Η επίδραση του μαγνησίου στην ψυχή και τη σωματική υγεία των γυναικών
Η επίδραση του μαγνησίου είναι ένα θέμα που συζητείται έντονα, ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία των γυναικών. Θέλουμε να αφιερωθούμε στο ίδιο θέμα μέσω αυτού του άρθρου.
Επίδραση μαγνησίου: Πόσο σημαντικό είναι το μαγνήσιο για την υγεία σας?
Πώς φαίνεται το μαγνήσιο?
Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας μαγνησίου
Τυπικά συμπτώματα της έλλειψης μαγνησίου στις γυναίκες είναι ότι είναι εύκολα ευερέθιστα. Συχνά είναι πολύ καταθλιπτικοί χωρίς αντικειμενικό λόγο και νιώθουν εξάντληση πολύ γρήγορα. Ούτε αυτό προκαλεί έκπληξη. Επειδή το μαγνήσιο συμμετέχει σε περισσότερες από 300 διαδικασίες στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα περισσότερα από αυτά είναι νευρολογικά και σχετίζονται με το έργο της καρδιάς. Το μαγνήσιο συνδέεται επίσης με την οικοδόμηση μυών και οστών. Σε όλες τις τυπικές γυναικείες διαδικασίες που σχετίζονται με τη γονιμότητα και την εγκυμοσύνη, η επίδραση του μαγνησίου είναι επίσης καθοριστική.
Μαγνήσιο στον περιοδικό πίνακα των στοιχείων
MgCl2
Μαγνήσιο πριν από την περίοδο σας
Πριν από την περίοδο της γυναίκας, είναι απαραίτητο να υπάρχει αρκετό από αυτό το στοιχείο. Γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να ανακουφιστείτε ή ακόμα και να αποφύγετε πολλές από τις δυσάρεστες καταστάσεις που σχετίζονται με αυτό. Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου όχι μόνο για τα συναισθήματά μας, αλλά και για τις γνωστικές μας ικανότητες.
Το μαγνήσιο είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα της γυναίκας
Μαγνήσιο και Καριέρα
Πολλά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στην εργασία θα αποφύγουν επίσης τις ευεργετικές επιδράσεις του μαγνησίου. Ένα ισχυρότερο νευρικό σύστημα θα έκανε τα πάντα πιο εύκολα και θα αντιδρούσε πιο ισορροπημένα σε διαφορετικές καταστάσεις.
Το κλειδί για την επαγγελματική επιτυχία
Μαγνήσιο και ομορφιά
Οι διαδικασίες γήρανσης πολύ γρήγορα, καθώς και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, θα μπορούσαν να οφείλονται σε έλλειψη μαγνησίου. Επίσης δεν έχετε πολύ όμορφη χροιά αν δεν έχετε αρκετό μαγνήσιο.
Η ευεργετική επίδραση του μαγνησίου κατά του στρες και της αϋπνίας
Το άγχος οδηγεί σε αϋπνία, η αϋπνία σε άγχος. Αυτός είναι ο φαύλος κύκλος από τον οποίο πρέπει να βγείτε αρκετά γρήγορα. Και τα δύο συμπτώματα θα μπορούσαν να έχουν πολλά κοινά με την έλλειψη μαγνησίου. Εξετάστε μια επιπλέον δόση.
Έλλειψη μαγνησίου; – Αυτό δεν πρέπει να είναι!
Το σωστό φαγητό
Υπάρχουν πολλοί τύποι τροφίμων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να πάρουν περισσότερο μαγνήσιο. Αλλά αυτό πρέπει σίγουρα να συμφωνηθεί με έναν γιατρό. Επειδή η υπερδοσολογία μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής. Πρώτα απ ‘όλα, μάθετε ποια είδη τροφίμων και λαχανικών θα μπορούσαν να σας προσφέρουν περισσότερο μαγνήσιο.
Τροφή πλούσια σε μαγνήσιο
Τρώτε τακτικά μπανάνες
Νόστιμο κούνημα μπανάνας
Το τζίντζερ και τα καρότα είναι επίσης πολύ υγιεινά
Ωμοί ξηροί καρποί στο μενού
Ποια τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνουν απολύτως το καθημερινό σας μενού;
