Πώς να αποτοξινώσετε το σώμα σας τραβώντας λάδι
Ναι, αν και το ζεστό καλοκαίρι δεν ήταν πολύ καιρό πριν, η σκοτεινή περίοδος έχει ξεκάθαρα ξεκινήσει. Μας λείπει σιγά σιγά η ηλιακή ενέργεια και μερικές φορές ακόμη και η επιθυμία να μετακινηθούμε. Το να σηκώνεστε το πρωί γίνεται όλο και πιο δύσκολο και το βράδυ είμαστε εντελώς εξαντλημένοι. Δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό! Είναι καιρός να καθαρίσετε ξανά το σώμα ή, για να το θέσω πιο μοντέρνα, να κάνετε μια θεραπεία αποτοξίνωσης. Και ενώ είναι μια νέα τάση, στην πραγματικότητα δεν σημαίνει τίποτα περισσότερο από αποτοξίνωση. Οι επιβλαβείς τοξίνες και οι ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται στον οργανισμό κάθε μέρα πρέπει οπωσδήποτε να εξαφανιστούν, τουλάχιστον στο μεγαλύτερο μέρος τους. Μόνο έτσι θα νιώσουμε πιο ανάλαφροι και πιο σε εγρήγορση. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά τα σημαντικότερα όργανα αποτοξίνωσης – συκώτι, νεφρά και έντερα, γεγονός που διεγείρει επίσης το μεταβολισμό. Περιττό να πούμε ότι υπάρχουν αρκετές θετικές παρενέργειες, όπως συνεχής απώλεια βάρους, λευκά δόντια και πιο όμορφο δέρμα.
Καθαρίστε τον εαυτό σας με μια θεραπεία αποτοξίνωσης!
Και εδώ ακριβώς έρχεται η έλξη λαδιού. Αυτή η πανάρχαια μέθοδος αποτοξίνωσης προέρχεται στην πραγματικότητα από τις ολιστικές διδασκαλίες της υγείας Αγιουρβέδα και εισήχθη στην Ευρώπη μόνο στη δεκαετία του ’90 του 20ού αιώνα. Wasταν ο Ρώσος γιατρός Dr. F. Karach, ο οποίος μίλησε για αυτό για πρώτη φορά σε συνέδριο. Η έλξη λαδιού είναι μια πολύ απλή τεχνική που περιγράφουμε εν συντομία βήμα προς βήμα παρακάτω.
Πάνω απ ‘όλα, χρησιμοποιούνται φυσικά έλαια ψυχρής πίεσης, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, καθώς και άλλα συστατικά που έχουν αντιβακτηριακή και αντιιική δράση. Τα καλύτερα έλαια για αυτό είναι το σησαμέλαιο, το ελαιόλαδο, το λινέλαιο, το ηλιέλαιο και φυσικά το νεοεισερχόμενο … λάδι καρύδας. Κάθε ένα από αυτά τα έλαια έχει τις δικές του συγκεκριμένες ιδιότητες καθώς και την ιδιαίτερη γεύση του και ως εκ τούτου μπορεί να επιλεγεί σύμφωνα με τις προσωπικές προτιμήσεις. Τα έλαια μπορούν φυσικά να αναμιχθούν μαζί, όπως συμβαίνει με το λινέλαιο, για παράδειγμα, το οποίο πολλοί θεωρούν πολύ ξινό.
Τα πολύτιμα έλαια ψυχρής πίεσης είναι ιδανικά για αποτοξίνωση
Το τράβηγμα λαδιού γίνεται λίγο πριν το βούρτσισμα των δοντιών σας και δεν είναι τόσο άβολο και χρονοβόρο όσο νομίζετε. Πώς γίνεται;?
Ακολουθεί ο γρήγορος οδηγός μας – βήμα προς βήμα:
Βήμα 1:
Ένας απαλός καθαρισμός της γλώσσας είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε αφού σηκωθείτε, κατά προτίμηση με ξύστρα αγιουρβεδικής γλώσσας. Ξύστε τη γλώσσα μερικές φορές μέχρι να πάρει ροζ χρώμα. Αυτό απομακρύνει ένα μεγάλο μέρος των τοξινών και των βακτηρίων που έχουν σχηματιστεί στη γλώσσα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Βήμα 2:
Βάλτε μια πλήρη κουταλιά της σούπας λάδι της επιλογής σας στο στόμα σας και ξεκινήστε το πραγματικό τράβηγμα λαδιού. Δηλαδή, μέσα στα επόμενα 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό. Παρόμοιο με ένα στοματικό διάλυμα με συμβατικό στοματικό διάλυμα, μόνο λίγο πιο απαλά και περισσότερο. Μην κάνεις γαργάρες!
Το παρθένο ελαιόλαδο είναι μια εξαιρετική επιλογή
Πολύ σημαντικό: Μην καταπίνετε το λάδι σε καμία περίπτωση! Επειδή οι δεσμευμένες τοξίνες καταπίνονται ξανά με αυτόν τον τρόπο, κάτι που φυσικά θα ήταν αντιπαραγωγικό.
Βήμα 3:
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να φτύσετε το λάδι στην τουαλέτα και στη συνέχεια να ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό. Στη συνέχεια, μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας ως συνήθως. Μην ξεχάσετε να κάνετε νήμα!
Εδώ μπορείτε να δείτε ξανά τα πάντα, πολύ καλά εξηγημένα:
Απλώς δοκιμάστε αυτήν την ακίνδυνη και φθηνή, αλλά πολύ υγιεινή και αποτελεσματική μέθοδο. Θα βοηθήσει το σώμα σας να ενισχύσει τις δικές του θεραπευτικές δυνάμεις και απλά να αισθανθεί πιο ζωτικό και καλύτερο.
Μπορείτε να πάρετε περισσότερες υπέροχες συμβουλές και συνταγές αποτοξίνωσης στον ιστότοπο υγείας Vital.de.
Σας ευχόμαστε κάθε επιτυχία στην αποτοξίνωση και παραμείνετε υγιείς!
Εκτελέστε άλλες πρωινές δραστηριότητες ενώ τραβάτε λάδι
Το λινέλαιο ήταν πάντοτε γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες
Το λάδι καρύδας θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή έλαια που χρησιμοποιούνται στην έλξη λαδιού
Το παρθένο λάδι καρύδας έχει αντιβακτηριακή και απολυμαντική δράση
Τα δόντια σας γίνονται πιο λευκά και λευκά
Και το χαμόγελό σου όλο και πιο λαμπερό …
Το σουσαμέλαιο ψυχρής έκθλιψης είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για το τράβηγμα λαδιού
Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
Αποκτήστε μια ξύστρα αγιουρβεδικής γλώσσας χαλκού
Οι πλαστικές ξύστρες γλώσσας είναι φυσικά επίσης χρήσιμες
Ο οδοντίατρος σας θα εκπλαγεί επίσης
Πίνετε πάντα άφθονο νερό όταν κάνετε αποτοξίνωση
Το τσάι από βότανα ή φρούτα συνιστάται επίσης ιδιαίτερα
Το νερό Chia με ασβέστη είναι σίγουρα επίσης μια εξαιρετική ιδέα
Ετοιμάστε ελαφριές σούπες
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου θεωρείται ένα από τα καλύτερα αποτοξινωτικά ποτά
Το ίδιο και τα πράσινα smoothies
Καθώς και πράσινες, τραγανές σαλάτες
Και τι θα λέγατε για ένα νερό αποτοξίνωσης με προχριστουγεννιάτικη διάθεση?
