Έτσι μπορείτε αποτελεσματικά να χάσετε βάρος με σαλάτες
Νομίζω ότι πλέον όλοι συμφωνούν ότι οι σαλάτες από φρέσκα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του ισορροπημένου καθημερινού μενού. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.
Σαλάτες για απώλεια βάρους
Όταν μιλάμε για σαλάτες για απώλεια βάρους, δεν πρέπει να εννοούμε ορισμένους τύπους. Το θέμα είναι ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να τρώτε αυτές τις σαλάτες κάθε μέρα και ακόμη και δύο φορές την ημέρα. Τότε κάποιος θα ζήσει πιο υγιεινά και, αν είναι υπέρβαρος, θα είναι πολύ πιο εύκολο να χάσει βάρος.
Υγιεινή διατροφή: Οι σαλάτες σας χορταίνουν, είναι υγιεινές και νόστιμες
Έχετε δοκιμάσει να χρησιμοποιήσετε σαλάτες για να χάσετε βάρος σύμφωνα με αυτήν την αρχή; Αν όχι γιατί να μην προσπαθήσουμε. Πρώτον, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και δεύτερον, δεν απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια.
Νόστιμες συνταγές σαλάτας
Οι έτοιμες σαλάτες για απώλεια βάρους πρέπει πάντα να σας περιμένουν στο ψυγείο
Εάν τρώτε συχνά σαλάτες, θα διαπιστώσετε ότι η κοπή μιας μικρής ή μεγάλης ποσότητας απαιτεί σχεδόν τον ίδιο χρόνο. Γι ‘αυτό καλύτερα να προετοιμαστείς λίγο περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος να χάσετε μια σαλάτα με το κύριο γεύμα σας είναι πολύ μικρότερος.
Καθαρίστε τα λαχανικά, κόψτε τα και φυλάξτε τα στο ψυγείο
Πολλά άλλα προϊόντα μπορούν επίσης να κοπούν εκ των προτέρων. Πολλά μπορούν να διατηρηθούν καλά σε διατηρημένη κατάσταση. Πρόκειται για πιπεριές, καρότα, σχοινόπρασο και όλα όσα θα θέλατε να έχετε στη σαλάτα σας.
Πάρτε τη σαλάτα
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε πολλές έτοιμες σαλάτες το Σαββατοκύριακο και να τις διατηρήσετε στο ψυγείο. Θα είστε ευγνώμονες για αυτό κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας.
καλή όρεξη!
πλεονεκτήματα
Σας αρέσει η ιδέα της προετοιμασίας σαλάτας εκ των προτέρων; Προκειμένου να σας παρακινήσουμε ακόμη περισσότερο, θα θέλαμε να σας υπενθυμίσουμε τα κύρια πλεονεκτήματα:
- Έχουν μεγάλη ποσότητα διαφορετικών φρέσκων προϊόντων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε υπέροχες σαλάτες απώλειας βάρους.
- Χρειάζεστε μόνο 1 έως 5 λεπτά για να προετοιμάσετε τις σαλάτες για ένα γεύμα.
- Πολύ πιθανόν να τρώτε περισσότερες σαλάτες από πριν.
- Αν στεγνώσετε και πλύνετε καλά τις σαλάτες, θα φαίνονται καλύτερα στο ψυγείο.
Καταναλώστε φρέσκες σαλάτες κάθε μέρα
ένσταση
Τουλάχιστον κάποιος μπορεί να αντιταχθεί στην προκαταρκτική παραγωγή σαλάτας. Αυτά πρέπει να τα λάβεις υπόψη σου.
- Τα φρέσκα λαχανικά χάνουν ένα μεγάλο μέρος των δικών τους υγιεινών συστατικών μετά από μεγαλύτερη παραμονή.
- Ορισμένες διαδικασίες βλάστησης μπορούν να ενεργοποιηθούν μέσω επαφής με νερό και άλλες διαδικασίες επεξεργασίας.
- Χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες: Με ορισμένα λαχανικά έχετε περισσότερη βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά μετά τη θεραπεία και με άλλα – λιγότερα.
- Επίσης, οι σαλάτες αδυνατίσματος που προετοιμάζετε εκ των προτέρων μπορεί να φαίνονται λίγο χειρότερες.
Σαλάτα με ντοματίνια, μοτσαρέλα, αβοκάντο και κοτόπουλο
Κόλπα με τις σαλάτες για απώλεια βάρους
Εδώ είναι μερικά ακόμη κόλπα που μπορούν να κάνουν τις σαλάτες απώλειας βάρους πιο υγιεινές και πιο απολαυστικές. Εναλλακτικά, προτείνουμε την ακόλουθη πολύ υγιεινή μέθοδο: παίρνετε τα πάντα με τα χέρια σας και τα κόβετε.
ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιήσετε τρίφτη για να ψιλοκόψετε τα λαχανικά.
Πλένετε και στεγνώνετε πάντα καλά τα λαχανικά. Έτσι τα λαχανικά διαρκούν περισσότερο. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ερμητικά κλειστά ποτήρια και γυάλινα δοχεία για αποθήκευση στο ψυγείο.
σαλάτα μπρόκολο
Εξωτική επίγευση από κομμάτια ανανά
Σαλάτα με αβοκάντο και γαρίδες
Προσθέτουμε το ντρέσινγκ και ανακατεύουμε καλά τη σαλάτα
Σαλάτα σπανάκι με καρύδια και κομμάτια μήλου
Δροσιστικές σαλάτες για την καλοκαιρινή περίοδο με καρπούζι
Καρπούζι με φέτα και ρόκα
Νόστιμη σαλάτα αγγουριού
Αγγούρι και φράουλες – ένας τολμηρός συνδυασμός που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε και εσείς
Ροδάκινο σε σαλάτα λαχανικών
Σαλάτα Caprese με διαφορετικό τρόπο
Νόστιμες σαλάτες για απώλεια βάρους
