21 ιδέες για spreads και toppings για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα φανταστικό ξεκίνημα

Εμπλουτίζουμε το πρωί σας με ιδέες για spreads και toppings

Το να τρώτε πρωινό σαν αυτοκράτορας είναι ο κανόνας που λίγοι άνθρωποι τηρούν. Και παρόλο που τα παιδιά θα πρέπει επίσης να μεγαλώνουν με υγιή τρόπο, συχνά ζούμε μόνο «τον καφέ στο χέρι» και συνεχίζουμε να κηρύττουμε πόσο ανθυγιεινό είναι. Η προετοιμασία ενός υγιεινού πρωινού κάθε μέρα είναι εφικτή μόνο για ελεύθερους επαγγελματίες ή νοικοκυρές ή νοικοκυρές, νομίζετε … Το να τρώτε υγιεινά είναι συχνά πολύ απλό και δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολο ακόμη και το πρωί. Και εδώ δεν μιλάμε σε καμία περίπτωση για δυσάρεστα δημητριακά. Σήμερα απευθυνόμαστε στο ψωμί του τοστ που όλοι αγαπούν και θέλουν να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά στις υγιεινές εναλλακτικές λύσεις του για την επικάλυψη ή το άλειμμα.

Αυτά τα επιχρίσματα λιπαίνονται γρήγορα, είναι υγιή και θρεπτικά

Το φαγητό, ακόμα κι αν είναι απλώς μια απίστευτη φέτα τοστ, θα πρέπει να παρακαλεί και να προσελκύει όλες τις αισθήσεις. Επειδή το μάτι τρώει επίσης, θα πρέπει επίσης να εξασφαλίσετε μια ποικιλία χρωμάτων και σχημάτων από καθαρά οπτική άποψη. Μια γευστική μονοτονία δεν πρέπει να συμβαίνει καθόλου. Για το λόγο αυτό, σήμερα σας προσφέρουμε 21 ιδέες για το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλείμματα και γαρνιτούρες για να δημιουργήσετε ένα απλό φρυγανισμένο ψωμί που είναι ελκυστικό, υγιεινό και θρεπτικό..

Βατόμουρα με βότανα και φέτα

Γαρνίρετε με φύλλα αβοκάντο και κόλιανδρο με σπόρους και πυρήνες

Τυρί κρέμα με καπνιστό σολομό και φέτες αγγουριού

Προσπαθήσαμε να ετοιμάσουμε μια πολύχρωμη συλλογή που μπορεί να ικανοποιήσει ακόμη και τους πολύ απαιτητικούς και απαιτητικούς. Όλες οι συνταγές αποτελούνται από φρυγανισμένο ψωμί με φρέσκο άλειμμα και μια υγιεινή επικάλυψη, το οποίο μπορεί να λιπαθεί γρήγορα ενώ φτιάχνετε καφέ ή τσάι και να το πάτε στη δουλειά / το σχολείο.

Η σόγια είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους χορτοφάγους

Ρεβίθια με ντομάτα και τηγανητό αυγό

Χουρμάδες, αμύγδαλα και φέτα

Έξι εργάσιμες ημέρες – έξι ιδέες για πρωινό

Με ένα τοστ, μπορείτε όχι μόνο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με υγεία, αλλά και με καλή διάθεση. Καλύψτε δημιουργικά τη τραγανή βάση με υγιή λίπη. Μη διστάσετε να πειραματιστείτε με αυτό που έχετε στο ψυγείο στο σπίτι. Οι βιταμίνες με τη μορφή φρούτων και λαχανικών, μαζί με φαρμακευτικά βότανα στο ψωμί είναι υγιεινές και κάνουν τα ψωμιά ορεκτικά και αρωματικά. Προσθέστε διάφορους σπόρους και πυρήνες στο ψωμί για το διάλειμμα ή το πρωινό σας. Αυτό το υπέροχο μπλουζάκι ολοκληρώνει το υγιεινό σας πρωινό.

Μπλε τυρί με μέλι και κομμάτια μήλου