Ναι, οι καλές προθέσεις! Έρχονται πολύ συχνά με πλήρη ταχύτητα, για να ξεχαστούν τόσο γρήγορα, ή όχι; Γιατί ειδικά γύρω στο τέλος του χρόνου ή την άνοιξη θέλουμε να σταματήσουμε ξανά το κάπνισμα, να κάνουμε περισσότερο σπορ και φυσικά … να χάσουμε βάρος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Αν ο πιο αδύναμος εαυτός δεν ήταν τόσο επίμονος! Προσπαθεί ξανά και ξανά να μας παρασύρει να σταματήσουμε και να μας αφήσει να πέσουμε στα παλιά πρότυπα συμπεριφοράς.
Μην τα παρατήσεις όμως έτσι κι αλλιώς! Μην είστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό σας, αλλά σε καμία περίπτωση μην ενδώσετε. Βρες την εσωτερική ισορροπία μέσα σου και προσπάθησε να μην είσαι ιδανικός. Εκτός από μια ποικίλη διατροφή και περισσότερη άσκηση στον καθαρό αέρα, μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας, π.χ. Β. Με αυτές τις 3 φθηνές και εύκολες συνταγές για λιποδιαλύτες που έχουμε έτοιμες για εσάς σήμερα. Επειδή η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστική και να εξοικονομήσει ταυτόχρονα το πορτοφόλι σας. Πολύ ακριβά και ακόμη και ανθυγιεινά είναι τα περισσότερα από τα πιο γνωστά συμπληρώματα απώλειας βάρους με τη μορφή κάψουλων και δισκίων στην αγορά. Και μερικές φορές η λύση είναι στην πραγματικότητα αρκετά απλή και στέκεται ακριβώς μπροστά μας. Είναι σημαντικό μόνο να τα δείτε και να τα χαιρετήσετε. Και είναι τόσο εύκολο …
3 συνταγές καύσης λίπους – εύκολες και φθηνές για μίμηση
Προετοιμάστε το ποτό μέλι-κανέλα μόνοι σας ως Faburner
Για αυτό το νόστιμο και γρήγορο στην προετοιμασία δολοφόνο λίπους, χρειάζεστε πολύ λίγα συστατικά που μπορεί να έχετε ήδη στο σπίτι ή μπορείτε εύκολα να τα πιάσετε. Χρειάζεστε μόνο νερό, κανέλα Κεϋλάνης και μέλι.
Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε το ποτό μέλι-κανέλα με λεμόνι και γλυκάνισο
Τα συστατικά:
- 500 ml νερό
- 1 κουταλιά της σούπας κανέλα Κεϋλάνης
- 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
Η προετοιμασία:
Αφήνουμε το νερό να βράσει, προσθέτουμε την κανέλα και ανακατεύουμε. Αφήστε το να βράσει για 30 λεπτά. Αφού κρυώσει ελαφρώς, διαλύστε το μέλι στο υγρό. πλήρης!
Μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτό το υγιεινό ποτό στο ψυγείο και να πιείτε ένα φλιτζάνι του πριν πάτε για ύπνο. Σύντομα θα νιώσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα του μελιού και της κανέλας. Τα δύο συστατικά προάγουν τη διάσπαση του λίπους και ταυτόχρονα καθαρίζουν τα έντερα από μύκητες και επιβλαβή βακτήρια. Αυτό το αποτέλεσμα αποτοξίνωσης διεγείρει τον μεταβολισμό και βελτιστοποιεί την πέψη.
Κανέλα και μέλι αναμειγνύονται ως ένα υγιές στόπ λαχτάρας
“Άπαχο νερό” από αγγούρι, τζίντζερ, μέντα και λεμόνι
Δεν είναι για τίποτα που αυτό το ποτό ονομάζεται έτσι. Το νερό είναι εμπλουτισμένο με αυτά τα υγιεινά συστατικά και έτσι όχι μόνο εξασφαλίζει ευχάριστη φρεσκάδα, αλλά κυρίως αποτοξινώνει ολόκληρο τον οργανισμό. Και οι θετικές συνέπειες δεν αργούν να έρθουν. Σύντομα θα ταλαιπωρηθείτε με κιλά και θα είστε χαρούμενοι για υγιή ελαφρότητα, περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση.
Μην ξεχνάτε τα φρέσκα φύλλα μέντας!
