Hula Hoop προπόνηση για έντονη απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους και η υγιεινή ζωή συμβαδίζουν και πρέπει πάντα να τα απολαμβάνουμε. Αυτή είναι η φυσική και σύγχρονη προσέγγιση σε αυτό το ζήτημα και το υποστηρίζουμε απόλυτα. Οι προπονήσεις hula hoop και τα πολύχρωμα στεφάνια που συνοδεύουν είναι ένα μεγάλο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση.
Κερδίζεις πολύ περισσότερες γυναίκες. Με τις χαρούμενες αποχρώσεις και τις διασκεδαστικές ασκήσεις, φέρνετε τόσο το μυαλό όσο και το σώμα σας σε πιο νεανικό σχήμα.
Χάστε βάρος με ένα χούλα χουπ
Προπόνηση το πρωί με ένα χούλα χουπ στην παραλία
Χάστε βάρος με το χούλα χουπ και διασκεδάστε κάνοντάς το
Ιδανικό για απώλεια βάρους στο στομάχι
Η διασκέδαση σε συνδυασμό με την πρακτική χρήση είναι αυτό που προσελκύει πολλές γυναίκες στην προπόνηση hula hoop. Αυτό θα σφίξει το σώμα σας στο στομάχι και αυτό είναι ίσως η πιο προβληματική περιοχή όλων στο σώμα μας.
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα αεράκι
Ποιες είναι οι κινήσεις, πόσο καιρό και πόσο συχνά πρέπει να ασκείστε?
Η προπόνηση hula hoop μπορεί να πραγματοποιηθεί με επιτυχία τόσο στο σπίτι όσο και σε ομάδες. Ιδανικά θα πρέπει να έχετε έτοιμο ένα ελαστικό. Χρησιμοποιήστε το για να είστε σε φόρμα κάθε πρωί. 20 λεπτά το πρωί είναι αρκετά για να σας ξυπνήσουν και να κάψετε ένα μεγάλο μέρος των θερμίδων.
Σφιχτό στομάχι χάρη στο χούλα χουπ
Το σωστό μέγεθος ελαστικών είναι σημαντικό
Είναι πολύ καλύτερο από το να κάνεις push-ups ή άλλες ενοχλητικές ασκήσεις αυτή τη στιγμή.
Για επιτυχία, θα πρέπει να μάθετε τις διάφορες τεχνικές. Είναι εναλλακτικά και το εκκρεμές μπορεί να συμβεί σε διαφορετικά ύψη στο σώμα σας – από τους γοφούς έως κάτω από τη γραμμή του στήθους. Όσο περισσότερο συμπεριλαμβάνετε στην προπόνησή σας, τόσο πιο επιτυχημένα θα κάψετε λίπος και θα τονώσετε το σώμα σας.
Τα παιδιά διασκεδάζουν πολύ κάνοντάς το!
Επίσης για όμορφα πόδια
Μια προηγμένη άσκηση hula hoop
Δεν δημιουργούνται όλα τα ελαστικά ίσα
Όπως όλοι οι εξοπλισμοί γυμναστικής, το ελαστικό πρέπει να μας ταιριάζει απόλυτα, ώστε να μπορούμε πραγματικά να εκπαιδεύσουμε το σώμα μας με επιτυχία. Το πλάτος και το φορτίο είναι σημαντικά. Υπάρχουν σύμβουλοι ή οδηγίες στα αθλητικά καταστήματα και θα πρέπει να είναι καλά ενημερωμένοι για το τι σας ταιριάζει καλύτερα.
Ωστόσο, πριν αγοράσετε οτιδήποτε, πρέπει να το έχετε δοκιμάσει και στην πράξη.
Σας ευχόμαστε μια διασκεδαστική προπόνηση hula hoop και καλή τύχη με την απώλεια βάρους σας!
Χάστε βάρος στο στομάχι – 3 βασικές ασκήσεις με το Hula Hoop