα πόδια μπορεί να προκληθούν από έλλειψη μαγνησίου
Βρείτε την αιτία αυτών των δυσάρεστων κράμπες στα πόδια και καταπολεμήστε τα
αυπνία
Πολλοί ειδικοί συσχετίζουν επίσης την αϋπνία με ανεπάρκεια μαγνησίου. Όχι μόνο αυτό. Μια γενική αδυναμία να χαλαρώσετε σωστά θα μπορούσε επίσης να σχετίζεται με αυτό.
Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της αϋπνίας
Η αϋπνία σε κουράζει
Εξασφαλίστε υψηλό επίπεδο μαγνησίου στον οργανισμό σας και απολαύστε έναν υγιή ύπνο
Πόνος στους μυς
Άλλα συμπτώματα που θεωρούνται “φυσιολογικά” μπορούν να αφαιρεθούν από το Ανεπάρκεια μαγνησίου εξηγώ. Τέτοια είναι τα z. Β. Οι ανεξήγητες μυϊκές κράμπες. Μελέτες δείχνουν ότι σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να διορθωθούν λαμβάνοντας μεγαλύτερες ποσότητες μαγνησίου.
Νευρικότητα ή κατάθλιψη
Πολλά άλλα προβλήματα υγείας προκύπτουν από την αϋπνία και την αδυναμία χαλάρωσης. Ορισμένα έχουν ψυχολογικό χαρακτήρα. Εάν έχετε έλλειψη μαγνησίου για πολύ καιρό, μπορεί να πέσετε σε κατάθλιψη. Πολλές σοβαρές κρίσεις ζωής θα μπορούσαν να αποφευχθούν εάν περισσότεροι άνθρωποι τις γνώριζαν.
Η νευρικότητα είναι σημάδι έλλειψης μαγνησίου
Μάθετε τους λόγους για τα προβλήματα υγείας σας
Η κατάθλιψη θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα της έλλειψης μαγνησίου
Υψηλή πίεση του αίματος
Εάν η ανεπάρκεια μαγνησίου επιμείνει για πολύ καιρό, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα αυτού του είδους. Έχετε πολύ υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη και υπέρταση. Εάν πολλές άλλες μέθοδοι δεν έλυσαν το πρόβλημα, δοκιμάστε να προσθέσετε περισσότερο μαγνήσιο.
Με περισσότερο μαγνήσιο, θα μπορούσατε να ρυθμίσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε υπέρταση
οστεοπόρωση
Εάν δεν έχουμε αρκετό μαγνήσιο στο σώμα, τα κύτταρά μας δεν μπορούν να λειτουργήσουν επίσης καλά. Αυτό με τη σειρά του σημαίνει ότι αυτά αναπτύσσονται άσχημα. Έτσι, όλα τα όργανά μας αρρωσταίνουν επίσης. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσουμε επίσης οστεοπόρωση, η οποία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της ζωής μας.
Μην αφήσετε την έλλειψη μαγνησίου να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας
Οι γυναίκες συχνά υποφέρουν από έλλειψη μαγνησίου
Η ταραχώδης καθημερινότητα και η έλλειψη μαγνησίου οδηγούν σε κόπωση
Φροντίστε για το υψηλό επίπεδο μαγνησίου στον οργανισμό σας, ώστε να αποφύγετε περαιτέρω προβλήματα υγείας
Το αίσθημα κόπωσης μπορεί να σημαίνει ότι έχετε έλλειψη μαγνησίου
Περάστε άυπνες νύχτες λόγω έλλειψης μαγνησίου
Η ανεπάρκεια μαγνησίου έχει ψυχολογικές και σωματικές συνέπειες για τον οργανισμό
