Breadωμί με ορθογραφία και ορθογραφία – γιατί είναι αυτή η πιο υγιεινή εναλλακτική λύση;

Το Spelled είναι ένας από τους πολλούς διαφορετικούς τύπους αρχαίου σιταριού που έγινε πρόσφατα ξανά στη μόδα και στη μόδα. Πολλά από αυτά τρώγονταν μέχρι νεότερους χρόνους – 18/19 αιώνες. Εκείνη την εποχή, για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των βιομηχανικών, έσβησαν στο παρασκήνιο. Τώρα ξαναβρίσκεται το ψωμί με ορθογραφία και άλλα υγιή είδη ψωμιού, όπως το einkorn. Γιατί όμως γράφεται πιθανώς η πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στα συνηθισμένα είδη ψωμιού; Μπορείτε να το ανακαλύψετε μόνοι σας με τη βοήθεια του άρθρου μας!

Ο αριθμός 6 στην εικόνα είναι γραμμένος

Το ψωμί με σπινθήρα τρώγεται πριν από 8.000 χρόνια

Το ψωμί με σπινθήρα ή ορισμένα προϊόντα που παρασκευάζονται από ξόρκια πιθανόν να είχαν καταναλωθεί πριν από 8000 χρόνια. Αυτό το προϊόν περιέχει πολλές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες. Όλα αυτά τα υγιεινά συστατικά βρίσκονται εκεί σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι στο κανονικό ψωμί.

Το αποτέλεσμα είναι ότι δεν χρειάζεστε τόσα επιπλέον προϊόντα για να νιώσετε υγιείς, γεμάτοι και γεμάτοι ενέργεια. Εκτός από τα συστατικά που έχουν ήδη αναφερθεί, το ψωμί με ορθογραφία και στίγμα περιέχει σίδηρο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και μαγγάνιο. Επιπλέον, το ψωμί είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6 και φολικό οξύ. Μεταξύ άλλων, η κατανάλωση ορθογραφίας και άλλων υγιεινών τύπων ψωμιού, όπως το einkorn, σημαίνει ότι θα χρειαστείτε πολύ λιγότερη ζωική πρωτεΐνη στο μέλλον. Επομένως μπορείτε τρώτε λιγότερο κρέας και παραμένουν υγιείς και σε καλή κατάσταση.

Breadωμί και σαλάτα – αυτός είναι πάντα ένας καλός συνδυασμός!

Οφέλη για την υγεία – Βελτιώστε το έργο του γαστρεντερικού συστήματος

Πώς ακριβώς βελτιώνεται η υγεία μας καταναλώνοντας ψωμί με ορθογραφία και άλλα προϊόντα ορθογραφίας; Είναι σίγουρο ότι θα διεγείρουν την πέψη σας. Οι υγιείς ίνες προωθούν την επεξεργασία των τροφίμων. Για παράδειγμα, το αρτοσκευασμένο ψωμί συνιστάται ανεπιφύλακτα για άτομα που πάσχουν από ασθένειες που είναι τόσο διαδεδομένες σήμερα όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Τυχόν προβλήματα στο στομάχι επηρεάζονται θετικά από την κατανάλωση ορθογραφίας.

Αλευρωμένο σπέρμα και κόκκοι σπιντέρας

Κάπως έτσι μοιάζουν τα γραμματοσπορά από κοντά!

Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος

Όπως ήδη επισημάνθηκε, το ψωμί με ορθογραφία περιέχει υψηλή αναλογία σιδήρου και ψευδαργύρου. Ο συνδυασμός των δύο προάγει τη λειτουργία μεταφοράς των αιμοφόρων αγγείων. Η κατανομή της αιμοσφαιρίνης βελτιώνεται επίσης σημαντικά. Μετά από όλα, όλοι οι τύποι ιστών και οργάνων οξυγονώνονται επιτυχώς.

Breadωμί Dikel με πολλούς νόστιμους κόκκους

Μείωση της χοληστερόλης και ρύθμιση των ορμονών

Η κατανάλωση ψωμιού μειώνει σημαντικά την κακή χοληστερόλη. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό οφείλεται επίσης στο υψηλό ποσοστό διαιτητικών ινών σε συνδυασμό με τα άλλα πολύτιμα συστατικά. Η βιταμίνη Β3, επίσης γνωστή ως νιασίνη, παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση των λειτουργιών του φλοιού των επινεφριδίων. Το ενδοκρινικό σύστημα είναι πολύ ευαίσθητο στο έλλειμμα νιασίνης. Η απουσία του ή οι πολύ χαμηλές ποσότητες επηρεάζουν αρνητικά το ορμονικό ισοζύγιο.

Το πιάτο ψωμιού με ορθογραφία θα ήταν σίγουρα επίσης δυνατό ως ζεστό γεύμα!

Υγεία των οστών και ανάπτυξη κυττάρων

Οι διαιτολόγοι προτείνουν την κατανάλωση ψωμιού για την πρόληψη προβλημάτων με οστεοπόρωση. Τα μέταλλα σε αυτόν τον τύπο σίτου μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτής και άλλων ασθενειών των οστών. Τα υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών και άλλων ευεργετικών συστατικών κάνουν τα κύτταρα να διαιρούνται επιτυχώς. Επιπλέον, πολλοί ιστοί που είναι σημαντικοί για το σώμα υποστηρίζονται στη συντήρηση και την ανάπτυξή τους από τα συστατικά που γράφονται. Με αυτόν τον τρόπο, όπως ήδη αναφέρθηκε, προωθούνται τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, υπάρχει η πολύ θετική επίδραση στους μυς. Ο φώσφορος παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή και τον διαχωρισμό των κυττάρων του DNA.

Το κέικ με αλεύρι είναι μια πιθανή υγιεινή ιδέα επιδόρπιο

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθήστε στην καταπολέμηση του διαβήτη

Η βιταμίνη Β1, επίσης γνωστή ως θειαμίνη, προάγει εν γνώσει της το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό σημαίνει επίσης ότι οι προστατευτικοί μηχανισμοί λειτουργούν καλύτερα. Το ψυχολογικό και σωματικό στρες είναι περιορισμένο. Οι συνηθισμένοι υδατάνθρακες είναι επικίνδυνοι για τους διαβητικούς. Ωστόσο, οι υδατάνθρακες στο ψωμί είναι πολύ υγιεινοί. Χωρίζονται αργά και δεν προκαλούν θρασύτατες αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Λόγω της υψηλής ποσότητας φυτικών ινών, επεξεργάζονται επίσης πολύ καλά. Τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα διατηρούνται υπό έλεγχο.

Έχετε δοκιμάσει ορθογραφική τορτίγια;?

Απολαύστε τη γραφή σε μια ποικιλία μορφών

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απολαύσετε την ορθογραφία. Το πιο απλό θα ήταν φυσικά με τη μορφή ψωμιού. Ωστόσο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε νόστιμες πίτσες ή τορτίγιες. Ακόμα και μια πίτα – πολύ λεπτό ψωμί μπορεί να ψηθεί από αυτό. Ένα ντόνερ κεμπάπ ή φαλάφελ με ψωμί με σπινθήρα θα ήταν εφικτό. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε το ξόρκι και να το χρησιμοποιήσετε για να ετοιμάσετε διάφορες σαλάτες και άλλα πιάτα. Μια τόσο μεγάλη ποικιλία τρόπων με τους οποίους μπορείτε να επωφεληθείτε από τις καλές ιδιότητες αυτού του αρχαίου σιταριού. Ρίξτε μια ματιά στις ιδέες μας!