Τα συστατικά:
- 1 λίτρο νερό
- 2 βιολογικά λεμόνια
- 1 φρέσκο δυόσμο
- 1 βιολογικό αγγούρι
- φρέσκο τζίντζερ
Η προετοιμασία:
Πλύνετε τα πάντα καλά. Ρίξτε το νερό σε μια μεγαλύτερη γυάλινη κανάτα και προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού. Ξεφλουδίστε το τζίντζερ (περίπου στο μέγεθος του αντίχειρα) και το αγγούρι και κόψτε το σε λεπτές φέτες. Κόψτε επίσης το δεύτερο λεμόνι σε φέτες. Ξεχωρίστε τα φύλλα μέντας και τρίψτε ελαφρά ανάμεσα στα χέρια σας. Ρίξτε τα όλα στο νερό της κατσαρόλας και αφήστε τα να κρυώσουν στο ψυγείο για λίγο.
Μπορείτε να πίνετε άπαχο νερό όλη την ημέρα. Ωστόσο, λειτουργεί καλύτερα πριν από τα γεύματα ή τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού καθώς και αμέσως μετά την άσκηση.
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε νερό αποτοξίνωσης με άλλα υγιεινά συστατικά
Θαυμάστε βότανο λεβάντα για υγιή απώλεια βάρους
Η λεβάντα καλλιεργείται στη νότια Γαλλία από τον 11ο αιώνα και εκτιμάται ιδιαίτερα για τις πολυάριθμες ιδιότητές της. Το ισχυρό, αιθέριο έλαιο λεβάντας όχι μόνο μυρίζει υπέροχα, αλλά έχει επίσης μια βαθιά ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Επιπλέον, η λεβάντα έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό και μειώνει σημαντικά την επιθυμία για φαγητό.
Το τσάι λεβάντας ηρεμεί τα νεύρα και βοηθά στην πέψη
Τα συστατικά για το τσάι λεβάντας:
- 1 κουταλάκι φρέσκα ή αποξηραμένα λουλούδια λεβάντας
- 200 ml βραστό νερό
- Μέλι και λεμόνι (κατά βούληση)
Η προετοιμασία:
Αφήστε το νερό να βράσει. Ρίξτε το πάνω από τα άνθη της λεβάντας και αφήστε το να βράσει για περίπου 10 λεπτά. Γλυκάνετε με μέλι και καθαρίστε με λεμόνι κατά βούληση. Καλύτερα να απολαύσετε το βράδυ, γιατί η λεβάντα προάγει τον ύπνο. Ταυτόχρονα, ωστόσο, το βότανο έχει επίσης θετική επίδραση στη συγκέντρωση, γι ‘αυτό το τσάι λεβάντας είναι τέλειο ως ρόφημα εργασίας στο γραφείο.
Μπορείτε επίσης να απολαύσετε τη λεβάντα ως παγωμένο τσάι
Έτσι, μην περιμένετε άλλο για μια συγκεκριμένη στιγμή όπως την παραμονή της Πρωτοχρονιάς ή το Πάσχα για να ξεκινήσετε την αποτοξίνωση και την υγιή απώλεια βάρους. Τολμήστε να το κάνετε τώρα και ανυπομονώ για φρέσκα υλικά, υπέροχη γεύση και μια ζωτική, πιο λεπτή σιλουέτα. Επαναφέρετε την ισορροπία οξέος-βάσης σε ισορροπία και μείνετε υγιείς!
Ετοιμάστε smoothies ανανά με γάλα αμυγδάλου και δυόσμο μόνοι σας
Τα βατόμουρα είναι γνωστά για τις αδυνατιστικές τους ιδιότητες
Ετοιμάστε τα καρότα με μέλι και λάδι καρύδας
Τα μπαχαρικά της Ανατολής και της Άπω Ανατολής είναι επίσης αποδεδειγμένα αδυνατιστικά
Και φυσικά … τα πράσινα smoothies με μπρόκολο, αγγούρι και σέλινο
Απολαύστε ένα υγιεινό πρωινό με πλιγούρι βρώμης και μήλα πιο συχνά
Μέλι – το κατ ‘εξοχήν ολόπλευρο
Σπιτική λεμονάδα με βασιλικό
Το μοντέρνο χρυσό γάλα – εδώ είναι η συνταγή
Ο κουρκουμάς έχει δοκιμαστεί για την αποτοξινωτική του δράση
Ετοιμάστε μια υγιεινή σαλάτα από παντζάρια και σπανάκι με μούρα και αμύγδαλα όσο το δυνατόν συχνότερα!
Ούτε το παραδοσιακό ιαπωνικό τσάι Matcha δεν πρέπει να παραμεληθεί
